Выберите рубрику блога

Большая упругая грудь нуждается в тщательном уходе

Категория: Природа и человек

упругая грудь

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Время бежит неумолимо, и изменения во внешности человека можно заметить буквально каждый день. В детстве это только радует – ребенок растет, становится сильнее и самостоятельнее. Но как только мы переступаем двадцатилетний рубеж, процессы расцвета сменяются увяданием, и к зеркалу мы уже подходим с затаенным трепетом.

Остановить время невозможно, но все же есть довольно много эффективных, доступных и практически безвредных способов замедлить его разрушительное действие и раздвинуть временные рамки молодости. Если говорить о прекрасной половине человечества, то большая упругая грудь во все эпохи являлась эталоном женской красоты. К сожалению, именно эта область тела является наиболее уязвимой, и если пренебрегать уходом, то с отвисанием могут столкнуться даже совсем юные стройные девушки, еще не вышедшие из подросткового возраста.

уход за грудью

Специальный уход необходим всем

Для того чтобы сохранить хорошую форму натуральной, а не силиконовой груди, начинать борьбу с отвисанием необходимо задолго до появления его первых признаков. Оно одинаково угрожает груди любого размера, поэтому даже обладательницам нулевого бюстгальтера следует ежедневно находить время, чтобы поддерживать свою красоту.

Следует помнить, что размер для отвисания практически не имеет значения. Ключевыми факторами являются:

  • возраст;
  • наличие лишнего веса;
  • уровень физической подготовки;
  • правильно подобранная одежда.

Беременность и лактация тоже наносят свой отпечаток на форму груди. После родов молочные железы заметно увеличиваются, а после кормления плотность их тканей уменьшается.

строение груди

Можно ли сделать увядающую грудь опять упругой? Даже если процесс отвисания уже начался, отчаиваться еще рано. Существует немало способов, позволяющих существенно исправить положение и добиться если не шикарного, то очень хорошего результата.

Бюстгальтер всему голова

Эта часть женского туалета оказывает самое непосредственное влияние на продолжительность молодости груди. К сожалению, многие забывают, что при его выборе главное внимание нужно уделять не стильному и соблазнительному дизайну, а в первую очередь функциональным характеристикам.

Спортивные бюстгальтеры действительно сильно уступают своим внешним видом кружевным дизайнерским моделям, но именно они обеспечивают правильную поддержку. А если вы занимаетесь любым видом спорта, то такой предмет является для вас жизненно необходимым.

Делать физические упражнения, не имея идеально подобранного бюстгальтера, значит, наносить форме груди непоправимый урон, так как процесс отвисания в данных условиях многократно усиливается.

Специальная физкультура творит чудеса

Молочная железа не имеет в себе мышечной ткани. Но тем не менее, ее форма в огромной степени определяется тонусом тех мышц, к которым она непосредственно прирастает (это большая грудная мышца и передняя зубчатая мышца), а также мышц спины.

мышцы

Поэтому, если женщина хочет надолго сохранить красивые, подтянутые формы, ей нужно ежедневно выполнять упражнения на развитие этих мышц.

Следующие четыре упражнения специально предназначены для сохранения красоты груди.

упражнение с гантелями

Упражнение с гантелями. Если под руками нет гантелей, то вместо них можно использовать полулитровые пластиковые бутылки, заполненные водой.

Лечь на спину, взять в руки полукилограммовые гантели. Руки должны находиться на уровне плеч.

Медленно поднимайте и опускайте руки. Повторяйте движение 10-12 раз.

отжимание с гантелями

Отжимание гантелей.

Лягте на спину, возьмите гантели, поднимите руки перед собой. Сгибайте руки в локтях, прижимая гантели к груди, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторять 10-12 раз.

мяч и гантели

Упражнение с гантелями на мяче.

Встаньте на колени. Упритесь животом в мяч. Поднимайте и опускайте руки, держа в них небольшие гантели.

приседания

Приседания.

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки вытяните перед собой. Выполняйте глубокие приседания.

Маски и массаж

Следует заметить, что медики скептически относятся к маскам, и уверяют, что они дают исключительно психологический эффект, а на подтяжку груди влияют мало. Тем не менее, рецепты таких смесей очень популярны. Одна из самых древних масок основана на пажитнике (еще его называют фенугрек, шамбала, хельба).

пажитник

Для приготовления маски нужно смолоть в кофемолке ¼ чашки семян пажитника, и смешать полученную муку с водой, чтобы получилась густая паста. Намазать этой массой грудь и оставить на 5-10 минут. Затем тщательно смыть теплой водой. Делать такую маску рекомендуется два раза в неделю.

Для другой пажитниковой маски нужно смешать полчашки натурального йогурта, 10 капель масла шамбалы, белок одного яйца. Нанести полученную массу на грудь и оставить на 30 минут. Тщательно смыть чуть теплой водой.

Ледяной массаж. Это средство считается очень эффективным. Холод сильно воздействует на грудь, и она твердеет прямо на глазах.

  • Взять в каждую руку по ледяному кубику и круговыми движениями осторожно массировать грудь в течение одной минуты.
  • Насухо вытереть грудь мягким полотенцем.
Важно: лед, используемый для массажа, должен быть идеально гладким, иначе можно травмировать кожу.

лед

И в заключение хочется подчеркнуть, что перед тем как использовать маски или ледяной массаж, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти средства не такие уж безобидные, и подходят они далеко не всем женщинам. Например, пажитник способен вызывать сильную аллергию, он ускоряет рост кист (о кисте яичников читайте тут и тут) и других новообразований, сильно снижает свертываемость крови и взаимодействует с целым рядом лекарств.

А теперь, дорогие читатели, я приглашаю вас воспользоваться нашими удобными кнопочками, чтобы поделиться ссылкой на статью с друзьями на других ресурсах.


Вам так же может быть интересно
Причины панических атак – многие из них устранимы
девушка прячется под подушками
Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
Таблетки от укачивания в транспорте – полезная добавка ...
укачивание в транспорте
Приветствую всех, кто решил навестить блог Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
Вода в обрядах предков, выполняемых для здоровья
Содержание 1 Дождевая вода и капли росы в заговорах предков ...
В чём “секрет” пиявки при остеохондрозе поясничного отд...
Доброго времени суток, дорогой читатель! С тобой вновь Алексей Шевченко, ...

Комментариев 19

  1. forourmen

    Красивая, упругая грудь — гордость женщины. Жена очень тщательно за ней следит и регулярно выполняет упражнения для груди. Заниматься следует не в последний момент, а как можно раньше, что бы предупредить, а не бороться с проблемой. Полезный пост для дам, спасибо!

    Ответить
    • Алексей

      forourmen, конечно, надо каждой женщине, в целях профилактики, выполнять упражнения, чтобы сохранить грудь красивой. А то насколько женщине удаётся всё это, — обязательно оценят мужчины.

      Ответить
  2. Светлана

    После грудного вскармливания ребенка,трудно очень вернуть былую грудь( Но главное не сдаваться,регулярно делать упражнения и использовать разные средства!

    Ответить
  3. Алина

    Очень полезная статья. Многие женщины с большой грудью не задумываются над этим. А ведь это очень важно.

    Ответить
    • Алексей

      Алина, конечно, большая грудь она уже побуждает проявлять повышенный интерес мужчин к обладательнице такого украшения. Вот только потом вся эта привлекательность при небрежном уходе может обернуться разочарованием на лице ухажёра.

      Ответить
  4. Инна

    Массаж льдом не практиковала. Только контрастный душ. А на счет правильно подобранного бюстгальтера, согласна, но как ни странно у нас очень сложно найти подходящий размер и фасон на большую грудь.

    Ответить
    • Алексей

      Инна, благодарю за внимание к теме блога и высказанное мнение по проблеме из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  5. Катерина

    С возрастом наша грудь теряет свою красоту, что бы мы не делали. Такая природа женщины.

    Ответить
    • Алексей

      Катерина, с возрастом и зрение мужчин уже не такое. Так что природа и в этом случае поступает мудро.

      Ответить
  6. elena

    Хорошие рекомендации, спасибо автору за статью

    Ответить
    • Алексей

      elena, пожалуйста и благодарю за позитив к теме публикации.

      Ответить
  7. Екатерина

    Полезные упражнения. главное регулярность и тогда результат не заставит себя ждать

    Ответить
    • Алексей

      Екатерина, вот уж без чего не добиться женщине нужного результата, так это без регулярности в выполнении упражнений.

      Ответить
  8. Настя

    Если есть на груди растяжки после кормления, то тут уже ничего не поможет. Хорошо, если грудь небольшая — физические упражнения ее подтянут хоть как-то.

    Ответить
    • Алексей

      Настя, физические упражнения даже, если и будут для груди мало эфэффективны, то всё равно в целом принесут телу пользу.

      Ответить
  9. Анатолий

    Я сейчас начал ходить в спортзал, так там достаточно девушек занимаются. Есть даже мамы с грудными детьми. Наблюдал картину, девушка наняла тренера, вручила ему ребенка а сама занималась. А тренер носил на руках за ней ребенка и подсказывал, что надо делать. Больше всего в этой ситуации понравилось то, что тренер тяжелоатлет, медалист. Ему целый стенд посвящен в тренажерном зале, выставлены все грамоты и медали.

    Ответить
    • Алексей

      Анатолий, отличная зарисовка эпизода, доказывающего, что женщина не может мириться с теми изменениями в своей фигуре из=за рождения ребёнка. Но и тренер тоже понимает эту молодую маиу и только поэтому соглашается переквалифицироваться на время тренировки молодой мамы в няньку её ребёнка. Жизнь продолжается и это здорово!

      Ответить
  10. Елена

    Сейчас, вижу, стали активно пропагандировать спортивные бюстгальтеры. Давно пора, а то фитнес ныне штука модная, а позаботиться о таких вещах не каждая женщина догадается.

    Ответить
    • Алексей

      Елена,женщины стали активными в бизнесе. Но эта деятельность без хорошей физической формы — это отдать себя на износ. Заниматься фитнесом без соответствующей экипировки как-то не престижно. Вот и стараются женщины выглядеть как всегда на высоте.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: