Выберите рубрику блога

Почему немеют пальцы на руках? Виновником часто оказывается синдром запястного канала

Категория: Как сохранить здоровье подольше?

немеют пальцы на руках

Приветствую всех, кто решил уделить несколько минут своего времени блогу Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я хочу продолжить тему «почему немеют пальцы на руках». Причины и лечение этого состояния столь многочисленны и разнообразны, что в одной статье их невозможно не только кратко охарактеризовать, но даже просто перечислить. На этот раз я хочу немного подробнее остановиться на одной из самых распространенных причин онемения – синдроме запястного канала, или, как его еще называют, карпальном туннельном синдроме.

синдром запястного канала

Чем опасно онемение

Онемение пальцев – это очень неприятное чувство само по себе. Даже если человеку не нужно выполнять тонкую работу, потерявшее чувствительность пятно на коже любого пальца постоянно напоминает о своем присутствии и портит настроение. Но это не единственные неудобства, связанные с онемением.

Практически неизбежно оно вызывает ослабление хватки, а это уже чревато опасностью уронить удерживаемый предмет и причинить травму себе или окружающим. Поэтому при потере чувствительности необходимо приложить все усилия, чтобы поскорее ее восстановить. И если для этого врачи советуют начать лечение, откладывать на потом не стоит.

Онемение, связанное с карпальным туннельным синдромом, встречается очень часто – им страдает примерно каждый двадцатый житель планеты.

карпальный туннельный синдром

У синдрома есть свои предпочтения

Пальцы рук немеют, болят и покалываютэто типичная картина карпального туннельного синдрома на начальных стадиях развития. (О других распространенных причинах онемения кончиков пальцев можно узнать из этой статьи). От этой болезни не застрахован никто. Синдром может развиться в любом возрасте и при любом роде занятий. Но все же он имеет ряд ярко выраженных предпочтений, связанных с целым рядом факторов.

  1. Раса. У представителей белой расы риск заболеть синдромом значительно выше, чем у остальных.
  2. Пол. Синдром явно предпочитает женские руки. Среди страдающих им людей женщин почти в три раза больше, чем мужчин. Это связано не только с тем, что женские запястья значительно тоньше, чем мужские, но и общим гормональным фоном организма. Набор женских гормонов создает более благоприятную среду для развития синдрома.
  3. Беременность. Из всех женщин синдром атакует в первую очередь тех, кто готовится стать матерью. Так, при беременности более чем у 60% женщин сильно немеют пальцы и во время бодрствования, и во время сна. Это связано с задержкой в организме жидкости, что для беременных считается нормой. Риск получить синдром в первом триместре оценивается в 11%, а к третьему он возрастает до 63%. В большинстве случаев после родов чувствительность пальцев полностью восстанавливается. Но иногда последствия синдрома могут давать о себе знать на протяжении целых трех лет. И если беременности следуют одна за другой, то с этим остается только смириться.
  4. Контрацепция. Те противозачаточные средства, которые изменяют гормональный фон организма, значительно повышают риск развития синдрома. Подбирать их нужно очень внимательно и обязательно советоваться со специалистами.

Есть еще одна категория людей, которых синдром преследует с невероятным упорством. Это геймеры. Несмотря на то, что абсолютное большинство из них – это дети и подростки, синдром у них протекает с особой тяжестью. Ведь, как говорится, охота пуще неволи. Когда человек за компьютером занимается делом, он следит за своим состоянием и не упускает возможности дать физиологический отдых рукам, глазам и позвоночнику.

геймеры

Но охваченный азартом геймер забывает обо всем на свете, а любой перерыв на виртуальном поле боя означает потерянные очки, которые для геймера часто бывают дороже не только собственного здоровья, но даже самой жизни.

Методы лечения

Онемение пальцев всегда связано с тем или иным повреждением нервов, и лечение этого состояния направлено, во-первых, на устранение неприятных ощущений, а во-вторых, на восстановление функции нерва, если это возможно.

Печальная статистика показывает, что пока болезнь находится на той стадии, когда присутствует только онемение, пациенты вообще не обращают на нее никакого внимания. Попытки лечения предпринимаются, только когда к онемению подключается еще и боль. Для борьбы с ней врач может прописывать препараты разной силы действия.

При слабой и средней боли используются противовоспалительные препараты, как нестероидные, так и стероидные. Одними из мощных нестероидных средств являются Ибупрофен и Диклoфeнaк. Они могут быть в форме таблеток, мазей или растворов для инъекций.

У них отличная способность снимать даже сильную боль, но, к сожалению, принимать их можно далеко не всем. В списке противопоказаний бронхиальная астма, воспалительные заболевания кишечника и желудка, язвенная болезнь, проблемы с почками, сердечная недостаточность. Беременным эти препараты тоже принимать нельзя. Во всех этих случаях врач подбирает другие комбинации препаратов, которые не усугубляют течение имеющихся заболеваний.

В более серьезных случаях приходится использовать гормональные анестетики и новокаиновые блокады. Они помогают надолго избавляться от боли.

В некоторых случаях врач может порекомендовать сочетание антиконвульсантов и антидепрессантов. Они бывают эффективны при борьбе с нейропатическими болями.

Если же лекарства не помогают, и болезнь продолжает прогрессировать, то может возникнуть необходимость в хирургическом лечении. Эта операция хорошо переносится пациентами, так как для нее не нужен общий наркоз, а длится она около 10 минут.

серединная связка запястья

Процедура направлена на то, чтобы освободить зажатый серединный нерв, но для этого приходится рассекать поперечную связку запястья.

Восстановление после операции идет очень быстро, но в течение целого месяца нельзя поднимать тяжести, работать за клавиатурой или мышью, пользоваться молотками, отвертками и другими подобными инструментами.

Домашние средства

Когда болезнь проявляется себя только первыми признаками, справиться с ней можно попробовать народными средствами (разумеется, делать это можно только с разрешения врача). Они довольно разнообразны.

Растирания смесью нашатырного и камфорного спирта. Для того чтобы приготовить смесь, нужно растворить в одном литре чистой воды 50 грамм десятипроцентного нашатырного спирта и 10 грамм камфарного. Растирать это смесью кисти рук при онемении и болях.

Масляные растирания. В 1 литр растительного масла (лучше брать оливковое, так как оно впитывается в кожу насухо) добавить 100 грамм молотого черного перца и прогревать в течение часа на медленном огне. Растирать руки два раза в день. Перед растиранием смесь подогреть до приятной температуры.

Облепиховые ванночки. Растолочь в пюре ягоды облепихи, добавить немного кипяченой воды, чтобы получилась жидкая кашица. Подогреть смесь до 40 градусов и опустить в нее больную руку. Через 30 минут вынуть руку, хорошо обтереть кожу чистой, мягкой тканью и надеть варежки или теплые перчатки. Делать ванночки ежедневно в течение месяца, а потом дать коже отдохнуть в течение двух недель.

толокнянка

Настой толокнянки. Одну столовую ложку сухой травы залить стаканам кипящей воды и настаивать, пока не остынет. Принимать настой по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Это средство уменьшает воспаление и оказывает мочегонное действие, что снимает отек, а вместе с ним и боль.

Капустные компрессы. Капуста – это универсальное народное противовоспалительное средство. Можно прикладывать к больным местам хорошо промытые листья, либо можно предварительно растолочь их в кашицу и делать из нее компресс.

Разминка. Набор простейших упражнений для рук обладает и лечебным и профилактическим действием.

  • Встаньте у стены. Поднимите руки на высоту плеч и упритесь ладонью одной руки в стену, развернув ее пальцами вниз – локти при этом должны быть прямыми. Другой рукой захватите больной палец и осторожно потягивайте его в разные стороны. Боли при этом быть не должно — если она возникает, то упражнение нужно прекратить. Растягивать мускулы в течение 5 секунд. Упражнение помогает снимать напряжение и освобождать зажатые нервы.
  • Согните локоть под прямым углом. Крепко прижмите большой палец другой руки к коже пониже локтевой ямки и медленно разгибайте и сгибайте руку. Повторяйте движение, передвигая большое палец чуть ближе к запястью. Это упражнение тоже хорошо освобождает нервы из тисков затекших от работы мускулов.

Есть ли меры профилактики?

Синдром запястного канала значительно легче предотвратить, чем лечить. Для этого необходимо соблюдать ряд мер предосторожности.

лечение рук

  1. При выполнении монотонной работы (например, за компьютером) нужно делать перерыв каждые полчаса, или хотя бы каждый час. Во время перерыва нужно встать, потянуться, походить. Если есть возможность, можно выполнить легкую гимнастику.
  2. Всегда поддерживайте правильную осанку: спина прямая, плечи развернуты, голова поднята.
  3. Занимайтесь обустройством своего рабочего места до тех пор, пока оно не станет полностью удобным. Приобретите хорошее кресло, которое подходит по росту. Найдите подходящую модель клавиатуры и мыши. Расположите органы управления таким образом, чтобы при работе с ними не возникало «заломов» кисти.
  4. Когда вы захватываете довольно тяжелый предмет, задействуйте всю кисть, а не только пальцы.
  5. Все режущие инструменты (ножницы, ножи и тому подобные), которыми вы пользуетесь, должны быть идеально острыми. Работа тупыми ножницами или ножом чрезвычайно губительна для кисти.
  6. Всеми силами избегайте появления лишнего веса. Ожирение создает идеальные условия для развития не только карпального туннельного синдрома, но и массы других болезней, вызывающих онемение пальцев (диабет, заболевания сердца и сосудов, гормональные расстройства, остеохондроз и так далее).

работа мышью

Какие еще болезни вызывают онемение, и как отличить от них карпальный туннельный синдром?

С каким заболеванием связано онемение? Перечислять такие болезни можно очень и очень долго: ожирение, диабет, акромегалия, локтевой туннельный синдром, шейная радикулопатия, периферийная нейропатия, остеохондроз (о борьбе с шейным остеохондрозом при помощи массажа читайте тут), ревматоидный артрит, системная склеродермия, подагра и еще несколько десятков болезней как редчайших, так и встречающихся чуть ли не поголовно.

онемели пальцы

Разобраться во всей этой массе диагнозов, симптомов и методов лечения, разумеется, под силу только опытному врачу. Но все же есть ряд довольно ярких признаков, которые указывают именно на синдром (правда, ничто не мешает синдрому сочетаться с любым из этих заболеваний). К этому набору симптомов относятся:

  1. Чаще всего немеет указательный палец (это может быть как на правой руке, так и на левой руке) и немеет средний палец. Несколько реже немеет безымянный палец.
  2. Восстановить чувствительность можно, если потрясти руками. Это приходится делать регулярно при длительном письме или печати, после сна (потому что во сне немеют руки), во время вождения автомобиля, при длительном удержании в руках предметов (например, книги во время чтения).
  3. Ночью онемение бывает настолько сильным, что мешает спать: приходится просыпаться и трясти руками для восстановления чувствительности.
  4. Возникают трудности при застегивании пуговиц, работе с мелкими предметами, отвинчивании крышек у бутылок и банок, езде на велосипеде.

В следующем видеоролике врач подробно рассказывает об особенностях синдрома запястного канала.

И в заключение, дорогие читатели, хочется еще раз обратить ваше внимание на то, что когда вы работаете за компьютером, регулярный отдых для пальцев – это жизненная необходимость. Пока я печатал и оформлял эту статью, мне пришлось сделать это два раза.

А теперь, прошу, не стесняйтесь – высказывайте свое мнение в комментариях и делитесь ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях.


Вам так же может быть интересно
Психологическое состояние человека в пёстром мире эмоци...
психологическое состояние человека
Содержание: Роль жизненного тонуса в преодолении неприятностей. Пёстрый мир эмоций, ...
Грипп и народная медицина
Грипп и здоровый образ жизни Каждый раз с приближением холодного ...
ЛЕЧЕНИЕ ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТА И ЧЕМ ОН ОСЛОЖНЯЕТ БОЛЕЗНЬ ПОЧ...
БОЛЕЗНЬ ПОЧЕК И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТА Под воздействием бактериальных инфекций ...
Двусторонний бронхит – опасное заболевание
Здравствуйте уважаемые друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...

Комментариев 26

  1. Светлана

    Очень неприятная болячка. Когда работаешь за клавиатурой, за руками нужно ухаживать. Многие мои знакомые страдают от этого синдрома.

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, на работе, среди офисных служащих, стал замечать, что некоторые из них временами перестают стучать по клавиатуре для того, чтобы встряхнут кисти рук. Почему-то больше достаётся правой кисти.

      Ответить
  2. Laralaram

    Знаем такое... у меня от нагрузки на руку он появился!

    Дошло до того, что ночами не спала, впечатление было, что свинец тек по жилам... Помогла только операция.

    Ответить
    • Алексей

      Laralaram, у Вас какой-то прямо перебор от нагрузок.Сейчас надеюсь всё позади и состояние в норме. Лариса, надо беречь себя.

      Ответить
      • Laralaram

        да, пришлось много работать — вот и перебор... сейчас возраст дает себя знать, но держусь, чувствую себя лучше

        Ответить
        • Алексей

          Laralaram, зачем на возраст пенять, ведь «мои года — моё богатство».

          Ответить
  3. land_driver

    У меня иногда пальцы на руке немеют, когда долго за рулем сижу. Делаю несколько движений кистью, и все проходит

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, всё хорошо, что хорошо заканчивается. Автомобиль, как средство из арсенала цивилизационных издержек требует слишком много сил, которые на дальние расстояния не безграничны.

      Ответить
  4. Людмила

    При длительной работе за компьютером, когда мышку не выпускаешь из рук часами, у меня возникает подобное ощущение. Приходится быстро принимать меры, выполняя разные упражнения :mrgreen:

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, можно компьютеризацию ругать, но без компьютера и мышки к нему человек оказывается ненужным в этой нашей жизни. Такова сегодняшняя действительность.

      Ответить
  5. Людмила

    При длительной работе за компьютером, когда мышку не выпускаешь из рук часами, у меня возникает подобное ощущение. Приходится быстро принимать меры, выполняя разные упражнения

    :mrgreen:

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, хорошие упражнения — это наше спасение.

      Ответить
  6. Алёна

    Хорошая информация, знаю людей у которых немеют пальцы на руках, это конечно ситуация, но благо что есть средства способные в этом помочь.

    Ответить
    • Алексей

      Алёна, когда возникает проблема, к примеру, онемение пальцев, то необходимо знать и о средствах. Иного не дано.

      Ответить
  7. Татьяна

    Алексей, думаю, что Ваши советы помогут многим избежать коварного заболевания.

    Поговорка: «От работы кони дохнут» — актуальна.

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, удачна упомянутая поговорка и благодарю за позитив к теме блога.

      Ответить
  8. Людмила

    Сейчас многие за компьютером целый день сидят, а не только геймеры, так что тема то актуальная. Мне суставная гимнастика хорошо помогает.

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, отличный пример о пользе суставной гимнастики.

      Ответить
  9. Галина

    Бывает такое, немеет средний палец, когда долго сижу за компьютером.Не знала. что это может привести к таким последствиям.

    Ответить
    • Алексей

      Галина, Эх! бедняга компьютер, какой же он магнит, столько людей привораживает и не отпускает даже, когда и пальцы сигналят болью.

      Ответить
  10. Ольга

    Синдром запястного канала еще называют мышиной болезнью, так он часто возникает от неправильной работы за компьютером.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, компьютер настолько увлекает, что не обращаешь правильно ли всё соблюдаю.

      Ответить
  11. Ольга

    Да, я тоже замечала, что когда долго сидишь за компьютером, вечером сильно ноют запястья и даже иногда немеют кончики пальцев. Стараюсь соблюдать правила работы с компьютером, но иногда их все же нарушаю (. Попробую по вашему методу делать масляные растирания.

    Ответить
    • Алексей

      ОЛЬГА, удачи!

      Ответить
  12. Ольга

    У меня иногда немеют пальцы на руках. Особенно после тяжелых работ в саду. Например, после того, как много вырвешь сорных трав из земли

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, когда приходится в рукопашную бороться с сорняками, то о себе дают знать и спина, и ноги, а рукам достаётся больше всего. Похолодало, а там вскоре и зима грянет. За зиму отдохнём, восстановимся.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: