ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, КАК СРЕДСТВО ЗОЖ МАЛЫШЕЙ
Содержание
ОТКУДА БОЛЕЗНИ И ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ?
Считается, что водные процедуры – одни из самых простых и эффективных способов уберечь не только подростка, но и малыша от многочисленных простудных заболеваний.
Иной раз приходится задаваться вопросами: «Чего нам в этой жизни не хватает? Что мы умираем от голода? Или же мы раздеты и разуты и живем в землянках?» Слово «нет» на все эти вопросы будет в соответствующих ответах. Но все же многие настойчиво твердят: «Мы достойны лучшего». Верно, это так. Но задумывались ли мы о том, откуда у нас появляются болезни?
В этой связи запомнился мой разговор с врачом – педиатром, рассказавшим мне об одном эпизоде из своей практики.
В один из октябрьских дней, после обильных дождей, ему необходимо было добраться до хутора, где проживали его родители. День был не жаркий, было даже свежо. И одетое на рассказчике демисезонное пальто создавало ему состояние комфорта. Дорога, пересекавшая хутор, после дождей превратилась в сплошное скользкое месиво из грязи и требовала особой осторожности, чтобы не свалиться в кюветы, заполненные водой.
И вот тут он видит такую картину: в правом кювете купаются дети, а в левом этому же занятию предаются гуси. В первый момент, признался собеседник, его оторопь взяла: купаться во второй половине октября в такое довольно прохладное время, в луже – это же кошмар. По опыту знал, что любая простудная болезнь точно будет обеспечена. Выгнав всех из кювета, объяснил, почему в такое время, да еще в таком месте нельзя купаться. Посчитав дело выполненным, он пошел далее и скоро был в доме родителей.
Часа через два, возвращаясь тем же путем назад, мой собеседник видит тех же детей, которые как ни в чем не бывало, продолжали купаться в той же луже. В тот момент он, испытывая тревожную озабоченность, подумал, что после такого купания у него работы значительно прибавится. Но ни через день, ни через неделю и даже через месяц хотя бы один подцепил насморк. На все звонки своим родителям в ответ звучало: «Чего тревожишься! Да эти их купания, с них как с гуся вода».
Так пришло к моему собеседнику понимание, что сельские дети, закаленные. К нему все чаще приходила мысль, что если бы горожанина окунуть в такой кювет хотя бы на пять минут, то с ним бы случилось что угодно, вплоть до воспаления легких.
Именно эта непредвиденная случайность убедила моего собеседника в том, что от простуды существует только одно надежное средство – закаливание. О том, как его проводить (об этом здесь же на сайте в статьях «Закаливание детей успешно при ЗОЖ родителей», «Закаливание водой и ЗОЖ для детей — путь к совершенству», «Болезни органов дыхания и альтернатива им водолечение»), в чем его особенность, знают многие. Но только единицы эти знания воплощают в практику. А уж коли нам приходится иметь дело с детьми, которые зачастую болеют различного рода простудами до 20 раз в году, то тут перестраховываются даже врачи. Поэтому на вопрос о том, что же предпринимать в подобных случаях, сама жизнь дает только один ответ – через водные процедуры, закаливать своих чад. И притом осуществлять водные процедуры с самого раннего возраста.
РОЛЬ КРАТКОВРЕМЕННОСТИ В ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ
Самым простым и одним из наиболее эффективных способов уберечь малыша от всевозможных простудных заболеваний являются водные процедуры. Еще врачи древности считали, что нет никакой необходимости тратить много времени на подготовку организма человека к таким процедурам.
Так, Авиценна в своем «Каноне врачебной науки» писал, что, принимаемая холодная водная процедура сразу же осаживает прирожденную теплоту внутрь тела, которая затем заново приливает к поверхности тела, но уже многократно усиленная. Нам следует особенно задержать свое внимание на той мысли в утверждении Авиценны о прирожденной теплоте, которая заново приливает к поверхности тела, но уже усиленная в несколько раз. Эта мысль в практическом своем кратковременном исполнении исключает переохлаждение, в то время как длительное же переохлаждение зачастую заканчивается простудой.
Также Гиппократ в своих трактатах «О воздухах, водах и местностях» и «О здоровом образе жизни», оценивая пользу холодных обливаний, считал, что такие мгновенные, без длительной подготовки водные процедуры, вполне полезны в обстоятельствах профилактики от простудных заболеваний.
В Японии, к примеру, на протяжении нескольких лет используются так называемые холодовые сауны, камеры с температурой до — 40 градусов по Цельсию, куда на весьма короткое время помещают больных, страдающих от самых различных заболеваний. Если после лечения холодом исцеление не наступило, то врачи Страны Восходящего Солнца считают, что болезнь неизлечима.
Сторонники холодовых водных процедур считают, что если простуженный человек с сильным насморком, болью в горле, повышенной температурой станет методично через каждые 2 часа обливаться ледяной водой на протяжении полутора – двух дней, то исцеление будет ему наградой. Вся хитрость исцеления холодом в том, что после короткого, мгновенного воздействия ледяной воды температура тела на какие – то секунды подскакивает до 41 — 42 градусов, что ведет к гибели болезнетворных микробов и вирусов. Нежелательные последствия, зачастую сопутствующие такой температуре, отсутствуют в силу ее кратковременности.
Доктор медицинских наук И. А. Аршавский, после многолетнего изучения проблем, связанных с водным тренингом и закаливанием малышей, пришел к довольно неожиданно – оптимистичным выводам. Было установлено, что при погружении новорожденного на короткое время в холодную воду или после обливания у малыша настолько увеличивается мышечный тонус, что через несколько минут, после энергичных движений, кожа у него высыхает. К тому же после обливаний у ребенка активизируется сосательный рефлекс и, если такую водную процедуру выполнять перед каждым кормлением, то малыш будет расти и развиваться удивительно крепким и здоровым. После выбора родителями следования такому образу жизни малыши, родившиеся без физиологических отклонений, практически не болеют, а младенцы, родившиеся слабыми, достаточно быстро догоняют в развитии своих одногодков.
Чтобы была понятно, в чем причина активизации организма на холодовое воздействие, следует учитывать, что на каждом квадратном сантиметре кожи человека существует 12 — 14 нервных окончаний, реагирующих на холод, а на тепло всего лишь 1 — 2. При воздействии холода сигналы с кожи непрерывно, не затухающим потоком, идут в центральную нервную систему, затем в гипоталамус, который через активизацию эндокринной системы заставляет посредством гормонов активизировать работу всех клеточек организма.
О ПРАКТИКЕ ЗАКАЛИВАНИЯ ВОДНЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ
Родителям подчас трудно и сложно разобраться в своем образе жизни. Но здоровый образ жизни – часть общей культуры народа и поэтому к этой части жизни отношение каждого члена семьи должно быть уважительным и серьезным.
Так уж повелось, что мы, родители, зачастую преувеличиваем роль и значимость традиционной медицины в сохранении и поддержании здоровья. Нам же надо поверить в свои силы и возможности и взять заботы с первых дней жизни малыша на себя.
Прежде всего, следует понять и уяснить, что адаптивная система новорожденного и, естественно, грудного ребенка намного выше, чем у взрослого. В целом ребенок рождается вообще – то для адаптации к этому враждебному для него миру, а задача родителей задать ему программу выживания. От того, какую мы зададим ему программу, всецело будет зависеть и уровень адаптивных возможностей малыша во всей его последующей жизни.
Во-первых, родители обязаны исключить все сомнения и быть уверенными в том, что ни одна короткая водная процедура не принесет их малышу вреда или болезни, а будет же только польза. Уже упоминалось, что люди простужаются только в случае длительного переохлаждения и такого не бывает при мгновенной водной процедуре, которая сменяется приятным теплом.
Во — вторых, начинать закаливание, как малыша, так и подросшего ребенка можно не только с первого дня жизни, но и вообще в любой момент.
В третьих, требуется строго придерживаться двух непременных принципов закаливания: регулярность выполняемых процедур и, по возможности, соблюдать частоту их повторяемости по несколько раз в течение дня.
На начальном этапе родители обычно снимают со своего малыша всю лишнюю одежду. Если ребенок не умеет ходить, то ему предоставляется возможность побыть обнаженным в кроватке или манеже ориентировочно 25-30 минут между кормлениями. Если ребенок способен бегать, то пусть бегает босиком и в трусиках, пока не пожалуется, что ему не комфортно. Постепенно для ребенка станет привычным в любое время года гулять в комнате раздетым.
Одновременно с закаливанием воздушными ваннами нужно осуществлять закаливающие водные процедуры. Без опаски в первый же день выливаем на своего ребенка кувшин холодной воды. Реакция малыша на такое обливание отличается от реакции взрослого тем, что по причине опыта у взрослого от обливания бывает стресс, а малыш, не имея эмоционального опыта, переносит обливания спокойно. Вылив на ребенка кувшин холодной воды, необходимо тут же растереть его жестким полотенцем и ненадолго одеть слегка теплее, чем обычно. Если ребенок боится обливаний холодной водой, то возьмите за правило ежедневно набирать малышу ванну и позволять ему плескаться в ней вдоволь и в конце купания все же облить его холодной водой. Обычно через непродолжительное время ребенок привыкает и уже сам напоминает о том, чтобы в конце его облили холодной водой.
О том, как растить малыша – естественно, это тот вопрос, на который будут давать ответ сами родители на всем его жизненном пути.
Хотите получать полезную информацию? Подпишитесь на новости сайта. Сделайте это прямо сейчас! И Вы будете получать полезную информацию первыми.
Пригодилась ли Вам статья? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях, Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.
Пока вырастила своих детей, так стала универсальным врачем, настолько они у меня болели.
Надежда, но Вы же полученные знания и навыки, надеемся, используете с пользой, как к выросшим детям, так и к себе. Это же гарантия от неожиданностей
Просто отличнейшая статья!Полностью согласна.Водные процедуры -это не только полезно для организма,но и для восстановления энергетики!
Алена, благодарим за позитив к теме статьи
Полезная и нужная информация.Сама занимаюсь обливанием. Отлично. Я многим начинающим советовала бы начинать с ног.Вначале мыть холодной водой, а затем перейти к обливаниям.
Людмила, нам приятно слышать слова поддержки от единомышленников не только в теории, но и в практике
Когда деточка моя маленькой была, мы вместе обливались холодной водой, и эффект наблюдался. Но детки вырастают.
Леди Фокс, если сейчас по какой-либо причине детки, вырастая, отходят от образа жизни родителей, то со временем все равно возвратятся к тому лучшему, которое получали от привычек родителей
Полезные советы для родителей, обливание холодной водой полезны для организма.
Валентина, и мы же о том убеждаем в статье
Себя вспомнила в детстве! Действительно я болела очень редко, росла в деревне у бабушки на воздухе, на улице вместе с микробами! И болела крайне редко и то только когда мама меня забирала в город! Был иммунитет хороший который тьфу тьфу и и по сей день работает без сбоев! Что не могу сказать о своих внучках! Дочь на больничные не успевает ходить! То одна болеет,то следом вторая! Закалять говорю надо! Но как закалять если постоянно болеют!
Елена, всегда у родителей присутствует страх даже при мысли о закаливающих водных процедурах. Но его-то ведь надо преодолевать
Хорошие советы, только мало кто из родителей занимается закаливанием детей.
Галина, увы, такова наша действительность, здоровый образ жизни не стал потребностью, как в целом общества, так и каждого человека
Закаляйся, если хочешь быть здоров! Водой холодной обливайся — позабудь про докторов. Как-то так звучала очень известная песня.
«Из песни слов не выкинешь».
Татьяна, тогда эта песня звала к здоровью людей огромной страны. А сколько в ней было задора и оптимизма. Не то, что в нынешнее время. Богатыри не нынешнее племя
К такой процедуре мы приучили нашего сына с пяти лет. Любит плавать.
Наталья, какой наглядный урок для читателей нашего сайта. Очень похвальная забота о здоровье сына
Как наши родители, так и мы научили своего ребенка плавать.
Александр, отличная традиция в Вашем роду
Замечательное натуральное лекарство — водные процедуры! Отлично все рассказали. И еще поздравляю со Старым Новым Годом! Успехов в новом году!
Валентина, благодарим за Ваши поздравления и позитив к тематике нашего сайта
С автором согласна. Детей закаливать нужно. Сама наблюдала не раз, дети, которым мало уделяется внимания со стороны родителей, намного реже болеют и крепче.
Любовь, если присмотреться к многодетным семьям, то там тенденция, о которой Вы говорите, также имеет место
холодной водой обливаться нужно с младенчества привыкать… а вот в теплой водичке моя доча может часами барахтаться))
Елена, всему постепенность. Наступит время, Ваша дочь отдаст предпочтение холодной воде
Да, детки в деревне куда более закалены, это точно. Лечение холодом у нас любой и каждый проходит, вне зависимости от диагноза.
Юлия, от жизни не спрячешься, которая любого вытащит из теплого гнездышка и окунет с тем, чтобы испытал не только тепло, но и холод
Мы выросли на море, поэтому в воде могли часами находиться, и по утрам пробежки по морскому побережью… Не припомню, чтобы болели…
Лариса, благодарим за Ваш комментарий, который дополняет мысль темы статьи о пользе водных процедур
Закаляться никогда не поздно, но лучше конечно начать с детства. И конечно водные процедуры — самое проверенное и эффективное средство. Спасибо, статья интересная и полезная!
Галина, пожалуйста. Приятно осознавать, что наша тематика созвучна с интересами посетителей сайта
Как я с Вами согласна!!! На одном дыхании все прочитала.
Моих деток я закаляла с рождения — обязательные воздушные ванны, купание в теплой воде в большой ванне с подныриванием + с 2 недель (раньше не рискнула)обливание холодной водой сначала ножек, потом полностью (но, увы, сама я так и не смогла себе такого привить, могу лишь после душа или ванны облить себя прохладной).
Сын у меня сейчас сам захотел по снегу босиком и в одних трусиках бегать (метров 15 по дорожке, туда и назад).
Но сын практически не болеет, а вот дочка частенько, одно утешает — несерьезно и без последствий.
Татьяна, Вы героически и превосходно следуете законам Природы. Для нас Вы образцовая мать и нас это радует
Спасибо, но все, конечно, так радужно)
Татьяна, пожалуйста
интересная информация, особенно удивило лечение холодом больных!
Лариса, мы ничего не придумываем, говорим в статьях о том, что есть в реальных условиях жизни. Это подтверждают и читатели в своих комментариях
Полезная информация, спасибо!
Наталья, пожалуйста и Вам благополучия в жизни
Алексей, спасибо Вам большое за такую подробную и убедительную статью, я очень прониклась идеей закаливания.
Мария, обратитесь к комментариям читателей к этой статье и следуйте не только фактам статьи, но и живому опыту читателей
Растирания, обливания, ванные — все это очень полезно и для профилактики, и в моральном плане. Без воды никак нельзя!
Ирина, Вы прокомментировали статью почти словами персонажа фильма «Волга, Волга», что «…без воды ни туды, не сюды!»
Каждый день идя на работу вижу, как один мужчина купается в речке хотя температура нулевая. Понимаю что это хорошо для организма, но сам никак не решусь.
Виктор, обычно, когда ситуация с состоянием здоровья прижимает, то люди прибегают к крайним мерам, именно такой крайней мерой бывает даже купание в реке при нулевой температуре
Алексей, очень полезная и интересная статья. Спасибо вам большое. Буду почаще заходить к вам за полезностями.
Юрий, пожалуйста, будем рады видеть Вас на нашем сайте
Согласна с вами, что закаливаться необходимо. Мы несколько раз пытались приучить себя к закаливанию, но проблема с регулярностью этих процедур. То забыли, то некогда, то еще что-то. Единственное, что у нас пока прижилось — это закаливание горла у детей. Я замораживаю сок в формочках для льда и дети его рассасывают. Вкусно и полезно.
Светлана, важно не бездействовать. Закаливание горла — это уже неплохой Ваш способ помощи детям
Всем родителям хочется, чтобы дети болели как можно реже. Замечательная статья, как достичь этого с помощью закаливания и водных процедур.
Оксана, мало хотения, а надо все предпринимать, в том числе и закаливание детей водными процедурами
Обливания холодной водой очень полезны, но не каждый может преодолеть психологический барьер, а моя подруга так вылечила себе аллергию.
Анна, имеется достаточно методик по закаливанию, где поэтапно рекомендуется преодоление психологического барьера. Ваша же подруга под натиском аллергии преодолела психологический барьер
Водные процедуры -это не только полезно, но и необходимо! Я своего сына приучала к воде в еще совсем раннем возрасте и он болел простудными заболеваниями намного реже, чем его сверстники.
Татьяна, Ваш комментарий, как и несколько аналогичных Вашему, для нас ценны тем, что служат подтверждением исцеляющей силы водных процедур
Мы закаляем сына с 1го месяца рождения))) Сейчас ему 2 года, безумно любит закалку и просит после купания обязательно его облить холодной водичкой))) Уверена в том, что закаливание очень полезно для иммунитета ребенка, его здоровой и счастливой жизни!
Елена, Ваш комментарий прекрасно дополняет нашу статью. Вы убежденный и стойкий последователь Порфирия Иванова. Это вызывает восхищение
я про это слышала не раз, но все-таки кажется что к закаливанию нужно с детства приучать и привыкать!!!
Елена, об этом не только мы убеждаем своей статьей, но об этом говорят и наши читатели в комментариях — отзывах
Водные процедуры конечно полезные, но необходимо заколяться с осторожностью и постоянно.
Леонид, мы не отрицаем принцип постепенности
Меня бы как того врача, оторопь взяла, если бы я увидела детей в луже где-то в октябре! В Индии те, что беднее, да живут на улице, в разы здоровее тех, кто ездит на машинах. Не знаю.. Теорию я понимаю, но к практике перейти боюсь ((
Оксана, нерешительность перед водными процедурами кончается у людей, когда недуг так прижмет и лечение холодом становится для них последней надеждой
Закалка — это дело хорошее, только подходить к этому делу нужно очень осторожно. И если уже начали заниматься, то отдыха и перерывчиков делать нельзя.
Екатерина, по опыту знаем, что в вынужденном перерыве ощущения от нехватки холода от ледяной воды вызывают дискомфорт
Вот точно такие дети в Англии, как в том селе. Ходят полураздетые, с мокрой головой в сырую холодную погоду, плещутся в фонтанах, а их мамы стоят рядом, кутаются в шарфики и теплые пальто. Но они все равно болеют, судя по школам. Более того, никогда больные дома не сидят и делятся со всеми своими микробами. А вообще, закаливание — вещь хорошая. Я с младшей дочкой с шести месяцев в бассейн начала ходить.
Ольга, болезни бывают от переохлаждения. Дозированный холод, как в примере обливания ледяной водой — исцеляющее оказывает воздействие
Я согласна, что закаливание отличная и необходимая процедура! Но сама боюсь холода и не люблю холодную воду, вот и ребенка не приучила.
По поводу иностранцев, да, сама с ними работала и наблюдала много. Мы кутаем детей, а у них они на босу ногу, чуть ли не с апреля, молоко из холодильника и ничего!
Галина, для закаливания, чтобы его начать, нужна очень сильная мотивация. Среди «моржей» значительное большинство прошли через тяжелые заболевания, что и стало мотивацией раз и навсегда покончить с недугами
Водні процедури дуже важливі для загартування дітей. ще стаття водне загартування малюків
Владимир, это обнадеживает, что в Украине также признают важность водных процедур для закаливания детей
Полностью согласна со статьей. Детей закаливать просто необходимо. Наблюдала и не раз, дети, которым мало уделяется внимания на водные процедуры, намного чаще болеют.
Вот и стараюсь внукам привить любовь к прохладной воде.
Елена, Вы отличная для внуков бабушка, Вам не безразлично здоровье дорогих внуков
Всегда удивлялась тому,что деревенские дети здоровее городских.
Наталья, все-таки чем здоровей природная среда обитания, тем меньше нежелательных последствий для здоровья
Да, вроде бы все знаем, как полезно закаляться, но вот делает ли это хоть кто-нибудь? Думаю, немногие из нас. Хотя, думаю, и без специальных закаливаний просто надо поменьше трястись над собой и не бояться простыть от любого малейшего сквозняка.
Елена, статистика по закаливанию, конечно, неутешительна. Но кто понял причину своих недомоганий, тот со временем придет к закаливанию
Закаливание хорошее профилактика многих заболеваний, только им надо заниматься регулярно и еще не всем оно подходит.
Наталья Александровна, о закаливании, как профилактике от недугов, никто не спорит. А вот о том, что оно не всем подходит — вопрос спорный
Обливанием не занимаемся, хотя его полезность очевидна. В какой-то степени это заменяем посещением бассейна. Внучек водим туда с двух лет.
Зоя, бассейн тоже отличное средство для развития Вашей внучки
Всё очень хорошо полезно, но вот у нас с закаливанием что то ничего не получается. Толи проконсультироваться хорошо не у кого не было, то ли для нашего организма не пошло. Дело в том что с пяти месяцев я понесла своего малыша в бассейн, так было нужно хотела здорового малыша. Но не тут то было. после каждого купания у нас насморки, а потом и кашляли. Долгое время так мы тянули. Врачи говорили только продолжайте молодцы, и продолжали выписывать очередные антибиотики. Дело дошло до отитов. Мы перестали ходить в бассейн. Ребёнок стал чаше болеть. А потом и астма бронхиальная. Вот теперь когда мы уже знаем не едим не молочные и не глютен, мы всё таки наладили к шести годам поход в бассейн, но вот знает что всё равно заметила что в среду поход в бассейн, а на выходные обязательно температуру у нас, и вот та каждый выходной в течении месяца уже. А сегодня у него и отит опять, и горло заболело. Вот да дайте нам хорошую консультацию пожалуйста. Как нам быть с закаливанием? Возможно это не для всех всё таки? Я уже думаю нужно нам бросит эту идею пока не подрастём
Татьяна, бассейн хорошо, когда человек смог укрепить иммунитет. В случае применения антибиотиков слабеет иммунитет. Вашему сыну с его недомоганиями бассейн, как источник длительного переохлаждения, идёт, к сожалению, не на пользу. Татьяна, у нас есть возможность знакомиться с Вашими публикациями. В общих чертах понятны те проблемы, которые Вас преследуют. Если одному человеку бассейн на пользу, то другому не всегда. Мы разные. Но нам понятна Ваша настойчивость, которая обязательно будет вознаграждена. Каждому воздаётся по его вере.
Спасибо большое вам за ответ. Конечно после того как у нас определённая диета болеем мы совсем мало и легко только один день, и совсем без лекарств. Так с чего нам начинать подскажите. Так некому подсказать нам, и специалистов таких нет у меня на горизонте. А сын у меня меня очень в бассейн любит ходить. А все только и говорят что закаливание хорошо укрепляет иммунитет.
Татьяна, лично мы с отцом живём, руководствуясь девизом: «Никакое лекарство не заменит движение, зато движение заменит любое лекарство». Начинайте с посильных спортивно — прогулочных прогулок, да таких, чтобы тело согрелось. В такой режим втягиваться постепенно
Означает ли это просто гулять?
Татьяна, гулять означает спасение от гиподинамии. Помимо ранее отмеченного, было упоминание о повышенной температуре у Вашего сына. Иногда такие симптомы вызывают гельминты
Не зря говорят, что движение — жизнь, а плаванье отличное занятие, сама когда то занималась по назначению врача.
Наталья, нам нравится Ваше воспоминание о пользе движения и плавание в укреплении здоровья
Я только за. Водные процедуры и закаливание очень полезно. Ведь не даром все дети очень любят купаться и даже в холодную воду входят очень легко. Они наверное на уровне подсознания знают что хорошо для организма.
Татьяна, согласны с Вашим выводом, что дети лучше знают о пользе от природных воздействий.
Привет. Полностью согласен с тем, что закаливание напрочь избавляет от простуды и соплей. Проверено на собственном опыте.
Андрей, благодарю за позитив к теме блога и за высказанное мнение из собственного опыта по проблеме закаливания организма