Выберите рубрику блога

Народные средства от повышенного давления – аппетитные лекарства

Категория: Питание

давление в норме

Доброго времени суток всем читателям блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни».

Стойкое повышение давления для любого человека должно стать четким сигналом, что пора срочно менять образ жизни, а именно: работать и волноваться чуть-чуть меньше, а отдыхать, заниматься спортом и радоваться жизни чуть-чуть больше. Проконсультироваться у врача необходимо обязательно, и если он разрешит, то многочисленные народные средства от повышенного давления не только помогут поправить здоровье, но и внесут приятное разнообразие в повседневный стол.

народные средства от повышенного давления

Чайная церемония и другие вкусные лекарства

Народные средства, способствующие снижению давления, действуют, конечно, не так стремительно и четко, как современные медикаменты, но они более приспособлены для длительного использования. Как правило, это хорошо знакомые продукты, которые есть практически в каждом домашнем хозяйстве. Они приобретают лечебное действие, если употреблять их не от случая к случаю, а систематически.

Однако, следует сразу заметить, что все без исключения пряности требуют соблюдать осторожность. Они могут вызывать индивидуальную непереносимость, а также противопоказаны при множестве разнообразных заболеваний.

Консультация у специалиста по поводу каждого из перечисленных ниже средств – обязательна.

Кроме того, если любое из этих средств вдруг становится неприятным, то принимать его через силу нельзя. Внезапно возникающая неприязнь к запаху (вплоть до отвращения) свидетельствует о том, что организм данное средство по каким-то причинам не принимает.

гибискусовый чай

Чай. Этот удивительный напиток может как повышать, так и понижать давление. Все зависит от сорта. Так, исследователи из американского университета Тафтса подтвердили тот факт, что если ежедневно выпивать две чашки чуть теплого или холодного чая из гибискуса, то через шесть недель давление заметно снизится.

Цветы гибискуса можно заваривать как обычный чай, либо можно смешивать их с небольшим количеством зеленого чая. Если же хочется максимально сохранить весь набор витаминов, биофлавоноидов и аминокислот, которыми так богат гибискус, то можно приготовить настойку. Для этого лепестки заливают холодной кипяченой водой и оставляют выстаиваться в течение суток. Затем настой прогревают в течение пяти минут и опять дают отстояться до полного остывания. Теперь целебный напиток готов к употреблению. Быстрого действия от него ожидать нельзя, зато он вкусен и безопасен.

Для приготовления чая или настоя из гибискуса нельзя использовать металлическую неэмалированную посуду, так как это разрушает полезные вещества.

улун чай

Обычный черный чай в качестве лекарства не подходит – в нем слишком много кофеина. А вот зеленый чай и сорта улун просто созданы для борьбы с гипертонией в домашних условиях. Они действуют на давление как прямым, так и косвенным образом. При регулярном и правильном употреблении они укрепляют сердце, помогают от аритмии, снижают массу тела, улучшают состояние суставов и костей, оздоравливают зубы и даже улучшают память.

Для того чтобы получать от чая лечебный эффект, нужно научиться наслаждаться его вкусом без сахара и без аккомпанемента бутербродов с колбасой или сдобных булочек.

чай с корицей

Корица. Ароматная пряность хорошо снижает давление, поэтому ее следует включать в ежедневную диету.

У многих из нас корица стойко ассоциируется с вкуснейшими булочками, но, к сожалению, как раз от этого блюда необходимо отказаться, так как в нем содержится много жира и сахара, которые давление повышают и сводят на нет всю пользу от корицы. Приправу нужно использовать для приготовления каши (особенно вкусна ячневая каша с корицей), молочных супов, овощных гарниров, соусов. Ее можно добавлять в кефир, молоко и зеленый чай. Различные рецепты ячневой каши можно найти тут и тут).

С кофе корица тоже отлично сочетается, но потребление кофеина при повышенном давлении необходимо сократить до минимума. Зато корицей можно сдабривать ячменный кофе, и получать от этого двойную пользу, так как ячменный напиток сам по себе способствует нормализации давления.

Регулярное использование небольших количеств корицы также поможет улучшить зрение, похудеть и привести в норму гормональный баланс. Максимальная суточная доза корицы для взрослого человека составляет всего пол чайной ложки.

Подходит корица не всем. Ее нельзя употреблять при заболеваниях почек и печени. При беременности она полностью запрещена, так как может спровоцировать выкидыш.

чай с кардамоном

Кардамон. Это еще одна широко используемая в кондитерском деле пряность, которая при грамотном использовании может стать лекарством от повышенного давления. Принимать ее нужно ежедневно в течение нескольких месяцев. Разумеется, выпечка с кардамоном исключается. С ним нужно готовить каши (особенно хороша тыквенная), рис, различные соусы, компоты и так далее.

Дневное потребление специи не должно превышать 1,5 грамм. Если же использовать ее неумеренно, то быстро понизить давление не только не удастся, но вместо этого эффект будет обратным – давление резко повысится, и даже может развиться гипертонический криз.

В огород за двумя зайцами

Если вы хотите одновременно поймать двух зайцев, а именно: и похудеть, и нормализовать давление, то вам обязательно нужно обратить внимание на грядки с сельдереем. Это замечательное растение с незапамятных времен используется для приготовления большого количества вкусных блюд, которые совершенно не вредят талии. Особенно сильным действием отличается сельдереевый сок. Этот легкий, освежающий напиток дарит много энергии, имеет практически нулевую калорийность и хорошо снижает давление.

сельдереевый сок

«Добывать» сок из сельдерея можно при помощи либо соковыжималки, либо блендера.

Сначала стебли тщательно моют, удаляют все пожелтевшие листочки, затем нарезают на куски удобной длины и загружают в соковыжималку. Через несколько минут сок готов.

Если используется блендер, то подготовленные стебли нужно нарезать кусками длиной 2-3 сантиметра, налить в чашу блендера полстакана воды, поместить туда кусочки стеблей и начать обработку на самой низкой скорости.

Через некоторое время содержимое блендера превратится в смузи. Этот продукт уже полностью готов к употреблению. Но если хочется получить именно сок, то смузи нужно процедить через сито.

Стружку, которая остается после приготовления сока, можно добавлять в салаты и овощные гарниры.

Противопоказаний у лечения сельдереем немного. Его нельзя использовать при беременности и при заболеваниях почек.

Эффективное, но жгучее средство

Одним из наиболее эффективных старинных средств считается чесночно-имбирная микстура. Для того чтобы ее приготовить, понадобятся:

  • одна головка чеснока;
  • кусочек имбирного корня примерно такой же массы, что и чеснок;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса;
  • 1 столовая ложка лимонного сока.

Приготовление: чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, затем соединить вместе все ингредиенты и тщательно перемешать. Поместить смесь в стеклянную банку и выдержать в холодильнике в течение 5 дней.

чеснок с имбирем и лимоном

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Готовое лекарство использовать очень просто: перед едой небольшое количество смеси растворяют в стакане воды и выпивают.

Жгучая микстура не только нормализует давление, но еще и насыщает организм витаминами, а также сильно снижает холестерин в крови.

Но, к сожалению, это средство сильно раздражает желудок и нагружает печень, поэтому у него много противопоказаний. Его нельзя принимать при любых заболеваниях желудка, кишечника и печени, при болезнях сердца, при геморрое, а также во время беременности и кормления грудью.

И в заключение еще раз хочется подчеркнуть, что, во-первых, народные средства для снижения давления хороши только на начальных стадиях заболевания, а во-вторых, применять любое из них можно только после консультации с лечащим врачом.

А теперь, дорогие читатели, я традиционно напоминаю вам, что вы можете поделиться с друзьями ссылкой на понравившуюся статью, просто нажав на кнопочку с символом нужной социальной сети.


Вам так же может быть интересно
Восстановление после химиотерапии
Содержание1 О проблемах в организме после удаления опухоли2 Требование к ...
Оправдано ли лечение головных болей диетой, когда гемик...
гемикрания
Оглавление: Причины возникновения мигрени. Особенности продуктов, богатых тирамином. Требования к ...
КАК ЛЕЧИТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ
АНТИБИОТИКИ – УБИЙЦЫ БЛАГОДАТНОЙ МИКРОФЛОРЫ Гибель благодатной микрофлоры и, возникающий ...
Вредные привычки и желчекаменная болезнь
Здоровое питание против желчекаменной болезни В наши дни многих россиян ...

Комментариев 14

  1. Ольга

    Спасибо, мама мучается с давлением уже неделю, дам ей почитать эту статью.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, пожалуйста и мои пожелания Вашей маме здоровья.

      Ответить
  2. Светлана

    Больше всего мне понравилась идея чеснока с имбирем. По-моему, это очень вкусный соус. :twisted:

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, мне не пришлось этих два средства соединять и принимать. С чесноком в дружбе и он точно снижает давление.

      Ответить
  3. Таисия

    Даже простой негустой свежезаваренный чай ( и даже горячая вода) может снизить давление. НО ваша подборка — замечательная инструкция для гипертоников.

    Ответить
    • Алексей

      Таисия, у меня отец гипертоник и поэтому приходится изучать проблему снижения повышенного давления.

      Ответить
  4. Ольга

    У меня давление редко повышается и без таблеток все же не обхожусь. Но зеленый чай с мятой и лимон очень помогают улучшить самочувстствие, снять тошноту.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, с давлением (высоким или низким) качество жизни страдает. Приходится каждому искать свои способы улучшения качества жизни.

      Ответить
  5. Татьяна

    Алексей, здравствуйте, чудесный у вас блог и подборка народных средств для снижения давления изумительная, да и язык изложения приятный, читала с удовольствием. Разрешите, и я поделюсь нашим семейным средством от артериальной гипертензии. Его надо пропивать раз в год, а для приготовления понадобится 300 г любого мёда, 500 мл сока алоэ и 0,7 л бутылка качественного когора. Все ингредиенты надо соединить, тщательно перемешать и настаивать в тёмном месте при комнатной температуре 21 день, желательно переиодически смесь встряхивать или перемешивать, чтобы растворился весь мёд. Принимать по 1 ст. л. 1-3 раза в день по своему самочувствию и переносимости, пить до тех пор, пока вся смесь не кончится. Это лекарство чистит сосуды от холестерина, улучшает их эластичность, насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами, давление и другие внутренние болячки под таким напором отступают.

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, благодарю за позитив к теме блога и огромное спасибо за то, что поделились семейным рецептом от гипертонии. У меня отец гипертоник и ему уж точно Вами предложенный рецепт пойдёт на пользу.

      Ответить
  6. Людмила

    Действительно, средства аппетитные... и вкусно и полезно. Тоже есть гипертоники среди родственников, подскажу при случае :mrgreen:

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, недаром ещё наши предки говорили, что питание — мать болезни. Но питание (правильное) оно же и средство исцеления.

      Ответить
  7. Ольга

    Полезная статья. Но хочется напомнить людям, страдающим повышенным давлением: не забывайте о контроле АД и о приеме антигипертензивных препаратов. Эти два несложных действия помогут избежать осложнений.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, согласен в том вопросе, что гипертоникам следует не забывать, а им следует не пренебрегать рекомендациями врачей, что пить таблетки придётся всю жизнь

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: