Выберите рубрику блога

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ УСПЕШНО ПРИ ЗОЖ РОДИТЕЛЕЙ

Категория: Здоровый образ жизни

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЗРОСЛЫХ – ПРИМЕР ДЕТЯМ

            закаливание детей дошкольного возрастаУ родителей, наглядным примером демонстрирующих, что здоровый образ жизни это здоровье и красота, нет сомнений, что закаливание детей–процедура оздоровительная.

            Для родителей, ведущих здоровый образ жизни, может и нет сомнений в вопросе: с чего начинать закаливание детей? Но и для них не лишним будет напомнить о теории и практике закаливания. В основе закаливания должен быть принцип постоянства.

            Начали процедуры закаливания детей и на третий или последующие дни ребенок заболел. Естественно, жалко его и, испугавшись, закаливание прекращают. Делать же это никоим образом не следует. При первых признаках начавшегося недомогания необходимо скорректировать закаливающие процедуры: снизить продолжительность контакта с холодом, исключить поверхности области спины и груди от воздействия холода, источник холода сделать помягче, чтобы не вызвать у ребенка отвращения к самой процедуре закаливания. При этом частоту повторения  закаливающей процедуры в течение дня необходимо увеличить. Контакт ребенка с водой должен быть не один раз в день, а два – три раза, и не по 25 – 30 минут, а 5 — 7 минут. Температурный режим при этом должен быть и не горячим, но и не холодным и не вызывать у ребенка состояние дискомфорта. Завершать купание ребенка необходимо обливанием водой более низкой температуры, но не настолько низкой, из-за которой у него может появиться озноб. Контрастность воздействия, из тепла в холод, это основополагающий метод закаливания даже во время заболевания.

            В случае, если начальный этап закаливания детей проходит без недомоганий, то не следует форсировать события. Осуществляя контакт с водой, когда ребенок уже стал умываться холодной водой до пояса, или ежедневно утром и вечером моет ноги в холодной воде, или же достигли успеха в закаливании грудного ребенка, то строго следуйте принципу постепенности. Закаливающая процедура водой приносит пользу тогда, когда температуру воды мы понижаем постепенно. Недопустимо снижать температуру скачкообразно, что обычно ведет к переохлаждению. Судить о переохлаждении можно по внешним признакам: появлении «гусиной кожи», посинении кожи, в первую очередь конечностей и носового треугольника, плач, икота. Не следует в вопросе снижения температуры руководствоваться какими-либо заранее установленными сроками. Здесь следует принимать решение в зависимости от самочувствия ребенка, если ему комфортно от очередного снижения температуры, значит, процесс закаливания продвигается в желаемом направлении – на оздоровление.

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ В УСЛОВИЯХ МИКРОКЛИМАТА СЕМЬИ

            Немаловажное значение для успеха в деле закаливания детей играет личный пример. Родителям следует взять за правило: прежде, чем убеждать ребенка пройти закаливающие процедуры, испытайте их на самом себе. Родителю, осознавшему на себе возможности своего организма и исцеляющую силу закаливания, не потребуется принуждать ребенка немедленно обливаться ледяной водой. Сознательное и, главное, добровольное отношение детей и родителей к обстоятельствам полезности и безвредности закаливающих процедур, должны восприниматься без страха и уверенности в успехе. Однако в немаловажной степени успех дела будет зависеть от микроклимата в семье при оценке действий по закаливанию. До начала осуществления намеченного важно сделать домочадцев если не соучастниками, то хотя бы пассивными наблюдателями, не выступающими по случаю и без с критикой. Если среди домочадцев нет единодушия, то лучше воздержаться от закаливания ребенка. Каждое прогнозирование, высказанное окружающими, вызовет в душе сомнения и тревогу. При самых незначительных недомоганиях ребенка, во время его вхождения в режим закаливания, в атмосфере негатива элементарно лишат Вас не только энтузиазма, но и почвы под ногами. Если же сам ребенок Ваш союзник, то процедуры закаливания надо стараться делать так, чтобы весь процесс не вызывал раздражения у окружающих и не провоцировал их на неадекватные поступки.

            Начав процесс закаливания детей, обязательно появятся признаки «очищения» от болезней, сопутствующие симптомы кризовых состояний. Этого не следует бояться. Все это ожидаемые явления. Может повыситься температура, появиться насморк, гнойные выделения или кашель с мокротой. При наличии всех этих признаков очищения организма не надо прекращать закаливание. Сам факт появления всех этих симптомов подтверждает готовность организма избавляться от болезней, о том, что включились собственные механизмы иммунной защиты. Важно не поддаваться панике, так как, буквально по прошествии нескольких дней, организм ребенка без лекарственного вмешательства начинает набирать силу. Именно в этот период необходимо в разумных пределах оказать помощь организму не лекарственными методами оздоровления – избавиться от болезни. К таким методам относятся:  ограничения в еде, в разумном пределе ежедневные водные процедуры, закаливание, промывание слизистых носа, гимнастика, в том числе дыхательная, водолечение.

            Образцовое закаливание, — это такое состояние, когда на ребенка действуют самые разнообразные природные факторы. Лето, когда на ребенка оказывают такое действие Солнце, воздух, вода, ветер, сквозняки, что он может с удовольствием возиться целый день, ковыряясь в земле, песке, бегать по траве босым или плавать в бассейне, то это и есть образцовое закаливание. Но с изменением сезонов года систему жизни ребенка нельзя ограничивать стенами квартиры и примитивным набором комплекса, якобы, закаливающих процедур.

            Любые оздоровительные мероприятия, не исключение и закаливание, не должны быть в тягость ни ребенку, ни родителям. Все, что приносит удовольствие и, если закаливающие процедуры не отторгаются, то они служат укреплению здоровья ребенка.


Вам так же может быть интересно
Массаж воротниковой зоны защищает молодость и здоровье ...
массаж воротниковой зоны
Доброго времени суток всем, кто сейчас читает блог Алексея Шевченко ...
Мыло и, какое бывает от него причинение вреда здоровью
Содержание1 Причинение вреда здоровью от использования мыла2 Влияние мыла и ...
Физическая культура личности во времени и пространстве
физическая культура личности
Всем привет! Да, друзья мои, жизнь такая штука, что в ...
Рак почки — не всегда приговор
Содержание1 Как настроить себя на жизнь, узнав об онкологии?2 Рак ...

Комментариев 8

  1. Александр

    Очень интересная и полезная статья. Обычно мамы, папы, а в особенности дедушки и бабушки наоборот наденут на малыша сто одежек, а потом ищут виноватых, когда при глотке свежего, морозного воздуха у ребенка повышается температура и появляется насморк. А питание детей? О последствиях детского ожирения можете прочитать здесь: kilogrammy.blogspot.com/2013/10/blog-post_12.html а также, если будет интересно, прочтите статью о профилактике этой болезни: kilogrammy.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html

    Ответить
    • admin

      Александр, Ваше бы понимание проблемы со здоровьем детей — многим мамам, бабушкам и дедушкам

      Ответить
  2. Ирина

    Я из разряда тех бабушек, которые вечно кутают своё чадо. Умом понимаю, что так нельзя, а душа болит, боюсь простынут...

    Ответить
    • admin

      Ирина, ох, эта жалость во имя перестраховки. Такая жалость делает каждого человека безвольным и, если не брать в расчет детей, то иногда и унижает

      Ответить
  3. Олег

    Это хорошая тема. Я своего малыша тоже немножко старался закаливать. Скажу честно — это во многом помогало особенно от простудных заболеваний. Болел конечно, но не в таких тяжелых формах, как другие дети. Спасибо за интересный и думаю очень полезный пост.

    Ответить
    • admin

      Олег, пожалуйста. Очень убедительны примеры в отзыве из опыта закаливания детей.

      Ответить
  4. Naeroticpro.ru

    Однако, подход к такому типу закаливания, которое не только содействовало укреплению организма здорового ребенка, но и могло быть применено к детям с рядом хронических заболеваний, вызывает много споров.

    Ответить
    • admin

      Naeroticpro.ru, закаливание вызывает много споров в том случае, когда люди не видят живой пример от закаливания. И потом многое зависит от врачебного слова, когда родители обращаются к нему за советом. Врач же большей частью перестраховывается и не даёт «добро» на закаливание.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: