Как сделать грудь упругой дома – средства есть на каждой кухне

Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня мне в очередной раз хочется вернуться к теме красоты. А если говорить точнее, то давайте продолжим рассмотрение вопроса, как сделать грудь упругой дома.

Можно ли вернуть форму без имплантов?

Сегодня под натиском агрессивной рекламы хирургические операции по увеличению и подтяжке груди становятся все более и более массовыми. Тех, кто гонится за обещанными сиюминутными результатами, не отпугивают ни заоблачные цены, ни скандалы, сотрясающие сферу пластической хирургии (когда вдруг оказывается, что импланты, позиционировавшиеся как «абсолютно безопасные», на самом деле токсичны, и их необходимо срочно вынуть). Очень часто модницы даже пропускают мимо ушей, что операция не избавляет от необходимости в дальнейшем строго соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься физкультурой, иначе весь эффект пойдет насмарку, а шикарная большая грудь быстро превратится в обвисшую.

Те же, кто бережнее относятся к своему здоровью, для сохранения груди выбирают как раз диету и физкультуру, а не операцию.

Если женщина начинает уделять своей груди внимание еще в ранней молодости, когда еще нет ни малейших признаков отвисания, то она сможет сохранять великолепную форму на протяжении очень многих лет. Но даже если так случилось, что процесс отвисания уже начался (например, после родов или после кормления), регулярные упражнения и занятия йогой помогут значительно улучшить ситуацию, и сделать грудь более упругой.

Диета для крепкой груди

Придающая груди пышность и упругость диета, вообще говоря, не слишком сильно отличается от обычного здорового питания. Просто меню обогащается некоторыми специями и травами, которые действуют наподобие эстрогенов – важнейших женских стероидных гормонов, которые в огромной степени ответственны за поддержание характерного женского облика. Одной из многочисленных функций эстрогенов является увеличение объема молочных желез и придание их тканям прочности и эластичности.

В природе существует огромное количество растений, содержащих вещества, которые по своему действию на организм очень похожи на собственные эстрогены человека. Это так называемые фитоэстрогены. Если обогатить этими продуктами свое меню, то состояние груди значительно улучшится, она станет более подтянутой.

Правда, как только речь заходит о гормонах или гормоноподобных веществах, сразу же вступают в силу требования безопасности. Даже абсолютно здоровым, молодым девушкам нельзя слишком сильно увлекаться подобными продуктами. Более того, активные добавки к пище противопоказаны при целом ряде заболеваний.

Поэтому, если вы решили серьезно и систематически заняться улучшением формы груди, то первым делом отправляйтесь на прием к врачу и проконсультируйтесь с ним на счет каждого продукта, БАДа, крема и физических упражнений, которые вы хотите включить в свою программу.

Специи для бюста

Растительного сырья, которое создано самой природой для поддержания идеальных форм груди, достаточно много. Наибольшей известностью и эффективность обладают следующие растения:

• пажитник, он же шамбала, хельба, хильба, фенугрек, чаман, метхи (о различных способах употребления пажитника рассказывается здесь);
• фенхель, он же укроп волошский;
• практически все бобовые;
• кунжут;
• орехи;
• кникус, он же волчец кудрявый, кардобенедикт;
• пустырник;
• ламинария;
• дамиана, она же тернера раскидистая;
• сереноя ползучая.

Все эти растения в том или ином виде можно легко приобрести в аптеках, а фенхель и ламинарию продают даже в обычных продуктовых магазинах.

Особенного внимания заслуживает фенхель. Он хорошо нам всем знаком с самого детства, и его легко можно купить в магазине. Продается он многих формах:

• семена и измельченные листья, как приправа;
• ароматное эфирное масло;
• мясистые «луковицы», как овощ.

Все эти продукты с незапамятных времен используются человеком и в пищу, и в качестве лекарства. Древние врачи с помощью фенхеля пытались лечить не только простуду, но и другие инфекционные заболевания, вплоть до холеры. Также его использовали (и используют) в качестве довольно мощного афродизиака.

Сегодня фенхель рекомендуется употреблять для облегчения при вздутии живота и изжоге. Он хорошо помогает при кашле, улучшает состояние глаз. Например, тем, кто постоянно работает за компьютером, рекомендуется регулярно пить морковный сок, в который добавлена 1 чайная ложка свежевыжатого сока фенхеля (разумеется, если это одобрено врачом).

Фенхель хорошо повышает эластичность кожи, и из него легко можно в домашних условиях приготовить омолаживающий крем, который подходит и для кожи лица, и для декольте, и для груди. Для приготовления крема нужно тщательно измельчить 1 чайную ложку зелени петрушки и 1 чайную ложку зелени фенхеля. Затем смешать растительное сырье с двумя чайными ложками сметаны.

Такой крем храниться не может. Его немедленно нужно нанести на кожу, оставить на 10-15 минут, а затем смыть слегка теплой водой.

Для приготовления крема можно использовать как свежую, так и мороженную, и даже сушеную зелень, но свежая, конечно же, обладает более мощным действием.

Чай из семян фенхеля тоже благотворно влияет на состояние груди. Он увеличивает лактацию в период кормления, а в остальное время поддерживает грудь в тонусе. Чай готовится предельно просто: 1 столовую ложку семян засыпают в термос, заливают одним стаканом кипятка и оставляют на 2 часа. Данный настой не только улучшает грудь, но также помогает бороться с частичным недержанием мочи, которое, как известно, довольно часто развивается у женщин до и после родов, а также у людей обоих полов в пожилом возрасте.

Но следует иметь в виду, что фенхель подходит далеко не всем. Он обладает способностью снижать давление (о средствах, обладающих таким действием, читайте тут), поэтому гипотоникам он противопоказан, а гипертоникам необходимо проконсультироваться с врачом на счет того, можно ли принимать фенхель. Людям, имеющим склонность к судорожным приступам, тоже нельзя употреблять фенхель.

А как насчет БАДов?

Кроме самих трав и специй, современный рынок предлагает женщинам огромное разнообразие всевозможных БАДов. Но следует заметить, что официальная медицина весьма скептически относится к подобным снадобьям. Многие врачи утверждают, что эти средства не приносят желаемого результата, и к тому же обладают опасными побочными эффектами.

На сегодняшний день нет ни одного масштабного исследования о влиянии БАДов с фитоэстрогенами на состояние фигуры, которое бы проводилось какой-нибудь уважаемой клиникой. Зато точно известно, что многие из растений, используемых в БАДах, способны мощно взаимодействовать с лекарствами (особенно с варфарином) и создавать опасную ситуацию.

Когда врач назначает лекарства, он предупреждает пациентку, что такие-то и такие-то специи ей необходимо исключить из рациона. Но проконтролировать БАД намного сложнее, так как в его состав, как правило, входит очень много растительных экстрактов, многие из которых не относятся к специям, и соответственно, женщине ничего не известно о возможности их применения. Поэтому, если все-таки решено принимать БАДы, предварительная консультация со специалистом должна состояться обязательно.

Увеличение размера и упругости груди часто проявляется в качестве побочного действия таких лекарств, как прозак, пароксетин, некоторых гормональных препаратов и противозачаточных таблеток. Этот эффект особенно сильно заметен тем, у кого от природы грудь маленькая. Однако врачи категорически запрещают прием этих средств, если только это не продиктовано необходимостью лечить болезнь.

При этом может возникнуть справедливый вопрос: почему фитосредства работают, когда в диету включаются сами растения, и плохо работают (либо вовсе не работают, а то и откровенно вредят), когда речь идет о БАДах? Ответ, как всегда, сложный. Во-первых, БАД БАДу рознь. Есть качественные препараты, произведенные с соблюдением фармакологических правил, с точной дозировкой и из хорошего сырья. Но их мало и они дорогие. Согласно действующим правилам контроль над производителями этой продукции практически отсутствует, и покупателям приходится полагаться исключительно на честность бренда.

Во-вторых, все дело в длительности использования. Даже самые яростные пропагандисты БАДов всегда предупреждают, что принимать их нужно курсами, между которыми нужно делать паузы. А вот продуктов питания это не касается. Вы (если нет каких-то специфических противопоказаний) можете спокойно хоть каждый день лакомиться соусами с пажитником, разнообразными блюдами из нута, фасоли, чечевицы, арахиса, перекусывать морской капустой (ламинарией), баловать себя орехами или кунжутными конфетами.

Правда, и в этой бочке меда, все же есть своя ложка дегтя. Все эти продукты обладают ярким вкусом и сильным действием на организм. У многих они вызывают банальную аллергическую реакцию. В этом случае от вкусной добавки придется отказаться. Крайне не рекомендуется продолжать есть вызывающий аллергию продукт и глушить реакцию антигистаминными препаратами. Такой подход не принесет ничего кроме вреда для здоровья.

Дорогие читатели, в ближайшее время мы продолжим обсуждение такой обширной темы, как улучшение состояния груди. А пока я с вами прощаюсь и по традиции напоминаю, что у нас есть удобные кнопочки, с помощью которых вы можете быстро поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях.