Выберите рубрику блога

КОРИЧНЕВЫЙ РИС НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ

Категория: Питание

ЗАЧЕМ НАТУРОПАТАМ КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Восточные народы считают, что коричневый рис – это продукт, у которого в живительных оболочках и зародышевой части сохранены витамины и иные полезные вещества.коричневый рис

Китайцы, поселившиеся ещё со времён Чингиз-хана на землях Средней Азии, каждую осень торгуют на рынках неочищенным рисом – шали. Этот, так называемый из-за золотистой оболочки, коричневый рис является одним из главных продуктов в рационе здорового питания натуропатов. Именно в его зёрнах и особенно в золотистой оболочке сосредоточены витамины группы В, а также полиненасыщенные жирные кислоты, водорастворимая клетчатка, селен, магний и сложные углеводы. Из-за того, что оболочка коричневого риса очень тверда, то до применения, к примеру, в целях выхаживания тяжёлых больных, используют его распаривание водой в соотношении 1:5. После распаривания отвар процеживают и пьют.

В своей оздоровительной практике натуропаты используют диету из блюд с коричневым рисом в качестве успокоительного средства, как профилактическую меру от таких нервных расстройств, как депрессия, бессонница и затяжная тревожность. В коричневом рисе, в его оболочке, помимо витаминов группы В, очень нужных для безотказной работы нервной системы, ещё в нём имеется в достаточном количестве триптофан. Как установлено исследованиями, триптофан – это аминокислота, которая в организме преобразуется в серотонин. Серотонин же – это гормон удовольствия, без которого наш мозг не в состоянии поддерживать в организме состояние спокойствия и хорошего настроения.

КОРИЧНЕВЫЙ РИС, КАК ЛЕКАРСТВЕННОЕ РАСТЕНИЕ

Чтобы получить коричневый рис, необходимо с зерна удалить достаточно грубый внешний слой шелухи, оставляя нетронутой оболочку. Именно в оболочке коричневого риса сосредоточена вся его ценность. Когда же осуществляется полировка белого риса, так называемая его шлифовка, то удаляется второй слой шелухи (рисовые отруби), в которой и сосредоточено самое важное в крупе этого продукта. С удалением рисовых отрубей уничтожается зародыш зерна, содержащий весьма полезное рисовое масло.

Процессу выполняемой шлифовки белого риса сопутствуют, к примеру, потери витамина В3 – 67%, витамина В1 – 80%, витамина В6 – 90%, магния – 50%, фосфора – 49% и полностью становятся непригодными к использованию клетчатка и полиненасыщенные жирные кислоты.

Многие учёные считают, что не только рис, но и многие другие крупы недостаточно изучены. По их мнению, к настоящему моменту в рисе содержится огромное количество недостаточно исследованных веществ, обладающих антиоксидантной активностью и перспективных в плане профилактики рака. К примеру, доказано, что лингины обладают способностью подавлять развитие гормонально зависимых некоторых видов рака. К тому же они (лингины) отличное средство при профилактике и лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Об этом здесь в статье «Факторы риска и сердечно – сосудистые заболевания».

В отличие от белого риса коричневый рис не содержит простых углеводов. Эта его пищевая особенность примечательна тем, что исключает резкие перепады сахара в крови и поэтому он очень востребован в качестве одного из источников углеводов как больными сахарным диабетом, так и теми, у кого высокая чувствительность к гипогликемии. Но в противоположность пшенице, являющейся гипоаллергенным продуктом, коричневый рис могут употреблять в блюдах практически все, в том числе и больные, страдающие аутоиммунными недомоганиями и такими аллергическими заболеваниями, как астма, псориаз, экзема и другими.

Следует также иметь в виду, что при регулярном употреблении коричневого риса не наблюдается повышенное выделение мокроты и поэтому рекомендуется тем, у кого организм склонен к простудам и воспалительным заболеваниям среднего уха.

Существует общеизвестный запрет на белый рис при склонности к стойким хроническим запорам. Однако такое ограничение не распространяется на коричневый рис. Его мягкая клетчатка, рисовая шелуха, не травмирует кишечник и способствует налаживанию естественной сократительной функции пищеварительного тракта. Благодаря этой его способности исключены как поносы, так и запоры.

Блюдо из стакана коричневого риса имеет около 15% дневной нормы клетчатки. А способность клетчатки впитывать из крови избыток холестерина и ряда опасных канцерогенных веществ, служит как цели предотвращения атеросклероза, так и предотвращения опухолевых заболеваний. Об этом читать здесь в статьях «Атеросклероз сосудов головного мозга и традиционная медицина», «Лечение атеросклероза согласно меню правильного питания» и «Микрофлора – особый физиологический орган человека».

Исследователи отмечают, что диета, составленная из блюд с коричневым рисом, как равно и с блюдами из других продуктов, содержащих нерастворимую клетчатку, предотвращают образование камней в желчном пузыре. Авторы этих исследований убеждены, что нерастворимая клетчатка коричневого риса ведёт к улучшению выделения жёлчных кислот, делает организм более чувствительным к инсулину и способствует снижению уровня триглицеридов в крови.

ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОРИЧНЕВОГО РИСА

Белый рис, прошедший шлифовку, широко используется, как пищевой продукт в рационе питания. При варке коричневого риса необходимо знать, что он намного больше впитывает воды и варится намного дольше, чем шлифованный белый рис. Белый рис, как отмечалось ранее, из-за утраты оболочки и с ней важнейших веществ хотя и удобен в приготовлении, но не обладает теми широкими исцеляющими способностями, которыми природа одарила коричневый рис.

При подготовке коричневого риса к варке необходимо 1 стакан риса залить ориентировочно двумя с половиной стаканами воды. Диетологи, в целях сохранения неустойчивых витаминов группы В от воздействия температур при длительном нагревании, рекомендуют коричневый рис заливать кипятком и варить его под крышкой около 40 минут, регулярно подливая при этом воду, если она задолго до готовности вся впиталась. К тому же диетологи настойчиво предостерегают от выполнения такой процедуры, как промывка риса под водой. Этого делать нельзя ни в коем случае, так как этим самым обычно из коричневого риса вымываются многие самые полезные питательные вещества.

Диетологами разработано много рецептов приготовления блюд из коричневого риса. Это всемирно известные пловы с овощами и фруктами, самые различные запеканки и начинки. Коричневый рис универсальный продукт, который свободно сочетается не только со свежеприготовленными соками, овощами, фруктами, но и со сливками и сливочным маслом.

Многие врачи убеждены, что коричневый рис очень полезен людям на стадии восстановления здоровья после тяжёлой болезни. А обычному среднестатистическому стороннику здорового образа жизни блюда из коричневого риса будут способствовать долголетию.

Спасибо Вам за внимание, заинтересованный читатель. Вы можете получать наши статьи на свою почту, если подпишитесь на рассылку сайта, чтобы получать свежие материалы.

Была ли статья «Коричневый рис на службе здоровья» полезной Вам? Выскажите своё мнение в комментариях ниже. Ну и, естественно же, будем Вам благодарны, если Вы расскажете о статье своим друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей Facebook, Twitter, Google+, Мой мир, Одноклассники, Вконтакте.


Вам так же может быть интересно
МИКРОФЛОРА В ПРОЦЕССАХ ИСЦЕЛЕНИЯ ПИЩЕЙ
ОБ ОШИБКАХ, ПРИВОДЯЩИХ К ГИБЕЛИ МИКРОФЛОРЫ Правильное расщепление и усвоение ...
АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ И ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА В ДОПОЛНЕНИЕ К ПРОДУКТАМ С ЖИРАМИ             При ...
Картофель и правильное питание
О картофеле и здоровье В зависимости  от сорта в клубнях ...
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ В ДУХОВКЕ
О ТРЕБОВАНИЯХ ЗОЖ К ХЛЕБУ ИНДУСТРИАЛЬНОЙ ВЫПЕЧКИ Если при неоспоримости ...

Комментариев 109

  1. Диана

    Никогда бы не подумала, что это столь полезный продукт!

    Ответить
    • admin

      Диана, на Вашу реплику могу ответиь словами Евгения Леонова в фильме «Полосатый рейс»: Хотите верьте, хотите не верьте.

      Ответить
      • Вера

        Чтобы из коричневого риса изготовить белый нужны дополнительные технологические операции. Потому не понятно, почему цена на белый рис ниже, чем на коричневый.

        Ответить
        • admin

          Вера, дефицит всегда рождает спрос. Когда есть спрос,то и будет соответствующая цена.

          Ответить
      • Ольга

        А, я верю! Но, не разу не пробовала это чудо... Пожалуй стоит включить его в свой рацион.

        Ответить
  2. Яна

    Чего только люди не вырастят ради улучшения здоровья. Все ищем эликсир вечной жизни.

    Ответить
    • admin

      Яна, если Вам приходилось смотреть пьесу Чапека «Средство Макропулоса»,то человечество на всём пути своего развития ищет эликсир вечной жизни. Такова природа наша быть постоянно неудовлетворёнными.

      Ответить
  3. Надежда

    Коричневый, а еще лучше черный рис, для здоровья саме то, правда невкусный.

    Ответить
    • Шамратова

      Очень даже вкусный коричневый рис. А в смеси с диким — еще и красивый. И да, чувство сытости на 6 часов кряду белый рис не обеспечит.

      Ответить
      • admin

        Лена, спасибо за дополнение к теме,подкрепляя её ценным опытом.

        Ответить
    • admin

      Надежда, невкусный, но полезный продукт для заинтересованной хозяйки не проблема приготовить так, что и за уши не оттянуть.

      Ответить
  4. Светлана

    Получается очень полезный продукт! Спасибо за подробную статью!

    Ответить
    • admin

      Светлана, пожалуйста. Заходите на страницы сайта, где будут ещё публикации с полезной информацией.

      Ответить
  5. Наталья

    В продаже у нас не бывает коричневого риса, вот и обходимся только белым.

    Ответить
    • admin

      Наталья, шлифованный рис естественно дороже. Всё решает фактор прибыли в не обеспечении нас полезными продуктами.

      Ответить
      • Екатерина

        Разрешите с Вами не согласиться, у нас шлифованный белый рис дешевле коричневого, а про черный дикий я вообще молчу. Там цена заоблачная для крупы.

        Последнее время в основном едим коричневый рис, очень нравится.

        Ответить
        • admin

          Екатерина, нам вступать, не имеющим права определять цены на товар, просто не имеет смысла. Тем более, что наш региональный производитель риса у себя в Краснодарском крае определяет свою цену. В других же регионах цены на рис могут отличаться очень значительно.

          Ответить
  6. Александр

    Уже настолько привык к белому цвету риса, что и менять не очень-то охота. Не тот коричневый на вид.

    Ответить
    • admin

      Александр, привычка говорят: это вторая натура, что в убеждениях,что в образе жизни.

      Ответить
  7. Ольга

    Интересная рекомендация не промывать рис водой, а как же пыль и грязь? Варить во всем этом?..

    Что касается пользы коричневого риса — она несомненна. От шлифованного белого риса нет никакой пользы, только скачки сахара в крови...

    Ответить
    • admin

      Ольга, в статье не рекомендуется промывать коричневый рис проточной водой. Залили один раз водой, слили — и на варку отправили.

      Ответить
  8. Надежда

    Пыль и грязь конечно останется в продукте... Однако вреда не принесет: микробы сварятся, а «лишнее» выйдет естественным путем. Возможно, в лекарственных целях такой неприятностью можно и пренебречь. Интересно было узнать новое о коричневом рисе, я тоже не подозревала о его полезности и лечебных свойствах.

    Ответить
    • admin

      Надя, Ваш рационализм просто восхитителен.

      Ответить
  9. Natabul

    Я думаю,что промывание водой имелось в виду в нескольких водах,один раз я все же промываю.

    Ответить
    • admin

      Ната,именно это и имелось в виду. Больше одного раза промывать нежелательно.

      Ответить
  10. Лена

    Согласна, что такой рис намного полезнее очищенной, который полностью бесполезен. Единственное, что меня беспокоит — это то, что большинство видов риса, особенно китайский и импортный, содержат ГМО. Поэтому стараюсь покупать наш краснодарский неочищенный.

    Ответить
    • admin

      Лена, это верно, что наш, краснодарский, не так опасен. Но в торговлю его стараются поставлять в основном после шлифовки.

      Ответить
  11. Наталья

    У нас нет в продаже коричневого риса Спасибо за пост !

    Ответить
    • admin

      Наталья, пожалуйста. Производителю невыгодно пускать в продажу коричневый рис, так как он дешевле шлифованного.

      Ответить
  12. Анатолий

    Не знал, что столько пользы в коричневом рисе, что даже пьют его отвар.Спасибо за информацию.

    Ответить
    • admin

      Анатолий, пожалуйста. Будем стремиться и в будущем предлагать нашим читателям такую информацию,которая будет ими использована с пользой.

      Ответить
  13. Ирина

    Действительно, коричневый рис полезнее шлифованного. Мне нравится пробовать разные сорта, к счастью, их сейчас великое множество. И приготовить любой рис можно вкусно.

    Ответить
    • admin

      Ирина, нет сомнений, что каждая хозяйка в заботе о своих домочадцах не только из риса, но и иного продукта готовит так,что и язык можно проглотить.

      Ответить
  14. Tатьяна

    Нас с детства приучили к белому рису, а ведь сколько еще существуют других сортов риса! И о многих мы даже не слышали, не то что даже не пробовали.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, приходится только сожалеть, что таковы обстоятельства.

      Ответить
  15. Ирина

    Знаю о полезных свойствах коричневого риса, но одна беда у нас его не всегда купишь...

    Ответить
    • admin

      Ирина, к сожалению, торговые работники нас не балуют полезными продуктами.

      Ответить
  16. Наталья

    Я покупаю наш Краснодарский рис, а коричневый даже не видела в продаже у нас, а насчет полезных свойств, так на то она и еда, чтобы быть полезной.

    Ответить
    • admin

      Наталья, не только коричневый рис, а к каждому продукту питания нам необходимо предъявлять требования согласно общепринятой установки: ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ЛЕКАРСТВОМ, а ЛЕКАРСТВО ПИЩЕЙ.

      Ответить
  17. Laralaram

    О пользе этого риса знаю, но он очень дорогой, так я стараюсь хотя бы в смеси покупать.

    Ответить
    • admin

      Лара, если не ошибаюсь Вы ориентируетесь сравнительными ценами коричневого и белого шлифованного, которые можно купить в Германии. У нас на Кубани,где выращивают рис, с коричневым просто не хотят возиться, вся торговля коричневого риса нацелена на импорт.

      Ответить
  18. Larisa

    У нас купить можно, но тоже не всегда. Когда видим в продаже, покупаем, зная о его полезности. Спасибо за пост интересный, Алексей!

    Ответить
    • admin

      Лариса, ваша правда, что он не всегда бывает в продаже, так как торговым работникам выгодно продавать белый рис, который дороже коричневого.

      Ответить
  19. Зоя

    Всегда считала, что здесь больше рекламы, чем пользы. Может это и не так, но у нас его все равно нет в продаже.

    Ответить
    • admin

      Зоя, на нашем сайте нет рекламы и мы не сотрудничаем с торговыми службами. Нам представляется необходимым просто сказать о полезности коричневого риса, так как он не так часто бывает в продаже.

      Ответить
  20. Елена

    Конечно коричневый рис уступает по вкусу привычному белому, но по полезности...

    Ответить
    • admin

      Елена, если человек живёт, руководствуясь формулой, что пища должна быть лекарством, то он выбирает полезность коричневого риса.

      Ответить
  21. Наталья

    У нас не продают коричневый рис в магазинах. А жаль

    Ответить
    • admin

      Наталья, торговым работникам проще торговать тем продуктом, который дороже. Белый шлифованный рис дороже. Вся причина в этом.

      Ответить
  22. Дмитрий

    Я тоже про коричневый рис писал, но вот, честно признаться, его ни разу не пробовал. Всё никак не получается.

    Ответить
    • admin

      Дмитрий, мне даже стало интересно побывать на Вашем сайте и почитать как оценены коллегой свойства этого продукта. До встречи на странице блога.

      Ответить
  23. Анастасия

    Не пробовала коричневый рис, черный варила один раз (мне не понравился), до сих пор лежит. Не знала, что в рисе столько полезных веществ. Думаю, что не будет проблем найти его в магазинах.

    Ответить
    • admin

      Анастасия, кто ищет, при необходимости, тот находит. Рис, как ингредиент, будь он белый, коричневый или даже чёрный нам привычней в сочетании с другими продуктами. Это на Востоке йоги и им подобные восхваляют питаться рисом без сочетаний.

      Ответить
  24. Арина

    Действительно,пользы в коричневом рисе больше, чем в белом. И стоит задуматься, чтобы чаще включать его в свой рацион. Видела в продаже еще и черный рис. Вот его, в отличие от коричневого, никогда не пробовала ( только в составе смеси из разных сортов риса). Наверное, он не менее полезный

    Ответить
  25. Людмила

    Такая полезная и интересная информация!Узнала много нового для себя.

    Ответить
    • admin

      Людмила, живём мы в ИНТЕРНЕТЕ и общаемся с тем, чтобы от общения жизнь становилась интересной. Удачи!

      Ответить
  26. Екатерина

    Коричневый рис очень полезен! Хорошо, что вы даете людям такую нужную информацию.

    Ответить
    • admin

      Екатерина, побывав на Вашем сайте и получив интересную информацию, мне это принесло определённую пользу. Вот и информация с нашего сайта,надеемся пригодится Вам.

      Ответить
  27. Наталья

    Видела в продаже коричневый рис, не думала, что он настолько полезен. Буду теперь покупать спасибо за очень интересную статью.

    Ответить
    • admin

      Наталья, пожалуйста.

      Ответить
  28. Любовь

    Чем меньше обработан продукт, тем он полезнее. Коричневый рис в этом не исключение.

    Ответить
    • admin

      Любовь, но производитель ориентируется на прибыль. Поэтому чем больше операций выполняет, тем больше оснований накрутить цену продукту.

      Ответить
  29. Тамара

    Рис для меня продукт редкого потребления, коричневый в продаже возможно есть, но я как-то не обращала внимания. Алексей, статья интересная присмотрюсь к такому ценному продукту. твит

    Ответить
    • admin

      Тамара, за твит спасибо. К сожалению, коричневый рис не часто залёживается на полках магазинов, поэтому его и не видят многие.

      Ответить
  30. Ирина

    Стала последнее время чаще готовить коричневый рис — начинает нравиться, в нем вкуса больше, чем в белом

    Ответить
    • admin

      Ирина, спасибо за отзыв к статье в качестве практика — дегустатора.

      Ответить
  31. Vasiliy

    Интересно, я такого риса в роде на прилавках не видел. Не помню по крайней мере. Реально интересно попробовать, очень хочется!

    Ответить
    • admin

      Василий, кто хочет, тот всегда найдёт(что то в этом роде звучало в известный песне).

      Ответить
  32. Надежда

    Коричневый рис мне очень нравится, покупаю его часто. Спасибо за статью

    Ответить
    • admin

      Надежда, пожалуйста. Ждём Вас и далее встречать, как гостью на страницах нашего сайта.

      Ответить
  33. Галина

    О пользе коричневого риса слышала, но у нас в продаже его встретишь не часто.

    Ответить
    • admin

      Галина, к сожалению сфера торговли ориентирована на такой ширпотреб, как белый шлифованный рис.

      Ответить
  34. Татьяна

    Хорошо, что сейчас в магазинах появился коричневый рис. Он хотя и не дешев, но того стоит. Поэтому для себя не стоит скупится.

    Ответить
  35. Наталья

    Коричневый рис — это настоящее спасение от многих проблем.

    Ответить
    • admin

      Наталья, Вашим оптимизм хорошо бы зарядились те, кто ответственен за здоровье общества.

      Ответить
  36. Анна

    слыхала о пользе коричневого(неочищенного) риса, но в массовой продаже его не купишь. нужно искать специально. люди привыкли к белому и неочищенный рис невыгодно пускать в массовую продажу не каждый поймет и купит.

    Ответить
    • admin

      Анна, в Вашем комментарии вся правда об уровне культуры нашего общественного питания.

      Ответить
  37. Лара

    Рис очень дочка моя любит, часто покупает разные сорта, покажу ей обязательно пост, на сколько полезен именно коричневый. Спасибо за полезную статью.

    Ответить
    • admin

      Лара, пожалуйста. Пожелаем Вашей дочери:"Приятного аппетита!"

      Ответить
  38. Елена

    Очень полезная вещь. но вот если не уметь правильно приготовить получается замазка))) как у моих знакомых вышло с этим рисом

    Ответить
    • admin

      Елена, крылатое выражение: «первый блин комом» — применимо и для случаев приготовления блюда из коричневого риса.

      Ответить
  39. Татьяна

    Вкус плова из коричневого или черного риса, конечно, непривычен.Зная, что полезен, едим, но дети не любят.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, ситуация конечно при виде застолья с блюдами,имеющими непривычный вид, почти комическая для посторонних, к примеру, гостей,но в кругу семьи со временем становятся привычными своей повседневностью.

      Ответить
  40. Светлана

    Никогда не пробовала коричневый рис, да и в магазине такой что-то не попадался.

    Ответить
    • admin

      Светлана, приходится сожалеть, что торговых работников больше интересует не полезность продукта, а прибыль с этого продукта. Если наш кубанский рис стоит 28 рублей, то рис перекупленный через Беларусь (от непонятного импортёра) продаётся уже по 55 рублей.

      Ответить
  41. Елена

    Коричневый рис хоть и полезнее белого, но мне что на вкус он не очень понравился, может привыкнуть , конечно, надо к нему. А вот белый рис очень люблю.

    Ответить
    • admin

      Елена, Ваш комментарий только подтверждает, что на вкус и цвет, — мы все реагируем по своему.

      Ответить
  42. Резеда

    Очень полезный продукт. Спасибо за информативную статью. Иногда готовлю коричневый рис, знаю, что полезно.Но всего не знала.

    Ответить
    • admin

      Резеда, пожалуйста. Надеемся видеть Вас всё так же на страницах нашего сайта, где найдёте ещё много интересных публикаций.

      Ответить
  43. Нат.

    он, кстати, еще и вкусный)

    Ответить
    • admin

      Нат, спасибо за дополнение по существу тематики.

      Ответить
  44. Аксана

    Мне коричневый рис много вкуснее обычного, и даже несмотря на то, что варить его нужно дольше, предпочтение отдаю именно этому сорту.

    Ответить
    • admin

      Аксана, Ваши предпочтения коричневому рису это ответ тем из наших комментаторов, которые сетуют на необычность его вкуса.

      Ответить
  45. kladez-zolota

    Мне не нравится коричневый рис — готовится долго, и на вкус довольно своеобразный.

    Ответить
    • admin

      Уважаемая kladez-zolota, на вкус и цвет... далее известно, что мы разные.

      Ответить
  46. Мария

    Коричневый рис никогда не пробовала. Я даже в магазинах у нас его не видела. Может просто не обращала внимание. Надо будет посмотреть. Спасибо за хорошую и полезную статью, узнала для себя много нового. Твит.

    Ответить
    • admin

      Мария, спасибо за твит. Но многие комментаторы статьи говорят, что коричневый рис бывает в продаже.

      Ответить
  47. Irina

    У нас его нигде не купить. Очень хочется его попробовать и испытать чудесные действия.

    Ответить
    • admin

      Ирина, обязательно и у Вас будет в продаже коричневый рис. Просто торговые работники, должны пононять, что народу необходимы полезные продукты.

      Ответить
  48. Александра

    Я покупаю только коричневый рис (бурый, и еще дикий), а белый — уже давно ушел из моего рациона!

    Ответить
    • admin

      Александра, приятно встретить продвинутого в вопросах питания коллегу. УДАЧИ!

      Ответить
  49. Татьяна

    Спасибо, очень много новой и полезной информации! Всегда хотела попробовать этот рис, но пока не удается — в наших магазинах сей продукт, увы, отсутствует.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, пожалуйста. К сожалению, торговая сеть пренебрегает такими продуктами, хотя и Елена Малышева агитирует за его использование вместо белого шлифованного.

      Ответить
  50. Елена

    Спасибо большое за интересную статью. Действительно коричневый рис полезный. Хорошо когда человек может сам выбирать, как ему питаться. Правильное питание важно для нашего организма.

    Ответить
    • admin

      Елена, пожалуйста и благодарим Вас за позитив к тематике нашего блога.

      Ответить
  51. Вера

    Обожаю коричневый рис за его полезнейшие качества и восхитительный вкус!

    Ответить
    • admin

      Вера, благодарим за позитив к теме блога.

      Ответить
  52. Оксана

    Коричневый рис использую в своем питании, вкусно и полезно :) Действительно есть нюансы в его приготовлении, но если их соблюдать получится хорошее блюдо.

    Ответить
    • admin

      Оксана, каждый пищевой продукт у различных народов и тем более семьи проходит свою, пусть и с незначительными нюансами, подготовку к употреблению. Это дело вкуса. Вот и коричневый рис не исключение.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: