Танцуют все! Танцетерапия для детей – это и лечение, и игра

Здравствуйте, дорогие читатели блога Алексея Шевченко « Здоровый образ жизни». Уже не за горами весна с ее замечательными и романтическими праздниками. Безусловно, все мы их будем весело отмечать и, как водится, много танцевать. А знаете ли вы, что многие врачи считают танцы не просто веселым времяпровождением, а настоящим лекарством, способным побеждать весьма серьезные болезни? Как вы, наверное, уже догадались, эта статья будет посвящена теме — танцетерапия для детей.

Немного истории развития терапии

У каждого человека есть физиологическая потребность в движении. Танцетерапия (или танцевально-двигательная терапия) основывается на том, что ритмические движения очень благотворно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека.

Собственно говоря, танцы всегда были неотъемлемой составной частью человеческой жизни. Их воздействие настолько мощное, что на заре истории они использовались в основном не для развлечения, а в ритуалах – религиозных и военных.

В медицинских целях использовались неистовые пляски шаманов.

Постепенно с развитием общества танец утратил свое мистически-целительное значение и превратился, если так можно выразиться, в рекреационную активность. На его явную медицинскую пользу вновь обратили внимание лишь в начале ХХ века, когда активно развивались современные психоаналитические школы.

Интересно отметить, что самые первые танцевальные терапевты были учениками таких прославленных мастеров танца как британский танцовщик и хореограф Рудольф фон Лабан (1879-1958) и немецкая танцовщица Мэри Вигман (1886-1973) (ее в свое время называли величайшей танцовщицей Германии).

Настоящий «прорыв» в применении метода танцевальной терапии в лечебных целях связан с именем американской танцовщицы Мэрион Чейз (1896-1970), которая организовала для этого специальные танцевальные школы для детей и подростков. Результаты ее комплекса занятий танцами были настолько убедительными, что психологи и психиатры стали рекомендовать своим пациентам ее уроки.

В 1946 году, который считается годом появления на свет полноценной танцевально-двигательной терапии, Чейз провела работу с психиатрическими больными, содержащимися в вашингтонском госпитале Святой Элизабет, после чего ее методы получили мировое признание.

Кому может помочь танцетерапия

Танцы – приятный способ лечения. Сегодня танцевальные занятия с детьми практикуются в каждом хорошем детском саду. Но для здоровых детей – это просто занимательные движения под музыку, веселая игра и лишний повод попрыгать. Что же касается детей с ограниченными возможностями здоровья, то для них разрабатываются специальные танцевальные программы, имеющие особую лечебную направленность. Врачами созданы целые комплексы танцевальной терапии для инвалидов:

• для детей с нарушениями зрения;
• для детей с нарушениями слуха;
• для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Заниматься танцетерапией можно даже дома

Занятия танцами представляют собой очень позитивную встряску для всего организма, отлично повышают стрессоустойчивость, развивают координацию движений и выводят из депрессии. Это не только оздоровительный фактор, но также замечательная возможность выразить эмоции, почувствовать ритмическую структуру музыки и ее темповые изменения, воплотив все это в собственном хореографическом произведении.

Кроме того, танцетерапия создает уникальную ситуацию востребованности самых разных психических функций, что очень положительно сказывается на психическом развитии ребенка.

Занятия танцами требуют простора, музыки и грамотного руководства, поэтому для занятий танцетерапией детей лучше отводить в специальную студию. Но, к сожалению, такие группы есть далеко не во всех городах. В этом случае простейшие занятия можно проводить и самостоятельно. Но для этого ребенку потребуется партнер. Примерный комплекс занятий выглядит следующим образом.

1. Зеркало. 15-минутное занятие.

   Один из участников пары – ведущий, другой – ведомый. Танцующие встают лицом друг к другу. Ведущий начинает выполнять какие-нибудь плавные (желательно изящные) движения руками, ногами или всем корпусом. Задача ведомого партнера – как можно точнее повторить движения ведущего, как будто он является его зеркальным отражением. Чтобы выполнить это упражнение правильно, требуется хорошая концентрация внимания.

   Через несколько минут партнеры меняются ролями: ведущий становится ведомым, и наоборот.

2. Зоопарк. 30-минутное занятие.

   Сначала каждый участник занятия должен задумать образ какого-нибудь животного, но не называть его вслух. Затем всем предлагается в течение 20 минут играть роль своего задуманного животного: воспроизводить его движения и даже звуки. При этом все участники могут взаимодействовать друг с другом. В конце занятия все стараются отгадать, кто какое животное изображал.

   Подобная двигательная активность существенно улучшает память, развивает внимание и совершенствует телесные навыки.

3. Следуй за лидером. 30-минутное занятие для группы из 4-5 человек. Групп может быть несколько.

   Группа выбирает ведущего и выстраивается в ряд друг за другом. Ведущий начинает совершать танцевальные движения, а все остальные члены группы должны повторять их как можно точнее, сохраняя при этом стройность ряда.

   Через несколько минут руководитель подает сигнал, и ведущий перебегает в хвост ряда, а тот участник группы, который стоял за ним, в свою очередь становится ведущим.

4. 

   Круг. 30-минутное занятие.

   Все участники группы садятся в круг. Каждый участник по очереди выходит на середину круга и в течение нескольких минут исполняет импровизированный танец. Затем и садится на свое место, и его сменяет следующий участник.

Особенность этих занятий заключается в том, что в них полностью отсутствует элемент соревнований. Руководитель не ставит оценок, никто не выбирает «лучших танцоров». Каждый ребенок сам создает свой танец и сам его исполняет.

Все эти упражнения прекрасно подходят и для детей дошкольного возраста, и для взрослых. Они обычно вызывают у детей настоящий восторг, и даже самые стеснительные немедленно включаются в общее движение, начинают азартно фантазировать. Поэтому любое из приведенных здесь упражнений можно использовать, например, для развлечения во время праздников, когда вокруг много гостей, и группы могут быть достаточно большими.

И в заключение предлагаю посмотреть на ми-ми-мишно-очаровательную разминку детской группы танцетерапии.