Возрастной набор веса – штука коварная

Приветствую всех, кто интересуется новостями на страницах блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Время летит неумолимо, и рано или поздно даже самые стройные, изящные и спортивные люди неизбежно сталкиваются с набором веса. Если все происходит на фоне отличного здоровья, то такое явление представляет собой скорее благо, чем зло.

контроль веса

Половые железы с течением лет обязательно истощаются и больше не могут производить достаточное количество гормонов для поддержания организмом нужной формы. И тогда им на помощь приходит жировая ткань, которая худо-бедно, но может справляться с подобной задачей. Но для этой цели ее нужно значительно больше, чем имеется в здоровом молодом теле. Вот организм и начинает срочно наращивать жир (как правило, это увеличение находится в пределах 10 кг), который теперь будет выполнять функцию не только пищевых запасов, но и своеобразного эликсира молодости. Этот процесс в грубоватой форме, но очень метко описан в известной народной поговорке: «Сорок лет – бабий век, а минуло сорок пять – баба ягодка опять».

Но, к сожалению, не все так безоблачно. За возрастным набором веса нужно очень внимательно следить, чтобы не пропустить тревожные сигналы. Если возрастное увеличение веса начинается раньше времени и превышает 10 кг, то это является серьезным поводом для тщательного обследования и выявления тех скрытых или вялотекущих заболеваний, которые ускорили ход биологических часов.

ожирение

Исследования, проведенные специалистами Гарвардской школы общественного здравоохранения, показали, что если процесс начинается раньше 55 лет и превышает 10 кг, то это сопряжено с риском развития многочисленных хронических болезней и преждевременной смерти от внезапного сердечного приступа. В ходе исследования были проанализированы истории болезни почти 93 000 человек.

Усиленному набору веса даже при отсутствии переедания способствуют такие заболевания, как остеохондроз, артрит, артроз коленных суставов, варикозное расширение вен нижних конечностей. Из-за этих болезней человек теряет подвижность, и попадает в порочный круг: отказ от движения провоцирует набор веса, который, в свою очередь, усиливает течение болезни.

Траволта

Масштабный статистический анализ некрологов, охвативший 10,6 миллионов случаев, показал, что набор веса в молодом возрасте значительно более опасен, чем в пожилом.

Дорогие читатели, я приглашаю вас высказать свои соображения по этой теме в комментариях. И, как всегда, я прошу вас поделиться ссылками на статью с друзьями в социальных сетях.

Возрастной набор веса – штука коварная: 18 комментариев

  • 05.09.2017 в 07:38
    #ссылка

    Как всегда, очень интересно! В молодости я была худенькой и стройной, но с возрастом…. увы, появился совсем нежелательный жирок. К сожалению, убрать его полностью не получается, но рациональное и сбалансированное питание, а также длительные прогулки помогают как-то справится с этой проблемой.

    Ответ
    • 05.09.2017 в 17:00
      #ссылка

      Татьяна, стройность школьной поры остаётся как приятное воспоминание. Сейчас нам остаётся совершенствовать рацион питания и не лениться на прогулочных дистанциях. УДАЧИ!

      Ответ
  • 05.09.2017 в 07:55
    #ссылка

    Моя «возрастная» прибавка в весе небольшая, необходимость её понимаю, но свои новые 2-3 килограмма чувствую, не могу привыкнуть к ним. Такое двоякое положение получается: и надо, и мешает))

    Ответ
    • 05.09.2017 в 17:04
      #ссылка

      Елена, прибавка в весе в молодом возрасте штука более опасная, чем эта же прибавка после 55. Об этом нас предостерегают медики. Так что то, что мешает подлежит избавлению.

      Ответ
      • 05.09.2017 в 18:30
        #ссылка

        Лишнего веса у меня и сейчас нет, раньше всегда была чуть худее, чем надо. В наконец-то «нормальном» весе непривычно. Но избавляться — не знаю, хорошо ли? Необходимость «эликсира» молодости — это чуть примиряет с действительностью.

        Ответ
        • 06.09.2017 в 18:06
          #ссылка

          Елена, «эликсир» молодости — вещество, которое пытались выделить в своих лабораториях ещё алхимики Средневековья. Лена, чувствуется, что и у Вас есть тяга к обладанию «эликсиром» молодости, чтобы примириться с действительностью.УДАЧИ!

          Ответ
  • 05.09.2017 в 15:22
    #ссылка

    С возрастом у многих людей появляется прибавка в весе и никуда от этого не деться, хотя многие ее стараются регулировать. Лично я каждый месяц взвешиваюсь и тем самым слежу за лишними кило.

    Ответ
    • 05.09.2017 в 17:56
      #ссылка

      Наталья, следить за весом с приближением к пенсионному возрасту тем более необходимо, хотя и трудно это осуществлять. Не превращаться же в бесформенную несуразицу.

      Ответ
  • 06.09.2017 в 14:21
    #ссылка

    Я всю жизнь была очень стройной, в молодости даже слишком. Хотела поправиться, но никак не получалось. Скоро мне 50. Сейчас для моего роста и возраста показатели в норме, но тем не менее жирок нарастает, особенно на животе, что мне совсем не нравится. Пытаюсь делать упражнения.

    Ответ
    • 06.09.2017 в 18:12
      #ссылка

      Ксения, согласен только в отношении Вас, что в 50 «…ягодка опять». А упражнение надо не пытаться делать, а это должно быть повседневной потребностью.

      Ответ
  • 06.09.2017 в 22:05
    #ссылка

    Это у всех людей по разному проявляется, но конечно лишний вес никого не украсит и надо следить за своей фигурой и здоровьем. Фото Джона Траволты в молодости и в возрасте, очень хороший пример, как и что с людьми может сделать время.

    Ответ
    • 07.09.2017 в 17:46
      #ссылка

      Анжелика, это верно, что время беспощадно. Но сдаваться нельзя.

      Ответ
  • 06.09.2017 в 22:21
    #ссылка

    Я тоже читала, что за возрастной прибавкой веса следить, конечно, надо, но совсем не стоит изводить себя диетами, чтобы полностью избавиться от лишних килограммов, можно сильно навредить организму.

    Ответ
    • 07.09.2017 в 17:49
      #ссылка

      Елена, задача каждого из нас — установить для себя такой распорядок, который будет только на пользу.

      Ответ
  • 07.09.2017 в 12:32
    #ссылка

    На мой взгляд, лишний вес -это сугубо личный фактор, следить за питанием нужно всегда и конечно совмещать, а точнее уделять внимание физическим нагрузкам, но и конечно не исключаю гормональные сбои -тут все намного сложнее, справится с этим очень сложно. Но заниматься спортом и правильно питаться, я думаю, это всем под силу. Поэтому лишний вес — это дела каждого, человек сам в ответе, что с ним происходит)

    Ответ
    • 07.09.2017 в 17:57
      #ссылка

      Константин, для меня созвучен Ваш посыл, что «человек сам в ответе, что с ним происходит».

      Ответ
  • 08.09.2017 в 15:38
    #ссылка

    молодыми мы были тонкими и звонкими, неважно сколько ели… А сейчас увы, увы! И питание рациональное, полезное… а вес появился, не скажу, что проблемно, но хотелось бы как «раньше» — хихи

    Ответ
    • 08.09.2017 в 19:03
      #ссылка

      Lara M., Лариса, и мне хотел бы как раньше» в тот юношеский рай, но вот, к сожалению, грехи не пускают.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector