Выберите рубрику блога

Прежде чем применять способы очищения кишечника в домашних условиях, нужно тщательно взвесить все за и против

Категория: Здоровый образ жизни

Доброго времени суток, дорогие постоянные читатели и гости блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Уверен, все согласны с тем, что ничто так не отравляет жизнь, как забитый шлаками и токсинами кишечник. И, увы, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с подобными неприятностями. Причин для этого много. Это и неправильное питание, и различные заболевания, и последствия приема некоторых лекарств, и даже ставшие для нас обыденностью стрессы.

Для борьбы с этой проблемой существует множество способов очищения, начиная от совершенно безопасных, заканчивая весьма рискованными и очень спорными. В сегодняшней статье, посвященной деликатной теме «способы очищения кишечника в домашних условиях», я хочу поделиться с вами различными рецептами.

Сразу скажу, что далеко не все они имеют одобрение официальной медицины, но каждый взрослый человек имеет полное право выбирать то, что ему кажется более всего подходящим. А для того чтобы не сделать фатальную ошибку (ведь результаты воздействия средств очищения кишечника очень индивидуальны), прежде чем использовать что-либо, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Чем опасны засоры толстой кишки

Кишечник человека состоит из двух больших отделов: тонкой кишки и толстой кишки. В тонкой кишке происходит основное пищеварение, а в толстой осуществляется всасывание воды, витаминов и других питательных веществ, а также формирование отходов, которые должны быть удалены из организма.

Если кишечник работает «как часы», то все процессы происходят вовремя, и организм остается здоровым. Но если по каким-либо причинам отходы жизнедеятельности застаиваются в кишечнике, то начинается процесс всасывания токсических веществ. Грубо говоря, то, что должно быть выброшено в канализацию, поступает обратно в кровь. Это вызывает неминуемое самоотравление организма, и человек чувствует усталость, тошноту, тяжесть и боль в животе, у него начинает болеть голова.

В самых тяжелых случаях могут возникать воспаления, кишечная непроходимость и образовываться каловые камни.

Что считается запором?

Вокруг такого, казалось бы, простого и естественного дела, как опорожнение кишечника, ходит много слухов и домыслов, которые могут существенно осложнять жизнь. Из-за неверной информации многие люди, находящиеся в добром здравии, считают себя больными, и бросаются принудительно очищать кишечник, иногда используя для этого очень грубые и опасные методы.

Все дело в том, что частота дефекации очень индивидуальна. У большинства людей выброс отходов происходит один раз в сутки. Но это только один из вариантов нормы. Нередко встречается телесная конституция, при которой опорожнение происходит через день или даже раз в три дня. Если человек относится к такому типу, то никакого «зашлаковывания» не происходит, а клизмы, промывка кишечника и прием слабительных препаратов наносят огромный вред.

Вообще говоря, определить, что начался настоящий, а не выдуманный, запор можно довольно просто. Об этом говорят неприятные ощущения в животе, серый цвет лица (кожа может быть либо слишком сальной, либо шелушащейся), обложенный язык и общее плохое самочувствие.

Что вызывает запоры?

Запоры являются настоящим бичом современного человечества. Часто они возникают на фоне полного здоровья, но от этого не становятся менее неприятными. Одним из основных факторов, вызывающих это состояние, является невозможность нормально переваривать пищу. Это связано с тем, что сегодня огромное количество продуктов содержит консерванты, которые продлевают их срок хранения.

Но эти же консерванты сильно мешают процессу пищеварения, а иногда почти полностью его блокируют. В результате в кишечнике начинает разрастаться патогенная микрофлора, накапливаются разнообразные токсины, и нарушается правильный ритм удаления отходов.

Из-за особенностей питания современного человека подобная ситуация возникает настолько часто, что каждый раз прибегать к очистительным клизмам или приему лекарственных препаратов просто невозможно. Но, к счастью, существуют и вполне простые и естественные способы оказать помощь забитому токсичными отходами кишечнику самостоятельно освободиться от затора. Многие из этих способов также являются обильным источником дополнительных витаминов и создают внутри кишечника такую среду, которая помогает восстанавливаться полезной микрофлоре.

 Тем не менее, если вы хотите применить любое, даже самое безобидное, очистительное средство в связи с часто повторяющимися запорами, необходимо сначала получить консультацию у врача.

Натуральные средства для очищения

Полностью натуральных средств, помогающих очищению кишечника довольно много, и большинство из них подходит для частого использования.

Очищение кишечника водой. Для того чтобы кишечник работал ритмично, взрослый человек должен соблюдать питьевой режим, и каждый день получать около двух литров чистой воды, то есть, выпивать 10-12 стаканов. В среднем каждый час в течение дневного времени нужно выпивать стакан воды.

Вода хорошо разжижает пищевую массу, находящуюся в кишечнике, облегчает всасывание питательных веществ и защищает слизистую оболочку от микротравм.

Чтобы усилить перистальтику кишечника, нужно подобрать для себя подходящую температуру воды. Некоторым людям лучше подходит теплая вода, у других кишечник начинает усиленно работать от прохладной воды.

Яблочный сок. Очищение яблоками очень популярно, а свежевыжатый яблочный сок – это одно из самых мощных и безопасных домашних средств для очищения кишечника. Но пить его нужно регулярно, а не только в «экстренных ситуациях», так как действует он медленно.

Если яблочный сок постоянно присутствует в вашем меню, он будет хорошо стимулировать работу кишечника, а также облегчит работу печени. Пить его лучше по утрам.

Для усиленной чистки кишечника рекомендуется выпить стакан нефильтрованного свежего сока сразу же после пробуждения, а через 30 минут выпить еще и стакан воды. В течение дня эту последовательность нужно повторить три раза. Для еще большего эффекта можно выпить еще и стакан свежего сливового сока.

Лимонный сок. Если нет противопоказаний, то для очищения кишечника можно воспользоваться следующими «ударными средствами».

  • Возьмите один лимон, выжмите сок, добавьте щепотку морской соли, немного меда и растворите все это в стакане теплой воды. Выпейте эту смесь утром натощак.
  • Добавьте две столовые ложки свежего лимонного сока в стакан яблочного сока. Пейте по стакану три раза в день.

Важно! Рецепты с лимонным соком (как и с любыми свежевыжатыми соками натощак) имеют много противопоказаний. Перед употреблением таких снадобий необходимо проконсультироваться с врачом.

Льняные семечки. Семена льна часто используются в рецептах различной выпечки. Они очень богаты омега-3 жирными кислотами, натуральными антиоксидантами, пищевыми волокнами. Попав во влажную среду кишечника, семена быстро разбухают и стимулируют его перистальтику.

Льняные семечки можно добавлять в кашу, йогурт, кисломолочные продукты. Можно также приобрести специальный состав для приготовления льняной каши.

Для получения ускоренного слабительного эффекта одну столовую ложку семян нужно смолоть в кофемолке, растворить порошок в стакане воды и выпить смесь натощак за 30 минут до еды. Вечером перед сном можно выпить еще один такой стакан.

Лен очень хорошо очищает кишечник, но, к сожалению, он имеет довольно много противопоказаний. К ним относятся многочисленные заболевания почек, панкреатит, желчнокаменная болезнь. Наличие уже сформировавшихся каловых камней в кишечнике тоже является противопоказанием для употребления льна.

Морская соль. Рецепты с морской солью тоже обладают большой эффективностью, но являются весьма рискованными, и редко получают одобрение врачей.

Для проведения самодеятельной детоксикации часто применяется следующая методика:

  1. Растворите одну столовую ложку морской соли в стакане кипятка. Остудите.
  2. Выпейте этот раствор утром натощак.
  3. Спустя несколько минут лягте и осторожно массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Подобные манипуляции вызывают сильную диарею, поэтому использовать раствор в рабочие дни не следует. Кроме того, нужно будет предпринять меры для восстановления потерянной жидкости – пить больше воды и соков.

Учтите, что в столовой ложке содержится 30 грамм соли, а дневная норма потребления этого вещества для взрослого человека составляет всего 10-15 грамм. Это значит, что, используя это средство, вы сразу же в два раза превышаете дневную норму потребления соли. Поэтому на протяжении всего дня нужно придерживаться бессолевой диеты. Людям, страдающим гипертонией и болезнями сердца, данный метод абсолютно противопоказан.

Семена тмина. Эта замечательная приправа, облает мощным антиспазматическим, противомикробным и ветрогонным действием. Входя в состав различных блюд, тмин улучшает не только их вкус, но также способствует пищеварению. Если же кишечнику требуется дополнительная помощь, то можно воспользоваться следующими рецептами.

  1. Для того чтобы избавиться от вздутия живота или запора, нужно несколько раз в день пожевать щепотку семян тмина.
  2. Можно регулярно есть крекеры с тмином. Наилучший эффект дают крекеры, приготовленные самостоятельно. Их рецепт очень прост: 100 грамм ржаной муки, белок 1 яйца, 2 столовые ложки подсолнечного масла, 1 столовая ложка молока, 1 чайная ложка тмина, ¼ чайной ложки разрыхлителя, 1 щепотка соли. Из указанных ингредиентов замесить крутое тесто, раскатать в тоненький пласт и выпекать 10 мин в духовке, разогретой до 190 градусов.

Алоэ вера. Знаменитое своими целебными свойствами растение поможет и для решения этой деликатной проблемы. Его сок обладает способностью нейтрализовывать токсины, а также действует как сильное слабительное. Алоэ вера можно принимать в капсулах (которые можно приобрести в аптеке) либо смешать его сок с лимонным соком и принимать эту смесь.

Но необходимо помнить, что алоэ – это далеко не безобидное средство, и может вызывать такие тяжелые побочные эффекты, как сильные боли в животе, изнурительную диарею, мышечную слабость, судороги и даже проблемы с сердцем.

И в заключение, дорогие читатели, хочется еще раз подчеркнуть, что наилучшим средством поддержания чистоты кишечника является здоровое питание и высокий уровень физической активности. Ешьте простую и натуральную пищу (о ней можно прочитать здесь) и больше бывайте на свежем воздухе, и тогда у вас не будет возникать необходимость ни во врачебной консультации, ни в сильнодействующих, но весьма сомнительных средствах для очищения кишечника. Все очистится само собой.

А теперь, если вам понравилась статья, я прошу вас поделиться ссылками на нее с друзьями в социальных сетях.


Вам так же может быть интересно
Слепая любовь и любовь осознанная
Любовь к своим детям у каждого из нас проявляется по-разному. ...
ЛЕЧЕНИЕ СЕБОРЕЙНОГО ДЕРМАТИТА
СЕБОРЕЙНЫЙ ДЕРМАТИТ В ПРОБЛЕМАХ ПАЦИЕНТОВ Бывает иногда и так, когда ...
НЕ СТОЛЬКО ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА, СКОЛЬКО ПРОПАГАНДА ЗО...
В НЕЗДОРОВЬЕ НЕ ДО ПРОПАГАНДЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В настоящее ...
Как остеохондроз влияет на работу сердца, и как предотв...
Добрый день, дорогие читатели блога «Здоровый образ жизни». На днях мой ...

Комментариев 13

  1. Ольга

    Нужно попробовать яблочный сок для очищения кишечника.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, благодарю за внимание у теме блога. И УДАЧИ!

      Ответить
  2. Светлана

    Я тминное печение часто делаю — оно очень вкусное. Не знала, что его еще и для этих целей можно применять )

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, совершенству — нет предела (особенно, когда дело касается здорового образа жизни).

      Ответить
  3. Ирина

    Очень уважительно отношусь к семенам тмина. Периодически добавляю их в различные блюда.

    Ответить
  4. Картавцева

    Спасибо,Алексей, за полезные советы по очистке кишечника. Способов, действительно, много, но при их применении все же лучше проконсультироваться со специалистом, особенно, если есть хронические заболевания ЖКТ.

    Ответить
    • Алексей

      Елена, пожалуйста и благодарю за позитив к теме блога.

      Ответить
  5. Ольга

    Я за здоровое питание и физическую активность, как то с опаской отношусь к агрессивным методам чистки, но чистить все равно организм нужно, я пробовала активированный уголь и семя льна, мне понравилось.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, тот кто придерживается здорового питания и по жизни физически активен, у него и организм не имеет залежи шлаков, которые необходимо удалять с использованием агрессивных методов. А вот активированный уголь длительными циклами тоже небезопасно использовать. Но в принципе вполне допустимо.

      Ответить
  6. Гала

    Интересная, познавательная статья. Полностью согласна с тем, что в первую очередь физическая активность и здоровое питание способствуют поддержанию чистоты кишечника, да и всего организма в целом.

    Ответить
    • Алексей

      Гала, благодарю за внимание к теме блога и высказанное мнение по проблеме из обсуждаемой публикации.

      Ответить
  7. Незнакомка

    Много способов очистки кишечника существует, однако любой, даже самый безвредный на первый взгляд, должен обсуждаться с врачом. Если , конечно, человек не враг своему здоровью.

    Ответить
    • Алексей

      Незнакомка, официальная медицина не отрицает необходимости чистки организма и даже более того она предлагает осуществлять такую чистку в стационарах медучреждений.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: