Народные средства от повышенного давления – аппетитные лекарства

Доброго времени суток всем читателям блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни».

Стойкое повышение давления для любого человека должно стать четким сигналом, что пора срочно менять образ жизни, а именно: работать и волноваться чуть-чуть меньше, а отдыхать, заниматься спортом и радоваться жизни чуть-чуть больше. Проконсультироваться у врача необходимо обязательно, и если он разрешит, то многочисленные народные средства от повышенного давления не только помогут поправить здоровье, но и внесут приятное разнообразие в повседневный стол.

Чайная церемония и другие вкусные лекарства

Народные средства, способствующие снижению давления, действуют, конечно, не так стремительно и четко, как современные медикаменты, но они более приспособлены для длительного использования. Как правило, это хорошо знакомые продукты, которые есть практически в каждом домашнем хозяйстве. Они приобретают лечебное действие, если употреблять их не от случая к случаю, а систематически.

Однако, следует сразу заметить, что все без исключения пряности требуют соблюдать осторожность. Они могут вызывать индивидуальную непереносимость, а также противопоказаны при множестве разнообразных заболеваний.

Консультация у специалиста по поводу каждого из перечисленных ниже средств – обязательна.

Кроме того, если любое из этих средств вдруг становится неприятным, то принимать его через силу нельзя. Внезапно возникающая неприязнь к запаху (вплоть до отвращения) свидетельствует о том, что организм данное средство по каким-то причинам не принимает.

Чай. Этот удивительный напиток может как повышать, так и понижать давление. Все зависит от сорта. Так, исследователи из американского университета Тафтса подтвердили тот факт, что если ежедневно выпивать две чашки чуть теплого или холодного чая из гибискуса, то через шесть недель давление заметно снизится.

Цветы гибискуса можно заваривать как обычный чай, либо можно смешивать их с небольшим количеством зеленого чая. Если же хочется максимально сохранить весь набор витаминов, биофлавоноидов и аминокислот, которыми так богат гибискус, то можно приготовить настойку. Для этого лепестки заливают холодной кипяченой водой и оставляют выстаиваться в течение суток. Затем настой прогревают в течение пяти минут и опять дают отстояться до полного остывания. Теперь целебный напиток готов к употреблению. Быстрого действия от него ожидать нельзя, зато он вкусен и безопасен.

Для приготовления чая или настоя из гибискуса нельзя использовать металлическую неэмалированную посуду, так как это разрушает полезные вещества.

Обычный черный чай в качестве лекарства не подходит – в нем слишком много кофеина. А вот зеленый чай и сорта улун просто созданы для борьбы с гипертонией в домашних условиях. Они действуют на давление как прямым, так и косвенным образом. При регулярном и правильном употреблении они укрепляют сердце, помогают от аритмии, снижают массу тела, улучшают состояние суставов и костей, оздоравливают зубы и даже улучшают память.

Для того чтобы получать от чая лечебный эффект, нужно научиться наслаждаться его вкусом без сахара и без аккомпанемента бутербродов с колбасой или сдобных булочек.

Корица. Ароматная пряность хорошо снижает давление, поэтому ее следует включать в ежедневную диету.

У многих из нас корица стойко ассоциируется с вкуснейшими булочками, но, к сожалению, как раз от этого блюда необходимо отказаться, так как в нем содержится много жира и сахара, которые давление повышают и сводят на нет всю пользу от корицы. Приправу нужно использовать для приготовления каши (особенно вкусна ячневая каша с корицей), молочных супов, овощных гарниров, соусов. Ее можно добавлять в кефир, молоко и зеленый чай. Различные рецепты ячневой каши можно найти тут и тут).

С кофе корица тоже отлично сочетается, но потребление кофеина при повышенном давлении необходимо сократить до минимума. Зато корицей можно сдабривать ячменный кофе, и получать от этого двойную пользу, так как ячменный напиток сам по себе способствует нормализации давления.

Регулярное использование небольших количеств корицы также поможет улучшить зрение, похудеть и привести в норму гормональный баланс. Максимальная суточная доза корицы для взрослого человека составляет всего пол чайной ложки.

Подходит корица не всем. Ее нельзя употреблять при заболеваниях почек и печени. При беременности она полностью запрещена, так как может спровоцировать выкидыш.

Кардамон. Это еще одна широко используемая в кондитерском деле пряность, которая при грамотном использовании может стать лекарством от повышенного давления. Принимать ее нужно ежедневно в течение нескольких месяцев. Разумеется, выпечка с кардамоном исключается. С ним нужно готовить каши (особенно хороша тыквенная), рис, различные соусы, компоты и так далее.

Дневное потребление специи не должно превышать 1,5 грамм. Если же использовать ее неумеренно, то быстро понизить давление не только не удастся, но вместо этого эффект будет обратным – давление резко повысится, и даже может развиться гипертонический криз.

В огород за двумя зайцами

Если вы хотите одновременно поймать двух зайцев, а именно: и похудеть, и нормализовать давление, то вам обязательно нужно обратить внимание на грядки с сельдереем. Это замечательное растение с незапамятных времен используется для приготовления большого количества вкусных блюд, которые совершенно не вредят талии. Особенно сильным действием отличается сельдереевый сок. Этот легкий, освежающий напиток дарит много энергии, имеет практически нулевую калорийность и хорошо снижает давление.

«Добывать» сок из сельдерея можно при помощи либо соковыжималки, либо блендера.

Сначала стебли тщательно моют, удаляют все пожелтевшие листочки, затем нарезают на куски удобной длины и загружают в соковыжималку. Через несколько минут сок готов.

Если используется блендер, то подготовленные стебли нужно нарезать кусками длиной 2-3 сантиметра, налить в чашу блендера полстакана воды, поместить туда кусочки стеблей и начать обработку на самой низкой скорости.

Через некоторое время содержимое блендера превратится в смузи. Этот продукт уже полностью готов к употреблению. Но если хочется получить именно сок, то смузи нужно процедить через сито.

Стружку, которая остается после приготовления сока, можно добавлять в салаты и овощные гарниры.

Противопоказаний у лечения сельдереем немного. Его нельзя использовать при беременности и при заболеваниях почек.

Эффективное, но жгучее средство

Одним из наиболее эффективных старинных средств считается чесночно-имбирная микстура. Для того чтобы ее приготовить, понадобятся:

• одна головка чеснока;
• кусочек имбирного корня примерно такой же массы, что и чеснок;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 столовая ложка яблочного уксуса;
• 1 столовая ложка лимонного сока.

Приготовление: чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, затем соединить вместе все ингредиенты и тщательно перемешать. Поместить смесь в стеклянную банку и выдержать в холодильнике в течение 5 дней.

Готовое лекарство использовать очень просто: перед едой небольшое количество смеси растворяют в стакане воды и выпивают.

Жгучая микстура не только нормализует давление, но еще и насыщает организм витаминами, а также сильно снижает холестерин в крови.

Но, к сожалению, это средство сильно раздражает желудок и нагружает печень, поэтому у него много противопоказаний. Его нельзя принимать при любых заболеваниях желудка, кишечника и печени, при болезнях сердца, при геморрое, а также во время беременности и кормления грудью.

И в заключение еще раз хочется подчеркнуть, что, во-первых, народные средства для снижения давления хороши только на начальных стадиях заболевания, а во-вторых, применять любое из них можно только после консультации с лечащим врачом.

А теперь, дорогие читатели, я традиционно напоминаю вам, что вы можете поделиться с друзьями ссылкой на понравившуюся статью, просто нажав на кнопочку с символом нужной социальной сети.