Выберите рубрику блога

Опасные и безопасные дни для беременности – определение с помощью таблицы

Категория: Природа и человек

опасные и безопасные дни для беременности

Здравствуйте, дорогие читатели и друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Опасные и безопасные дни для беременности – эта тема очень живо интересует каждого взрослого человека. В сегодняшней статье я хочу чуть более подробно рассмотреть правила составления таблицы, с помощью которой их можно определять с высокой точностью.

заполнение календаря

Таблица базальной температуры

Регулярное измерение базальной температуры помогает с высокой точностью определить, какие дни цикла являются «опасными» для наступления беременности. Этот метод считается одним из наиболее точных для расчета момента наступления овуляции. (О времени наступления овуляции читайте тут). Если жизнь течет размеренно, ее не омрачают ни стрессы, ни неожиданные болезни, то перед овуляцией базальная температура сильно падает, а сразу после – резко поднимается.

Для того чтобы эта информация могла приносить практическую пользу (а именно, давала возможность предсказывать, какие дни считаются безопасными, а какие — нет), данные необходимо ежедневно заносить в специальную таблицу. Построение графика сделает ее еще более наглядной и удобной в использовании.

бланк для таблицы овуляции

Подобная таблица чрезвычайно удобна и для тех, кто желает поскорее забеременеть, и для тех, кто тщательно предохраняется.

Что такое – базальная температура?

Под термином «базальная температура» понимается самая низкая температура, которая может быть зарегистрирована в теле. Временной интервал ее существования очень узкий – она может быть зарегистрирована сразу после пробуждения от ночного сна, до того как человек начнет потягиваться и предпринимать попытки встать с постели.

Базальная температура представляет собой своеобразную базовую точку, и по ее значениям можно с высокой степенью вероятности судить о том, в какой фазе своего цикла женщина находится в данный момент. Но для того чтобы измерения были точны, их необходимо делать каждое утро, сразу после сна, длительность которого была не менее четырех часов. Если же женщина вынуждена работать в ночную смену, то метод измерения базальной температуры для нее абсолютно не подходит – характерного температурного скачка зарегистрировать не удастся.

термометр

Важно напомнить, что измерение температуры должно производиться НЕМЕДЛЕННО после пробуждения. Перед этой процедурой нельзя вставать, пить или есть, нельзя даже разговаривать, потягиваться или ворочаться в постели. Все это немедленно повышает температуру, и весьма существенно.

Есть и другие факторы, которые сильно повышают температуру и становятся источником ошибок в прогнозах. К ним относятся:

  • беспокойный сон (например, из-за шума, или из-за необходимости вставать посреди ночи в туалет);
  • еда по ночам;
  • любые заболевания;
  • сильная усталость;
  • состояние эмоционального стресса;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • использование грелок, электрических или очень теплых одеял;
  • смена часового пояса.

Характерный рисунок температурного графика будет заметен не сразу. Для этого придется накопить статистику за несколько месяцев. Только спустя этот период женщина сможет осознать все особенности своего цикла и с достаточной практической точностью предсказывать возможность наступления беременности. (О календарном методе рассказывает эта статья).

Какой нужен термометр?

Для измерения базальной температуры понадобится ректальный термометр. Сегодня можно приобрести разные модели таких градусников: ртутные и цифровые.

Ртутные термометры стоят дешево и обеспечивают большую точность показаний, зато цифровыми пользоваться значительно удобнее и безопаснее, так как они в принципе не могут разбиться или обломиться во время измерений.

Главная проблема электронных градусников – точность показаний. Как правило, дешевые модели имеют настолько большую ошибку, что для ведения таблицы они совершенно непригодны. Поэтому имеет смысл в первую очередь обращать внимание на самые новые модели известных фирм.

градусники

Есть и еще один важный нюанс. Ртутные градусники используются по единому алгоритму, а применение цифровых должно вестись в строгом соответствии с инструкцией, которая прилагается к каждой модели.

Как лучше вести таблицу?

Одним из самых наглядных способов является совмещение таблицы и графика на одном бланке. В данном случае по горизонтали откладываются дни месяца, а по вертикали – значения температуры. В конкретный день выбирается подходящее значение температуры (которое совпадает с показаниями термометра), и на этом месте ставится точка или крестик. Затем все точки соединяются отрезками.

Подобный бланк можно приобрести вместе со специальным блокнотом, либо его можно распечатать самостоятельно и хранить заполненные листы в папке.

Электронная таблица Excel тоже идеально подходит для ведения календаря овуляции.

Показания термометра нужно немедленно записывать на бумагу, не полагаясь на память, и не откладывая на потом, так как любой пропуск данных сильно ухудшает качество прогнозов. Если утром нет желания (или времени) возиться с таблицей, то показания можно записать на черновике, а затем, когда будет свободная минута, спокойно перенести их в таблицу.

таблица овуляции

Наиболее удобная организация таблицы – для каждого цикла заводить отдельный лист.

Для увеличения точности прогнозов в таблице следует также отмечать дни менструаций; интенсивность выделений; дни, когда была половая близость; состояние цервикальной слизи (если ведется такой анализ); дни недомоганий и другую важную информацию о состоянии здоровья.

Насколько все эти расчеты эффективны?

Очевидно, что ведение таблицы овуляции – дело довольно хлопотное и требующее выполнения ежедневного ритуала по измерению ректальной температуры.

Следует заметить, что в медицинских кругах нет единого мнения о целесообразности подобных действия. Действительно, незащищенный секс всегда чреват нежелательной беременностью (так как стопроцентной гарантии не существует в принципе), в то время как для желанной беременности куда важнее как можно чаще заниматься сексом в спокойной обстановке, а не устраивать «сексуальный аврал», основываясь на показаниях ректального термометра.

Таким образом, польза от ведения календарей и таблиц весьма субъективна. Если это занятие претит (далеко не всем женщинам нравится ежедневное измерение температуры в прямой кишке), значит, от него нужно отказаться. Если же женщина хочет точно знать все нюансы своего цикла, то ведение календаря – это лучшее, что можно предпринять.

Некоторые врачи скептически относятся к ведению таблиц еще и из-за чисто психологического аспекта, который заключается в следующем. Базальная температура зависит от огромного количества внешних факторов.

Нервотрепка на работе, внезапная радость от приятного сюрприза, генеральная уборка, поездка на каникулы, вечеринка в кафе, плотный ужин, слишком теплое одеяло, простуда – все это «сбивает» показания термометра. Достаточно невзначай потянуться спросонья или крепко чихнуть, чтобы все измерения этого дня пошли насмарку.

под теплым одеялом

Таким образом, при определенном стечении обстоятельств совершенно здоровая женщина может в течение нескольких месяцев не регистрировать характерного скачка температуры, сопровождающего овуляцию (к тому же у некоторых женщин он выражен слабо, либо вовсе отсутствует). То есть, овуляция происходит – все абсолютно нормально, просто термометр этого не чувствует.

Но «отсутствие» овуляции на графике может вызвать панику: «У меня нет овуляции уже несколько месяцев? А вдруг я бесплодна? Неужели уже начинается климакс?» Подобные мысли создают ненужный стресс, и иногда очень сильный.

Поэтому всем, кто ведет подобные таблицы, настоятельно рекомендуется отмечать в них не только температуру, но и вечеринки, и периоды стресса, и другие факторы, способные вносить искажения. Одним словом – нужно вести полноценный дневник своего состояния.

Если хочется повысить точность предсказаний, то вместе с ведением таблицы (либо вместо нее) можно использовать различные наборы для экспресс-анализов, которые сегодня продаются в аптеках:

  • тесты, определяющие количество лютеинизирующего гормона в моче;
  • миниатюрные микроскопы для исследования уровня эстрогена в слюне;
  • мониторы фертильности.

монитор фертильности

Стоимость этих наборов находится в пределах 100 долларов (а самые дорогие могут стоить и более 200$), а их точность достигает 90%. Но точности в 100% нельзя купить ни за какие деньги, потому что ее просто не существует в природе.

А теперь, дорогие читатели, позвольте напомнить, что если вы хотите поделиться ссылкой на статью с друзьями на других ресурсах, то вам достаточно нажать на подходящую кнопочку из ряда тех, что находятся чуть ниже.


Вам так же может быть интересно
Комплимент и эффект эмоционального поглаживания
Содержание1 Комплимент и эмоции2 О естественности комплимента3 Комплимент без игры ...
НЕРАВНЫЙ БРАК СО ВСЕМИ ЕГО ПРЕВРАТНОСТЯМИ
КОГДА В НЕРАВНОМ БРАКЕ ЖИЗНЬ ВХОЛОСТУЮ Если двое живут совместно, ...
ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ И ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА С ЕЕ ХИМИЕЙ
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА С ЕЕ ОСОБЕННОСТЯМИ                 В народной медицине лечение ...
Эпидемия и профилактика от неё в суевериях предков
Содержание1 Талисманы, используемые предками, от порчи и эпидемий2 Профилактические меры ...

Комментариев 16

  1. Ольга

    Жаль, что эти рекомендации не всегда работают в период кормления грудью: в организме женщины все процессы протекают не так, как обычно, менструальный цикл не стабилен. Потому часто рождаются погодки, так как женщина не была предельно осторожной, думая, что не забеременеет еще одним ребенком, кормя грудью малыша.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, и такое бывает, что часто рождаются погодки. Но подрастающим погодкам такие «ошибки» мамы с папой только на пользу, вместе во взрослой жизни им-то проще своего добиваться.

      Ответить
  2. Светлана

    Может быть кому то такой метод действительно подходит,но я бы не стала ориентироваться на такие признаки,но метод действительно очень не плохой!

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, уж молодым супругам этот метод точно не подходит, когда никакого воздержания нет даже в опасные дни.

      Ответить
  3. Надежда

    В наше время этот метод был широко распространен. Но лично я им не пользовалась. Уж очень хлопотное дело.

    Ответить
    • Алексей

      Надежда, благодарю за внимание к теме блога и высказанное мнение по проблеме из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  4. Ольга

    Очень все подробно расписано и кого это интересует все обязательно поймет и сделает правильно.

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, ничего страшного даже если кто увлечётся и даже тогда на появление нового гражданина маме будут ежемесячно платить пособие в размере до 10 тыс. рублей пока её ребёночку не исполнится полтора года. Так что смелей и всё будет ОК.

      Ответить
  5. Лена

    Не стала бы рисковать и прибегать к этому методу, если бы категорически была не готова к ребенку... Всё-таки, есть более надёжные и рекомендованные доказательной медициной. Но если девушка теоретически готова родить, если что — тогда почему нет :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Лена, метод использования таблиц больше подходит для молодых супругов, которым всё равно придётся заводить ребёнка.

      Ответить
  6. Наталья

    Метод не самый простой, но тем у кого противопоказания к другим методам контрацепции, несомненно поможет. Любопытно было узнать что существуют такие современные приборы для экспресс-анализов)

    Ответить
    • Алексей

      Наталья благодарю за внимание к теме блога и высказанное мнение по проблеме из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  7. Laralaram

    Ой, сдается мне, очень это ненадежно...

    Просто не положилась бы на этот метод. Я решила эту проблему очень эффективно и беспроблемно, никогда не имела проблем с нежелательной беременностью

    Ответить
    • Алексей

      Лариса, конечно, есть средства с абсолютной гарантией защищённости от нежелательной беременности.

      Ответить
  8. Галина

    Крайне странно, что на подобную тему пишет мужчина, притом не доктор. Нет, вы не подумайте, я не ставлю оценок, просто это странненько. Вот гинеколог — мужчина, не странно, а блогер, рассуждающий на эту тему — непривычно как-то. Но, главное, чтобы советы дельными были, ну, и полезными, естественно.

    Ответить
    • Алексей

      Галина, ничего странного в том, что появилась статья на блоге мужчины. Соавтор прока не пожелала назваться.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: