Выберите рубрику блога

Хотите попробовать лечебное голодание по Николаеву? Терпеть лишения придется несколько месяцев

Категория: Природа и человек

Доброго времени суток уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше время всеобщего переедания и эпидемии лишнего веса большой популярностью пользуются разнообразные методики голодания. Можно сказать, что это наглядная демонстрация диалектического принципа единства противоположностей.

Друзья и просто знакомые довольно часто спрашивают мое мнение о таких способах борьбы с лишними килограммами. Не скажу, что я горячий сторонник длительных голодовок с ежедневными клизмами и прочими опасными для здоровья желудочно-кишечного тракта затеями. Я предпочитаю придерживаться не системы голодания, а обычного низкокалорийного правильного питания и повышенной физической активности. Но я всегда с интересом изучаю техники голодания. И сегодня у нас речь пойдет о том, как проводится лечебное голодание по Николаеву.

Содержание

Несколько слов о создателе метода

Основа метода

Как происходит голодание в клинике

Физиотерапевтические процедуры

Окончание голодания

Обвисание кожи

Несколько слов о создателе метода

Данная система голодания была разработана доктором медицинских наук Юрием Сергеевичем Николаевым (1905 – 1998) и относится к классическим способам голодания.

Ю. С. Николаев был психиатром, а тема его докторской диссертации, которую он защитил в 1960 году, формулировалась следующим образом: «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование». Собственно говоря, Николаев с раннего детства был включен в различные эксперименты с ограничениями в питании: его родители были одними из учредителей основанного в 1909 году Московского вегетарианского общества, а его мать написала книгу «Сто вегетарианских блюд. Наставления к приготовлению кушаний».

Свои методы голодания Николаев использовал для лечения людей, страдающих психиатрическими заболеваниями. Современная общепринятая медицина считает эти методы весьма спорными.

Основа метода

Метод Николаева основывается на 20-дневном голодании, но иногда могут использоваться и более длительные периоды воздержания от пищи. Главное отличие лечебного голодания по Николаеву от многих других методов заключается в том, что оно должно осуществляться под наблюдением врачей в больнице, то есть в стационаре. Это позволяет свести к минимуму возможность возникновения серьезных осложнений или угрожающих для жизни ситуаций. Кроме того, постоянный контроль со стороны профессионального медицинского персонала обеспечивает четкое соблюдение предписанного режима.

В течение голодания методика Николаева требует ежедневно выполнять целый ряд процедур, которые должны усилить терапевтический эффект. К ним относятся очистительные клизмы, многочасовые прогулки, употребление высоковитаминизированного отвара шиповника, специальный массаж, многочисленные водные процедуры. Если у пациента имеются какие-либо хронические заболевания, то в этом случае назначаются еще и поддерживающие физиотерапевтические процедуры, которые не допускают развития обострения.

В конце голодания назначается период восстановительного питания.

Как происходит голодание в клинике

При поступлении пациента, желающего пройти курс голодания, в клинику, первым делом ему назначается всестороннее обследование состояния здоровья. Человеку придется сдать полный набор анализов, сделать кардиограмму, энцефалограмму и побеседовать с психологом.

На основании полученных результатов врачи либо дадут отказ в проведении голодания, либо назначат необходимую длительность. Чаще всего рекомендуются:

  • трёхдневное голодание;
  • голодание до двух недель;
  • курс голодания от 25 до 30 дней.

Более длительный отказ от пищи сроком до 40 дней назначается очень редко.

При стандартном 25-30 голодании потеря веса составит около 15% от имеющейся массы тела.

Если пациент дает свое согласия на голодание, то процесс начинается с интенсивной очистки кишечника при помощи введения в организм магнезии (горькой соли). Ее количество рассчитывается таким образом, чтобы обеспечить как можно более полное очищение кишечника, при сохранении жизнеспособности его нормальной микрофлоры.

После этой процедуры принятие какой-либо твердой пищи или медицинских препаратов прекращается на весь период голодания.

Каждый день голодания для пациентов начинается с очистительной клизмы. К удивлению многих пациентов отходы выводятся каждый день. Это связано с тем, что кишечник и его микрофлора продолжают функционировать, и при этом образуется определенное количество веществ, которые необходимо удалить из организма. Но из-за отсутствия балласта, который в обычных условиях поступает с пищей (неперевариваемые пищевые волокна) сделать это очень трудно, поэтому приходится прибегать к помощи очистительных процедур.

Физиотерапевтические процедуры

Ванна, душ и специальный «давящий» массаж являются необходимой частью в период лечебного голодания.

Массаж проводится каждый день, и его конечной целью является выраженный разогрев кожи. Особенно тщательно массажисты обрабатывают области шейных и грудных позвонков.

Затем пациентам предлагается выпить отвар шиповника и отдохнуть в течение получаса. Голодание вызывает упадок сил, поэтому длительный отдых необходим.

После отдыха все должны отправляться на прогулку, во время которой пациентам предлагается выполнять различные дыхательные упражнения.

После прогулки опять можно выпить отвар шиповника, либо чистую воду. Пить во время прогулки не возбраняется, поэтому, если есть желание, то с собой можно взять бутылку или термос с водой. Минимальное количество воды, которое нужно выпивать в течение дня, составляет два литра.

В стационаре пациентов побуждают к активному проведению досуга. Они могут заниматься танцами, либо творческой деятельностью (рисование, рукоделие). Для тех, кто плохо переносит голодание, и подвержен упадку как физических, так и духовных сил (постоянное чувство голода способствует развитию депрессии), предлагается чтение и настольные игры. Просто лежать или сидеть в бездействии голодающим не рекомендуется.

На ужин опять подается отвар шиповника.

Важно заметить, что отсутствие пищи не отменяет необходимости гигиенических процедур, поэтому перед сном пациенты обязательно должны почистить зубы и прополоскать горло.

Голодный человек чрезвычайно чувствителен к холоду и быстро зябнет, поэтому в кроватях должны быть грелки и теплые одеяла даже летом.

Окончание голодания

Период выхода из голодания является одним из наиболее важных и ответственных во всем процессе. На данном этапе пациенту жизненно необходимо придерживаться очень жесткой диеты, которая разрабатывается для него в индивидуальном порядке.

Вся пища должна приниматься в очень медленном темпе и тщательно пережевываться до тех пор, пока она обильно не смешается со слюной.

Приблизительная схема выглядит следующим образом:

  1. Первые сутки. Можно пить морковный, яблочный и виноградный соки, разбавленные водой в отношении 1:1.
  2. Вторые и третьи сутки. Любые неразбавленные соки.
  3. Четвертые-пятые сутки. Протертые фрукты и морковь.
  4. Шестые-седьмые сутки. Можно подключать жидкие каши.

Затем в течение целого месяца необходимо соблюдать растительно-молочную диету. Кисломолочные продукты можно выбирать любые, по своему усмотрению. Соки можно заменять или дополнять процеженными отварами риса, гречки и овса.

В зимний период, когда свежих фруктов мало, можно использовать сушеные.

Очень полезен винегрет, составленный из отварных картофеля и свеклы, а также тертых сырых моркови, капусты и лука. Для заправки можно использовать растительное масло с лимонным соком.

Следует всячески избегать любых мясных продуктов, яиц и грибов. Полностью запрещаются чай, кофе, алкоголь и курение.

Запреты действуют на протяжении нескольких месяцев после выхода из голодания. Если их нарушить, то весь эффект пойдет насмарку.

В течение всего восстановительного периода необходимо очень много гулять, а отдых проводить активно.

Обвисание кожи

Если пациент очень полный, либо если он страдает морбидной формой ожирения, то голодание обязательно приведет к обвисанию кожи. От этого не могут уберечь никакие физиотерапевтические процедуры.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Грубо оценить, сколько у вас образуется «лишней» кожи довольно просто. Плотность человеческого тела приблизительно равна плотности воды. Если вы хотите сбросить, например, 5 килограмм, то возьмите банку соответствующего объема, и посмотрите на ее поверхность. Почти такую же площадь кожи придется «утянуть» вашему организму, при похудении.

А теперь подумайте, стоит ли худеть «ударными» методами? Может быть лучше действовать медленно, но верно, а не голодать месяц, и потом либо щеголять громадными кожными складками, подобно носорогу, либо отрезать от себя лишние куски? Низкокалорийная диета и повышенная физическая нагрузка делают процесс утилизации лишнего жира и лишней кожи медленным, но очень эффективным, и ничего не обвисает.

Итак, дорогие читатели, если вас заинтересовал метод Николаева, и вы хотите попробовать провести голодание дома, то сначала нужно обязательно получить консультацию врача, пройти полное обследование, а также изучить методику восстановительного периода. Для этого необходимо внимательно прочитать книги Ю. С. Николаева «Голодание ради здоровья» и «Лечение нервно-психических заболеваний дозированным голоданием», в которых он описывает свою методику во всех деталях.


Вам так же может быть интересно
Шишки хмеля в надеждах на оздоровление
шишки хмеля
Содержание1 Хмель в культовых обрядах предков2 Шишки хмеля, как сырьё ...
Морской рис без вымысла и рекламы
Содержание1 От знакомства с морским рисом до использования кваса из ...
БОЛИГОЛОВ И БОЛИГОЛОВ ПЯТНИСТЫЙ, — ПРОТИВОРА...
БОЛИГОЛОВ ПЯТНИСТЫЙ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ             Используемые целителями при лечении ...
Как вернуть молодого человека? Это можно – но нужно ли?
Здравствуйте, дорогие друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ ...

Комментариев 27

  1. Надежда

    Алексей, отличная информативная статья! Мой взгляд на диеты и убеждение, так как я применяла всякие по молодости — различные, а потом пришла к выводу:

    1. Не объедаться

    2. Побольше овощей на растительном масле, можно сырые (сыроедение)

    3. Каждое утро — 3-4 ложки каши, сваренные на воде (можно разнообразить все виды каш)

    4. В меру мучных изделий принимать

    5. Фрукты в рацион включить

    6. Раздельное питание 5-7 раз в день малыми порциями, можно и нераздельное, но небольшими порциями.

    7. Молока поменьше, от него такая категория в КГ вырастает, а кефир на ночь — очень даже полезно.

    8. Гимнастика по утрам минут на 15-20 — это несложно, сложнее в самом начале заставить себя все это делать.

    Этого режима просто придерживаться. И человек не очень здорово набирает вес, все в норме. Можно один раз в месяц позволить себе кусок торта, но у меня эта слабость есть. Мне ничего не стОит уговорить торт за тремя чашками чая или кофе — за полдня или за вечер до 18-00. Я вспоминаю нашу Эдиту Пьеху: однажды она рассказывала, что особых диет не держит, всего в меру, низкокалорийное и один раз в месяц кусок торта. Когда чувствую, что шкурка толстеет, начинаю физически работать ( свой дом, огород). Спасибо за статью!

    Ответить
    • Алексей

      Надежда, пример Эдиты Пьехи несомненно поучителен. Когда постоянно себя ограничиваешь, чтобы «шкурка» не толстела, то и вправду иной раз не грех и побаловать себя тортом. А в целом недопустимо расслабляться. Но с наступлением весны свой дом, огород как раз то средство, которое заставляет нас держать себя в тонусе. УДАЧИ!

      Ответить
  2. Надежда

    Я валяюсь) Комментарий опубликован, а чего ж тогда он мне мозги морочил, что дубликат... 5 раз отправляла коммент, ушла — опубликовалось. Так я ничего и не поняла Алексей

    Ответить
    • Алексей

      Надя. у меня тоже бывают такие ситуации на сайтах некоторых блогов, когда отправишь комментарий, а он не отображается. Второй раз отправишь, а в ответ, что это уже дубликат.

      Ответить
      • Надежда

        Леш, у меня тоже такое бывает на некоторых сайтах, когда оставляю коммент. Злиться — бесполезно, это же железо. Забыла про недоумение) Возвращаюсь — коммент на месте. Чудеса)

        Ответить
        • Алексей

          Надя, на некоторых сайтах до сих пор стараются защищаться капчей. которую иной раз и разобрать трудно. Вот такие ситуации действительно вызывают недоумение.

          Ответить
  3. Евгений

    Предпочитаю устраивать 24 часовые разгрузочные дни, обычно на выходные.

    Ответить
    • Алексей

      Евгений, свои разгрузочные дни стараюсь заполнить деятельностью (что-то ремонтировать по хозяйству, вечером возиться с сайтом). Занятость позволяет незаметно переносить сигналы из пустого желудка.

      Ответить
      • Алексей

        Вот точно, если целый день активно трудится, занимать себя делом, то и голод не проблема, не замечаешь как время летит!

        Ответить
        • Алексей

          Алексей, когда у меня такой день наступает, то даже на короткое время никакого безделья, иначе даже звон посуды у соседей может напомнить как вкусно яблоко или ещё что-то из любимых продуктов.

          Ответить
  4. Наталия

    Вообще, чтобы не заморачиваться разными разгрузочными диетами, лучше просто поголодать сутки. Пить и пить воду. Можно с лимоном и имбирем. Мы так переедаем, что просто необходим суточный отдых нашему трудолюбивому кишечнику. Спасибо за интересно подобранную информацию.

    Ответить
    • Алексей

      Наталия, пожалуйста и благодарю за позитив к теме блога и высказанное мнение по существу обсуждаемой проблемы.

      Ответить
  5. Ирина

    Ну уж нет, я на такой подвиг не способна, даже лечебное голодание по Николаеву не для меня.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина, для голодания в сроки по методике Николаева надо «созреть» и морально себя подготовить. А ведь есть платные центры и люди платят зато, чтобы голоданием избавиться от серьёзных болезней под наблюдением врача.

      Ответить
  6. Светлана

    Подобные методы точно не для меня, но почитать интересно. Спасибо за статью :smile:

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, коллега по работе слышать не хотела о лечении голодом. Но после того как никакие медикаменты не помогли избавиться от боли в спине она начала интересоваться методом Николаева. Когда боли в спине стали невыносимыми заплатила за лечение и голодала 21 день. Нужный результат получила и через год опять обратилась к тому же доктору и ещё 21 день голодала. Сейчас коллега на пенсии, чувствует себя превосходно.

      Ответить
  7. Алексей

    Мне лично система внушат доверие уже только потому, что она разработана не иностранными шарлатанами, а нашим российским ученым! Кстати, полностью согласен с Натальей, чтобы разгрузить организм голодание 24 часа на воде — самое то! Спасибо за интересную статью!

    Ответить
    • Алексей

      Алексей, пожалуйста и благодарю за внимание к теме блога и высказанное мнение по проблеме из обсуждаемой статьи.

      Ответить
  8. Лена

    Метод Николаева очень интересный и думаю — эффективный. Но, голодать, особенно длительный период сложно. Его действительно нужно придерживаться под строгим наблюдением врача.

    Ответить
    • Алексей

      Лена, голодание вообще, а длительное тем более, процесс ответственный и начинать действительно лучше под наблюдением врача.

      Ответить
  9. людмила

    Такое голодание не по мне, настроится надо. Один раз в неделю посидеть на воде и овощах уже хорошо, знаю это по себе. Но чтобы почистить весь организм сила воли нужна и большое желание. Не все же люди одинаковые, может кто то запросто может это сделать.

    Ответить
    • Алексей

      Людмила, коллега по работе с весом за 120 кг не мог ходить из-за того, что вес давил на коленные суставы. Сама ситуация стала для него мотивацией к длительному голоданию. Без проблем вошёл в голодание и через три недели решил проблему подвижности коленных суставов.

      Ответить
  10. Людмила

    Сама по Николаеву,конечно, не голодала, нет нужды терпеть такой садизм)) думаю, этот способ скорее для излечения подходит. И кстати, моя коллега его прошла, было заболевание в лёгких, очень серьёзное. Результаты наиотличнейшие, диагноз сняли совсем. Но 20 дней морить себя — не каждый сможет.Только сильные личности!

    Ответить
  11. Екатерина

    Может, все-таки, не голодать, а питаться сбалансировано, следуя зову своего организма... Он отлично знает, что ему подходит в данный момент :-)

    Ответить
    • Алексей

      Екатерина, каждый решает сам за себя: отдаём предпочтения тому образу жизни, который наилучше удовлетворяет запросам организма.

      Ответить
  12. Ирина

    Голодание не всегда приводит к положительным последствиям. Оно может привести не только к негативным, но и необратимым явлениям в организме человека. Поэтому его можно применять исключительно по медицинским показателям и под контролем врача.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина, благодарю за отзыв, так как именно об голодании под наблюдением врача и идёт речь в обсуждаемой публикации.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: