Выберите рубрику блога

ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – НЕ ПРИГОВОР

Категория: Как сохранить здоровье подольше?

О ИЗМЕРЕНИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ В УСЛОВИЯХ ДОМА

Чтобы держать в узде повышенное артериальное давление и вернуть его до нормы необходимо всего лишь сбалансировать в организме содержание микроэлементовповышенное артериальное давление.

О том, как сбалансировать содержание таких микроэлементов, как натрий, калий, магний, кальций и витамин С, в организме человека, используя наши отечественные продукты питания, об этом можно узнать из моей статьи «Факторы риска и сердечно – сосудистые заболевания».

Для того чтобы определиться, есть ли повышенное артериальное давление, необходимо до посещения врача самому измерить свое артериальное давление. В аптечной торговой сети сейчас, по вполне доступной цене, множество электронных тонометров с автоматическим и полуавтоматическим снятием и фиксацией давления, пульса, что не может быть особой проблемой в его приобретении. Повышенное артериальное давление настолько грозное заболевание, что без собственного тонометра проблему удержания его в узде решить будет проблематично. Следует придерживаться некоторых ограничений: измерять давление необходимо только через час после еды, а если выпили чай или кофе, то это ограничение выполнять неукоснительно. Курение, эмоциональные нагрузки могут дать несколько завышенные результаты. О том, что считать нормой, а что за пределами нормы, мной изложено в статье «Лечение гипертонической болезни по стандартам медицины».

Если после измерений тонометр показывает цифры выше, чем 140 на 90 мм ртутного столба, то это уже факт наличия в данный момент повышенного артериального давления. А для людей, отягощенных ишемической болезнью сердца, диабетом, различного рода сосудистыми осложнениями на тонометре цифры выше 130 на 80 сигнал неблагополучия. Для таких больных, помимо повышенного артериального давления, сосуды и так испытывают повреждающее воздействие из-за имеющихся заболеваний. Поэтому эта категория людей обязана стремиться избавиться от повреждающего воздействия на сосуды из-за повышенного артериального давления.

В беседах с людьми пенсионного возраста постоянно можно слышать от них, что его (или ее) привычное давление 160 на 95 и даже 180 на 100. Еще лет тридцать назад в официальной медицине указанные цифры давления, для тех, кому за 60 и более, считалось возрастной нормой. На данный момент эта возрастная норма отвергается, так как от давления 160 мм рт. столба и выше наносится непоправимый ущерб здоровью. Сейчас мириться с давлением выше 140 на 90 мм рт. столба нельзя ни в коем случае. Как только тонометр покажет, что артериальное давление выше 140 на 90 сразу же надо принимать меры с тем, чтобы довести его до нормы.

ДОВРАЧЕБНЫЕ МЕРЫ ПО УСТАНОВЛЕНИЮ УГРОЗ ОТ ГИПЕРТОНИИ

Повышенное артериальное давление свое разрушающее воздействие на организм производит постепенно. Происходит утолщение стенок сосудов, что ведет к нарушению полноценного насыщения сердца, мозга, почек, глаз необходимыми веществами. Если есть повышенное артериальное давление, то очень велика угроза развития заболеваний диабетом, ишемической болезнью сердца и другими. Поэтому человек с заболеванием диагностируемым, как гипертония, должен периодически сдавать кровь на анализ: на сахар, на проверку уровня холестерина, в том числе липопротеидов низкой плотности, липопротеидов высокой плотности и триглицеридов. Если лабораторными исследованиями будет подтверждено, что они изменены, то, уже имея готовые результаты, можно с лечащим врачом определиться с лечением.

Так как повышенное артериальное давление не оставляет без последствий ни глаза, ни почки, то необходимость в периодической проверке этих органов у соответствующих специалистов не то что желательна, а крайне необходима.

Врачи выделяют два условных вида ожирения, так называемого абдоминального. О том, что увеличенной массе тела сопутствуют различного рода осложнения в здоровье, знают многие. Но мало кто утруждает себя мыслью о различиях между ожирением по «яблочному» типу и ожирением по «грушевидному» типу. Грушевидный тип ожирения – это фигура с явно выраженной талией и широкими полными бедрами. При таком распределении жира в теле, по мнению врачей, угроза развития сердечно – сосудистых заболеваний минимальна. А вот распределение жира исключительно в области живота грозит серьезнейшими осложнениями. Фигура человека с узкими бедрами и животом, значительно выступающим вперед, напоминая в некотором приближении своего рода яблоко, это серьезный предвестник сердечно – сосудистых заболеваний. Рекомендуется для женщин: объем талии больше 88 см, а для мужчин больше 102 см, — считать такое ожирение высоким фактором риска.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ

В повседневности нашего бытия, чтобы держать давление в узде, необходимо усвоить науку о таком сбалансировании в рационе питания натрия и калия, магния и кальция и витамина С, когда все эти вещества, дополняя друг друга, исключают повышение артериального давления.

О соли (натрии) известно многое. Диетологи считают, что для больных с сосудистыми заболеваниями, соли нет места на столе.

Исследованиями установлено, что при нехватке в организме магния и калия возникают проблемы с усвояемостью кальция. А проблема в том, что даже при достаточном поступлении в организм кальция, но имеющемся дефиците калия и магния, кальций не может найти те органы, которым он крайне необходим. В моей статье «Факторы риска и сердечно – сосудистые заболевания» названы те растения, которые богаты магнием. Но есть проверенный способ насыщения организма магнием: 1 чайная ложка какао способна удовлетворить суточную потребность организма в магнии.

О молочных продуктах и содержащемся в них кальции у меня достаточно статей. Считаю необходимым напомнить о том, что отлично выполняют свою роль в организме кальций и магний, в соотношении 2:1. Если суточная потребность кальция, в соответствии с европейским типом питания – 800 мг, то магния – 400 мг. Любой дисбаланс между кальцием и магнием создает проблемы, как с давлением, так и в целом со здоровьем.


Вам так же может быть интересно
Влияние эмоций на здоровье человека больше, чем кажется
Приветствую вас, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня ...
Несколько распространенных причин, почему немеют кончик...
немеют пальцы
Сегодня мне пришлось очень напряженно трудиться за компьютером, и я ...
Биостимуляторы, улучшающие обмен веществ в тканях – их ...
Приветствую вас, дорогие гости и постоянные читатели блога Алексея Шевченко ...
Повышение иммунитета при онкологии может осуществляться...
Приветствую вас, дорогие читатели и гости блога Алексея Шевченко «Здоровый ...

Комментариев 2

  1. Леонид

    С возрастом необходимо постоянно контролировать артериальное давление, чтобы своевременно лечиться и не допускать повышенного давления.

    Ответить
    • admin

      Леонид, если обратиться к опыту Поля Брэгга, то очевидны жесткие самоограничения в питании и не только, а также ежедневная физическая активность для профилактики заболеваний, связанных с артериальным давлением

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: