Успокоительные средства для нервной системы взрослого – всегда нужна осторожность

Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Все мы знаем, что самыми эффективными способами сохранения здоровья нервной системы являются сбалансированное питание и правильный режим бодрствования и сна. Но, к сожалению, ритм современной жизни таков, что о правильном распорядке дня часто не могут и мечтать даже маленькие дети.

И вовсе не из-за капризов или нерасторопности взрослых, а по вполне объективным причинам. Бесконечные транспортные пробки, непомерная загруженность, непрекращающиеся тесты, шум и суета городской жизни до такой степени расшатывают нервы, что иногда без медикаментозной помощи просто не обойтись. И в этой статье я хочу сказать несколько слов на тему успокоительные средства для нервной системы взрослого.

«Спокойствие, только спокойствие!»

Действие успокоительных (или седативных) средств направлено на то, чтобы уменьшить возбудимость нервной системы. По своей сути эти лекарства угнетают ее деятельность, и не дают ей в полной мере реагировать на сигналы, поступающие из внешней среды. Такое вмешательство в работу ЦНС в определенных ситуациях позволяет получить очень большую пользу для всего организма:

• снижается раздражительность, агрессивность, слезливость;
• человек менее склонен затевать скандалы или ввязываться в них;
• снижаются такие проявления, как чрезмерная потливость и покраснение лица, дрожание рук, кишечные спазмы, сердцебиение;
• улучшается сон;
• нормализуется аппетит.

Если чрезмерная нервозность имеет множество разных неприятных проявлений, то для их нейтрализации врач может назначить целый комплекс успокоительных, а иногда даже могут подключаться анальгетики и антипсихотические препараты. К подобным лекарствам довольно часто прибегают при лечении гипертонии, различных болезней сердца и кишечника, а также для улучшения состояния при патологически протекающем климаксе. (Об особенностях использования успокоительных при вегетососудистой дистонии рассказывается тут, а об использовании йоги для снижения тревожности рассказывается здесь).

Осторожно – успокоительные

В распоряжении медицины находится огромное количество седативных средств. Учитывая уровень нервозности современной жизни, назначают их весьма часто. Можно даже сказать, что барбитураты и бензодиазепины льются рекой, что вызывает обоснованное беспокойство не только у врачей, но даже у политиков.

Нембутал, Валиум, Труксал, Седуксен, Аминазин, Реланиум, Диазепам и масса других чудодейственных таблеток не только дарят безмятежное спокойствие и крепкий сон, но при длительном или неумеренном использовании вызывают тяжелые побочные эффекты и, что хуже всего, привыкание, а также эмоциональную и физическую лекарственную зависимость.

Кроме того, организм довольно быстро вырабатывает толерантность к этим препаратам, и для достижения желаемого успокоительного эффекта приходится постоянно повышать дозу.

К самым общим побочным эффектам седативных препаратов относятся:

• изменения аппетита;
• сухость во рту;
• запоры и диарея;
• изжога, боли в животе и метеоризм;
• постоянная сонливость, плохая координация движений;
• головная боль, головокружение, плохая концентрация внимания;
• чувство жжения или покалывания в конечностях;
• непроизвольная дрожь в разных местах тела.

Более тяжелые нежелательные эффекты проявляются в следующем виде:

• сильное беспокойство;
• агрессивное поведение;
• галлюцинации;
• депрессия;
• попытки самоубийства.

Чтобы избежать всего этого, необходимо принимать седативные препараты только по назначению врача. Вообще говоря, большинство из них продается только по рецептам, поэтому, если не прибегать к нелегальным способам добывания лекарств, выполнить эту рекомендацию нетрудно.

Если врач медлит с назначением сильнодействующих успокоительных и рекомендует более слабые, но безопасные способы восстановления спокойствия, то не нужно настаивать или тем более стараться приукрасить симптомы, рассказывая о своем состоянии. Ведь лечение тревоги во многом основывается на весьма субъективных данных, и медикам многое приходится принимать на веру.

Альтернативные натуральные успокоительные

Об опасности бездумного и бесконтрольного использования седативных таблеток сегодня, наверное, знают все. Но к счастью, кроме этой «тяжелой артиллерии», существует немало способов, помогающих справляться со стрессом и не наносить себе при этом дополнительного вреда. Речь, конечно же, идет о народных средствах, основанных на лекарственных травах.

Правда, даже в этом случае следует отметить, что перед тем как ими воспользоваться, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если человек страдает не только от стресса, но и от каких-либо хронических заболеваний. Ведь даже самая безобидная на вид ароматная травка может вступать в реакцию с прописанными препаратами или быть вовсе противопоказанной при конкретном заболевании.

Ромашка. Это, пожалуй, одно из самых универсальных снадобий, которые народная медицина использует чуть ли не от всех болезней. И для этого имеются очень веские основания. Действительно, ромашка является одним из самых чудесных даров природы.

Наверное, каждый хотя бы раз в жизни пробовал чай с ромашкой. Но для успокоения расшатанных нервов его нужно употреблять не от случая к случаю, а регулярно. Обычно рекомендуется выпивать по полстакана этого напитка перед едой три раза в день.

Рецепт чрезвычайно прост: 1 чайную ложку сухой ромашки заваривают кипятком и дают остыть до приятно-теплой температуры. Сахар и другие подсластители использовать нежелательно.

Курс лечения ромашкой не должен превышать трех недель.

Но даже у ромашки есть противопоказания. Ее нельзя категорически употреблять при беременности и при явных психических расстройствах. Ромашковый чай запрещают при язве желудка, диарее (даже если это всего лишь «медвежья болезнь», вызванная сильным волнением), хронических заболеваниях мочевыделительной системы.

Валериана. Вместо знаменитых валериановых капель для успокоения можно использовать чай. Он хорошо снимает стресс, улучшает сон, но не вызывает заторможенности днем. Но все-таки употреблять его в дневное время не рекомендуется.

Чай можно готовить либо обычным завариванием (2 чайных ложки измельченного корня заливают 0,5 литрами кипятка и 10 минут настаивают в плотно закупоренном термосе), либо методом холодной экстракции. Для этого 2 чайных ложки корня заливают 250 миллилитрами кипяченой воды комнатной температуры, емкость закупоривают и ставят в темное место на 12 часов.

Употреблять в сутки больше трех чашек валерианового чая нельзя.

Противопоказаниями для приема валерианы в любых видах являются гипертония и склонность к образованию тромбов.

Зверобой. Это растение больше известно своими отхаркивающими свойствами, но оно отлично действует и при стрессе, и даже при депрессии. Также оно эффективно успокаивает нервы при менопаузе и предменструальном синдроме.

Новейшие исследования показали, что зверобой содержит такие вещества, как гиперицин и гиперфорин (особенно много их вырабатывает зверобой продырявленный, а вот в других видах зверобоя этих веществ намного меньше). Данные вещества весьма эффективны при лечении депрессии.

Также зверобой содержит ряд веществ, регулирующих адсорбцию нейромедиатора серотонина, который еще называют «гормоном хорошего настроения». Из-за такого богатого состава некоторые ученые даже предлагают причислить зверобой продырявленный к легким антидепрессантам.

Приготовить хорошее снадобье из зверобоя, действующее и как успокоительное, и как антидепрессант, можно в домашних условиях. Самыми распространенными являются следующие рецепты.

№1. Настойка. 40 граммов зверобоя залить двумя стаканами водки и дать выстояться в темном месте в течение 14 дней. Принимают настойку по 20 капель два раза в день.

№2. Чай. Две чайные ложки травы залить 200 миллилитрами кипятка и дать настояться в течение 10 минут. Употреблять такой чай нужно утром и вечером по одной чашке. Пить его можно только свежим – заваривать впрок нельзя. Выраженное успокоительное и антидепрессантное действие появляется примерно через три недели. Курс чайного лечения составляет 2–3 месяца, после чего необходимо обязательно сделать перерыв.

№3. Экстракт. В емкость заливают 300 миллилитров кипяченой воды и засыпают 2 столовые ложки сушеного зверобоя. Нагревают емкость на водяной бане в течение 25 минут. Затем доливают кипяченой воды, чтобы восстановить первоначальный объем в 300 миллилитров.

Экстракт принимают по полстакана три раза в день после еды. Заметный успокоительный эффект будет достигнут примерно через три месяца. Это средство также помогает восстановить пышность волос, избавиться от метеоризма, улучшить работу печени и желудка.

Но следует иметь в виду, что зверобой – средство далеко не безвредное и обладает серьезными противопоказаниями. Он категорически запрещен при беременности, кормлении грудью, повышенном артериальном давлении, спазмах кровеносных сосудов, хронических заболеваниях печени и импотенции.

Зверобой нельзя употреблять при приеме антибиотиков, оральных контрацептивов, антикоагулянтов, так как он снижает их эффективность. Если сочетать зверобой с успокоительными таблетками или антидепрессантами, это может вызвать судороги, галлюцинации, а в тяжелых случаях – коматозное состояние.

Также необходимо помнить, что даже в небольших количествах зверобой приводит к фотосенсибилизации, поэтому при лечении им нельзя долго находиться на солнце и тем более загорать.

Орегано или душица (она же ладанка, матрешка, мацердушка). Под названием «орегано» это растение широко используется в кулинарии в качестве приправы. Зато под видом «душицы» его используют в качестве лекарства от простуды. Но многоликая душица обладает еще и достаточно мощным успокоительным действием.

Самым универсальным и практически полностью безобидным способом лечения душицей являются саше – небольшие подушечки, наполненные сушеной ароматной травой. Их можно класть в шкафы для защиты от появления моли и затхлого запаха, а также их можно раскладывать на прикроватной тумбочке, и тогда аромат душицы будет беречь и укреплять ваш сон всю ночь. Этот способ является одним из наиболее древних методов борьбы с тревожностью. И благодаря его действенности за душицей закрепилась слава защитницы от злых духов, порчи и колдовства.

Настой из орегано тоже хорошо помогает успокоиться. Для его приготовления нужно вскипятить пол-литра воды и засыпать в кипяток 6 чайных ложек травы. Закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение получаса. Принимают это средство по одной столовой ложке после еды.

Ванны с орегано – это тоже безопасный, универсальный и очень приятный способ снятия напряжения. Для их приготовления сначала готовят настой: 200 граммов сухой травы заливают тремя литрами кипятка и настаивают в течение трех часов. Затем профильтрованную жидкость выливают в приятно-теплую (не горячую) ванну. Продолжительность процедуры должна составлять около 15 минут.

Противопоказаниями к лечению душицей являются беременность, хронические заболевания сердца и сосудов, язва желудка, хронические заболевания почек и печени. Категорически запрещается душица (даже в виде ароматов) людям, страдающим от тяжелой гипертонии. Мужчинам, имеющим признаки импотенции, тоже следует всячески сторониться орегано во всех его видах.

Дорогие читатели, если вам захотелось поделиться этой информацией с друзьями на других ресурсах, то для этого вам достаточно всего лишь нажать на подходящую кнопочку из ряда тех, что находятся чуть ниже.