СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ – БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ

УСТАЛОСТЬ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ НЕ ЕСТЬ СХУ

В конце двадцатого века в США впервые было дано определение — синдром хронической усталости, как самостоятельного диагноза болезни у людей цивилизованных стран.синдром хронической усталости лечение

Синдром хронической усталости (СХУ), как заболевание, проявляющееся в странах с высоким уровнем цивилизации, чаще всего свойственен людям в возрасте 30 – 50 лет. К тому же у женщин это заболевание встречается значительно чаще, чем у мужчин.

Медицина усталость воспринимает, как норму и как физиологическую реакцию организма на вызовы окружающей среды обитания. Усталость нам дана с той целью, чтобы предохранить организм от опасных перегрузок, но в то же время наполнить душу ощущениями своего превосходства над вызовами среды обитания. Бывает, что в своем желании и увлечении работой мы настолько устаем, что испытываем единственное желание: добраться до постели и постараться предаться настоящему отдыху. Но это – все же не синдром хронической усталости.

В медицине считается, что для диагностирования синдрома хронической усталости обязан быть ряд симптомов, которые и должны указывать на то, что у человека не его природная усталость, а именно заболевание с диагнозом синдрома хронической усталости (СХУ).

О СИМПТОМАХ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Принципиально важно понять, что, во всяком случае, синдром хронической усталости — не наследственное заболевание, так как он когда – то появляется. Во вторых, состояние СХУ, однажды появившись, приобретает затяжной (более полугода) характер и не отпускает больного даже после длительного отдыха с целью восстановления сил. К тому же у лечащего врача, как правило, на факт явной усталости пациента отсутствуют обоснования считать состояние больного с медицинской или иной точек зрения болезнью. Поэтому практикующие врачи именно такую усталость называют беспричинной.

Для диагностирования СХУ недостаточно наличие одного симптома. Считается, что в обязательном порядке лечащий врач должен выявить не менее шести дополнительных, с его точки зрения, малых симптомов. В число так называемых малых симптомов принято относить такие симптомы, как: повышенную температуру, лихорадку; мышечный дискомфорт, вплоть до боли. А также болезненность и припухлость лимфоузлов; боли в горле; боли в сосудах; снижение памяти и ухудшение концентрации внимания; головные боли, ранее отсутствующие; депрессия; нарушение сна, включающие бессонницу, ночью и сонливость днем.

Замечено, что после длительного стресса в большинстве случаев у таких людей обнаруживаются многие симптомы синдрома хронической усталости. Но при этом сами проявления симптомов СХУ зачастую бывают по времени чрезмерно отсроченными. После, например, потери близкого человека мы можем где – то через год замечать, что начались частые головные боли, которые очень изматывают. Считается, что хронические инфекции и особенно депрессии являются той почвой, которая наиболее благоприятна для возникновения и затем развития синдрома хронической усталости.

В случае постепенного, незаметного развития симптомов СХУ заболевание может растянуться на многие годы и в таком случае, из-за незаметного ухудшения состояния больные не придают этому факту особого значения. Но в случае же внезапного развития СХУ больной в состоянии определить точную дату, когда он почувствовал себя плохо. Многие из больных СХУ усилием воли заставляют себя выполнять обязанности, связанные как с профессиональной деятельностью, так и с домашними обязанностями. Но таким больным фактически не удается совладать с работой, требующей сосредоточенности.

Считается, что пусковым моментом к развитию СХУ являются такие неврологические нарушения, как психиатрические нарушения, самые распространенные из которых – депрессия; стресс и травмы; нарушение функции автономной нервной системы; заболевания внутреннего уха. Даже нарушения питания (недоедание или переедание), гормональные нарушения, нарушения иммунной системы, аллергии, аутоиммунные заболевания, иммунодефицит могут быть предшественниками в развитии СХУ.

Синдром хронической усталости не является заболеванием прогрессирующей направленности. Активизация симптоматики по времени постепенно снижается и практически исчезает. Однако лишь незначительное число больных способны почувствовать себя полностью выздоровевшими.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

При синдроме хронической усталости самой важной и не терпящей отлагательства задачей будет избавление от малых симптомов, которые усугубляют течение СХУ. При подозрении на СХУ у себя или кого – либо из членов семьи необходимо прежде всего искать того специалиста, который способен обеспечить излечение от болезни, характерной именно малой симптоматикой. Такими специалистами в сфере малой симптоматики могут быть психиатр, аллерголог, ревматолог, инфекционист. Эти специалисты, каждый в сфере своей деятельности, после установления природы заболевания, могут назначить нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, антидепрессанты, снотворные, антибиотики и противогрибковые препараты с тем, чтобы исключить возможность прогрессирования патологий, более опасных, чем синдром хронической усталости.

Снимая малые симптомы, врач должен разъяснить больному, что при СХУ патология малой симптоматики обладает способностью возвращаться. И поэтому, для закрепления результатов медикаментозного лечения, пациенту настоятельно рекомендуется изменить не только образ жизни, но, что очень важно, пересмотреть также режим труда и отдыха. Не следует в снижении работоспособности винить только собственную лень или плохое настроение. Просто следует делать ту работу, которая вызывает чувство удовлетворенности, но стараться даже при этом соблюдать режим отдыха. Предпочтение отдавать такой работе, которую можно выполнять в тишине, когда есть возможность устранения таких отвлекающих факторов, как музыки и иных звуков.

Для больных СХУ абсолютно нежелательны любого рода эмоциональные или физические перенапряжения. Крайне важно таким больным освоить методики обучения аутотренинга, поведенческой или когнитивной психотерапии.

Врачи предостерегают, что в борьбе с СХУ будет ошибкой бороться с ней, следует же просто научиться расслабляться и доставлять себе хоть и крохотные, но удовольствия от восприятий окружающей действительности. Несомненно, будет польза от занятий ароматерапией (вербена, розмарин, сандал, эвкалипт, апельсин, ладан).

Следует также, для устранения напряжения и коррекции отдельных неврологических проявлений, подыскать профессионально подготовленного массажиста. О пользе массажа головы и воротниковой зоны при СХУ больному станет очевидным после того, как восстановится способность к запоминанию и улучшение концентрации внимания.

При синдроме хронической усталости следует придерживаться диеты с продуктами, насыщенными витаминами В1, В6, В12 и С. О пользе дробного питания в специальной литературе достаточно положительных отзывов, но для некоторых больных СХУ не воспрещается дозированное голодание на диетах под наблюдением врача – диетолога в стационаре.

Следует знать и учитывать тот факт, что больные СХУ из-за утраты ими какой – то части своих возможностей, очень остро переживают свою неполноценность. Их охватывает растерянность и они не в состоянии понять, что же с ними происходит. Нам же, их близким, следует каждое усилие такого больного поощрять, понимая, что в состоянии СХУ эти усилия достойны восхищения.

Была ли полезна Вам статья? Уважаемые друзья и гости нашего сайта, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях Twitter, Facebook, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники. Понажимайте немного кнопочки, которые расположены чуть ниже.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ – БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ: 82 комментария

  • 23.11.2013 в 10:14
    #ссылка

    Интересная статья, а ведь чем раньше диагностируешь СХУ, тем легче будет ее «лечить».

    Ответ
    • 24.11.2013 в 17:57
      #ссылка

      Елена, полностью разделяем Вашу позицию

      Ответ
  • 23.11.2013 в 13:08
    #ссылка

    Единственное лечение — хороший отдых. Вернее, пересмотреть свой образ жизни.

    Ответ
    • 24.11.2013 в 17:59
      #ссылка

      Любовь, не следует сбрасывать со счетов микроклимат той среды, в которой мы живем и общаемся

      Ответ
  • 23.11.2013 в 16:38
    #ссылка

    Йога,медитации,солнце,море и состояние влюбленности -и никакого синдрома не бует

    Ответ
    • 24.11.2013 в 18:00
      #ссылка

      Ирина, мы всецело разделяем Вашу позицию в противостоянии синдрому хронической усталости

      Ответ
  • 23.11.2013 в 22:40
    #ссылка

    Интересная статья.С хронической усталостью просто так не справишься.Это довольно сложный процесс. Это не только состояние организма , но и души.Вообще лучше себя до такого состояния не доводить.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:21
      #ссылка

      Людмила, правда жизни — в том, что образ жизни многих таков, что резервы организма не могут быть безграничными. К сожалению, понимание такого факта может прийти им запоздало

      Ответ
  • 24.11.2013 в 00:20
    #ссылка

    Хороший отдых — поддерживаю! Без него никак! Здоровый сон неотъемлемая часть отдыха!!!

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:27
      #ссылка

      Наташа, от того, что некто увлекается работой на износ, пользы мало. Работа, чередуемая с хорошим отдыхом и есть профилактика СХУ

      Ответ
    • 25.11.2013 в 19:31
      #ссылка

      Александр, если Вы имеете ввиду наших олигархов и коррупционеров, то их страсть к хроническим приобретениям действительно довлеет над цивилизацией

      Ответ
  • 24.11.2013 в 09:45
    #ссылка

    Не согласна с заголовком статьи. Вы забыли слово «развитой». некоторые еще живут в феодализме.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:34
      #ссылка

      Наталья, Ваша правда, что некоторые еще живут в феодализме. Слово «развитой» в заголовке не использовали, чтобы он не получился слишком длинным

      Ответ
  • 24.11.2013 в 19:20
    #ссылка

    Без витаминов группы В не обойтись сейчас с такими нагрузками… Спасибо!

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:36
      #ссылка

      Олег, и мы о тех же витаминах группы B в статье

      Ответ
  • 24.11.2013 в 19:48
    #ссылка

    Этот сидром хронической усталости выбивает из колеи часто. Нужен отдых, но не всегда можно все бросить и уйти в отпуск. А лекарства тут возможно мало помогут, только отдых.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:39
      #ссылка

      Татьяна, медикаментозная химия действительно таит в себе опасность. Отдых и образ жизни — те средства от СХУ

      Ответ
    • 25.11.2013 в 19:41
      #ссылка

      Ирина, синдром хронической усталости — проблема повседневности XXI века. Это следует учитывать как при планировании режима труда, так и отдыха

      Ответ
  • 24.11.2013 в 21:45
    #ссылка

    Без хорошего отдыха никакие лекарства не помогут. Иногда действительно нужно все бросить, пока проблемы со здоровьем не зашли слишком далеко.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:44
      #ссылка

      Елена, в своей статье мы тоже об этом. К сожалению, не всегда можно понять и распознать, что уже синдром хронической усталости, как заболевание, уже далеко зашел

      Ответ
  • 24.11.2013 в 21:58
    #ссылка

    Такой бешеный ритм, как тут не дойти до состояния хронической усталости. И даже отдых не способен восстановить душевное равновесие. Выйдя на работу, сразу же окунаешься опять в этот же бешеный ритм, иначе не успеваешь.Как замкнутое колесо. Один выход: надо бросать работу. Статья хорошая, заставила задуматься меня о моих преоритетах. Надо делать выбор… И это, наверное, не у меня одной такая ситуация.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 19:48
      #ссылка

      Таисия, за последние более чем двадцать лет в нашей жизни осуществлены такие изменения, которые не дают гарантий ни стабильности в работе, ни отдыху. Все это издержки угнаться за раскрученным маховиком цивилизации

      Ответ
  • 24.11.2013 в 23:43
    #ссылка

    СХУ — это хроническое заболевание, а не усталось… тут надо менять весь образ жизни! В Германии дают инвалидность по заболеванию

    Ответ
    • 26.11.2013 в 16:49
      #ссылка

      Лариса, к сожалению, Россия — не Германия и русский человек, вероятно, скроен из другого материала. Да, в лихую пору мы из другого материала, а в мирное время — разница в законах, обслуживающих людей

      Ответ
  • 25.11.2013 в 11:40
    #ссылка

    Стараюсь давать себе достаточно отдохнуть, как физически так и психологически. Лучшее лекарство это как говориться прогулки на свежем воздухе и достаточный сон.

    Ответ
    • 26.11.2013 в 16:50
      #ссылка

      Леонид, Ваша опытность в профилактике СХУ похвальна

      Ответ
  • 25.11.2013 в 17:23
    #ссылка

    Наши врачи отвергают такой синдром. Даже психиатр пожмет плечами и пропишет Новопассит, только наоборот. У нас НЕТ такой болезни, в Европе может(почему же может?) и есть.

    Ответ
    • 25.11.2013 в 21:59
      #ссылка

      извинте за ошибочный комментарий, хотела сказать, что в Европе диагноз такой официальный, и, как я сказала — по нему дают инвалидность, потому что это сбой работы всех систем организма!

      Ответ
      • 26.11.2013 в 17:08
        #ссылка

        Лариса, у нас в стране, чтобы доказать инвалидность по СХУ, надо длительно обходить врачей и по всем шести малым признакам каждый из шести врачей не признает инвалидности

        Ответ
    • 26.11.2013 в 17:00
      #ссылка

      Юля, к сожалению, медицина нашего уровня — психиатр — сам по себе, невролог — тоже сам по себе, дерматолог — о том же. Каждый по своей части считает малый симптом временным. Собраться же консилиумом для всеохватной оценки состояния больного для них нет утвержденного руководства

      Ответ
  • 25.11.2013 в 16:27
    #ссылка

    Не сказала бы что эта болезнь людей после 30-ти. Много молодежи испытывает это состояние. Даже школьньки с их загруженностью в школе, репетиторами и кружками вне школы.

    Ответ
    • 26.11.2013 в 16:52
      #ссылка

      Алина, все правильно. Среди молодежи уровень безработицы очень высокий. Это сильнейший удар по психике молодого человека, от невостребованности. Знаю про это не понаслышке

      Ответ
  • 25.11.2013 в 21:21
    #ссылка

    Синдром хронической усталости это заболевание, которое больше всего способны вызвать тяжелые эмоциональные потрясения, сильные стрессовые ситуации. Когда теряешь близкого и любимого человека, когда переживаешь смерть родной матери. Это и есть та причина, которая лишает сил. А никак не работа. После работы легко восстановить силы, а после душевной травмы все намного серьезнее и тяжелее приходить в себя.

    Ответ
    • 26.11.2013 в 17:04
      #ссылка

      Анжелика, если на работе микроклимат самодурства, что, увы, не редкость в современной России, то в этом случае СХУ на такой работе — не исключение, а закономерность

      Ответ
      • 29.11.2013 в 20:18
        #ссылка

        Согласна, с Вами, климат самодурства на работе, в нашем современном обществе явление распратраненное и увы это пагубное явление очень негативно сказывается на здоровье.

        Ответ
        • 30.11.2013 в 20:37
          #ссылка

          Анжелика, самодурство — от бескультурья, от которого страдали до нас, страдаем мы, и после нас будут страдать

          Ответ
  • 25.11.2013 в 22:57
    #ссылка

    Думаю что нужно вовремя остановиться, чтоб не загнать лошадей — отдых, положительные эмоции, может быть смена обстановки, окружающих, поездка в интересное место — нужно делать себе приятное.

    Ответ
    • 26.11.2013 в 15:09
      #ссылка

      12 лет назад решил эту проблему правильным питанием. Больше сил — большие н

      Ответ
      • 27.11.2013 в 19:29
        #ссылка

        Андрей, Ваша рекомендация использовать при СХУ правильное питание оправдана и дает положительный результат

        Ответ
    • 27.11.2013 в 19:16
      #ссылка

      Анна, Ваше мнение о способах преодоления синдрома хронической усталости продиктовано опытом жизни. И это все правильно

      Ответ
  • 26.11.2013 в 13:32
    #ссылка

    Да, неприятное состояние. Здесь еще важно следить за своим питанием

    Ответ
    • 27.11.2013 в 19:28
      #ссылка

      Нонна, бесспорна положительная роль правильного питания в преодолении синдрома хронической усталости

      Ответ
  • 26.11.2013 в 18:17
    #ссылка

    Я в таких случаях прежде всего стараюсь хорошо выспаться. Мне помогает

    Ответ
    • 27.11.2013 в 19:31
      #ссылка

      Виктор, с Вашим позитивом СХУ не совладать

      Ответ
  • 27.11.2013 в 02:26
    #ссылка

    Нам нужно стараться разумно подходить к течению своей жизни. Это и просто, и сложно одновременно. Ведь некоторые аспекты нашей жизни не зависят от нас. Тогда нужно просто принять это и постараться меньше обращать внимание. Очень важно правильно питаться и правильно отдыхать. Особенно высыпаться.

    Ответ
    • 28.11.2013 в 22:23
      #ссылка

      Галина, согласны с тем, что многие аспекты нашей жизни не зависят от нас. Кто не признает данного факта и идет наперекор, он приближает состояние СХУ

      Ответ
  • 27.11.2013 в 09:57
    #ссылка

    Нужно стараться вести здоровый образ жизни, а осенью и весной витаминчики принимать, перечисленные в статье. Конечно отдых обязателен, а главное не хандрить ни при каких обстоятельствах.

    Ответ
    • 28.11.2013 в 22:32
      #ссылка

      Алевтина, Ваше понимание значимости здорового образа жизни в противостоянии СХУ достойно подражания

      Ответ
  • 27.11.2013 в 19:56
    #ссылка

    Раньше люди работали не меньше, а то и больше, чем сейчас, но о СХУ никто не думал. Я думаю, сейчас человеку трудно жить морально, поэтому и возникает эта усталость. Раньше о таком состоянии говорили «сломлен дух».

    Ответ
    • 28.11.2013 в 22:38
      #ссылка

      Ольга, сейчас темп жизни настолько взвинчен, что нервная и психическая энергия человека не выдерживают таких темпов. К тому же вездесущая коррупция на всех уровнях и эта аморальность тоже вносит свою лепту в развитие СХУ

      Ответ
  • 28.11.2013 в 22:49
    #ссылка

    Просто во всем надо находить компромисс. Все не успеешь все равно.А стрессы, огромное количество информации захламляют нашу жизнь.

    Ответ
    • 30.11.2013 в 20:21
      #ссылка

      Арина, кто умеет просеивать информацию, у того и обретается устойчивость к стрессам

      Ответ
  • 28.11.2013 в 23:25
    #ссылка

    На самом деле,этот синдром так мешает нормальной жизни,что просто необходимо с ним бороться!Спасибо,за отличные советы!

    Ответ
    • 30.11.2013 в 20:23
      #ссылка

      Алена, вся наша жизнь — борьба с СХУ

      Ответ
  • 29.11.2013 в 17:42
    #ссылка

    На меня особенно действует хроническое недосыпание и эта затяжная осень с дождями! От этого и синдром хронической усталости! А до отпуска еще как до Парижа пешком! Придется начинать пить витамины!

    Ответ
    • 30.11.2013 в 20:33
      #ссылка

      Елена, больше оптимизма и положительных моментов ищите в повседневности. Правильная мысль о витаминах

      Ответ
  • 29.11.2013 в 23:03
    #ссылка

    Я думаю, что всего должно быть в меру и работы и отдыха. Одни слишком много работают, а другие слишком много отдыхают.

    Ответ
    • 03.12.2013 в 19:46
      #ссылка

      Ольга, мерилом зачастую выступает увлеченность делом. Много работают люди, увлеченные своим делом, забывая при этом об отдыхе. Люди инертные, скучные — даже не начав дело — устают, они также устают и от отдыха

      Ответ
  • 30.11.2013 в 12:34
    #ссылка

    Всё таки не зря наш народ пословицы про труд сочиняет не только положительные!

    Ответ
    • 03.12.2013 в 19:51
      #ссылка

      Дмитрий, за многовековую историю наш народ в пословицах спрессовал свою народную мудрость, которая предостерегает нас (и тех, кто идет нам на смену) от ошибок

      Ответ
  • 30.11.2013 в 19:32
    #ссылка

    С нашей блоггерской жизнью вообще скоро ни на что времени не будет…дом-работа-семья-блог…а сон в распорядок не входит)))

    Ответ
    • 03.12.2013 в 19:59
      #ссылка

      Елена, от нашего сочувствия, если Вам станет легче, то примите его

      Ответ
  • 03.12.2013 в 22:32
    #ссылка

    Конечно, в жизни , как и во всем должен быть распорядок — работа, отдух здоровый образ жизни. Но не всегда это соблюдается, отсюда и болезни.

    Ответ
    • 06.12.2013 в 18:12
      #ссылка

      Лариса, Ваша приверженность ритму перекликается с суворовскими правилами, у которого солдаты были чудо-богатыри. Несоблюдение распорядка и отсюда, как Вы правильно заметили, все болезни

      Ответ
  • 04.12.2013 в 12:36
    #ссылка

    При таком синдроме нужна положительная эмоциональная встряска, еще хорошо, на мой взгляд, куда нибудь уехать на время.

    Ответ
    • 06.12.2013 в 18:41
      #ссылка

      Галина, верно, перемена «декораций» иногда помогает

      Ответ
  • 05.12.2013 в 23:41
    #ссылка

    Алексей, статья очень полезная. Прочитала внимательно, ведь это самое СХУ сейчас просто всех замучило. Предложение такое — надо взять себя в руки и… поехать куда-нибудь подальше 🙂 Я серьезно!

    Ответ
    • 07.12.2013 в 20:40
      #ссылка

      Валентина, синдром хронической усталости он и начинается со слова «синдром» потому, что впитывает в себя несколько недугов, которые лечат врачи разных профилей. «Взять себя в руки», как Вы говорите, не каждому удается, для некоторых лечение длиться многими годами, поскольку не у всех одинакова сила воли к выздоровлению

      Ответ
  • 09.12.2013 в 20:04
    #ссылка

    Ой,это про меня прям) Устаю всегда и везде, чтобы я не делала. Мне помогло вот что — с утра (с 9.00 лучше), ходить в бассейн и йога, с медитациями под красивую музыку, очень выручило, бодрость на весь день. Правда это все не в один день делать, как вы понимаете)))

    Ответ
    • 13.12.2013 в 20:18
      #ссылка

      Ольга, желаем успехов в преодолении возникающих проблем

      Ответ
  • 11.12.2013 в 19:29
    #ссылка

    Парадокс состоит в том, что за всю свою жизнь я не встречала человека, которому бы врачи поставили диагноз СХУ!

    Ответ
    • 13.12.2013 в 20:53
      #ссылка

      Елена, в комментариях Вы можете прочитать, что в Германии диагноз СХУ служит основанием к признанию больного инвалидом. У нас, чтобы поставить диагноз СХУ, необходимо, как минимум, четырем врачам (невропатологу, психиатру, инфекционисту, хирургу) прийти к согласию. А они не могут даже собраться вместе

      Ответ
    • 16.12.2013 в 18:59
      #ссылка

      Любовь, прекрасно. Для нас Ваш пример не поддаваться СХУ очень поучителен

      Ответ
  • 04.01.2015 в 19:26
    #ссылка

    AKulatup, Столько лет прошло, а 1989 год оставил в Вашей памяти столь неизгладимы след. Но жизнь не только удивительна сюрпризами, но и своей неповторимостью.

    Ответ
  • 17.04.2015 в 19:53
    #ссылка

    Нужно паразитов пролечить и все будет отлично)

    Ответ
    • 18.04.2015 в 17:30
      #ссылка

      Jeremi, к сожалению, если бы всё было так просто, то и не было бы недомогания с названием СХУ. И однако благодарю за внимание к теме блога.

      Ответ
  • 13.06.2017 в 17:15
    #ссылка

    Здравствуйте, вот искал у вас, что-то по здоровью в связи с компьютером, почему-то ничего не нашел. Эта статья, наверное, одна, что может подойти по теме?

    Ответ
    • 14.06.2017 в 17:30
      #ссылка

      Олег, компьютер в жизни каждого человека играет не только положительную роль, но есть и противопоказания к его использованию. И по существу Вашего вопроса о здоровье не в связи с компьютером, а скорее всего в связи с Интернетом. На сайте есть статьи: «Как слово через подсознание может быть убийцей», «Манипуляции и насколько они безобидны», «Мысль не только разрушитель плоти, но и побеждающая болезнь», «Тревожные расстройства скорее попытка бегства в болезнь». Рекомендую познакомиться, возможно, найдёте то, что будет ответом на Ваш вопрос. УДАЧИ!!!

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector