Организм человека и его распорядок дня с утра до ночи

Как мы действуем после петушиного «Ку — ка — ре — ку!»

Жизнь каждого из нас от рождения и до ухода в вечность зависит от природы. Но человек с развитием цивилизации все более отдаляется от природы. Мы хотим жить только хорошо и чтобы тело наше было в тепле, в сытости.  Все люди стараются избежать плохого, думая, что так лучше жить. Но в природе делается не то, о чем думают и не то, что хотелось бы людям. Приходит время, и оказывается, что наш уход от природы к жизни в тепличных условиях приводит ко многим заболеваниям, в том числе и к раку. Мы стараемся взять у природы и использовать только хорошие стороны и избегаем всего плохого, но в этом имеется и обратная сторона: длительное, из поколения в поколение, хорошее воздействие на организм ослабляет его, а естественный образ жизни по законам природы укрепляет его, заставляет более интенсивно работать и увеличивать защитные свойства.

Естественный образ жизни приводит организм человека в состояние эффективной работы и иммунная система лучше функционирует утром и в сложных ситуациях.Кроме того, обеспечивается естественное протекание всех биохимических реакций организма, поэтому появляется нетерпимость к курению, отпадает потребность в искусственных стимуляторах в виде алкоголя, чая, кофе, делаются ненужными поваренная соль и сахар, естественные отправления осуществляются утром и вечером без всяких затруднений, исчезает потливость, являющаяся признаком слабости организма.

Обычно каждый из нас уже знает – что делать, что полезно, а что вредно. Но с чего начать? И как начать? Почему и чем именно важна та или иная мелочь? Зачем делать в течение целого года (а, может, и всю жизнь) тот или иной «пустяк»?

В этой статье делается попытка , основываясь на своем опыте, разъяснить человеку о самом себе, нечто такое, чего он, возможно, не знает. Главный совет — где взять время?

Я не намерен спорить или оправдываться. Меньше всего у меня желания убедить кого бы то ни было в полезности естественных, простых методов оздоровления. Кто созрел, тот поймет все с полуслова, но даже такой человек зачастую не находит в себе силы воли, чтобы взяться за себя и начать идти по дороге к здоровью и долголетию. Свои знания об этом мной выстраданы в желании следовать законам природы. Моя работа на периоде последних двадцати пяти лет сводилась к длительному испытанию того или иного метода на себе, многочисленным беседам с другими энтузиастами подобного метода и формулировке выводов.

Я не специалист в узком смысле этого слова. У меня нет медицинского образования. Но большую часть своей жизни я прожил среди медицинских работников. У меня имелась возможность сравнивать методы учреждений здравоохранения с натуропатическими методами, которые предлагает народная медицина и, к сожалению, я все больше убеждаюсь в преимуществах последних.

В развитых странах болезней становится все больше, болеют и внезапно умирают даже молодые люди, даже дети. Ученые уже не спорят о том, является ли современный образ жизни неправильным. Все единодушно считают его неправильным, а зачастую у некоторых людей он просто порочный, губительный: обездвиженность, неумеренность в питании, алкоголь, табак, поздний отход ко сну и т. д. Болезни делают человека взвинченным, раздражительным, способным на неадекватные реакции, что в свою очередь вызывает усиление болезненного состояния. Так замыкается порочный круг.

В возрасте сорока восьми лет, еще во время, так называемой, горбачевской перестройки, у меня начались проблемы со здоровьем. Я с величайшим доверием к лекарствам органов нашего здравоохранения длительно ходил по врачебным кабинетам, выполнял рекомендации врачей, старался купить самые «сильные» лекарства, но ничего мне не помогало. Разочаровавшись в аптечных лекарственных препаратах, стал искать спасения в народной медицине. Покупал книги о лекарственных растениях, изучал сложные, многокомпонентные, рецепты травяных сборов, прописанные авторитетными целителями.

Окончилось это пониманием простого факта: если человек исколесит весь мир и добудет самые разрекламированные растения или их смеси с Алтая, Кавказа, кубанских степей или из самой Индии, Мексики, но не изменит свой образ жизни, такому человеку эти травы помогут на короткое время, а то и вовсе не помогут. Наивно полагать, что с помощью травки можно вылечить свои болезни, например, астму, гипертонию, артрит и при этом пить пиво, вино, съедать в день по килограмму мяса или творога, по десятку яиц и при всем этом еще и боятся пропустить завтрак. Исколесить весь район проживания или всю область в поисках хваленого лекарства или редкой травки время есть, найдется оно и для скрупулезного приготовления настойки или отвара, найдется время и для того, чтобы пять раз в день (обязательно по часам) принимать эту настойку. Но отыскать полчаса в день, чтобы сделать комплекс оздоровительных физических упражнений или побегать с утра, на рассвете, времени нет. А ведь именно эти полчаса дали бы такое здоровье , ощущение молодости, прибавили бы столько силы и радостного настроения, какого не дадут никакие травки, никакие вина, крепкие чаи, кофе.

Естественный образ жизни с соблюдением законов природы, несмотря на свои убедительные и очевидные достоинства, не находит широкого распространения. На мой взгляд, это обусловлено тем, что изменение образа жизни связано с перестройкой организма. На этом пути к здоровью и долголетию существует немало трудностей, главные их которых – это перестройка мышления и изменение стереотипа питания.

Традиционному образу жизни соответствует мышление, в основу которого положено подсознательное убеждение в том, что о нас есть кому позаботиться. Подтверждением этому служат факты чрезвычайных ситуаций от пожаров в Поволжье, от наводнения в Крымске. Задача человека, втиснутого в условия традиционного образа жизни во всех случаях жизненных обстоятельств – добросовестно выполнять все предписания и рекомендации. Естественному же образу жизни соответствует мышление, основу которого составляет собственная забота человека о себе. Он сам рассматривает и осмысливает доступную ему информацию, сам использует имеющиеся рекомендации и предписания для организации своего существования. Сам отвечает за свое здоровье.

Эта перестройка сложна из – за перехода от советского, по своей сути иждивенческого мышления человека, который не уверен в себе, не свободен в своих действиях, так как выполняет их по приказу, к свободному мышлению человека, который верит в свои силы, способности, действует по своему усмотрению, отвечает за свои действия. Этот переход от несвободы к свободе труден, так как нелегко отказаться от бытующих в нашем обществе традиций и догм. Трудно противостоять общепринятому и общепризнанному.

Все мы знаем, что такое мысль, но забываем, о ее силе. Мы сами ответственны за все события в нашей жизни: и самые хорошие, и самые плохие. Каждая мысль творит наше будущее.  Недостаточно делать добро и отстаивать мысли идеологических адептов, нужно еще и правильно самому мыслить. Положительные мысли могут оказать сильное влияние на нас, помогая тем самым творить добрые дела. Отрицательные же мысли могут привести нас в болезненное состояние.

Необходимо избегать конфликтов с окружающими. Только когда нам удается освободиться от недобрых мыслей, то только тогда каждый из нас обретает душевный покой. Чтобы сохранить постоянно и всегда душевный покой, нам необходимо освобождаться от отрицательных эмоций. Чтобы уменьшить число поводов для беспокойства, необходимо каждому из нас приучить себя к обустройству жизненного порядка, свойственного именно для текущего момента.

Излишнее имущество – излишнее бремя. Жизнь многих из нас загромождена не только ненужными вещами, но и бессмысленной деятельностью. Суматошная жизнь негармонична и нуждается в упрощении. Когда человеческие желания и нужды совпадают, наступает гармония между душевным равновесием и материальным благополучием. Такая гармония необходима не только в жизни каждого из нас, но и в общественных отношениях.

Однако, акцентируя внимание на достижении человеком гармонии с самим собой, следует постоянно помнить, что люди – часть природы. В природе же все подчинено ритмам космических сил. Человек не может изменить ритм восхода и захода Солнца, смену дня – ночью, чередование сезонов года. И так далее…

Чтобы жить в гармонии с самим собой, необходимо помнить о двенадцати «заповедях», которые продиктованы нам самой природой, и о которых нам петух утром своим «Ку — ка – ре – ку!» напоминает ежедневно и о том, что подъем пора. Итак:

— В час ночи работать бесполезно. В это время работоспособность мозга минимальна.

— В пять часов утра у мужчин врабатывается наибольшее количество гормона тестостерон. Усиливается обмен веществ. С физиологической точки зрения это – самое подходящее время для любовных занятий (разумеется, если с этим согласны оба партнера).

Но в разработанной мной методике по оздоровлению и достижению долголетия пять часов утра является так же наиболее подходящим временем для выдачи подсознанию специальных словесных установок на оздоровление.

— В шесть часов утра в кровь попадает больше всего сахара и аминокислот. Значит, все готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. В этом смысле особенно это время благоприятно для подготовки организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам предстоящего дня. Это время обязано быть использовано для усиления вокруг себя биоэнергетического поля. О том, как этого достичь, подробно изложено в моей методике.

—Десять часов утра – пик кровообращения. Лучше всего снабжается кровью мозг. Мы с особой легкостью, например, решаем математические задачи. Легче всего запоминаем услышанное, увиденное, прочитанное.

— В одиннадцать часов быстрее всего бьется сердце. Организм проявляет наибольшую выносливость. В это время мы лучше всего сопротивляемся стрессу.

— Полдень. В желудке растет количество кислот – пора обедать. Это так же самое подходящее время для аутотренинга по самовоздействию на организм при помощи образного представления нормального функционирования органов и закрепления через подсознание внутреннего настроя на выздоровление и творческую активность.

— В два часа пополудни снова высокая способность к запоминанию на длительное время. Мы в эту пору меньше всего ощущаем боль. Это время примечательно тем, что люди, живущие по законам природы, способны на экстрасенсорном уровне излучать в окружающее пространство особый вид биоэнергии. Подтверждением данному феномену служит неуязвимость индейцев («вакан») от пуль американцев – колонизаторов и способность австралийских аборигенов к мгновенному излечению соплеменников от тяжелых травм, например, от открытого перелома.

— В четыре часа дня во второй раз оживляется кровообращение и давление.  Это время практически незаменимо для занятий спортом. Режиму нагрузок и затем восполнению энергозатрат в моей методике отводится особое место. Поэтому тех, кого интересует проблема по поддержанию баланса между принимаемой пищей и расходом энергии, прошу набраться терпения и в скором времени будет возможность почерпнуть информацию об этом из моей методики.

— В шесть часов вечера особенно активизируется дыхательный процесс и становится важно через дыхание обеспечивать организм питательными веществами и кислородом. Шесть часов вечера – это пора заняться освоением специальных дыхательных упражнений. Более детально и обширно об этом  — в моей авторской методике.

— В семь часов вечера пульс и давление снова падает, не так активна деятельность головного мозга. Это время последнего приема пищи. Позже, при таком состоянии организма, категорически не показано принимать пищу.

— После девяти часов вечера деятельность головного мозга снижена. Стимуляция внимания посредством телевизора, компьютера – это искусственное и притом добровольное создание для самого себя стресса.

— Полночь. До минимума снижается выработка гормона стресса. Вследствие этого мы можем спокойно перерабатывать полученные в течение дня стрессовые впечатления.

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И НЕМНОГО РАДОСТИ, ЗАСЛЫШАВ «КУ — КА — РЕ — КУ!»