Выберите рубрику блога

Розовый шум или белый шум: психологи советуют выбирать розовый

Автор:  Алексей Шевченко Категория:  Новостная

розовый шум

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше время многие люди мучаются от бессонницы. Причем это состояние поражает не только тех, кто страдает какими-либо заболеваниями, но и полностью здоровых людей. Медики только разводят руками, дают советы строже придерживаться здорового образа жизни, но «воз и ныне там». Человек страдает, не может спать и медленно, но верно скатывается в пучину депрессии и соматических заболеваний.

звук и ухо

Одной из главных причин, лишающих людей сна, является ужасающее шумовое загрязнение окружающей среды. И даже если «количество децибел» в помещении не превышает установленную законом норму, звуковой фон все равно может быть настолько мучительным, что не дает ни спать, ни даже как следует сосредоточиться во время бодрствования. Наибольшее количество страданий доставляют приглушенные обрывки музыки, которая не нравится, или ритмичное басовое буханье, доносящееся из соседних магазинов, кафе или автомобилей.

Проникающая способность у этих звуков колоссальная, и защититься от них крайне сложно, даже если в доме установлены герметичные окна. Отвлечься от этого выматывающего душу и отупляющего разум звукового фона тоже практически нереально.

И тут на помощь приходит старый-добрый принцип «клин клином вышибают», а именно: если звук нельзя заглушить, то его нужно замаскировать, «утопить» в том шуме, который не оказывает токсичного воздействия на нервную систему. К счастью такие звуки есть, и их довольно много. Речь идет не о любимой музыке – она как раз представляет собой не лучший вариант для защиты от неприятных звуков, так как подходит только для дневного времени, и то не всегда.

шумовое загрязнение окружающей среды

О белом шуме, как о хорошем средстве от бессонницы, слышали многие. Но врачи утверждают, что есть еще более радикальное средство – это розовый шум. Рассказать, чем он отличается от белого шума, в двух словах не получится.

Для этого нужно использоваться такие математические термины, как «спектральная плотность», «дисперсия», «случайные процесс» – то есть устроить основательную лекцию по физике и математике. Отличия цветных шумов (а ученые выделяют еще и синий, красный, фиолетовый, серый, оранжевый, зеленый и черный шумы) кроются именно в этих аспектах.

Отличить на слух белый шум от розового может только человек с хорошим музыкальным слухом. Всем остальным они кажутся одинаковыми. Но воздействие на физическое состояние человека у этих шумов различное. Длительное прослушивание розового шума дает нервной системе отдых, а в спокойной обстановке погружает человека в глубокий сон, поэтому психологи рекомендуют именно его для борьбы с бессонницей.

Дорогие читатели, если вам хочется поделиться ссылкой на статью, нажимайте на кнопочки, которые находятся чуть ниже. Ссылки появятся моментально.

Источник https://health.clevelandclinic.org/why-pink-noise-might-just-help-you-get-a-better-nights-sleep/


Вам так же может быть интересно
Овощи и фрукты: для долгой жизни съедайте по 10 порций ...
Исследователи сообщают – если съедать ежедневно 10 порций разных овощей ...
Экзотический педикюр с рыбками может быть не так уж пол...
гарра руфа
Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
БАДы могут угрожать почкам – соблюдайте осторожность
таблетки и бады
Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...
Очередной скандал с имплантатами – на этот раз с тазовы...
сетчатые тазовые имплантаты
Приветствую всех друзей и читателей блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...

Комментариев 8

  1. Александр

    Бессонница от лишнего шума точно знакома каждому. А вот на счет таких разноцветных шумов я прочитал впервые, как то и не предполагал, что такое вообще существует. Невероятно конечно узнавать такое, это не только интересно, но и вполне применимо на практике. Что же, приму к сведению и постараюсь найти для себя свой розовый шум.

    Ответить
    • Алексей

      АЛЕКСАНДР, физики и математики на основе математических расчётов смогли доказать, что шумы бывают разные. Только люди с исключительным слухом могут подтвердить, что учёные не вводят нас простых смертных в заблуждение.

      Ответить
  2. Юлиана

    Интересная информация. Я не думала, что звук можно ещё как-то по цветам разделять. Как по мне, то шум весь одинаковый. Ведать у меня не музыкальный слух. :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Юлиана, не каждый наделён исключительным слухом, чтобы различать, какой шум белый, а какой розовый. Но учёные на то они и учёные, чтобы просвещать нас простых граждан.

      Ответить
  3. Надежда

    очень интересно)!

    никогда не могла уснуть при включенном телевизоре. сейчас же даже стройка неподалеку не помешает уснуть)

    Ответить
    • Алексей

      Надежда, когда жизнь идёт без стрессов и особых проблем, которые требуют нервных напряжений, то сон приходит как при белом и тем более при розовом шуме.

      Ответить
  4. Людмила

    Я тоже не знала, что бывают цветные шумы. Внучке включаем, когда она спит, чтоб компенсировать шум улицы. Помогает. Спасибо интересно.

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, пожалуйста! А ведь действительно цивилизация со своим грохотом, шумами наступает на людей, которые и порождают эти чудовищные шумы.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: