Выберите рубрику блога

Железо — то вещество, дефициту которого сопутствует анемия

Категория: Природа и человек

Роль железа в лечении железодефицитной анемии

Важным минеральным веществом в организме человека является железо, при дефиците которого развивается анемия, из-за чего возникает общее ухудшение самочувствия.железодефицитная анемия

Для кроветворения необходимо железо, которое, являясь составной частью гемоглобина, обеспечивает транспортировку кислорода от лёгких к тканям. Его дефицит довольно часто встречается, из-за чего у человека возникает анемия, основными признаками которой будут упадок сил, бледность, недомогание. О том, к каким последствиям приводит дефицит железа в организме, подробнее тут в статье «Синдром беспокойных ног».

Исследованиями установлено, что до 35% женщин, ведущих среднеактивный образ жизни, анемичны, хотя эта их анемичность необязательно проявляется при подсчёте количества красных кровяных телец в анализе крови. Необходимо женщинам больше ориентироваться на ощущения, посылаемые организмом: хроническую усталость, стойкий упадок сил, бледность.

В женском организме находится около 250 мг железа, в то время как у среднего мужчины количественный показатель этого вещества достигает величины в 850 мг. Красных кровяных телец на миллилитр крови у женщин на 600 тысяч меньше, чем у мужчин.

Для организма роль количества красных кровяных телец невероятно важна. Поскольку каждое тельце содержит гемоглобин, переносящий кислород, впитываемый из крови, то чем больше «переносчиков» кислорода, тем выше аэробные возможности организма. Меньшее содержание железа в организме ведёт к тому, что снижается соответственно и количество гемоглобина, что ставит физически активного человека в невыгодные условия по сравнению с другими.

Дефицит железа в крови – это болезнь, которая носит название железодефицитной анемии. Независимо от возраста пациента врачи используют методики, как по предупреждению, так и смягчению последствий железодефицитной анемии.

Железодефицитная анемия в причинах возрастных изменений

Исследованиями установлено, что когда человек длительно отдаёт предпочтение молочно-растительной диете, то он сам по собственной воле способствует развитию железодефицитной анемии. Доказано, что без продуктов животного происхождения уровень гемоглобина можно поднять, но очень трудно.

Помимо проблем связанных с увлечением диетами, существует ещё достаточно великое число иных причин, из-за которых анемия имеет довольно широкую распространённость. Например, с возрастом довольно часто наступает обострение болезней желудочно-кишечного тракта. Об этом тут в статьях «Колит и качество жизни больного», «Как быть, если донимает язвенный колит», «Неспецифический язвенный колит и болезнь Крона, что делать».

Нередко болезни желудочно-кишечного тракта осложняют кровотечения, которые, естественно, ведут к нехватке железа и тем самым, осложняя работу организма по перевариванию пищи, затрудняют извлечению из неё ценных минералов. К сожалению, пожилые люди за долгую жизнь накапливают «букет» хронических недугов.

У пожилых людей хронические кровотечения желудочно-кишечного тракта чаще всего – это результат приёма на длительном периоде времени таких лекарственных препаратов, как аспирин, индометацин, антикоагулянтов. На хронические кровотечения также влияют язва желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка и толстого кишечника, гастриты, полипы (подробнее тут в статье «Вирус папилломы человека»).

Но особую группу тяжелых недугов, сопровождающихся кровопотерями, которые наиболее сложны в лечении и ощутимо снижают качество жизни больных, составляют: варикозное расширение вен пищевода, ишемический колит, геморрой, грыжа, ревматоидный артрит, болезни почек и многие иные хвори.

Подробнее об этом здесь в статьях «Лечение артрита и лечение артроза в проблеме больного», «Каким должно быть лечение ревматоидного артрита», «Поликистоз почек, как аномалия в заболеваниях почек», «Лечение мочекаменной болезни из-за пиелонефрита».

У ветеранов обострению железодефицитной анемии способствуют сердечно-сосудистые и мозговые заболевания.  Подробнее об этом тут в статьях «Аритмия сердца – лечение под врачебным контролем», «Атеросклероз сосудов головного мозга и традиционная медицина».

Анемия в симптоматике особенностей её проявления

Когда человек заметил, что ему мешает одышка, слабость и головокружения, которые ранее не осложняли его жизнь, то следует более внимательно проанализировать иные особенности своих ощущений. Если раздражают необъяснимое выпадение волос, ломкость ногтей, появившиеся трещины в углах рта, то это уже повод к тому, чтобы показаться участковому врачу. К тому же у некоторых людей при дефиците железа появляется необъяснимое желание грызть мел, нюхать жидкости с резким запахом.

В особо тяжёлых случаях железодефицитной анемии человека начинают беспокоить боли в сердце и даже нередки случаи резкого снижения артериального давления. Симптомы такого свойства обычно являются для человека предвестниками приближающейся потери сознания. Конечно, потеря сознания в домашней обстановке – это одни последствия, а если это случится на улице, в одиночестве, то последствия могут быть крайне нежелательными.

 Не следует мешкать с визитом к участковому врачу даже при первых симптомах и не доводить дело до тяжёлых последствий от анемии.

Если лабораторными исследованиями будет подтверждено, что у больного в гемоглобине недопустимо низкий уровень железа, то больной должен перейти на попечение врачей узкопрофильной специализации. Уже врачи этих профилей должны заниматься поиском причины развития анемии и указать на тот орган, который и виноват в появлении кровотечений.

Например, если после проведения гастроскопии будет выявлен гастрит с пониженной кислотностью желудка, то в таком конкретном случае сразу становится известен виновник анемии. Лечащему врачу при таком сценарии событий остаётся назначить курс лечения и отправить больного домой для осуществления лечения в условиях привычного быта.

Надо принять к сведению, что с пищей в организм ежедневно поступает 10–20 мг железа, но всасывается всего только 10% от этого суточного поступления. Суточная же потребность организма в этом микроэлементе составляет: до 2 мг для мужчин и до 4 мг для женщин.

Лечение железодефицитной анемии

Имеющиеся в аптеках лекарства для лечения анемии не только доступны, но они и вполне эффективны. В частности, не только известный препарат феррум лек, но и сорбифер дурулес, тардиферон ретард, ферроплекс относятся к лекарствам пролонгированного действия.

Помимо таблеточных препаратов в медицине используются ещё препараты для внутривенного или внутримышечного введения. Эти препараты достаточно эффективны. Но не следует исключать тот факт, что не каждый больной имеет крепкий желудок. Поэтому не следует прибегать к этим препаратам без особой на то нужды.

Лечебная доза назначаемого препарата не должна быть более 100 мг (для особых случаев не более 200 мг) железа в сутки. В зависимости от уровня дефицита железа в организме и переносимости лекарства устанавливается режим количества его приёма. Лечиться железосодержащими таблетками и витаминами в режиме 1 — 2 таблетки в день во время или после еды, курсом не менее 3 месяцев.

На начальной стадии лечения могут быть запоры, тошнота, рвота. В случае, когда эти явления длительны, то врач обычно подбирает другое лекарство. К тому же крайне важно для больных за приёмом «железных таблеток» не забыть о необходимости лечиться от основного заболевания, являющегося виновником железодефицитной анемии.

Режим питания при железодефицитной анемии

Беременность, роды, физические упражнения, потение – всё это также приводит к заметной потере железа в организме. С пищей мы получаем лишь незначительное количество железа. Мясо, особенно печень, и рыба являются основными источниками этого микроэлемента.

Такие продукты, как гречка, отруби, тёмные сорта меда, пыльца и перга, с медицинской точки зрения, являются стимуляторами кроветворения. Не следует забывать и стараться чаще включать в свой рацион питания абрикосы, айву, арбузы, зелёный горошек, баклажаны, барбарис, дыню. Из садовых культур наиболее полезны в питании больного человека будут земляника, киви, гранат, крыжовник, лимонник, мандарины, рябина, облепиха, смородина, шиповник, черешня, яблоки. Из огородных культур наиболее полезны в питании любые виды лука, стручковый перец, чеснок, редька, хрен, свекла, петрушка, укроп. Указанные продукты растительного мира наиболее богаты железом.

Горчица, тмин, лавр, как приправы к блюдам, способствуют организму лучше всасывать железо. Уксусная же кислота, напротив, препятствует этому процессу. Чай, кофе, какао, лимонад препятствуют усвоению железа. Запивать обеды  лучше железосодержащими водами.

Несомненно, что при железодефицитной анемии недопустимы спиртные напитки и рафинированные продукты, а также полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, которые бедны витаминами и микроэлементами.

Следует использовать также в лечебных целях, наиболее богатые железом крапиву, болиголов, золототысячник, подорожник, тысячелистник, пастушья сумка, татарник, хвоя сосны (ели), лист подорожника, корень девясила.

Указанные травы (в сухом виде) могут служить сырьём для комплектования (в самых различных вариантах) лечебных сборов, из которых затем можно готовить лекарственные лечебные средства.

Лечебный настой готовится в следующем порядке: 1 столовую ложку сбора залить надо 500 мл кипятка, накрыть и варить 5–7 минут. Дать настояться, процедить. Пить курсом полтора – два месяца до 5 раз в день до еды. Обязателен приём 0,5 стакана настоя перед сном.

Так как железо накапливается в организме медленно, то даже при усиленном питании, комплексном приёме лекарств, трав, соков, меда на восстановление требуемого уровня железа в гемоглобине потребуется несколько месяцев. Поэтому очень важно больному, находящемуся на курсе лечения, периодически исследовать кровь на гемоглобин.

Была ли статья «Железо – то вещество, дефициту которого сопутствует анемия» полезной Вам? Выскажите своё мнение в комментариях ниже. Также можете подписаться на рассылку сайта, чтобы получать свежие материалы на почту.

Если Вам понравилась статья «Железо – то вещество, дефициту которого сопутствует анемия» поделитесь ей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.


Вам так же может быть интересно
Комплимент и эффект эмоционального поглаживания
Содержание1 Комплимент и эмоции2 О естественности комплимента3 Комплимент без игры ...
РЕВНОСТЬ В ОБЛИЧЬЕ ЧУДОВИЩА С ЗЕЛЁНЫМИ ГЛАЗАМИ
РЕВНОСТЬ – ЗЛОЕ РАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО Как отмечают специалисты по проблемам ...
Когда состав продуктов и пища и лекарство
состав продуктов
На врачей надейся, но сам себя спасай Всем привет! Итак, ...
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПЕТРУШКА?
ДОКАЗАТЕЛЬСТВО: ГОРСТЬ ПЕТРУШКИ = ГОРСТИ ЗОЛОТА В этом году хорошо ...

Комментариев 209

  1. Олег

    Считаю, что всех микроэлементов должно быть в норме. Так, как каждый отвечает за свою функцию, в том числе и железо.

    Ответить
    • admin

      Олег, благодарю за высказанное мнение по проблеме из рассматриваемой статьи.

      Ответить
  2. Незнакомка

    Это точно, недостаток железа в организме, сразу же себя проявит симптомами анемии... Помню это состояние, болела и лечилась в стационаре — видите ли, худышки тогда в моде были, вот и дохуделась...

    Ответить
    • admin

      Незнакомка, благодарю за высказанное мнение по существу той проблемы, которая поднята в статье.

      Ответить
      • Незнакомка

        Просто, от правильного питания зависит наше здоровье, а многие, особенно в юности, этого не понимают...

        Ответить
        • admin

          Незнакомка, как говорится, «если бы юность знала и если бы старость могла».

          Ответить
          • Незнакомка

            Вот уж точно, Алексей! Вы прямо, как в воду смотрите... :-)

          • admin

            Незнакомка, время самый лучший лекарь. То что в юности нам представлялось верхом совершенства, то в зрелые годы видится, как издержки неосведомлёности.

          • Незнакомка

            Просто, становясь старше, мы уже умеем отсеивать зерна от плевел...

          • admin

            Незнакомка, согласен, что года наше богатство.

  3. forourmen

    Считаю тоже, что питание должно быть полноценным и мясо, особенно говядина и печень и гречка — все должно присутствовать в рационе, тогда и анемия не страшна. Спасибо, статья очень содержательная!

    Ответить
    • admin

      forourmen, пожалуйста. Несомненно, что наше питание обязано быть полноценным и сбалансированным по микроэлементному составу, хотя это на практике не так просто сделать.

      Ответить
      • forourmen

        Полностью согласен, могу даже сказать по своему личному опыту. Когда жил «холостяком», питался как попало, соответственно чувствовал слабость, постоянную сонливость и т. д. Как начал жить с девушкой, все изменилось в лучшую сторону.

        Ответить
        • admin

          forourmen, благодарю за отзыв, в котором дано исчерпывающее подтверждение, что в одиночестве есть минусы.

          Ответить
          • forourmen

            Причем достаточно существенные минусы, это касается, не только питания.

          • admin

            forourmen. проблемы с питанием есть у многих. что и ведёт, как Вами отмечено в отзыве, к существенным минусам.

  4. Larisa

    Алексей, поставьте ссылку «Читать далее», а то когда попадаешь на ваш блог, статья полностью видна, но без возможности комментирования — не все знают, что нужно кликнуть на название статьи...

    По поводу железодефицитной анемии, хочу сказать, что у многих дам, желающих снизить вес, подобные проблемы часто бывают — особенно при соблюдении монодиет...

    Ответить
    • admin

      LarisaЛариса, спасибо за подсказку (торопился с выездом в командировку и надеюсь, что меня простят гости сайта за отсутствие «читать далее»). Благодарю за отзыв, дополняющий по существу опасность монодиет в проблеме опасности дефицита железа.

      Ответить
      • Larisa

        Не стоит благодарности, Алексей — смотрю, ваши читатели и без этой фишки разобрались, как комментарии оставить! Слишком много молодых женщин и девушек больны этой болезнью, хорошо, что она легко лечится путем нормализации рациона и препаратов, содержащих железо...

        Ответить
        • admin

          Larisa, согласен с тем, что анемия поддаётся лечению. Но лучше молодым женщинам и девушкам своевременно распознавать начало анемии.

          Ответить
          • Larisa

            Это понятно — чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз!

          • admin

            Larisa, у меня приятель начал было жаловаться на то, что ему трудно даже подниматься по ступенькам. Жаловался, а к врачам не обращался. Когда же проверился и обнаружили уровень гемоглобина снизился до 80 единиц, только тогда понял, что дела его плохи, так как выявили и диабет у него.

  5. Советы

    Содержание железа в крови восстановить не так и просто, поэтому лучше следить за этим показателем и проводить профилактические методы.

    Ответить
    • admin

      Советы для женщин, благодарю за отзыв по существу сложностей по восстановлению уровня железа в крови после злосчастных монодиет.

      Ответить
  6. Ольга

    Отличная информативная статья! Спасибо, приму Ваши рекомендации к сведению.

    Ответить
    • admin

      Ольга, пожалуйста и благодарю за позитив к теме блога.

      Ответить
  7. Наталья

    Восстанавливать уровень железа можно только с помощью продуктов питания, любые таблетки с железом опасны, так как возможна передозировка.

    Ответить
    • admin

      Наталья, благодарим за выводы из Вашего отзыва по существе сложностей восстановления уровня железа в крови.

      Ответить
    • Лана

      Я во время беременности усиленно старалась поддерживать гемоглобин с помощью продуктов, но его падение до 60 единиц показало, что необходимо срочно начать принимать лекарства, чтобы малыш развивался дальше нормально. Не всегда возможно обходиться в этом вопросе без лекарств.

      Ответить
      • admin

        Лана, нам понятна та Ваша обеспокоенность. И в этой связи благодарим Вас за дополнение по существу к той проблеме, которая является предметом обсуждения на блоге.

        Ответить
  8. Ирина

    Отличные рекомендации, у меня частенько гемоглобин падает, приму к сведению...

    Ответить
    • admin

      Ирина. благодарим за позитив к теме обсуждаемой статьи.

      Ответить
  9. людмила

    Спасибо за советы, а главное за напоминание о том, что нам нужно железо. Полностью согласна. Я одно время пила витамины содержащие в себе витамин Д, надо снова начинать. Витамин этот мне назначал врач и должна была его пить определенное врема. В этот раз я решила сама восполнить свой организм железом через овощи и фрукты.

    Ответить
    • admin

      Людмила, пожалуйста. Благодарю за позитив к теме блога и высказанную позицию в обстоятельствах поддержания организма через дары природы.

      Ответить
      • людмила

        И вы знаете таким способом я не только железо увеличу в крови, но и другие витамины восполню.

        Ответить
        • admin

          Людмила, Ваш пример — отличное подтверждение той истины, что каждый человек обязан быть для самого себя доктором.

          Ответить
  10. Людмила

    В прошлом году и у меня была нехватка железа в организме. Справилась, восстановила, изменила питание плюс лекарственные препараты.

    Ответить
    • admin

      Людмила, благодарим за высказанную позицию в обстоятельствах решения проблемы восполнения нехватки железа.

      Ответить
  11. Юлия

    Полезная статья и содержательная. Твитнула. Думаю, друзьям о важности железа в организме тоже надо напомнить.

    Ответить
    • admin

      Юлия, благодарим за внимание к теме обсуждаемой статьи и проявленной заботе о друзьях.

      Ответить
  12. Татьяна

    Спасибо за полезную информацию. С моно диетами я уже покончила, здоровье дороже! Буду теперь чаще включать в рацион печенку и рыбку.

    Ответить
    • admin

      Татьяна. благодарю за позитив к теме обсуждаемой статьи и высказанное мнение о моно диетах.

      Ответить
  13. Наталья

    В детстве у многих была анемия. Пользовались рецептами народной медицины.

    Ответить
    • admin

      Наталья, благодарим за высказанное мнение по существу обсуждаемой статьи.

      Ответить
  14. Ирина

    И у моих детей была анемия. В аптеку не ходили, скорректировали питание.Гречка, мед, печень и немножко терпения.

    Ответить
  15. Роман

    У меня немного другие способы от болезней это NSP. Если интересно можете почитать в интернете. Но все равно спасибо за информацию.

    Ответить
    • admin

      Роман, благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  16. Елена

    Все же лучше не дожидаться, пока петух жареный клюнет, а постоянно включать в свой рацион продукты, содержащие железо или способствующие кроветворению.

    Ответить
    • admin

      Елена, согласны с Вашим мнением, высказанном в отзыве, что проще недомогание предупредить, чем потом заниматься лечением.

      Ответить
  17. Elena

    у меня тоже был дефицит железа, но благодаря коррекции питания и курсу лечения все поправились!

    Ответить
  18. Ольга

    Как жаль, что всего лишь 10% принимаемого с пищей железа усваивается с пищей. Для меня это тем более печальная информация, так как я являюсь вегетарианкой и основные источники этого безусловного важного микроэлемента для меня недоступны.

    Ответить
    • admin

      Ольга, мой отец тоже вегетарианец. В его рационе всегда проростки пшеницы, овощные салаты, фрукты и гемоглобин меньше 150 не опускается.

      Ответить
  19. А

    За своим самочувствием стоит следить повнимательнее. Надо замечать «тревожные звонки» и уметь их расшифровать. А помочь в расшифровке может врач.

    Ответить
  20. Дмитрий

    Яблоки больше есть нужно!

    Ответить
    • admin

      Дмитрий, почти по армейски от Вас прозвучал «советик» о необходимости есть побольше яблок. Благодарю за совет по существу обсуждаемой темы статьи.

      Ответить
  21. Надежда

    Удивил один факт: гемоглобин по строение очень похож на вещество которого много в фасоли. Отличается одним только элементом. И чтобы его заменить, нужно с бобовыми кушать зелень. Не помните более подробно, Алексей?

    Ответить
    • admin

      Надежда, Ваш вопрос интересен и с ходу просто так на него нельзя отвечать. Надо вникнуть и разобраться. Спасибо за интересный вопрос.

      Ответить
  22. Ирина

    У меня была раньше анемия. Тогда я пересмотрела серьезно свое питание и стала включать ежедневно необходимые продукты.И все стало в норму.

    Ответить
    • admin

      Ирина, благодарим за существенное дополнение темы обсуждаемой статьи из личного опыта преодоления анемии.

      Ответить
  23. Лара

    Точно вы пишите, что благодаря множеству препаратов, вылечить железодефицитную анемию, в наше время легко — стоит только рацион наладить и принимать какое то время препараты, содержащие железо...

    Ответить
    • admin

      Лара, благодарим за позитив к теме блога.

      Ответить
      • Лара

        А почему бы и нет — статья актуальная, интересная — возможно многие задумаются над своим образом жизни и питанием...

        Ответить
        • admin

          Лара, для многих свойственно откладывать заботу о себе «на потом». Иногда же «потом» бывает поздно. Однако, ситуация хоть и медленно, но сдвигается в сторону пересмотра образа жизни и пищевых предпочтений.

          Ответить
          • Lora

            Согласна с вами Алексей! В наше время все больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни и полезным продуктам. Уповая на это, можно надеяться, что и болеть люди станут меньше... дай то Бог!

          • admin

            Lora, среди моих коллег есть сторонники здорового образа жизни. Но есть и такие, кто не признают не только такой образ жизни, но и свысока смотрят на нас. Но удел таких презирающих ЗОЖ очень незавидный (болезни, преждевременная смерть), что и наблюдаю уже лет двадцать.

  24. Анастасия

    У меня не было анемии, так как стараюсь питаться правильно, статья очень полезная и нужная, спасибо!

    Ответить
  25. Любовь

    Иногда железодефицитная анемия легко лечится. А у кому приходится лежать в больнице не один месяц. Нужно делать полное обследование и у хороших специалистов, чтобы выявить причину.

    Ответить
    • admin

      Любовь, Благодарю за отзыв по существу проблемы обсуждаемой статьи.

      Ответить
  26. Елена

    Конечно же важный микроэлемент — железо, как впрочем и другие. Поэтому я вновь голосую за рациональное, полноценное питание. А еще важно следить за своим весом, тогда не придется устраивать стрессы своему организму с нежелательными последствиями.

    Ответить
    • admin

      Елена, согласен, что рациональное и полноценное питание решает многие проблемы. Но чаще всего у человека на склоне лет гемоглобин никак не поднимается. Пока молоды живут люди в своё удовольствие. В старости же из-за железодефицитной анемии у некоторых людей нет того, прежнего удовольствия.

      Ответить
  27. Анатолий

    Спасибо за медицинский ликбез, теперь буду знать, какие симптомы сопутствуют дефициту железа в организме человека.

    Ответить
    • admin

      Анатолий, пожалуйста. УДАЧИ!

      Ответить
  28. Trounin

    Раз упор в статье идёт прежде всего на женщин, то стоит внести в текст информацию о менструациях, оказывающих важное влияние на содержание железа в крови.

    Ответить
    • admin

      Trounin, В статье, если внимательно читать рассказывается о проблеме железодефицитной анемии, которой болеют как женщины, так и мужчины. Поэтому усиливать акцент на женщинах, как особой категории больных анемией, излишне.

      Ответить
    • admin

      Trounin, если внимательно читать статью, то в ней рассматривается проблема железодефицитной анемии, которой в равной мере болеют женщины, мужчины и даже дети. Статья адреснно направлена для людей, которые в принципе испытывают необходимость в информации по данной проблеме.

      Ответить
  29. Нат.

    Полезный такой пост) Железо необходимо организму)

    Ответить
    • admin

      Нат. благодарю га внимание и позитив к теме блога.

      Ответить
      • Нат.

        на самом деле, думаю о железовитаминах- аж скулы сводит) Видимо, их есть у меня в избытке)

        Ответить
        • admin

          Нат, чтобы не гадать в избытке у Вас железа, лучше пройти лабораторную проверку и всё станет сразу понятно.

          Ответить
  30. Людмила

    В молодости, когда мы рожали детей, у многих женщин была анемия. Кто-то посоветовал народный рецепт, с вечера утыкали яблоко гвоздями, за ночь они под воздействием яблочной кислоты окислялись. Утром это яблоко, насыщенное железом, съедалось. :)

    Ответить
    • admin

      Людмила, оригинальный опыт из детства насыщения яблока железом. Между прочим, само яблоко без утыкания его гвоздями богато железом, которое всего лишь в незначительном количестве усваивается организмом.

      Ответить
    • Татьяна

      Не слышала про такое, но хитро придумано!

      Ответить
      • admin

        Татьяна, хитро работает воображение тогда, когда есть проблема со здоровьем, что и бывает у беременных.

        Ответить
  31. Tatiana

    Во время беременности у меня была анемия, лечилась в стационаре. Сейчас вроде все впорядке, анализы показывают, что железо в норме.

    Ответить
  32. Надежда

    Вот, теперь понятно почему у меня железодефицитная анемия. Мясо больше есть надо! Раньше очень много молочных продуктов ела, и мясо в избытке и не помню, чтобы меня постоянно сопровождали сонливость и головокружение. А сейчас ну прям устала от этого. Думаю пересмотреть надо свое питание, а может и весна так действует? Овощей полезных почти нет, а из них так много мы получаем витаминов!

    Ответить
    • admin

      Надежда, весна имеет свою особенность, так как за зиму сложно приходится организму без свежий зелени. Но весна уже пришла и всё будет в наилучшем виде. УДАЧИ!

      Ответить
  33. Лидия

    Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, а значит и железа, нужно приложить много усилий. Стремление похудеть, используя моно диеты, может привести к анемии. Важно, чтобы питание было полноценным и разнообразным.

    Узнала много полезного для себя. Спасибо! :)

    Ответить
    • admin

      Лидия, пожалуйста и благодарим за позитив к теме обсуждаемой статьи.

      Ответить
  34. Светлана

    Анемия знакома мне не по наслышке. Несколько раз сталкивалась с ней лично. Пришлось пропивать препараты железа. У меня пониженная кислотность, не знала, что это виновник, провоцирующий анемию. Благодарю за полезную статью!

    Ответить
    • admin

      Светлана, благодарю за отзыв и высказанное мнение по тем проблемам, которые раскрывает статья.

      Ответить
  35. Линара

    Согласна полностью..., мне прописывали феррогематоген, я помню очень много ела, потом анализ крови улучшился, но потом долго не могла смотреть на гематоген))

    Ответить
    • admin

      Линара, да, согласен, что бывают издержки процессов при восстановлении утраченных функций. Но если цель достигнута, то неудобства второстепенны.

      Ответить
  36. Надежда

    Информация отличная и правильные рекомендации.

    Ответить
    • admin

      Надежда, благодарю за позитив к трудам нашим и поддержку на пути к здоровому образу жизни.

      Ответить
  37. Елена

    Я не знала что у мужчин больше железа в крови, всегда считала наоборот. Интересно чем объясняется этот феномен?

    Ответить
    • admin

      Елена, феномен, который Вас удивил появился в те времена, когда мужчине приходилось много, очень много прикладывать физических сил, чтобы притащить в пещеру , где его ждала женщина, тушу мамонта. Знаете сколько кислорода надо было в мышцы нашему праотцу, чтобы одолеть мамонта? Очень много!

      Ответить
  38. Елена

    Что и говорить: недостаток железа в организме — плохо, избыток — тоже плохо. Обязательно надо сдавать аналиы, чтобы определить, в чем причина анемии.

    Ответить
    • admin

      Елена, благодарю за участие в обсуждении проблемы из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  39. Армен

    Хорошо рассказано. Взял на заметочку советы по наполнению организма железом.

    Ответить
    • admin

      Армен Арменович, благодарю за позитив к теме блога и желаю УДАЧИ!

      Ответить
  40. Елена

    Бывает такое явление когда наклоняешься, а потом поднимаешь голову и мушки перед глазами как-будто бегают, говорят это первый признак нехватки железа в организме.Знаю что в гречке в печени, в мясе много железа, стараюсь их почаще есть.

    Ответить
  41. sven

    Интересная статья, но как мне кажется надо обязательно выяснить этиологию, причина по которой начался дефицит железа.

    Ответить
    • admin

      sven, именно врач, при обращении пациента по проблеме анемии, должен выяснять причины, по которой произошла анемия. Этому вопросу нашлось место и в публикации.

      Ответить
  42. Галина

    Порой случается головокружение,не думала, что это от недостатка железа в организме.Спасибо за рекомендации.

    Ответить
    • admin

      Галина, пожалуйста и благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  43. Инна

    Большое спасибо за информацию, очень полезная статья. У ребенка анемия, а мясо, печень и гречку он не ест совсем.

    Ответить
    • admin

      Инна, пожалуйста и благодарим за высказанное мнение и за те сложности, которые огорчительны и нарушают быт семьи.

      Ответить
  44. Людмила

    Сегодня как раз подслушала разговор в аптеке о том, что железо не усваивается без проводника, рекомендовали пить фолиевую кислоту вместе с железосодержащими препаратами

    Ответить
    • admin

      Людмила, благодарю за отзыв и дополнение по существу обсуждаемой темы.

      Ответить
  45. Ольга

    Когда я была маленькой, маме часто говорили, что у меня анемия — такая я была бледная и худенькая. Сейчас у меня гемоглобин 131, наверное, напитала организм микроэлементами «под завязку» :) Только вот, думаю, что есть мясо и печень в сегодняшних условиях совсем недостаточно, нужны специальные препараты, причем, натуральные, которые реально восполняют дефицит витаминов и минералов. Лекарства из нефтепродуктов на такое не способны.

    Ответить
    • admin

      Ольга, кому не безразлично собственное здоровье, тот находит варианты, чтобы не навредить себе. Знаю примеры, когда без мяса и лекарств у людей гемоглобин приближался к 160. Если человек мотивирован на то, чтобы жить без проблем и быть здоровым, то он этого может добиться не сиюминутной модой на здоровье, а систематической работой над собой.

      Ответить
  46. Марина

    Дефицит железа в организме приводит к анемии. У меня врачи сразу же искали причину, а именно кровопотери. Ничего не нашли. А препараты железа я курсами пропиваю вот уже много лет, не смотря на то, что в питании стараюсь соблюдать рекомендуемые продукты.

    Ответить
    • admin

      Марина, благодарю за высказанное мнение в отзыве и о том опыте общения с официальной медицины, который Вами приобретён в общении с врачами.

      Ответить
  47. Виолета

    Однажды один монах-францисканец поделился со мной своим рецептом — железные гвозди, только настоящие, без всякого напыления прокипятить и воткнуть в яблоко, оставить его на пару-тройку дней, а потом съесть. Т.е. в процессе задействовано несколько яблок и гвоздей, чтобы хватало на каждый день

    Ответить
    • admin

      Виолета, спасибо за содержательный рецепт от монаха, который также был известен на Руси нашим предкам.

      Ответить
  48. Наталья

    Многие женщины в период беременности сталкиваются с проблемой анемии. Мне в то время прописывали препарат железа сорбифер.

    Ответить
    • admin

      Наталья, благодарим за отзыв и за тот способ, который помогал Вам избавится от дефицита железа.

      Ответить
      • Наталья

        Главное — чтобы помогало.

        Ответить
        • admin

          Наталья, при анемии, конечно, самое главное, чтобы используемое средство помогало. даже если это аптечный препарат.

          Ответить
  49. Галина

    Очень полезная статья! уверена, что питание обязательно должно быть сбалансированным, и все полезные для жизнедеятельности вещества в нем присутствовали. Особенно в юном и пожилом возрасте.

    Ответить
    • admin

      Галина, благодарим за позитив к блогу и теме обсуждаемой проблемы.

      Ответить
  50. Ольга

    Сейчас младенцы рождаются уже с анемией. С детства приходится гемоглобин повышать.

    Ответить
    • admin

      Ольга, к сожалению. это уже недоработка самой молодой мамы и врачей, сопровождающих её беременность.

      Ответить
  51. Галина

    Я,почему-то,всегда считала,что,если гемоглобин в норме,то значит железа достаточно.А разве может быть так,что железа пониженное содержание при нормальном гемоглобине?Сдавала прошлым летом полный анализ крови и врач ничего не сказал,а я сама в этих формулах ничего не понимаю.Про яблоки с гвоздями понравилось: просто и доступно.И названия препаратов взяла на заметку.Спасибо.

    Ответить
    • admin

      Галина, пожалуйста. Если врач на результаты анализов не реагирует, то Вам ( при хорошем самочувствии) тоже не следует зацикливаться на подозрениях

      Ответить
  52. Галина

    Как то давала ребенку железосодержащий препарат, понос от него потом был страшный, несколько месяцев, решила, что лучше чтобы с едой поступало необходимое железо. как итог, следующие анализы — через год — идеальный уровень гемоглобина) Спасибо за такую подробную статью!

    Ответить
    • admin

      Галина, пожалуйста. И вам спасибо за существенное пояснение проблем при использовании медикаментозных способов борьбы с анемией.

      Ответить
  53. Екатерина

    Анемия у меня бывает довольно часто. Весной так постоянно. Пью препараты и налегаю на грецкие орехи и свеклу. Я еще до анализа крови начинаю чувствовать, что у меня понижен гемоглобин.

    Ответить
    • admin

      Екатерина, благодарю за внимание к теме блога и за высказанное мнение об собственном опыте преодоления дефицита железа в организме.

      Ответить
  54. Laralaram

    я когда беременная была, то был недостаток железа, хотели даже в больницу класть... сознание теряла на улице! А сейчас другое — витамина Д нехватка... ну прям не знаешь, где найдешь, где потеряешь

    Ответить
    • admin

      Laralaram, так вся наша жизнь состоит из того, что не знаешь — где потеряешь, а где найдёшь.

      Ответить
  55. Laralaram

    хорошие советы по питанию! я питаюсь правильно, надеюсь, железа в достатке...

    Ответить
    • admin

      Laralaram, благодарю за внимание к теме блога. Со своей стороны стараюсь использовать рецепты из вашего сайта, чтобы питаться правильно.

      Ответить
  56. Анна

    Поздравляю Вас с праздником!

    Пожелать мы вам спешим —

    Пусть все в жизни сбудется!

    Поздравляем от души

    Только тех, кто трудится!

    Не грустите никогда

    Вы по-настоящему,

    Будьте счастливы всегда,

    Улыбайтесь чаще вы!

    Ответить
    • admin

      Анна, спасибо за душевное и содержательное поздравление.

      Ответить
  57. Ксения

    Помню, у моей бабушки была анемия. Она и таблетки принимала, и продуктами старалась гемоглобин поднять. У сына тоже в детстве гемоглобин низковат был, но он без таблеток обошелся, только продуктами. За уровнем гемоглобина важно следить, но сейчас народ не любит ходить в поликлиники, уж больно много времени это отнимает.

    Ответить
    • admin

      Ксения. это верно, что народ не любит ходить к врачам. Нас тоже не оставило веяние: «ВРЕМЯ — ДЕНЬГИ!»

      Ответить
  58. Ольга

    Статья очень полезная и познавательная,ни в коем случае нельзя допускать дефицита железа в организме.

    Ответить
    • admin

      Ольга, благодарим за отзыв и высказанное мнение к теме обсуждаемой проблемы.

      Ответить
  59. Vadar

    Железо полезна для организма! Поэтому твитану и поделюся с друзьями в фейсбуке! Думаю им тоже будет интересно прочесть такую интересную и познавательную статью!

    Ответить
    • admin

      Vadar, что-то последнее время стал мало встречать Вас на страницах коллег — блогеров. Обязательно в эти праздничные дни зайду в гости, так как чувствую, что пропустил много интересных новостей.

      Ответить
  60. Pavel

    Недостаток железа действительно часто встречается у женщин после монодиет и во время беременности.

    А девушкам если они решили сесть на диету — ешьте побольше зелени, орехов, и главное пить побольше чистой НЕКИПЯЧЁНОЙ воды в первой половине дня.

    Ответить
  61. Алла

    Моя знакомая как то месяц просидела на диете, сбросила где то 6 кг. Сначала радовалась, а потом дошло до того, что пришлось обратиться к врачу по поводу анемии. До сих пор вспоминает...

    Ответить
  62. Наташа

    С майскими праздниками.

    Счастья, мира, успеха в продвижении.

    Ответить
    • admin

      Наташа, Спасибо за поздравление и душевные пожелания.

      Ответить
  63. Татьяна

    Проблема очень серьезная, тем более многие увлекаются различными диетами, а некоторые совсем не едят мясо и рыбу.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, серьёзных проблем всегда хватает в жизни каждого из нас, которые мы сами себе зачастую и создаём (хотя бы теми же диетами).

      Ответить
  64. Татьяна

    Даже не думала, что вегетарианство грозит анемией. Нужно пересмотреть свой способ питания.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, чистого вегетарианства многие люди, исповедующие принципы вегетарианства, просто не придерживаются.

      Ответить
  65. Sergey

    Интересно, а как же вегетарианцы обходятся без железосодержащих продуктов (мяса) и не страдают от анемии? И примеров известных людей очень много.

    Ответить
    • admin

      Sergey, строгих вегетарианцев — это редкость. К тому же чаще люди ведут смешанный (молочно — растительный) вегетарианский режим.

      Ответить
  66. Ольга

    Сейчас мы не страдаем от анемией, стараемся питаться разнообразно и правильно. во время беременности. Помню, гемоглобин упал до 80, пришлось принимать железосодержащие препараты.

    Статья полезная. И сторонникам всяких диет стоит задуматься о том, чтобы организм получал железо в достаточном количестве.

    Ответить
    • admin

      Ольга, благодарю за отзыв, который очень даже конкретен и высказанное мнение однозначно будет полезно читателям.

      Ответить
  67. Людмила

    У меня была нехватка железа в организме, пришлось изменить режим питания, принимать препараты железа. Смогла поднять гемоглобин, сейчас контролирую постоянно нехватку железа

    Ответить
    • admin

      Людмила, благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  68. Леонид

    Познавательная статья, теперь буду знать к чему может привести недостаток железа в организме и как его можно пополнить.

    Ответить
    • admin

      Леонид, благодарю за внимание к теме блога.

      Ответить
  69. Елена

    С анемией знакома не понаслышке...приходилось принимать железосодержащие препараты. А всему виной неправильная диета!

    Ответить
    • admin

      Елена, благодарим за внимание к теме блога и высказанное мнение по существу обсуждаемой в статье проблемы.

      Ответить
  70. Татьяна

    Если не хватает железа в организме, то это можно сразу заметить по своему состоянию. Слабость и бледность лица — первые признаки. Моё питание отлажено и поэтому у меня всё нормально. А статья очень полезная.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, благодарим за позитив к теме блога и желаем и далее не изменять отлаженному режиму и распорядку жизненных установок.

      Ответить
  71. Любовь

    Весной наиболее распространенный недуг — железодефицитная анемия. Ваши советы пригодятся многим.

    Ответить
    • admin

      Любовь, благодарим за позитив к теме блога.

      Ответить
  72. людмила

    Да, животная пища нужна обязательно. То что мы получаем от мясных продуктов, мы не можем получить от растений. Статья очень полезная и поучительная.

    Ответить
    • admin

      Людмила, совершенно солидарны с Вашим выводом, что без пищи животного происхождения у людей накапливаются некоторые проблемы. Самым уязвимым местом в жизни чистых вегетарианцев — это та проблема, что они постоянно мёрзнуть. Стоит только попить чай со сметаной, как перестают у вегетарианца мёрзнуть пальцы рук, ступни ног и жизнь становится просто замечательной.

      Ответить
  73. Валентина

    Анемия — серьезная проблема, и я с ней столкнулась в свое время. Пришлось даже поделать уколы, которые помогли, но ненадолго. Конечно, надо строго следить за питанием.

    Ответить
    • admin

      Ввлентина, благодарим за отзыв по существу проблемы из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  74. татьяна

    Мой брат родился семимесячным и долгое время организм был очень ослабленным. Врачи прописали железо... Мы давали его в виде порошка (по виду он тоже был похож на металлический). Здоровье, конечно, улучшилось. Но на молочных зубах оставались черные полосочки у десен... Прошло только тогда, когда зубы поменялись...

    Ответить
  75. Sergey

    Анемия — неприятная штука. Слабость, голова кружится, дыхалка слабо работает. поэтому нельзя питаться однообразно.

    Ответить
    • admin

      Sergey, абсолютно верный вывод в Вашем отзыве о недопустимости в питании однообразия.

      Ответить
  76. Вера

    Конечно, железо необходимо нашему организму, как и многие другие микроэлементы. А чтобы не заболеть анемией, нужно её предотвращать постоянным пополнением полезных питательных элементов, как в еде, особенно интенсивно в летние и осенние месяцы, так и в травах, витаминах, проверенных биодобавках.

    Ответить
    • admin

      Вера, благодарю за содержательный и позитивный отзыв к проблеме из обсуждаемой статьи по вопросу дефицита в организме такого микроэлемента, как железо.

      Ответить
  77. bytrina

    Неприятное заболевание анемия, о ее существовании я узнала только сейчас, когда возраст перевалил за 55 лет, вроде и яблоки каждый день с супругом едим и питаемся правильно, а вот у него ее нет, а мне иногда дает о себе знать.

    Ответить
    • admin

      bytrina, благодарим за внимание к теме блога и наши пожелания Вам преодолеть те моменты, которые создают некоторый дискомфорт.

      Ответить
  78. Анжелика

    Все витамины и микроэлементы важны и нужны для нормального развития организма человека. Надо внимательно следить за своим питанием, чтобы быть здоровым.

    Ответить
    • admin

      Анжелика, конечно питание играет решающую роль в поддержании здоровья. Тут в Вашем отзыве сказано исчерпывающе и по существу обсуждаемой проблемы.

      Ответить
  79. Мария

    Спасибо за интересную статью, узнала много нового. Пожалуйста, в заголовке исправьте опечатку, перенеся запятую: она должна стоять после слова «вещество». А то читатель впадает в ступор от словосочетания «вещество дефициту» :)

    Ответить
    • admin

      Мария, пожалуйста и благодарим за корректировку орфографии.

      Ответить
  80. Татьяна

    Стараюсь питаться правильно и употреблять БАДы. Слежу за своим здоровьем и анализы в норме!А за статью спасибо!

    Ответить
    • admin

      Татьяна, пожалуйста. благодарим за позитив к теме блога и желаем Вам всех благ и УДАЧИ!

      Ответить
  81. Лидия

    С Днем Победы !

    Гремит оркестр в честь победы,

    Смотря истории тетрадь.

    О том, как воевали деды,

    Страну пытаясь удержать.

    И подвиг их незабываем,

    Солдат, ефрейтор, командир…

    Давайте в этот день друг другу пожелаем,

    Не растерять с таким трудом добытый мир.

    Ответить
    • admin

      Лидия, спасибо за поздравление с ДНЁМ ПОБЕДЫ. Вам, Лидия, мира, благополучия и здоровья.

      Ответить
  82. Татьяна

    Гремит оркестр в честь победы,

    Смотря истории тетрадь.

    О том, как воевали деды,

    Страну пытаясь удержать.

    И подвиг их незабываем,

    Солдат, ефрейтор, командир…

    Давайте в этот день друг другу пожелаем,

    Не растерять с таким трудом добытый мир!!!!!

    Ответить
    • admin

      Татьяна, спасибо за душевное поздравление с ДНЁМ ПОБЕДЫ.

      Ответить
  83. Татьяна

    Ох, я и вляпалась!!! Смотрю два раза отправила комментарий! Оказывается первый не я...

    С праздником ПОБЕДЫ!!! Пусть никогда не будет ВОЙНЫ!!! УДАЧИ!!!

    Ответить
    • admin

      Татьяна, жизненные проблемы надёжней преодолевать при дублировании совершаемых действий. Спасибо за поздравление, пусть и продублированное. так даже выглядит внушительней.

      Ответить
  84. Наталья

    Отличная статья!Не знала о различном содержании в крови железа у мужчин и у женщин.

    С праздником!Мира!Процветания!Здоровья!Низкий поклон ветеранам!

    Ответить
    • admin

      Наталья, спасибо за поздравление с ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ и будьте счастливы! Согласен с тем, что нам всем необходим МИР, ПРОЦВЕТАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ.

      Ответить
  85. Наташа

    С Днем Победы!!!

    Ответить
    • admin

      Наташа, спасибо за поздравление и благодарим за внимание к нам — авторам публикаций.

      Ответить
  86. Софья

    Спасибо за статью, есть такая проблема. Крапива как раз выросла уже, буду готовить. Да и другая зелень растёт!

    Ответить
    • admin

      Софья, пожалуйста и благодарим за позитив к теме блога.

      Ответить
  87. Татьяна

    Моя свекровь смолоду страдала анемией и без железосодержащих препаратов ей приходилось туго. Периодические приёмы были обязательны. Она и сейчас их использует. Свекрови 87 лет.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, вот так ещё раз на примере Вашей свекрови получено убедительное подтверждение успеха медикаментозной медицины.

      Ответить
  88. Галина

    Спасибо, за познавательную статью! Считаю также, что при любом общем недомогании и упадке сил нужно срочно обратиться к врачу. Так как не только дефицит железа имеет такие симптомы.

    Ответить
    • admin

      Галина, пожалуйста и благодарим за позитив к теме блога.

      Ответить
  89. Ольга

    Существует превратное мнение, что для профилактики железодефицитной анемии необходимо употреблять мясо в огромных количествах. Однако предупредить это заболевание можно и употребляя многочисленные продукты, стимулирующие кроветворение. Спасибо, что привели в статье их исчерпывающий список.

    Ответить
  90. Елена

    Ой, только недавно пропила железосодержащие таблетки, гемоглобин был низкий. С интересом прочитала статью.

    Ответить
    • admin

      Елена, благодарим за внимание и позитив к теме обсуждаемой статьи.

      Ответить
  91. Галина

    Ага, знаю про такое. Когда я довольно длительный период была вегетарианкой — у меня была такая анемия, что мама дорогая. Теперь ем мясо, да и вообще всё ем, но всё равно гемоглобин низковат. Хотя в обмороки регулярно уже не падаю — и то хорошо. :)

    Спасибо за полезную статью. Вот кофе увлекаюсь, потому что давление низкое и без кофе просто не могу. А вот что это мешает усвоению железа — об этой стороне вопроса не задумывалась. Спасибо! Буду знать теперь и думать, как поменьше пить кофе.

    Ответить
    • admin

      Галина, пожалуйста и благодарю за высказанное мнение по существе проблемы отражённой в статье. Желаем УДАЧИ!

      Ответить
  92. Анатолий

    Организму много чего нужно, в том числе и железо, но случается, что полезные вещества не усваиваются организмом, и это требует тоже лечения.

    Ответить
    • admin

      Анатолий, проблем в поддержании человеком своего организма в норме достаточно много. При стойком недомогании, к примеру, анемии, всегда нужно обращаться к врачу.

      Ответить
  93. Здоровье

    Оно конечно понятно, что недостаток железа приводит к анемии... Но есть еще и другие виды анемии. Как бы там не было, это серьезный недуг. Вот только не знаю, можно ли полностью вылечиться...?

    Ответить
    • admin

      Здоровье, благодарим за интересные вопросы. Причины анемии бывают самого различного происхождения. Но кто всерьёз намерен избавиться от анемии, тот всегда достигает нужного результата.

      Ответить
  94. Ольга

    У меня раньше была анемия. Наверно все зависит от питания в первую очередь.

    Ответить
    • admin

      Ольга, это так и есть: человек есть то, что он ест.

      Ответить
  95. Ольга

    Была такая проблема в молодости, врач рекомендовал мне есть больше мяса. Но все прошло как то само собой с возрастом.

    Ответить
    • admin

      Ольга, благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: