ПОЗЫ ЙОГИ, КАК РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ЖИЗНИ РЕБЁНКА
Содержание
ГРУДНОЙ РЕБЁНОК И ИИСУС ХРИСТОС О НЁМ И ЦАРСТВЕ НЕБЕСНОМ
Движения, которые совершает грудной ребёнок, принимая самые разные позы йоги, которым его никто специально не обучал, копируют упражнения из системы хатха — йоги.
Сошлюсь на старую притчу о том, как одна энергичная мама двухгодовалого ребёнка спросила врача: «С каких лет, доктор, можно начинать воспитывать ребёнка?» На что был ответ: «К сожалению, Вы опоздали уже ровно на два года». Этот ответ доктора в полной мере применим и к родителям, откладывающим на отдаленную перспективу физическое воспитание ребёнка.
Своим первым криком при рождении ребёнок оповещает нас о приходе его в этот мир. Процесс рождения, как событие – это тяжелый переломный период в жизни ребёнка. Болезненно – трудный процесс движения по родовым путям вызвали в его маленькой жизни не только достаточно сильные переживания, но эти события окажут влияние на всю последующую жизнь малыша. Именно опыт удачного рождения подготавливает ребёнка к предстоящим превратностям в новой для него жизни.
Вырвавшись, как победитель из своего первого и невероятно трудного путешествия, малышу очень важно вновь почувствовать такие знакомые ощущения от запаха мамы, услышать её голос и её сердцебиение. И мы обязаны насыщать пространство вокруг малыша знакомыми звуками и ощущениями с тем, чтобы уменьшить его тревожность и убедить его в том, что и дальше все будет хорошо. От нашей доброжелательности ребёнок должен получать тот заряд уверенности, что он достиг именно того мира, в котором его окружат заботой, нежностью и любовью.
В Евангелии от Матвея (об этом здесь же на сайте в статье «Евангелие и мысли от его прочтения») содержатся сведения о том, как матери приносили к Иисусу Христу своих детей, чтобы он, прикоснувшись к ним, благословил их. Ученики же Иисуса не допускали их, считая, что не стоит из-за детей беспокоить Учителя. Но, увидев это, Иисус Христос вознегодовал и приказал не препятствовать и пустить детей «ибо таковых есть Царство Небесное». Этим поступком он призывал нас к пониманию того, что невинность, незлобие, простота и доброта души, которые принадлежат от рождения, прежде всего детям, вводят каждого человека в Царство Небесное.
Но как не прекрасен мир новорожденного, а нам, взрослым, предстоит познакомить малыша с окружающим его пространством, научить его ходить, усвоить язык и правила поведения в обществе. Жизнь родителей ребёнок заполнит тем новым смыслом, когда необходимо угадывать его желания, понимать размах его потребностей. В целом же предстоит понять и переосмыслить новизну жизни с малышом.
ПОЗЫ ГРУДНОГО РЕБЁНКА, КАК ПРОТОТИП ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ В СИСТЕМЕ ЙОГИ
Многие родители, независимо от их вероисповедания (христиане, мусульмане, иудеи и иные), наблюдая за своими маленькими, грудного периода, детьми, замечают, что они принимают самые разные позы, которые в практиках хатха – йоги называют асанами. Об этом здесь же на сайте в статье «Йога, асаны, дыхание и дыхательные упражнения». И что удивительно, малышей никто специально этим позам не обучал. Скорее всего, наоборот, человек древней Индии был исключительно тонким наблюдателем, который не только смог оценить эти позы маленьких детей, но и использовать их в практических целях.
Увлечения хатха – йогой охватывают не только широкий круг людей на Западе, но и продолжает практиковаться среди россиян. Многие занимающиеся йогой, являясь довольно сильными физически, стремятся с помощью йоги накопить ещё больше силы. Но в йоге есть установка о том, что её освоение может быть оправданным, если оно начинается, образно говоря, «весной» или «зимой», но не «летом». Авторитеты йоги здесь имеют в виду, что начинать заниматься йогой следует в раннем возрасте и отрочестве или в старости. Занятия же йогой в зрелом возрасте, когда человек должен все свои не только физические, но и творческие силы отдавать на пользу обществу, авторитетами йоги не приветствуется.
За долгие годы следования здоровому образу жизни убедился в исцеляющей силе йоговских поз. Йоговские практики помогают развивать и совершенствовать все системы человеческого организма. Йога развивает не только у ребёнка школьного возраста, но и у годовалого малыша мускулатуру и органы кровообращения, а также дыхательную и нервную систему, железы внутренней секреции и все остальные органы. Кроме того, йоговские упражнения доставляют удовольствие и побуждают к дальнейшим занятиям хотя бы по той причине, что после этих упражнений возникает чувство физического удовлетворения.
ЙОГОВСКИЕ ПОЗЫ И ИХ РОЛЬ В РАЗВИТИИ РЕБЁНКА
Молодые родители, при наблюдении за развитием новорожденного малыша, могут увидеть, что их ребёнок, в положении лежа на животике (фото 1), легко и естественно принимает йоговскую «позу змеи» (опора на ручки и приподнято туловище).
При этом ребёнок, в желании рассмотреть пространство перед собой, поворачивает головку в разные стороны.
В йоговской практике принято считать эту позу наиболее эффективной при лечении запоров, проблем с желудком. Но помимо исцеляющей ценности этой позы, она отличное средство по развитию гибкости позвоночника, осанки и умственных способностей.
Но время идет, и малыш делает сначала робкие попытки преодолеть пространство, то – есть, он учится ползать. Однако в самом начале перемещения ребёнок принимает «позы кошечки» (фото 2 и 3).
Йоги считают, что «поза кошечки» очень хорошо развивает и укрепляет мышцы рук, ног, способствует увеличению гибкости позвоночника и оказывает необычайно благотворное воздействие на органы малого таза.
Из «позы кошечки», чтобы дать отдых ручкам и позвоночнику, ребёнок свободно усаживается на пяточки (фото 4).
Такое необычное положение, которое в йоге называется «позой бриллианта», приводит к тому, что малыши возраста от полутора до двух лет стараются спинки удерживать ровными, подобно струне. Становясь старше, они положение ног в «позе бриллианта» сохраняют, но, чтобы спинка ребёнка приобрела гибкость, родителям необходимо также уделять внимание развитию и укреплению у него мышц спины и живота. Именно «позе бриллианта», помогающей развитию, как подвижности голеностопных суставов, так и укреплению мышц ног, родители обязаны уделять особое внимание. Если будет упущено время, то ребёнок, став школьником и тем более взрослым, будет с трудом принимать йоговскую «позу бриллианта» из-за проблем в суставах ног.
У некоторых повзрослевших детей, детсадиковского и тем более школьного возраста, в положении «позы бриллианта» возникают боли в голеностопных суставах, которые можно устранить, положив под них валик из старого одеяла или иной ткани. Когда со временем суставы разработаются, валик можно убрать. В йоговской практике «поза бриллианта» полезна в обстоятельствах профилактики плоскостопия.
Когда дети играют, как это показано на фото 5, то она наглядно иллюстрирует, что им в играх более всего удобны йоговские позы: мальчик, приняв «позу бриллианта» и девочка, – «позу ученика», свободны и раскованы, в увлекшей их внимание игре.
Внимательные родители иногда обращают внимание на не совсем обычную позу своего ребёнка (попа вверх, головка вниз) во время сна.
Это чаще бывает тогда, когда ребёнок спит на кроватке без перинок и в отсутствие препятствий для свешивания головки с кроватки вниз. Занимая такое положение, малыш тем самым способствует улучшению мозгового кровообращения, снятию головной боли, нормализации артериального давления.
Специально в практике йоги имеется (фото 6 и 7) асана, при выполнении которой в течение дня по несколько раз, по 10 — 15 секунд, достигается снятие умственной усталости. Таким упражнением в йоге для снятия умственной усталости будет «поза бриллианта», при которой головка ребёнка спокойно и плавно опускается к коленям и также спокойно и плавно без резких движений поднимается в исходное положение. Однако есть ограничение для детей с высоким артериальным давлением, которым эту йоговскую позу выполнять нельзя.
Человек древней Индии, не утративший способностей, заложенных ему природой ещё в младенчестве к восприятию сигналов, идущих из глубин его тела, смог в зрелом возрасте не только оценить эти восприятия, но и приспособить их в практиках поз йоги.
Через йогу и движения, совершаемые годовалыми детьми, сама природа подсказывает людям о необходимости не терять связи с ней.
Хотите получать полезную информацию? Подпишитесь на новости сайта. Сделайте это прямо сейчас! И Вы будете получать полезную информацию первыми!
Была ли полезна для Вас статья? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.
Как любопытно, а ведь действительно, многие любимые позы малышей напоминают позы йоги, детки интуитивно мудрее
Людмила, дети на первых этапах жизни живут по законам природы. Это мы, взрослые, сами нарушаем законы природы и деток совращаем
Очень интересно. Спасибо.
Леди Фокс, пожалуйста, мы надеемся на дальнейшее Ваше внимание к тематике нашего сайта
Сам йогой занимаюсь и знаю её необычайную пользу. Всё правильно — это очень полезно!
Василий, к сожалению, о пользе йоги знают многие, но не приобщаются не то, что к йоге, но к даже элементарной утренней зарядке не только родители, но и дети
ой как классно то
Лариса, вообще-то неплохо бы классно приобщиться к занятиям йоги
Если родители спецы в данном направлении, то почему бы йогу не попробовать в развитии.
Наталья, столько методик по йоге и работающих центров с опытными наставниками. Все зависит от желания конкретного человека
Дети всегда делают то, что видят. А про опоздание в воспитании сказал, по-моему, Корней Чуковский и срок там был в 5 лет.
Александр, уточнение приниматся
Я йогой никогда, к сожалению, не занималась, а вот сидеть поджав под себя ноги до сих пор люблю, но теперь, с возрастом, долго не могу так просидеть, ноги затекают.
Галина, способности от детства требуют тоже систематического и регулярного поддержания
Никогда не задумывалась о позах малышей, а ведь все оказывается так просто.
Наталья Александровна, малыши острей чувствуют связь с природой. Взрослые вообще, бывает, не реагируют сигналы, подаваемые природой
Йогой что ли заняться? Вдруг получится)
Марина, обязательно получится. Трудно преодолевать только инерцию своего мышления
Насколько я знаю, «йога» переводиться как связь с богом. А дети которые только недавно появились на свет, ещё не утратили эту прямую связь.
Павел, прекрасно подмечено о неутраченой связи детей с Царством Небесным
А я даже никогда не задумывалась об этом, как-то и параллели не проводила, а ведь действительно много общего! Польза йоги безусловна, а дети интуитивны, жаль, что потом все теряется в дороге.
Виолета, чем дальше человек от детства, тем он дальше от пути к идеологии собственного равновесия
Вот это да! А ведь и правда у детей есть чему поучиться 🙂
Елена, нам следует понять, что у детей есть связь с природой, а нам надо в себе разбудить «заснувшие» реакции тела на сигналы природы
Ядумаю воспитание ребенка начинается еще до его рождения!
Олег, так об этом очень убедительно говорят многие врачи и особенно психиатры
Дети сами интуитивно принимают позу, когда у них что-то болит или их беспокоит. Это позволяет снизить боль.
Любовь, мы тоже об этом
Очень полезно к йоге с детства детей приучать. Тем более им будет гораздо легче делать все асаны, чем взрослым
Катерина, святая правда в Вашем выводе
Действительно, дети делают все на интуитивном уровне. А задача взрослого потом продолжить это. Я этого не знала, а вот мой сын в подростковом возрасте пришел к этому сам. Спасибо за статью, мне информация показалась полезной.
Ксения, пожалуйста
Спасибо, очень интересная статья, а какие сравнения!
Я как раз сейчас вернулась с йоги, правда ,у нас сегодня были дыхательные практики, а не хатха-йога.
Оксана, Ваше мнение о теме статьи для нас ценно тем, что высказано лицом, знакомым с йогой не в теории, а в практикующем использовании
Мой 1,5 годовалая малышка иногда повторяет за мной когда я делаю йогу. Ей больше нравится поза кобры.
Анна, какое милое семейное подражание. Успехов Вам и Вашей малышке
Очень познавательная статья, никогда о таких вещах не задумывался.
Алексей, если присмотреться к кошкам, то и они могут доказать пользу от «позы кошечки»
Детям очень полезно заниматься всякими физическими упражнениями.
Леонид, мы тоже везде и всегда говорим о том же
Интересно, я тоже не задумывалась, что детки в таких позах зачастую находятся…
Галина, детки не искушены теми соблазнами, какие имеют взрослые и поэтому они — естествены
Поза 6 мне лично очень знакома — я с нее зарядку начинаю, хочется потянуться именно так, приступая к упражнениям ))) И действительно тело, как правило, само подсказывает все, что нам нужно.
Елена, взрослые, занимаясь регулярно хотя бы утренней гимнастикой, не в состоянии отказать себе в выборе понравившихся поз, движений. Нам это понятно, так как знакомо и проверено практикой
Спасибо за очень полезную статью с дочерью занимались только простой утренней зарядкой, но у меня есть племянницы и практически живут у меня буду делать йогу с ними.думаю им понравится.
Наталья, по прошествии времени, втянувшись в йогу, они будут обязательно с восторгом отзываться об этой культуре физической активности
Раньше не задумывался, что Йога может быть и детской. Очень интересная статья. С внучкой попробую позаниматься. С меня Твит.
Анатолий, маленькие дети наиболее податливы в исполнение йоговских движений. За твит спасибо
Когда я делала массаж и гимнастику своими, тогда еще, маленьким детям, то восторгалась тому, как складываются у них ручки и ножки, да и само тельце. Но не задумывалась о том, что это действительно асаны. Да я и не знала тогда, что это такое.
Ваша статья сделала и сейчас для меня открытие. Изначально мы все приходим в этот мир с памятью о предыдущем воплощении и знаем о своей божественной природе всё. Потом эти знания уносит, как будто ветром.
Вера, к сожалению наша действительность затягивает нас в суетность незначительных проблем. Йога же нацеливает человека на понимание неразрывности настоящего с прошлым и будущим
я занималась йогой… эффект потрясающий, навсегда избавилась от сутулости при помощи ВСЕГО 1 упражннеия!
Лариса, какое удивительное достижение и доказательство полезности йоги. Ваше избавление от сутулости есть подтверждение читателям нашего сайта о исцеляющей силе йоги.
У меня сын, когда был маленький, часто спал так, как показано на рисунке №6. Я думала он спит! А он, оказывается, йогой занимается!!))
Мардан, йога способна влиять на малышей даже во время сна
Дети действуют подсознательно, так что нам, в некоторых случаях, стоит поучиться.
Екатерина, все правильно, нам иногда следует вспоминать и о том, как это делают дети
Никогда не думала,что дети подсознательно еще в утробе матери, принимают позы йоги!
Елизавета, но в природе нет ничего невероятного. Йога взята не огульно, а подсмотрена
Если ребенок сидит на стуле поджав под себя ноги — это значит йога и можно не ругать за неправильную позу.Надеясь я все правильно поняла)))
Ольга, правильно Вами понята йоговская поза «бриллианта»
Верно, Иисус показал на примере, как впрочем и все он показывал на примерах, что о детях не нужно забывать и уделять им достойное внимание.
Надежда, дети наше будущее и если не уделять им внимания, то не будет и достойного будущего
Спасибо за информацию, сейчас нашему малышу 10 месяцев, актуально!
Ольга, пожалуйста, наши пожелания здоровья Вам и Вашему малышу
Понаблюдайте за детьми,и вы увидите,как они выполняют интуитивно иоговские позы.Порой взрослые, не понимая,запрещают этим заниматься.У ребенка еще остается связь с миром и он во многом умнее нас(взрослых).Мы сами портим детей.
Наталья, своей публикацией мы имеем намерение подсказать взрослым о том, что дети ближе к природе и поэтому желательно не рвать эту их связь с природой
here you will, спасибо
Я обожаю наблюдать за движениями малышей — они такие раскованные, гармоничные, легкие. Где-то слышала, что лучшая гимнастика — повторять все движения вашего малыша. Для грузного, засидевшегося человека это будет нелегко!
Елена, отличную даёте характеристику физических возможностей малышей и засидевшегося человека.
Все упражнения Йоги, когда они создавались, подсказывала сама природа, наблюдения за животными. Поэтому маленькие дети делают то, что заложено в них генетически 🙂
Людмила, пока дети маленькие и не переняли от взрослых извращённые привычки. они следуют зову природы, то есть их движения более естественны.
Да, действительно ребенком на начальном развитии движет природа. Это уже сам человек с возрастом начинает идти против природы, приобретая плохие привычки, от чего и возникают потом болезни и недомогания…
Александра, человек с возрастом, включая свой ум, искажает свою сущность, так как отдаляется от природы. А ребёнок — он живёт по законам природы.
Да, Вы правы. 😳