Выберите рубрику блога

Чем полезна баня в бочке и в ящике

Автор:  Алексей Шевченко Категория:  Здоровый образ жизни

японская баня

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я хочу продолжить свою любимую банную тему и немного рассказать о том, чем полезна баня в ее японском варианте.

баня бочка

Банная бочка

В Японии, как известно, все очень оригинально и самобытно. Хлеба не пекут, рыбу едят живьем, пишут иероглифами, работают, как каторжные, но сон на работе не только разрешен, но даже поощряется начальством (этот обычай называется инэмури).

Традиционная баня в Японии тоже абсолютно уникальна. Она сильно отличается своим внешним видом от всех других («континентальных») бань, но пользу для здоровья приносит такую же. (О пользе бани также рассказывается тут и тут).

Когда человек, привыкший к русской парной, финской сауне или турецкому хамаму, заходит в японскую баню, он испытывает некоторое чувство растерянности. Это небольшая комната, обставленная с истинно японским минимализмом: в углу притаилась небольшая кушетка, а основная обстановка – это деревянные бочки и ящики. Нигде не видно ни клубов пара, ни потоков воды, ни бассейнов. Даже возникает сомнение: «а туда ли я попал? Может, я просто неправильно понял вывески?»

фурако на дворе

Но стоит только один раз попробовать понежиться в бане-бочке и в бане-ящике, вы уже никогда не забудете этого удовольствия, и вам будет хотеться повторить его еще и еще раз.

Особенности парной бочки

В Японии имеется как минимум три разновидности бань:

  • фурако – это те самые колоритные бочки;
  • о-фуро – особая ванна;
  • сэнто – общественная баня.

Фурако и о-фуро очень компактны, и их можно устанавливать не только в собственных домах, но даже в тесных городских квартирах.

Баня-фурако похожа на огромную бочку, в которую одновременно могут поместиться несколько человек. По своей сути это даже не парная, а особая конструкция ванны.

В бочке установлена перегородка, которая делит внутреннее пространство на два отсека: большой и маленький. В меньшем отсеке находится нагревательный элемент.

В осовремененных «бочках» нагреватель устраивают снаружи, чтобы увеличить вместительность внутренней части.

Нагреватель может быть разный:

  • дровяная печь;
  • газовая печь;
  • электрический нагреватель.

Любая из этих конструкций весьма хитроумна. Если все сделано правильно, то температура в бочке будет поддерживаться постоянной. Обычно это 40–60 градусов. С непривычки это может показаться не так уж и интересно или даже не совсем приятно. Но когда входишь во вкус, то удовольствие колоссальное.

сухая баня

И фурако, и о-фуро предназначены не для мытья, а исключительно для расслабления и удовольствия. Перед этими процедурами нужно обязательно помыться под душем.

Специфика фурако

Когда тело человека полностью погружается в горячую воду, кожное дыхание становится невозможным, но все поры раскрываются очень широко, а потовые и сальные железы работают на полную мощность. В результате все протоки хорошо прочищаются, исчезают черные и белые комедоны, которые невозможно убрать обычной мочалкой.

Те, кто никогда не пробовал париться в фурако, иногда утверждают, что такая баня ничем не отличается от обычной ванны. Но отличия тут есть и очень существенные. Во-первых, глубина погружения. В ванне человек лежит, причем его голова зачастую повернута под неудобным углом, отчего устает шея. В фурако человек сидит, шею держит прямо, а глубина погружения тела довольно велика.

Вес тела, за счет архимедовой силы уменьшается, расправляются зажатые кровеносные сосуды, расслабляются мышцы, освобождаются из тисков нервы. Уже одно только это сильно отличает фурако от ванны. Но на этом различия не заканчиваются. Главная польза «проистекает» (во всех смыслах) из материала бочки. Она изготавливается только из натурального дерева определенных пород. Это может быть дуб, кедр, сосна или лиственница.

Когда бочка наполняется горячей водой, из дерева вымывается небольшое количество биологически активных веществ, и вода превращается в целебный раствор.

В бочке можно стоять, но можно и присесть – для этого в ней установлены удобные скамейки. Кроме того, у бочки есть огромная крышка, чтобы дать горячей воде лучше настояться перед процедурой.

Чтобы людям было удобно залезать в бочку, у нее имеются специальные ступени. Иногда вся конструкция заглубляется в большой постамент, и над ним возвышается лишь малая часть бочки.

Бочки-бани могут устанавливаться как в помещении, так и на открытом воздухе. Второй вариант дарит особенно много удовольствия.

Опилки и галька – баня без воды и пара

Баня о-фуро устроена несколько иначе. В ней удивительно все, начиная с названия. Слово «фуро» на японском означает «ванна», а префикс «о» – это признак уважения. То есть, на русский название «о-фуро» можно приблизительно перевести как «глубокоуважаемая ванна».

О-фуро имеет форму прямоугольного ящика с крышкой. Она тоже выполняется из дерева (обычно это дуб или кедр, способные выдерживать высокие температуры), а наполняться она может и обычной водой, и минеральной из горячих источников, и даже опилками или мелкой галькой. Последние варианты самые необычные и интересные.

Опилки берутся липовые или кедровые, а галька – это обычные камешки с морских пляжей. Количество этого сырья, необходимого для бани, внушительное. Для одного сеанса нужно около 50 килограмм мелких свежих опилок. Для усиления эффекта их пропитывают ароматными эфирными маслами или добавляют к ним измельченные лекарственные растения. Этот фито-букет имеет весьма сложный состав, и включает в себя более 60 видов японских трав.

фурако и офуро

Специальная система подогрева поддерживает температуру опилок на уровне 40–60 градусов. В современных банях используется электроподогрев.

Горячие опилки оказывают комплексное воздействие на человеческое тело. Во-первых, они производят своеобразный массаж. Во-вторых, глубоко и равномерно прогревают весь организм. В-третьих, через кожу проникают целебные вещества, содержащиеся в смеси опилок, масел и лекарственных трав. За счет этого усиливается кровообращение, начинается обильное потоотделение, интенсивно «сжигаются» жировые отложения. Поэтому сухую баню о-фуро особенно любят люди, желающие похудеть без лишних трудов.

Греться в горячих опилках – это ни с чем не сравнимое удовольствие. Прогрев тела получается интенсивный, равномерный, а самочувствие – удивительно легкое. Опилки не сдавливают тело так интенсивно, как вода, и не блокируют кожное дыхание. Сердце бьется свободно, а это очень важно для тех, кто не совсем здоров. Такую процедуру могут позволить себе даже гипертоники.

Сэнто – общественная баня

Большая баня сэнто куда более похожа на европейское представление о бане. Ее центральный элемент – это огромный бассейн с горячей водой (температура около 55 градусов), куда погружаются все посетители.

Перед тем как заходить в бассейн, нужно обязательно принять душ и хорошенько вымыться. Затем можно погружаться в бассейн. Длительность процедуры – около 15 минут. Дольше находиться в горячей воде – не слишком полезно для кожи.

Комплекс опилки + бочка

В японских банях бочку фурако и ящик о-фуро часто устанавливают в одном помещении, чтобы посетитель не тратил время на переход из одной комнаты в другую и не охлаждался.

Как и в любой другой бане, в японской существуют свои правила безопасности.

Чтобы избежать перегрева, на голову надевают небольшую традиционную шапочку, смоченную в прохладной воде.

В бочке фурако рекомендуется сидеть, а не стоять. Зону сердца лучше держать над водой.

После нескольких минут пребывания в условиях повышенной температуры, сердечный ритм обязательно ускорится. Обычно в японской бане сердце бьется с частотой 120 ударов в минуту. Это нормально.

Повышение артериального давления в бане – это тоже нормальное явление. Но людям, страдающим гипертонией и заболеваниями сердца, это нужно учитывать. Вообще им необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в любую баню. Кстати, интересно отметить, что курс процедур фурако иногда назначается врачами для реабилитации пациента после перенесенного инфаркта. Но это, разумеется, делается под строгим контролем специалистов. Самостоятельно нырять в бочку людям с заболеваниями сердца очень опасно.

опилки и галька

Находиться в бочке рекомендуется не дольше 10–15 минут. Для новичков это время еще меньше – около 4 минут.

После выхода из бочки нужно сразу же насухо вытереться, надеть халат и отдохнуть в положении лежа. Для этого в помещении обязательно имеется специальная кушетка. В это время потовые железы продолжают активно вырабатывать пот, поэтому тем, кто желает побыстрее похудеть, рекомендуется отдыхать, закутавшись в шерстяное одеяло, чтобы дольше сохранить этот эффект.

Отдых может длиться от 15 до 60 минут. Затем нужно смыть весь пот под душем, опять насухо вытереться и переходить в сухую баню с опилками. Мыться приходится только одной мочалкой – без мыла и без геля. Это связано с тем, что контактировать с горячими опилками нельзя, если на коже имеются даже небольшие следы мыла (ведь смыть абсолютно все невозможно). Это, конечно, не смертельно, но получить раздражение кожи никому не хочется, поэтому придется обойтись одной только мочалкой.

Греться в опилках можно от 10 до 30 минут. Кожа опять покрывается обильным потом и молодеет прямо на глазах. Возможно, о-фуро – это одна из причин, почему японки так долго сохраняют моложавый вид, а такое состояние как «климакс» им вовсе незнакомо, для него даже нет слова в японском языке. Организм пожилой японской женщины угасает постепенно, без бурных неприятных ощущений, которые доставляют столько хлопот жительницам других стран.

Еще одно огромное достоинство о-фуро – это буквально чудодейственное избавление от стресса.

Банный комплекс из «бочки» и «ящика» – это отличная профилактика заболеваний суставов и сосудов. Японцы славятся активным долголетием, и их необычная баня играет в этом не последнюю роль.

Дорогие читатели, в конце рассказа я прошу вас немного вознаградить меня за труды: а именно – поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Сделать это можно в один клик. Для этого у нас есть целый набор удобных кнопочек, которые вы видите чуть ниже.


Вам так же может быть интересно
Как убрать синяки и мешки под глазами – методы, которые...
макияж глаз
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
Как сделать массаж шейно-воротниковой зоны – поможет ма...
массаж шейно воротниковой зоны
Здравствуйте, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше ...
Советы как правильно ходить в баню
кот в бане
Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
Основные правила как быстро потолстеть подростку
девушка на весах
Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...

Комментариев 12

  1. Ирина

    Информация очень интересная и полезная, давно такой не было в инете.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина, приходится периодически наш жизненный уклад сравнивать с теми, кто в соседях. А японцы народ сам по себе не только оригинальный, но и умеющие извлекать пользу для здоровья тоже не так как это делают другие.

      Ответить
  2. Олег

    Для меня это открытие про баню в ящике, нигде не слышал и не видел про такой вид парилки. А разве баня в бочке с горячей ванной не похожа? Налил кипятка в ванну и парься думаю те же самые удовольствия

    Ответить
    • Алексей

      Олег, оригинальность японской бочки в том, что она изготавливается из дерева (дуб, сосна и т.д), которые под действием горячей воды выделяют из древесины эфирные составляющие. В этом и есть преимущество японской бочки, ящика от эмалированной ванны.

      Ответить
  3. Вера

    Вот честно! Не была ни в банной бочке, ни в банном ящике. Не хочется. почему-то ))) Лучше нашей русской бани ничего не может быть (для меня) :)

    Ответить
    • Алексей

      Вера, наша русская баня как-то привычней. Но в познавательном плане о том, как это дело поставлено у других народов тоже знать полезно.

      Ответить
  4. Юлия

    На картинках в сказках и в некоторых мультиках встречались изображения купающегося в бочке царя. Не знала, что в Японии есть похожая традиция.

    Ответить
    • Алексей

      Юлия, японцы не отказываются от традиций, которые им достались от далёких предков И это естественно отразилось даже в их народном фольклоре.

      Ответить
  5. Александр

    В последнее время такая баня стала очень популярной. В нашем городе тоже такую недавно открыли. Всё собираюсь сходить в эту баньку. :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Александр, новации в наш быт, благодаря Интернету, входят и вот даже японская баня начинает завоёвывать своих поклонников. УДАЧИ!

      Ответить
  6. Людмила

    Алексей, приветствую. Какая же отличная идея эти японские бочки и бани. Я уже представила всю ляпоту нахождения в них. Вот только почему после выхода из бочки с опилками насухо вытираемся, а не в душ смыть пот?

    А так... всё правильно)

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, рад тебя приветствовать на странице блога после знакомства с японским банным бытом. У японцев баня и даже пребывание в ней не так как у нас. Вот и опилки они в своей бане используют не для того, чтобы валяться в них, а для насыщения объёма бочки ароматом эфирных масел, источаемых опилками. И вытирать им приходится не опилки, а пот. Людмила, чтобы понять японца, необходимо на чуть чуть стать японцем. УДАЧИ!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???:


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности.