Комнаты ярости – действительно ли они помогают уменьшить стресс
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше изобилующее стрессом время люди часто впадают в ярость. У человека багровеет лицо, сердце колотится, сжимаются кулаки, возникает желание крушить все на своем пути и выкрикивать оскорбления.
Даже если у разгневавшегося сотрудника хватит силы воли не выплеснуть эмоции на всех и вся, то его работоспособность значительно снизится, а вместе с ней и получаемая работодателем прибыль. Если же дело дойдет до нервного срыва, скандала или драки, то убытки станут еще значительнее. Именно поэтому современные крупные компании всё чаще предлагают своим работникам выпускать пар в специальных комнатах ярости. Человек разряжается, успокаивается, и опять готов к продуктивной работе.
Комнаты ярости представляют собой обычные комнаты, обставленные мебелью, бытовой техникой, посудой – и все это можно разбить, расколошматить, уничтожить. Посетителям могут выдаваться биты, чтобы устраивать погром было удобнее, и защитные очки, чтобы уберечь глаза от летящих во все стороны осколков.
Такие комнаты оборудуют для своих сотрудников многие крупные компании. Также подобный аттракцион может предлагаться посетителям за деньги фирмами, специализирующимися на развлечениях, квестах и так далее.
Психологи и врачи многих специальностей единогласно утверждают, что постоянное подавление гнева рано или поздно приводит к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Сначала появляются психологические симптомы (например, тревожность или панические атаки), а вслед за ними могут развиться заболевания сердечно-сосудистой системы, органов желудочно-кишечного тракта, диабет и другие.
Проявлять свой гнев в человеческом обществе не принято. И комнаты ярости могут стать настоящей отдушиной для перегруженного отрицательными эмоциями человека. Но палка, как говорится, о двух концах, и те же самые комнаты ярости могут породить целый ряд серьезнейших проблем.
Если «выпускать пар» в таких комнатах слишком часто, то это может ослабить сдерживающие механизмы (а они весьма хрупки), и человек начнет буйствовать и вне комнаты, причем даже по пустяковым поводам. Погромы буквально пробуждают зверя, запертого в клетке моральных устоев и норм общественного поведения. И стоит только этому зверю дать небольшую поблажку, как он немедленно пытается захватить верх и диктовать свои условия.
В повседневной жизни даже небольшое проявление гнева может привести к чрезвычайно тяжелым последствиям. Если завсегдатай комнат ярости стукнет кулаком по столу, во время беседы с начальством, или начнет бить посуду дома, рассердившись на собственного ребенка за то, что он плохо кушает, то это может разрушить и карьеру, и семейную жизнь. Комната ярости действует как своеобразный наркотик, и относиться к ней нужно с опаской. Вычислить ту грань, которая отделяет пользу комнаты от вреда, слишком сложно, поэтому психологи и врачи советуют сторониться подобных заведений, либо посещать их как некий аттракцион, находясь не в гневе, а в хорошем настроении.
Тем же, кто вынужден противостоять затяжному стрессу, и испытывает частые приступы гнева, нужно не крушить мебель в комнате ярости, а найти хорошего психотерапевта, который поможет конструктивно справляться и с гневом, и со стрессовой ситуацией, вызывающей гнев. Специалист обучит техникам релаксации, поможет переосмыслить ситуацию и овладеть коммуникативными навыками, позволяющими взять ситуацию под контроль. Это значительно облегчит жизнь и не создаст никаких опасностей в дальнейшем.
Дорогие читатели, если вам захотелось поделиться с друзьями в социальных сетях рассказом о проблемах, связанных с посещениями комнат ярости, нажимайте на наши удобные кнопочки.
Мне кажется это еще больше вызывает гнев и привычку раздражительности, ярости. Гнев нужно лечить приятностями. 💡
Ольга, на собственном опыте убедился, что при вспышке ярости самое лучшее — это заняться интенсивным физическим трудом (вырыть котлован, заняться кладкой кирпичной стены и многое другое в смысле созидания)
Люди еще любят в спортзалы ходить, туда, где всякие груши и особенно манекены находятся. Они представляют, что перед ними находится их начальник (коллега по работе и пр), и тренировка идет куда более эффективно
Людмила, всё верно и среди моих приятелей есть сторонники облегчить душу в спорт зале, избивая манекен с опилками.
Вообще, самый лучший способ «отработать» стресс — это хорошенько так подвигаться и пропотеть до седьмого пота. Если уж не получается регулярно заниматься спортом, то может помочь любая другая деятельность, связанная с длительным движением. Кстати, в этих «комнатах ярости» человек именно так и «выпускает пар». Помогает в первую очередь движение.
Но насчет «будить зверя» — согласна. Это ведь, по сути, обучение определенной модели поведения. И кто знает, где, кроме «комнаты ярости» она еще сможет сработать, особенно сейчас, когда у многих людей сильно ослаблены самоконтроль и навык самоанализа?
Елена, сейчас в соцсетях довольно часто можно наткнуться на видик, где на дорогах водители выясняют отношения с помощью бейсбольной биты. Наша жизнь за последние тридцать лет внесла свои корректив в проблеме погасить ярость не в комнате ярости, а просто по ситуации.
что касается меня, то у меня не бывает приступов ярости. И меня дажев кино раздражают кадры, когда люди от злости начинают что-то крушить и ломать. Не мое… мне такое не надо. Я очень люблю гармонию и нуждаюсь в ней
А что такие существуют? Я сначала так подумала, но ничего себе в реальности есть. вот бы сходить в такую).
Екатерина, комнаты ярости реально существуют в Японии странах Запада.
Вот это да) Впервые слышу про такие комнаты. Интересно было бы на нее посмотреть. В вот на счет ее эффективности, даже и не знаю.
Александр, пройдёт время и такие комнаты ярости станут практиковаться и в России.
Интересно было бы сходить в такую комнату. Не потому что какой-то там гнев (его-то как раз у меня нет), а просто интересно что-нибудь расколотить. В реальной жизни ведь все вещи бережешь, как зеницу ока — а тут на тебе, все это надо разбить! Ужасно интересно, а поднимется ли рука разбить что-нибудь серьезное? Или просто постоишь в этой комнате, похихикаешь, и пойдешь восвояси?
Татьяна, для нас русских комнаты ярости нечто не укладывающееся в сознании. Зато на Западе владельцы крупных компаний запросто в комплект вещей приобретают телевизоры, диваны, посуду и без сожаления соглашаются, чтобы их разбили измотанные несправедливостью работники компании.
Как по мне, так мне бы очень помогло!!!
Елена, бывает же так, что когда настроение на «нуле», то даже пинок по мусорному ведру действует успокаивающе.
На сколько я знаю, данное направление для снятия стресса очень хорошо развито в Японии. Лично, я думаю, они отлично помогают выплеснуть весь негатив. Плохо, что у нас таких комнат нет. 😎
Сергей, верно у нас пока комнат ярости нет. Зато у нас на дорогах водители с бейсбольными битами, а то и с огнестрелом тоже освобождаются от стресса избивая друг друга.
Да, есть такая проблема в том, что гневаться нельзя и даже греховным это считается. С другой стороны коль человек проявляет это качество — значит оно дано ему природой. Но важно блюсти меру. Нельзя себе давать поблажки и устраивать дурдом в каких-то специальных комнатах. Я против таких способов. Нужно не допускать в себе развития гнева. А вот релакс, дыхательная гимнастика, добро, позитив — это да. И тогда повода к злобе будет меньше.
Людмила, буйство никогда не поощрялось на Руси. А мода на комнаты ярости у нас пока не прижились.