Большая упругая грудь нуждается в тщательном уходе

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Время бежит неумолимо, и изменения во внешности человека можно заметить буквально каждый день. В детстве это только радует – ребенок растет, становится сильнее и самостоятельнее. Но как только мы переступаем двадцатилетний рубеж, процессы расцвета сменяются увяданием, и к зеркалу мы уже подходим с затаенным трепетом.

Остановить время невозможно, но все же есть довольно много эффективных, доступных и практически безвредных способов замедлить его разрушительное действие и раздвинуть временные рамки молодости. Если говорить о прекрасной половине человечества, то большая упругая грудь во все эпохи являлась эталоном женской красоты. К сожалению, именно эта область тела является наиболее уязвимой, и если пренебрегать уходом, то с отвисанием могут столкнуться даже совсем юные стройные девушки, еще не вышедшие из подросткового возраста.

Специальный уход необходим всем

Для того чтобы сохранить хорошую форму натуральной, а не силиконовой груди, начинать борьбу с отвисанием необходимо задолго до появления его первых признаков. Оно одинаково угрожает груди любого размера, поэтому даже обладательницам нулевого бюстгальтера следует ежедневно находить время, чтобы поддерживать свою красоту.

Следует помнить, что размер для отвисания практически не имеет значения. Ключевыми факторами являются:

• возраст;
• наличие лишнего веса;
• уровень физической подготовки;
• правильно подобранная одежда.

Беременность и лактация тоже наносят свой отпечаток на форму груди. После родов молочные железы заметно увеличиваются, а после кормления плотность их тканей уменьшается.

Можно ли сделать увядающую грудь опять упругой? Даже если процесс отвисания уже начался, отчаиваться еще рано. Существует немало способов, позволяющих существенно исправить положение и добиться если не шикарного, то очень хорошего результата.

Бюстгальтер всему голова

Эта часть женского туалета оказывает самое непосредственное влияние на продолжительность молодости груди. К сожалению, многие забывают, что при его выборе главное внимание нужно уделять не стильному и соблазнительному дизайну, а в первую очередь функциональным характеристикам.

Спортивные бюстгальтеры действительно сильно уступают своим внешним видом кружевным дизайнерским моделям, но именно они обеспечивают правильную поддержку. А если вы занимаетесь любым видом спорта, то такой предмет является для вас жизненно необходимым.

Делать физические упражнения, не имея идеально подобранного бюстгальтера, значит, наносить форме груди непоправимый урон, так как процесс отвисания в данных условиях многократно усиливается.

Специальная физкультура творит чудеса

Молочная железа не имеет в себе мышечной ткани. Но тем не менее, ее форма в огромной степени определяется тонусом тех мышц, к которым она непосредственно прирастает (это большая грудная мышца и передняя зубчатая мышца), а также мышц спины.

Поэтому, если женщина хочет надолго сохранить красивые, подтянутые формы, ей нужно ежедневно выполнять упражнения на развитие этих мышц.

Следующие четыре упражнения специально предназначены для сохранения красоты груди.

Упражнение с гантелями. Если под руками нет гантелей, то вместо них можно использовать полулитровые пластиковые бутылки, заполненные водой.

Лечь на спину, взять в руки полукилограммовые гантели. Руки должны находиться на уровне плеч.

Медленно поднимайте и опускайте руки. Повторяйте движение 10-12 раз.

Отжимание гантелей.

Лягте на спину, возьмите гантели, поднимите руки перед собой. Сгибайте руки в локтях, прижимая гантели к груди, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторять 10-12 раз.

Упражнение с гантелями на мяче.

Встаньте на колени. Упритесь животом в мяч. Поднимайте и опускайте руки, держа в них небольшие гантели.

Приседания.

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки вытяните перед собой. Выполняйте глубокие приседания.

Маски и массаж

Следует заметить, что медики скептически относятся к маскам, и уверяют, что они дают исключительно психологический эффект, а на подтяжку груди влияют мало. Тем не менее, рецепты таких смесей очень популярны. Одна из самых древних масок основана на пажитнике (еще его называют фенугрек, шамбала, хельба).

Для приготовления маски нужно смолоть в кофемолке ¼ чашки семян пажитника, и смешать полученную муку с водой, чтобы получилась густая паста. Намазать этой массой грудь и оставить на 5-10 минут. Затем тщательно смыть теплой водой. Делать такую маску рекомендуется два раза в неделю.

Для другой пажитниковой маски нужно смешать полчашки натурального йогурта, 10 капель масла шамбалы, белок одного яйца. Нанести полученную массу на грудь и оставить на 30 минут. Тщательно смыть чуть теплой водой.

Ледяной массаж. Это средство считается очень эффективным. Холод сильно воздействует на грудь, и она твердеет прямо на глазах.

• Взять в каждую руку по ледяному кубику и круговыми движениями осторожно массировать грудь в течение одной минуты.
• Насухо вытереть грудь мягким полотенцем.

Важно: лед, используемый для массажа, должен быть идеально гладким, иначе можно травмировать кожу.

И в заключение хочется подчеркнуть, что перед тем как использовать маски или ледяной массаж, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти средства не такие уж безобидные, и подходят они далеко не всем женщинам. Например, пажитник способен вызывать сильную аллергию, он ускоряет рост кист (о кисте яичников читайте тут и тут) и других новообразований, сильно снижает свертываемость крови и взаимодействует с целым рядом лекарств.

А теперь, дорогие читатели, я приглашаю вас воспользоваться нашими удобными кнопочками, чтобы поделиться ссылкой на статью с друзьями на других ресурсах.