Выберите рубрику блога

ЛЕЧЕНИЕ ЛАРИНГИТА СРЕДСТВАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Категория: Энциклопедия народной медицины

ЛАРИНГИТ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ БОЛЬНОГО

Если после гриппа першит в горле, садится голос и трудно говорить, то лечение ларингита – это, прежде всего подавление патогенной флоры и укрепление иммунитета.лечение ларингита у взрослых

Как – то, несколько лет тому назад, встретил было своего приятеля, который после перенесенного гриппа (об этом здесь же на сайте в статье «Профилактика гриппа и в чем его особенность») выходил из поликлиники. Жестом, показывая на горло, пояснил, что оно болит и из-за этого он не может разговаривать. На том мы и расстались.

Прошло всего несколько дней и при новой встрече приятель с трудом, из-за постоянно пропадающего голоса, кое-как рассказал, что страдает хроническим гипертрофическим ларингитом. Он был подавлен, так как лечением антибиотиками, полосканиями и физиопроцедурами достигается только временное облегчение. И так как лечащий врач советовал сделать операцию, то приятель ставил не только перед врачами, но и своими знакомыми вопросы о возможности полного исцеления от этого заболевания с помощью народных средств.

Врачи вообще – то считают, что, долго протекающий хронический ларингит, является крайне опасным предраковым состоянием и требующим от них достаточно пристального внимания и адекватного лечения.

При выборе нужной тактики терапии пациент обязан пройти самое тщательное обследование, включающее в себя фиброларингоскопию, бакпосев на чувствительность патогенной флоры к антибиотикам. Помимо этого, требуется: проверка крови на аллергены, установить уровень способности иммунной защиты организма против инфекций, осуществить биопсию проблемных участков гортани и сделать гистологическое исследование. Все это подчиненно той единственной цели, чтобы исключить предположения о наличии доброкачественных и тем более злокачественных новообразований на голосовых складках и гортани. Эти исследования тем более необходимы, если пациент курит.

Если же в отношении опухолей патологический процесс в гортани благоприятный и не вызывает подозрений, то выбор тактики лечения хронического ларингита всецело зависит от давности сроков и уровня выраженности изменений в слизистой.

Считается, что при достаточно значительных разрастаниях в гортани опухоли, полипов, лейкоплакии будет более необходимым своевременно удалить все это с помощью микрохирургического вмешательства. Такое вмешательство, является по своей сути не чем иным, как профилактической мерой избавления от злокачественной опухоли, которая зачастую развивается из паталогически измененных участков слизистой оболочки.

СРЕДСТВА ФИТОТЕРАПИИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЛАРИНГИТА

Чтобы повысить иммунный статус организма, снять воспаление и избавиться от патогенной микрофлоры, необходимо использовать рекомендуемые упражнения дыхательной гимнастики (об этом здесь же на сайте в статье «Традиционная гимнастика и дыхание по А. Н. Стрельниковой»), местный массаж и средства фитотерапии. Но если не прекратить курение, то эффект от использования указанных рекомендаций будет недостаточно выраженным.

Следует в течение 7-8 дней во время обострения ларингита соблюдать режим молчания. Из пищевого рациона больного исключить острые и пряные продукты, а также холодную и очень горячую пищу, алкоголь.

Хороших результатов можно достигнуть при использовании меда (об этом здесь же на сайте в статье «Пчелиный мед и здоровье») в комбинации с натуральными эфирными маслами лекарственных растений. Достаточно устойчивый эффект дает следующий способ: налить 30-50%-ный раствор меда в паровой ингалятор или в небольшой чайник, добавить 3-4 капли эфирного масла чайного дерева и 2 — 3 капли масла лаванды. После того, как этот раствор закипит, нагрев отключается и, больной осуществляет ингаляцию в течение 15-20 минут. Когда же в качестве ингалятора используется чайник, то на его носик приспособить трубку такой длины, чтобы пары не вызывали дискомфорта от ингаляции.

Также используется одно рекомендуемое средство, которое действует безотказно в проблеме восстановления горла. Для этого надо взять ½ стакана семян аниса и залить их 200 мл воды и прокипятить семена аниса 10-15 минут. Полученный отвар процедить, добавить в него 1 столовую ложку коньяка и 2 столовых ложки меда. Содержимое тщательно размешать и пить по 1 десертной ложке через каждые 40 минут.

Можно для ингаляций приготовить настой из следующего состава: 5 грамм травы фиалки трехцветной смешать с 3 граммами череды трехраздельной, которые залить 400 мл кипятка и оставить на 1 час настаиваться. Над этим настоем следует по 15…20 минут дышать 3-4 раза в день. Оздоровительный курс до 30 процедур. После ингаляций обязательно закапывать в гортань облепиховое, шалфейное или эвкалиптовое масло по 3-4 капли.

Показаны при ларингите полоскания горла соком красной свеклы. Об этом здесь же на сайте в статье «Красная свекла и народная медицина». С этой целью необходимо натереть на терке красную свеклу, отжать сок. В 200 мл полученного сока следует добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса. Процедуру полоскания следует делать 3-4 раза в день.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЛАРИНГИТА

Упоминаемому в начале статьи приятелю ларингит, как заболевание, своими обострениями давал о себе знать каждую осень и весну. Его ежегодные пребывания в стационаре давали улучшения, но эти улучшения были кратковременными. А исцелился же он от своего хронического гипертрофического ларингита благодаря следованию советам врача – ларинголога санатория, куда он попал по путевке.

Суть же лечения заключалась в выполнении специальных упражнений для гортани. Делать эти упражнения необходимо ежедневно, а на ночь выпивать глоток теплого оливкового, кукурузного или соевого масла. Подсолнечное нельзя из-за того, что оно сушит слизистую гортани.

Привожу тот комплекс упражнений, которые исцелили приятеля:

Исходное положение: стоять и смотреть прямо перед собой. Проследить за тем, чтобы язык был уложен в полости рта как можно площе. Затем корень языка утопить как можно ниже до появления рвотного рефлекса. После этого язык высунуть и снова уложить его и далее повторить с ним все манипуляции 3-5 раз.

Высунуть язык, придать при этом кончику языка как бы узкую форму жала. После этого направить его назад к маленькому язычку и при этом язык как бы сложится вдвое, а корень языка утопится вниз. Сделать 3-5 повторов.

Удерживая рот, широко, насколько возможно, опустить корень языка и гортань вниз и вперед. При этом следует голову медленно поворачивать поочередно влево – вперед – вправо, плавно произнося звуки «О» и «У».

Открыть рот, высунуть как можно сильнее язык и после этого стараться поочередно произносить звуки «гу», «ку», «кги», «чки». Обязательно при этом следить, чтобы язык не втягивался в полость рта, не расслаблялся, а постоянно упирался в подбородок.

Осуществлять просто движения нижней челюстью вперед, влево, вправо, вниз, круговые поочередно как по часовой стрелке, так и против.

Открыть рот и ладонью, обхватив нижнюю челюсть, давить снизу, пытаясь как бы закрыть рот. Но в этот же момент осуществлять сопротивление и стараться все время удерживать нижнюю челюсть, мысленно отсчитывая время удержания от 5 до 10 секунд. Таких повторов должно быть не менее 5.

Осуществлять жевательные движения сначала с широко открытым ртом, затем с закрытым ртом.

В этом упражнении больной осуществляет высовывание языка изо рта как можно сильнее, а затем резко втягивает его как можно глубже в рот. Но при этом языку сначала придается широкая, плоская форма, условно называемая «лопатой», а затем «жалом». Чередованием таких движений языка то «лопатой», то «жалом» достигается интенсивный прилив крови к гортани и голосовым связкам.

Такого же эффекта добиваемся при высовывании языка «лопатой» и его загибанием вверх к носу, вниз к подбородку, сгибанием к язычку. Эти же движения повторить, придавая языку форму «жала».

И последнее упражнение на расслабление: осуществлять щелканье языком, подражая цоканью лошадиных копыт.

Публикуя данную информацию, считаю, что все эти нехитрые, но действенные рецепты и упражнения при определенных обстоятельствах будут востребованы и использованы с пользой.

Хотите получать полезную информацию? Подпишитесь на новости сайта. Сделайте это прямо сейчас! И Вы будете получать полезную информацию для себя первыми!

Статья была ли полезна Вам? Если статья Вам понравилась, будьте так добры, поделитесь ею с Вашими друзьями в социальных сетях Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.


Вам так же может быть интересно
ТРОМБОЭМБОЛИЯ ЛЕГОЧНОЙ АРТЕРИИ – НЕ ВСЕГДА ПРИГОВОР
ТРОМБОЭМБОЛИЯ ЛЕГОЧНОЙ АРТЕРИИ И ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ЕЁ ЖЕРТВЫ Установлено, что тромбоэмболия ...
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ СО СТОЛА МАТУШКИ – ПРИРОДЫ
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В СПОРАХ СЫРОЕДОВ С наступлением весны каждый ...
Бузина черная против рака, диабета и иных болезней
Содержание1 Бузина черная в практике врачевателей предков2 Об особенностях использования ...
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЭКССУДАТИВНЫЙ ДИАТЕЗ
ДОСТИЖЕНИЯ ЦИВИЛИЗАЦИИ И ИХ ВКЛАД В РАЗВИТИЕ АЛЛЕРГИИ Установлено, что ...

Комментариев 88

  1. Оксана

    Сталкивалась и я однажды с таким заболеванием, как ларингит. Знала бы тогда о том, что есть такие дыхательные упражнения, скорее бы избавилась от этой болезни.

    Алексей, с наступившим Новым годом вас! Здоровья и счастья вам и вашим читателям, а блогу — процветания и новых вершин в 2014 году!

    Ответить
    • admin

      Оксана, благодарю за поздравления с Новым годом. Вам также процветания, достижения намеченных целей в 2014 году

      Ответить
  2. Таисия

    Очень хорошие упражнения для гортани. Больных с ларингитами не мало. Вот было бы хорошо, если бы они следовали таким советам! Алексей, с Новым годом! Желаю Вам благополучия и согласия в семье, успехов в продвижении и много читателей на Вашем блоге!

    Ответить
    • admin

      Таисия, верно, было бы хорошо, если бы те, кого беспокоят недомогания, прислушивались к советам. Вам также всего наилучшего и успехов в достижении поставленных целей

      Ответить
  3. Диана

    Пусть в наступившем 2014 году Пегас (а он хоть и крылатый, но все же конь) на своих крыльях принесет нас к счастью – это именно то, что нам всем нужно! С Новым годом!

    Ответить
    • admin

      Диана, Вас с наступившем 2014 годом! Здоровья, бодрости, веселья и счастья пусть подарит Вам 2014 год

      Ответить
  4. Наталья

    Ларингит вообще долго лечится. Последствия в виде хриплого голоса долго не проходят

    Ответить
    • admin

      Наталья, против человека не только ларингит, но и есть другие недомогания. На все это надо твердить: «Ясных дней тебе и вех открытий новых,

      Дорогой мой человек, с Рождеством Христовым!»

      Ответить
  5. Хуторная

    Трудная это болезнь, знаю людей, которые мучаются с ней, и остается только пожелать им, чтобы они нашли свой способ справляться с этим недугом.

    Ответить
    • admin

      Елена, все верно, кто ищет — тот находит

      Ответить
  6. Галина

    Алексей, спасибо за Ваши полезные статьи! Поздравляю с Новым годом! Желаю здоровья Вам и всем Вашим близким, а также читателям блога! А блогу развития и процветания! :)

    Ответить
    • admin

      Галина и Вас с наступившим 2014 годом! Успеха в достижении намеченных целей

      Ответить
  7. Ирина

    Алексей, с Новым годом!!! Желаю успеха, счастья!!!

    Ответить
    • admin

      Ирина, Вас тоже с наступившим 2014 годом. Успехов в преодолении превратностей судьбы, но главное, счастья, здоровья и благополучия

      Ответить
  8. Светлана

    Кроме дыхательных упражнений ничего другого применить к себе не могу. Аллергия не позволяет лечиться травами и медом

    Ответить
    • admin

      Светлана, нам остается пожелать Вам терпения в освоении и выполнении упражнений. И, естественно, с наступившем 2014 годом. Счастья, здоровья и благополучия

      Ответить
  9. Галина

    Да, ларингит — распространённое заболевание и его в самом деле многие только залечивают.

    Я его избавилась только после применения фитотерапии.

    Очень полезные советы!

    Ответить
    • admin

      Галина, Ваш опыт и отзыв на статью нам ценны. В целом же с наступившем 2014 годом! Счастья, здоровья и успеха!

      Ответить
  10. Мила

    Был у моего сына когда-то ларингит.

    Мы его преодолевали очень долго.

    Помню, что в помещении нужно вешать влажную ткань, чтобы воздух не был сухим. И ещё помимо различных препаратов, полоскали горло солью с йодом и также одной ромашкой.

    Ответить
    • admin

      Мила, с наступившим 2014 годом! Счастья, здоровья и успехов в достижении намеченных вершин

      Ответить
  11. Lady

    Статья полезная. Меня в детстве это мучило часто. Но моя мама такого не знала, а жаль. Но всякие ингаляции я точно помню.

    Ответить
    • admin

      Леди Фокс, с наступившим Вас 2014 годом! Счастья, здоровья и успеха

      Ответить
  12. Татьяна

    С Новым годом! Пусть в новом году никто не будет болеть! Здоровья всем и процветания!

    Ответить
    • admin

      Татьяна, спасибо за добрые пожелания!

      Ответить
  13. Вера

    С Новым годом всех — всех! С обретением смысла жизни в Новом году! Изменяя мышление, вырастая духовно, мы перестаем болеть :)

    Ответить
    • admin

      Вера, считаем, что Ваши пожелания всему сообществу интернета будут в действительности смыслом жизни в 2014 году

      Ответить
  14. Александра

    Узнала много нового для себя, познавательная статья, спасибо!

    Поздравляю с Новым годом, желаю удачи, хорошего настроения, любви!

    Ответить
    • admin

      Александра, пожалуйста. И Вас С наступившим 2014 годом

      Ответить
  15. Анна

    У меня была в детстве эта проблема, которая не была вылечена полностью, а просто залечена, попробую вашу гимнастику.

    Ответить
    • admin

      Анна, пожелаем Вам успехов и полного избавления от всего, что мешает зажить полной жизнью

      Ответить
  16. Лариса

    А мы (с детьми) чем только не болели, по всей протяженности дыхательных путей, но вот диагноз ларингита нам не ставили ни разу. Ттт, как говорится.

    Ответить
    • admin

      Лариса, мы тоже Тук, Тук, Тук по деревяшке, чтобы все было в лучшем варианте

      Ответить
  17. Татьяна

    Довольно частое заболевание у детей, рекомендации полезные, а можно еще порекомендовать спрей с ингалиптом.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, принята Ваша подсказка

      Ответить
  18. Наташа

    Полезная статья! спасибо! С Новым годом! Удачи во всем!

    Ответить
    • admin

      Наталья, пожалуйста! Вас с наступившим 2014! Пусть удача сопутствует Вам в этом году Лошади

      Ответить
  19. Larisa

    О, хронический гипертрофический ларингит и правда оперативным путем только можно окончательно вылечить — слишком разрастается ткань возле голосовых связок, то есть наблюдается гиперплазия эпителия гортани. Вот и требуется операция которая заключается в удалении эпителия, подвергнутого гиперплазии, под контролем специального операционного микроскопа. Своевременно проведенная операция играет роль своеобразной профилактики рака гортани. Так что напрасно друг ваш боится, операция не сложная, зато последствий можно не бояться!

    А вот потом уже можно будет и народные средства использовать.

    Ответить
    • admin

      Лариса, спасибо за дополнение. Наш приятель сомневается, так как у другого приятеля операция оказалась очень неудачной, остался фактически без голоса

      Ответить
  20. Lora

    Это такая нехорошая болезнь, чревата развитием рака гортани, если не принять меры для избавления от разросшейся ткани, пусть задумается ваш друг, врач, скорее всего объяснил ему что и как...

    С Новым годом, Алексей, пусть только позитив вас сопровождает в году Лошади!

    Ответить
    • admin

      Лариса, благодарим за дополнение. С наступившим 2014 годом. Будем все делать, чтобы всем нам сопутствовал позитив

      Ответить
  21. Александр

    Встречался с ларингитом, особенно, когда покричишь песни, да «ура». Проходил сам через несколько дней.

    Ответить
    • admin

      Александр, есть рекомендация от болезней горла — петь песни в умеренном темпе. Но если перестараться, то можно на несколько дней остаться без голоса

      Ответить
  22. Наталья

    Много почерпнула для себя из статьи, но к счастью, ларингит не сильно докучал мне.

    Ответить
    • admin

      Наталья, ларингит не докучал — это уже счастье. Живите в счастье и здоровье

      Ответить
  23. Анна

    Свят, свят. Бог миловал. Не болела таким и не хочу!

    Ответить
    • admin

      Анна, пусть и дальше Всевышний проявляет свою милость к Вам, да и нас тоже не забывает

      Ответить
  24. nata777

    В детстве часто простудными заболеваниями болела. Сейчас практически забыла про них.

    Ответить
    • admin

      Ната и вправду — самый лучший лекарь время

      Ответить
  25. Любовь

    Хороший комплекс упражнений, для укрепления горла.

    Ответить
    • admin

      Любовь, мы и сами их используем и пока без претензий к рекомендуемым упражнениям

      Ответить
  26. Надежда

    Все верно, долго протекающий хронический ларингит, является опасным предраковым состоянием. Поэтому не затягивать, а лечить.

    Ответить
    • admin

      Надежда, тема статьи навеяна под впечатлением неудачи одного приятеля, когда ему операцию делали в состоянии запоздалого обращения к врачам

      Ответить
  27. Elenka

    А у меня хронический фарингин и ларингит и.т.д...Это профессиональное, я ведь певица...)

    Ответить
    • admin

      Елена, есть специально для певцов, артистов, дикторов теле- радио гимнастика Александры Стрельниковой (к сожалению, автора гимнастики нет в живых)

      Ответить
  28. Светлана

    Я сердечно поздравляю,

    С Рождеством всех вас!

    Счастья искренне желаю,

    В этот светлый час!

    Пусть Вас озарит сиянье,

    С звездной высоты.

    И исполнятся желанья,

    Планы и мечты.

    Пусть нежданная удача,

    Взбудоражит кровь.

    И конечно, много значат

    Дружба и любовь!

    С праздником! С рождеством Христовым!

    Ответить
    • admin

      Светлана, спасибо. Вас также с Рождеством Христовым!

      Ответить
  29. Наталья

    верхние дыхательные пути — это главный вход дли разной инфекции, поэтому важно содержать их в порядке, спасибо за рекомендации...

    у меня, правда, тонзилит, но я слышала, что эти упражнения помогают и при тонзилите тоже

    Ответить
    • admin

      Наталья, пожалуйста! Важно при угрозе недомоганий от инфекций использовать каждую потенциально оправданную рекомендацию

      Ответить
  30. Эдуард

    Какое опасное — это оказывается заболевание. Никогда не думал. Спасибо огромное за полезную статью! Твит.

    Ответить
    • admin

      Эдуард, пожалуйста. Вам тоже спасибо за твит. Люди приходят в эту жизнь для счастья, а не для того, чтобы болеть

      Ответить
  31. Оля

    Никогда не сталкивалась с таким заболеванием. Но слышала, что последствия очень опасны.

    Ответить
    • admin

      Ольга, естественно, лучше узнавать о таких недомоганиях от кого-либо, чем познавать их на себе

      Ответить
  32. madonna4ka

    Бог меня уберег ничем таким не болела.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, желаем и дальше жить в здравии и душевного покоя

      Ответить
  33. Елена

    На ваш блог попала с поисковика, что-то меня уже достали болячки! В врачу пока не ходила, но чую, придется идти. Началось все с кашля, сухой, противный, что только не делала — толку мало. Сейчас вроде кашель прошел и чувствую себя нормально, но какое-то першение и хрипловатость, как у заядлой курильщицы остались.

    Статья мне ваша очень понравилась, особенно упражнения. Думаю, они помогут еще и дикцию улучшить. Мне это как-то без надобности, но одно время интересовалась такими вещами.

    С Рождеством и вас, и ваших гостей! Здоровья и счастья в новом году :-)

    Ответить
    • admin

      Елена, за поздравления спасибо. Надеемся, что упорством и разумным терпением удастся Вам преодолеть жизненные сложности

      Ответить
  34. Лидия

    Когда-то в детстве болела ларингитом ( и что характерно — болезнь проявлялась в момент долгого пребывания на свежем , влажном воздухе- в пионерском лагере) ...

    С Рождеством Вас и Успехов в наступившем году!

    Ответить
    • admin

      Лидия, наша благодарность за поздравления Вам

      Ответить
  35. Галина

    У меня несколько раз был ларингит, но уже давно. С тех пор я научилась беречься и слежу за своим иммунитетом. Ваши рекомендации очень полезны. Болезнь пренеприятнейшая. Как впрочем и все остальные. :)

    Ответить
    • admin

      Галина, пройдя через испытания, Вы знаете о своих проблемных моментах. Поэтому наши пожелания Вам: избегать всего, что может негативно повлиять на самочувствие

      Ответить
  36. Галина

    Наверно многие болезни можно вылечить народными средствами, главное знать, как это лечить...

    Ответить
    • admin

      Галина, верно, можно вылечить народными средствами, но и народная медицина и традиционная убеждают всех нас, что самое лучшее средство от болезней — профилактика

      Ответить
  37. Natabul

    Очень профессиональная и полезная статья по лечению ларингита.Особенно понравились упражнения.

    Ответить
    • admin

      Наталья, Вам здоровья и упорства в преодолении трудностей

      Ответить
  38. Iryna

    Алексей!Отличная статья, много полезных рекомендаций! У меня к Вам просьба, напишите о фарингите и о его лечении народными средствами. У меня он хронический и последнее время дает себя знать. Вы очень ответственно относитесь к поиску материала, даете очень хорошие советы. С наступившими Вас Новым годом и Рождеством. Всего Вам самого доброго.

    Ответить
    • admin

      Ирина, нам понятно Ваше состояние и статью о фарингите в скором времени думаем опубликовать

      Ответить
  39. Любовь

    Один раз у меня был ларингит. Какая же это неприятная вещь! На работу идти все равно нужно, а говорить не можешь. И все тебя спрашивают, что случилось, как будто никогда не знали, что может голос пропасть. Ох злилась я тогда.

    Ответить
    • admin

      Любовь, Ваш комментарий поучителен своим примером о резком снижении качества жизни

      Ответить
  40. Татьяна

    Почерпнула много важного из Вашей статьи, так как страдаю и фарингитом и ларингитом. Спасибо за полезную информацию!

    Ответить
    • admin

      Татьяна, желаем благополучия и счастливого исцеления

      Ответить
  41. Галина

    Ларингит долго лечится, сейчас знакомый страдает таким заболеванием, посоветую ему ваши рекомендации.

    Ответить
    • admin

      Галина, надеемся, что Ваш совет и наши рекомендации принесут исцеление Вашему знакомому

      Ответить
  42. Оксана

    Добавила себе в закладки эту статью. Для меня открытие, что ларингит можно лечить дыхательными упражнениями

    Ответить
    • admin

      Оксана, благодарим за внимание к теме блога. Надеемся, что будем чаще встречаться на страницах блогов.

      Ответить
  43. artem2267

    Я бы посоветовал «ENT London» клинику в Лондоне. Отличное качество и сервис. Мой друг там лечился, говорит все на высшем уровне, в общем не пожалел о потраченном времени находясь там. Они оказывают наиболее широкий спектр современных услуг в диагностике, лечении и профилактике заболеваний ЛОР. Посмотрите их сайт: entlondon.co.uk

    Ответить
    • admin

      artem2267, благодарим за внимание к теме блога и высказанные соображение по проблеме в обсуждаемой статье.

      Ответить
  44. artem2267

    Кому интересна оториноларингология могу посоветовать журнал для лоров, где много интересной и полезной информации. Вот сайт www.theotorhinolaryngologist.co.uk

    Ответить
    • admin

      artem2267, благодарю за внимание к проблеме тем на сайте.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: