Выберите рубрику блога

Чем полоскать горло – конечно, солью

Автор:  Алексей Шевченко Категория:  Среда обитания

чем полоскать горло

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В холодное время года простуда – частый гость. Если вовремя начать лечение, то здоровье можно вернуть уже через несколько часов. Главным оружием в борьбе с риновирусами и бактериями, атакующими дыхательные пути, является полоскание. И сегодня я хочу немного порассуждать на тему чем полоскать горло.

солевое полоскание

Соленая вода – живая вода

Кто из нас ни разу не испытывал изматывающую боль в горле и шее? Наверное, нет таких. Инфекция атакует горло в первую очередь, и нам всем знакомо ощущение, когда вроде бы и не болен, но горло саднит так, как будто в него засыпали битое стекло. Но температуры нет, и совершенно очевидно, что браться за антибиотики еще не только рано, но и вредно.

Как же себе помочь в такой ситуации? Спасительное средство есть. И к тому же оно простое, дешевое и абсолютно безопасное. Речь идет об обычной соленой воде. О ней часто забывают, а между тем – это настоящий эликсир здоровья.

Как нужно полоскать

Соленая вода хорошо дезинфицирует, но при этом не представляет собой никакой опасности для человеческих тканей. Ведь они сами состоят в основном из соленой воды.

Процедура полоскания чрезвычайно проста, но на всякий случай я опишу ее подробно.

  • В обычный стакан с горячей кипяченой водой добавить половину чайной ложки либо обычной, либо морской соли и размешать до полного растворения кристалликов.
  • Немного подождать, чтобы раствор остыл и стал приятно-теплый.
  • Набрать полный рот соленой воды.
  • Запрокинуть голову и полоскать горло, медленно выдыхая воздух сквозь воду.
  • Через 30 секунд выплюнуть воду и повторить процесс.
При боли в горле полоскание соленой водой рекомендуется проводить каждые 4 часа.

соль и солонка

Почему это работает

Удивительная польза соленой воды основывается на так называемом осмосе. В результате этого процесса молекулы растворителя (в нашем случае воды) двигаются в сторону большей концентрации растворенного вещества. Таким образом концентрация раствора стремится выровняться.

Боль в горле возникает в том случае, когда в его тканях начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы. В этом случае в инфицированных участках происходит множество химических процессов, и один из них – это скопление жидкости. Горло опухает (это видно невооруженным глазом). Отечность тканей мешает нормально дышать и глотать, а также причиняет боль.

Когда мы набираем в рот соленую воду, приготовленную для полоскания, концентрация соли в ней выше, чем в тканях, и благодаря осмосу, раствор начинает слегка «вытягивать» лишнюю воду из опухшего горла. Давление на нервные окончания уменьшается, и в результате сразу же чувствуется облегчение. Кроме того, некоторое количество соли проникает в ткани и не дает болезнетворным бактериям размножаться.

Соленая вода – «и в болезни, и в здравии»

Регулярное полоскание горла соленой водой рекомендуется не только при заболеваниях, но и всем здоровым людям. Это простейшее средство несет с собой множество преимуществ. Оно обладает противовоспалительным, противомикробным и общеукрепляющим действием. Поэтому оно не только лечит, но и предотвращает появление многих опасных заболеваний полости рта.

соль в ложке

О полезном действии полоскания соленой содой можно написать целую энциклопедию, но я перечислю только самые яркие.

Поддерживает правильный уровень рН во рту. Водородный показатель (или рН) характеризует кислотность раствора. Каждый участок человеческого тела имеет свое значение рН, которое должно сохраняться. Полости рта в этом плане приходится очень нелегко.

Ее естественное состояние – слабощелочная среда (значения рН в диапазоне от 6,8 до 7,4). Но в рот поступает пища, которая может иметь высокую кислотность (фрукты, овощи, всевозможные приправы и так далее). При этом значение рН изменяется, а это разрушительно сказывается на состоянии зубов, десен, связочного аппарата, слизистых оболочек. Каждый прием пищи для полости рта представляет собой своеобразную катастрофу, последствия которой необходимо как можно быстрее устранять.

Полоскание рта и горла соленой водой помогают быстрее восстанавливать защитные барьеры, устранять частицы застрявшей пищи и посторонние бактерии.

Механическое очищение слизистых. В горло постоянно поступает поток воздуха, которым человек дышит. Этот воздух насыщен не только всевозможными бактериями и вирусами, но и пылью. Для того чтобы не допустить попадание всего этого сора в бронхи и легкие в горле вырабатывается защитная слизь. Когда мы полощем горло соленой водой, мы помогаем мягко и быстро удалять все эти опасные загрязнения, облегчаем работу иммунной системы и защищаем дыхательную систему от грязи.

Лечит кашель. Соленая вода заставляет слизистые оболочки восстанавливать правильные уровень увлажненности. Это не только уменьшает воспаление (если оно присутствует), но и облегчает кашель.

Защищает от инфекций дыхательных путей. В Японии было проведено исследование, которое показало, что в той группе испытуемых, которые регулярно полоскали горло, сезонных инфекций было на 40% меньше, чем среди тех, кто горло не полоскал.

соль в миске

Миндалины и зубы под защитой

Миндалины (или гланды) – это особая лимфоидная ткань, расположенная в носоглотке. Они выполняют важную защитную функцию, и именно они так болезненно воспаляются при ангине и других инфекциях.

Миндалины испещрены узкими, извилистыми ходами – лакунами. Они играют важную роль в защитной системе организма. Лакуны периодически заполняются уничтоженными болезнетворными микроорганизмами, а также частицами пищи.

Миндалины обладают способностью к самоочищению, но даже при полном здоровье они не всегда справляются с этой задачей. Поэтому, если человек не следит за чистотой своего горла, со временем даже при отсутствии заболеваний (а мы все знаем, что редкая осень обходится без хотя бы легкой простуды) лакуны постепенно заполняются всем этим мусором, который к тому же пропитывается солями кальция и превращается в твердую пробку. Эти образования могут присутствовать, даже если нет хронического тонзиллита.

Если пробки большие, они издают неприятный запах и причиняют боль при глотании. В тяжелых случаях приходится прибегать к промыванию лакун. Сделать это может только врач. Рекордная пробка, которую удаляли из небной миндалины, имела вес 42 грамма.

Регулярное полоскание горла соленой водой полностью защищает от подобных неприятностей. Благодаря воздействию воды и соли миндалины самостоятельно очищаются, в них не возникает застойных явлений, дыхание остается свежим, а лакуны свободными. (О том, как лечить гнойные пробки в горле, рассказывается здесь и здесь).

Еще одна проблема, которая докучает миллионам людей – это кровоточивость десен. Вообще говоря, это признак потихоньку развивающегося пародонтита – воспаления тканей, удерживающих зуб на месте. Это заболевание в течение многих лет может проявлять себя лишь микроскопическими кровотечениями, а потом вдруг «совершенно здоровый» зуб выпадает.

морская соль

Полоскание зубов и горла соленой водой настолько тормозит этот процесс, что тяжелая форма пародонтита может не возникнуть даже в глубокой старости.

Также соленая вода не дает скапливаться на зубах и деснах бактериальному налету. А это не только защищает от дурного запаха изо рта, но и от воспаления десен – гингивита.

Особенно настоятельно соленые полоскания рекомендуются подросткам и женщинам. И те, и другие испытывают резкие колебания гормонального фона – подростки в силу своего возраста, а женщины из-за ежемесячных менструаций. Гормональная перестройка часто вызывает появление на слизистой оболочке рта небольших, но болезненных язвочек. Соленая вода не дает им воспаляться и значительно ускоряет их самостоятельное заживление.

Укрепление зубной эмали – это тоже чрезвычайно важный аспект. Морская соль кроме хлорида натрия (собственно, столовой соли) содержит целый комплекс веществ, необходимых для здоровья зубов. В ее состав входят йод, фтор, различные сульфаты, магний, кальций, калий, гидрокарбонаты и так далее. Когда зуб омывается этими веществами, возникновение деминерализации эмали невозможно. Кроме того, соляной раствор уничтожает бактерий, которые стараются закрепиться на эмали.

миска соли

Правила предосторожности

Соленые полоскания не вызывают аллергии, но если есть какие-либо хронические заболевания, проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности проведения этих процедур нужно обязательно.

Слишком концентрированный раствор вреден – он обезвоживает и раздражает слизистые и даже может вызвать появление язв. Оптимальная концентрация – половина чайной ложки соли на стакан воды. Превышать ее не следует.

Прежде чем набирать соленую воду в рот, нужно убедиться, что все кристаллики соли растворились. Твердая соль даже в малых количествах может поцарапать не только слизистую, но даже зубы.

Если в стакане заметен твердый осадок, его нужно отфильтровать.

Перед тем как полоскать рот и горло солью, зубы нужно почистить.

Полоскание обязательно должно быть приятно-теплой температуры. Горячий раствор, как и холодный раздражает десны.

Растворять соль легче в горячей воде, но затем раствору нужно давать остыть до нужной температуры.

Ни в коем случае нельзя глотать раствор.

Полоскание готовят непосредственно перед употреблением. Заготавливать раствор впрок не рекомендуется.

После полоскания следует воздерживаться от любой еды и питья в течение 30 минут.

Полоскания не рекомендуются при высокой температуре, онкологических заболеваниях, беременности. Маленьким детям они тоже противопоказаны из-за возможности проглатывания.

солонка

Как можно разнообразить

Соленые полоскания для горла можно разнообразить практически до бесконечности.

С содой. На стакан воды добавлять по половине чайной ложки соли и пищевой соды.

С йодом. Если нужно усилить антисептическое действие, то к обычному полосканию можно добавить 1–2 капли йода. Но если есть гиперчувствительность к йоду, то такое средство не подходит.

С водкой. Если полоскание готовится для взрослого человека, то его противовоспалительный эффект можно усилить, добавив в стакан 2–3 столовые ложки водки.

С шалфеем. Смешать 2 столовые ложки сухого шалфея, 1 чайную ложку ромашки и 2 столовые ложки коровяка. Залить эту смесь кипятком и дать настояться в течение часа. Процедить, добавить к настою ½ чайной ложки соли и полоскать этим раствором горло.

С корой дуба. Залить стаканом кипятка 1 столовую ложку коры дуба и поставить на водяную баню на 20 минут. Снять с бани и дать настояться в течение 40 минут. Добавить ½ чайной ложки соли.

С травами. Смешать в равных пропорциях мяту, листья малины, череду, листья земляники. Взять 2 столовых ложки этой смеси, залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Добавить ½ чайной ложки соли.

С розой. Смешать в равных пропорциях лепестки розы, аптечную ромашку, листья подорожника. Залить стаканом кипящей воды 2 столовые ложки смеси, настаивать два часа. Добавить соль.

Со зверобоем. Смешать зверобой, цветы липы, аир в одинаковых количествах. Залить кипятком, настоять в течение часа, добавить соль.

Дорогие читатели, в конце рассказа я по традиции приглашаю вас нажать на наши удобные кнопочки и поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях.


Вам так же может быть интересно
Бытовая аллергия мина замедленного действия
бытовая аллергия
Всем привет! Здравствуйте и будьте здоровы. Содержание: Аллергия всего лишь ...
НАРУШЕНИЕ МИКРОБИОЦЕНОЗА – ЕСТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ
МИКРОФЛОРА В ПОДДЕРЖАНИИ МИКРОБИОЦЕНОЗА Не случайны такие заболевания, как бронхиальная ...
Выживание и сложившаяся среда обитания
В природе просматривается довольно – таки печальная закономерность. Жизнь на ...
Евангелие и мысли от его прочтения
В статье «О факторах, формирующих здоровье нации и здоровье человека» ...

Комментариев 8

  1. Елена

    Когда случается кишечное расстройство, то сразу облегчает неприятное состояние пара-тройка глотков соленой воды. О пользе соленой воды много слышала. А вот физраствор может заменить раствор обычной пищевой соли?

    Ответить
    • Алексей

      ЕЛЕНА, много веков люди используют соль и этот минерал действительно оказывается эффективным средством при инфекциях. Физраствор не всегда может оказатьсЯ в нужный момент, а соль, она всегда на кухне и приготовить лечебный раствор для полоскания минутное дело. УДАЧИ!

      Ответить
  2. Александр

    Очень хорошие правила. Действительно, полоскать горло нужно уметь, чтобы не сделать ещё хуже. ;-)

    Ответить
    • Алексей

      Александр, соль в последние годы стала страшилищем в публикациях многих авторитетов при науке. Но всё же живой клетке организма никак не обойтись без соли. Без натрия питательные вещества не попадут внутрь клетки. Главное условие — это не превышать требуемой нормы.

      Ответить
  3. Ольга

    Самый простой способ полоскания горла. Соль всегда у всех есть. Я еще люблю добавлять соду, так раствор немного мягче и не так противный.

    Ответить
    • Алексей

      ОЛЬГА, В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОЛЬ ТО СРЕДСТВО, КОТОРОЕ ПОМОГАЕТ И ВСЕГДА ЕСТЬ НА КУХНЕ.

      Ответить
  4. Наталья

    У меня тоже часто полоскать горло не получается, особенно на работе. Но метод действительно работает.

    Ответить
    • Алексей

      Наталья, действительно полоскание горла раствором соли работает и рецепт солевого раствора нам достался по наследству от предков.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???:


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности.