Авторы «эффекта теломер» считают, что мы можем значительно лучше контролировать процессы старения

Не так давно молекулярный биолог Элизабет Блэкберн за свои исследования теломер (особых структур, находящихся на концах хромосом и играющих одну из ключевых ролей в процессе старения всего организма) была удостоена Нобелевской премии. Но она весьма расстроена тем фактом, что результаты ее работ пока не стали достоянием широкой общественности и до сих пор не покидают академических кругов научных институтов.

Поэтому совместно с психологом Элиссой Эспел она издала новую книгу «Теломерный эффект» (“The Telomere Effect”), которая нацелена не на узких специалистов, а на массового читателя. Сложная научная теория излагается простым и понятным языком и дает еще один мощнейший стимул для того, чтобы люди как можно скорее кардинально изменили свой образ жизни, отказались от табака и алкоголя, регулярно занимались спортом, больше спали и меньше нервничали.

Главная мысль, которую пытается донести до нас книга «Теломерный эффект», заключается в том, что каждый из нас может контролировать процесс собственного старения в значительно большей степени, чем ему кажется. У нас уже есть способы сохранить свои теломеры от повреждения и тем самым продлить не только свою жизнь, но и молодость. И это утверждает не просто любитель здорового образа жизни, а автор сотен научных работ, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине.

Элизабет Блэкберн выяснила, что теломеры очень четко реагируют не только на поведение, но даже на настроение человека. В упрощенном виде их можно представлять себе как некие защитные колпачки, «насаженные» на концы нитей ДНК.

Дурные привычки, стрессы, депрессия – все это постепенно разрушает теломеры, и когда они уменьшаются до какого-то критического уровня, организм начинает стремительно стареть и умирать. Это не вызывает каких-то определенных болезней, просто к нам приходит старость, и после этого уже не помогут никакие косметические процедуры – процесс разрушения приобретает необратимый характер.

Конечно, реальный процесс старения выглядит намного сложнее, и связан он не только с длиной теломер. Например, организм уже может быть старым, а теломеры клеток все еще могут иметь достаточно большую длину.

Но связь длины теломер, неправильного образа жизни и ускоренного старения выявлена со стопроцентной вероятностью, а утверждение «здоровый образ жизни продлевает молодость» получило подтверждение на клеточном уровне. Поэтому прежде чем съесть лишний хот-дог или отказаться от прогулки, ссылаясь на занятость, подумайте – а стоит ли платить за это собственной жизнью и собственной молодостью?

Авторы «эффекта теломер» считают, что мы можем значительно лучше контролировать процессы старения: 17 комментариев

  • 17.01.2017 в 14:03
    #ссылка

    Спасибо. Это хорошо, что в наших руках продлить молодость, отказавшись от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни.

    Ответ
    • 18.01.2017 в 16:50
      #ссылка

      Лидия, пожалуйста. В жизни много соблазнов, но за всякое излишество мы расплачиваемся сроком своего долголетия.

      Ответ
  • 17.01.2017 в 14:04
    #ссылка

    Вот как — впервые узнал про такой подход. Хотелось бы жить бесстрессовой здоровой жизнью — но чё поделать, если от «ящика» до простых людей… все стараются произвести впечатление) — ящик убрать можно — но найдётся другой фактор в жизни. главное — выработать иммунитет -)

    Ответ
    • 18.01.2017 в 16:53
      #ссылка

      Иннокентий, бес стрессовой жизни нет ни у кого. Иные люди ведут себя, как пауки в банке. Слишком мы далеки от тех нравственных заповедей, которые есть в христианстве.

      Ответ
  • 17.01.2017 в 14:46
    #ссылка

    Жизнь многофакторная штука, но хорошо, что еще раз доказали, что правильный образ жизни и настроение прдлевают молодость.

    Ответ
    • 18.01.2017 в 16:56
      #ссылка

      Ирина С, кто бы возражал от того, что правильный образ жизни продлевает молодость. К сожалению, таких не так уж и много.

      Ответ
  • 17.01.2017 в 18:48
    #ссылка

    Ходить на прогулки — это приятно. А когда осознаешь, что это еще и молодость продлевает, что во сто крат приятнее 😎

    Ответ
    • 18.01.2017 в 16:59
      #ссылка

      Светлана, все осознают . что молодость — это замечательно. Но, чтобы оставаться молодым надо приложить усилия.

      Ответ
  • 17.01.2017 в 19:00
    #ссылка

    Продлить свою молодость, в наших же интересах )) Такие простые но очень полезные способы, ка правильное питание или прогулки и спорт, может соблюдать почти каждый человек 😎

    Ответ
    • 18.01.2017 в 17:00
      #ссылка

      Ольга, всё просто на пути молодости, но не каждый идёт по этому пути.

      Ответ
  • 17.01.2017 в 19:51
    #ссылка

    Спать и гулять — это конечно хорошо, но главное — это жить в гармонии, не нервничать и не переживать. Это уже доказано не одним ученым, но нам не всегда получается следовать их рекомендациям. Окружающий мир вносит свои правила для нашей жизни.

    Ответ
    • 18.01.2017 в 17:02
      #ссылка

      Анатолий, даже поэт писал, что покой нам только снится. жизнь наша далека от райской.

      Ответ
  • 18.01.2017 в 07:45
    #ссылка

    Да, про теломеры доводилось слышать, и использую этот эффект в медитациях на омоложение

    Ответ
    • 18.01.2017 в 17:09
      #ссылка

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответ
    • 18.01.2017 в 17:09
      #ссылка

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответ
  • 20.01.2017 в 18:03
    #ссылка

    Очень приятно читать, что человек сам способен управлять состоянием своего здоровья и продлевать молодость. Вот бы еще чистого воздуха в городах побольше, а то лишний раз и подумаешь: стоит ли идти гулять или все же лучше дома остаться при закрытых окнах (даже специалисты это советуют), когда в городе 6-й день смог стоит и нечем дышать.

    Ответ
    • 21.01.2017 в 15:05
      #ссылка

      Алла, как жить? и где жить? всегда каждый из нас выбор делает самостоятельно. Город, естественно имеет определённые преимущества. за которые приходится тоже расплачиваться.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector