Выберите рубрику блога

На вопрос «какие травы повышают иммунитет» краткого ответа не существует

Категория: Природа и человек

Приветствую всех посетителей блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня мы продолжим разговор об иммунитете. Для поддержания своей работоспособности эта система ежедневно нуждается в большом количестве разнообразных витаминов и микроэлементов, большинство из которых содержится в растительной пище (О пользе фруктов для иммунитета можно прочитать здесь).

Снабжать свой иммунитет необходимым «строительным материалом» можно, не только включая в свой рацион овощи и фрукты, но также используя различные лекарственные травы. Правда, травы требуют к себе более внимательного отношения, чем фрукты, так как концентрация действующих веществ в отварах и настоях, как правило, очень высока.

Итак, в этой статье я расскажу, какие травы повышают иммунитет.

Какие травы лучше всего помогают работе иммунной системы?

Для идеального здоровья иммунная система не должна быть ни слишком слабой, ни слишком сильной. Какие же лекарственные травы могут помочь в нормализации ее состояния? Их оказывается очень много. Вот некоторые из самых популярных и эффективных.

ЭХИНАЦЕЯ. В этом красивом цветке содержится много химических веществ, оказывающих благотворное влияние на иммунную систему. В 2003 году специалисты из Висконсинского университета в Мадисоне обнаружили, что эхинацея обладает выраженными иммуномодуляторными свойствами. После проведения нескольких десятков исследований с участием пациентов, в том числе и так называемых слепых рандомизированных клинических исследований (в таких исследованиях пациенту не сообщается, что именно он принимает – плацебо или настоящее лекарство), медики пришли к выводу, что эхинацея обладает комплексным действием и особенно эффективна для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

БУЗИНА. Цветы, ягоды, листья, кора и корни этого кустарника используются для лечения самых разных заболеваний с незапамятных времен.

Еще отец медицины Гиппократ понимал, что бузина обладает множеством лекарственных свойств, способных улучшать работу самых разных систем организма.

С помощью бузины можно излечивать обычную простуду, грипп, многие виды аллергий и воспалений. Сегодня существуют и многочисленные исследования, утверждающие, что бузина усиливает иммунную систему. Так, исследование, опубликованное в научном журнале Journal of International Medical Research, показывает, что если употреблять бузину в первые 48 часов после появления симптомов гриппа, то заболевание протекает без осложнений, а процесс выздоровления редко превышает четыре дня.

Настой цветов бузины помогает при бронхите, ангине и заболеваниях слизистой оболочки полости рта. Также он способен уменьшать почечные отеки.

Отвар коры тоже является мощным целебным средством. Он обладает сильным мочегонным действием.

Но, несмотря на удивительно широкий спектр действия, бузина не является универсальным лекарством. Она противопоказана при беременности, диабете и серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также ее нельзя применять для лечения детей.

АСТРАГАЛ. Этот родственник фасоли тоже применяется в медицине с древнейших времен. Его корень наравне с женьшенем чрезвычайно широко используется в китайской традиционной медицине на протяжении нескольких тысяч лет. Правда, официальная западная медицина почему-то обходит своим вниманием свойства астрагала, и даже его точный химический состав до сих пор изучен весьма поверхностно.

Существует множество статей, делающих смелые заявления о том, что при помощи астрагала можно улучшать состояние сердца, почек, кровеносных сосудов и даже излечивать разные виды рака, но масштабных клинических исследований на эту тему не проводилось.

ЖЕНЬШЕНЬ. Это лекарственное растение настолько знаменито, что, наверное, о его чудесных способностях придавать силы и продлевать молодость, знает каждый. Сегодня существуют целые плантации женьшеня. Но выращивать его очень трудно, так как растение буквально опустошает почву, дочиста высасывая из нее все полезные элементы и накапливая их в своих тканях. Поэтому повторно высаживать женьшень на то же месте можно не ранее чем через 10 лет.

Положительное действие женьшеня можно почувствовать практически сразу же после его приема, так как он оказывает сильное стимулирующее действие на центральную нервную систему, придает бодрость и повышает работоспособность. Список противопоказаний у этого растения тоже весьма широк. Средства, приготовленные на его основе, нельзя принимать детям, беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим гипертонией, бессонницей, пониженной свертываемостью крови. При повышенной температуре принимать женьшень тоже нельзя.

ОРЕГАНО. Орегано или душица (а также ладанка, духовой цвет, пчелолюб и так далее) – это еще одно лекарственное растение, пришедшее в современную медицину из глубокой древности. Оно обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и даже антипаразитарными свойствами.

В дополнение к своим целебным качествам орегано обладает еще и отменным вкусом, который хорошо знаком каждому любителю настоящей итальянской пиццы.

Отвар душицы обладает весьма мощным успокаивающим и слабительным действием, улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ. Поэтому его часто пьют для похудения. Правда, необходимо иметь в виду, что отвар сильно возбуждает аппетит, и если использовать это средство, то придется проявить настоящую силу воли, чтобы не нарушить низкокалорийную диету.

Также отвар душицы благотворно сказывается на состоянии желудка и кишечника, и народная медицина рекомендует его для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (но в период обострения отвар принимать нельзя – его пьют при ремиссии).

В лечебных целях отвар применяется не только внутрь, но и наружно. С отваром или настоем можно принимать ванны, делать компрессы и примочки.

ЩАВЕЛЬ. Этот близкий родственник гречихи одним из первых радует нас своим бодрым кислым вкусом и богатым запасом витаминов после долгой зимы. Конский щавель обладает еще более сильным лекарственным действием, чем его огородные собратья, из которых варят щи.

Отвары и настойки щавеля конского оказывают желчегонное и глистогонное действие, снижают давление. Также их можно использовать для целебных ванн при очень многих кожных заболеваниях. Мазь, приготовленная из измельченных в порошок корней щавеля, способна убивать чесоточных клещей.

Но щавель совершенно противопоказан, если у человека имеется предрасположенность к почечнокаменной болезни, так как содержащаяся в нем щавелевая кислота способствует образованию в почках песка и камней.

ФЕНХЕЛЬ. О целебных способностях этого ароматного растения знал еще Гиппократ. Подобно щавелю, фенхель является и едой, и лекарством. В кулинарии используются его листья и мясистые стебли (своеобразные «луковицы»), а для медицинских целей в ход идут семена.

Химический состав фенхеля удивительно богат – в нем есть практически полный набор веществ, необходимых для работы иммунной системы. Действует он настолько мягко, что его даже рекомендуют давать младенцам для лечения кишечных спазмов.

Фенхель не только нормализует работу кишечника и обмен веществ, но еще и хорошо притупляет чувство голода, поэтому его часто используют для похудения. Для этого можно есть салат с сырым фенхелем, пить фенхелевый чай и принимать ванны с отваром.

К сожалению, противопоказаний у него почти так же много, как и полезных качеств. Даже небольшая передозировка фенхеля приводит к тяжелой тошноте, головокружению и рвоте, он может провоцировать развитие эпилептических приступов. Его запрещено использовать при расстройствах желудка, сильной диарее и при беременности.

Иммунитет растет в огороде

Практически все пряные травы, которые мы выращиваем на дачных грядках, могут снабжать нашу иммунную систему всем необходимым для успешной работы.

И если вы хотите иметь сильный иммунитет, вам обязательно нужно выкроить местечко для таких растений как

  • мята;
  • мелисса;
  • сныть;
  • укроп;
  • петрушка;
  • тмин;
  • чеснок:
  • базилик;
  • шалфей;
  • бораго (огуречная трава);
  • эстрагон;
  • тимьян;
  • кинза;
  • розмарин.

Также можно извлечь немалую пользу от таких растений как одуванчики, чистотел, крапива и неистребимая мокрица. Все они не только злостные сорняки, но еще и настоящие кладовые биологически активных веществ – нужно только уметь ими воспользоваться.

Если же огорода у вас нет, то все эти травы можно купить в аптеке или на базаре.

Слишком сильный иммунитет – это тоже большая проблема

Проблемы ослабленного иммунитета хорошо известны всем. Это и бесконечные простуды, и грибковые заболевания, и постоянная опасность получить такие опасные инфекции как гепатит, туберкулез, сальмонеллез и другие. Даже паразиты предпочитают нападать на людей с ослабленным иммунитетом.

Но «избыток иммунитета» грозит человеку не меньшими проблемами, чем его недостаток.

Если иммунная система постоянно находится в возбужденном состоянии, то при отсутствии внешнего врага она начинает атаковать клетки собственного организма и становится причиной таких тяжелых и трудноизлечимых болезней как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, аутоиммунные воспаления щитовидной железы, кишечника, почек, печени, кровеносных сосудов мозга (церебральный васкулит), псориаз и многих других. При лечении всех этих болезней врачам приходится искусственно подавлять активность иммунной системы и назначать пациентам строгую диету.

Тише едешь – дальше будешь

Иммунная система, как и любая другая система человеческого тела, нуждается и в уходе, и в специально подобранном питании. Когда человек начинает принимать правильно подобранную композицию трав, он практически сразу же чувствует прилив сил и бодрости, у него повышается настроение и улучшается общее самочувствие. Это прекрасно.

Но нельзя забывать, что все эти ароматные травки и бодрящие настои на самом деле являются настолько сильнодействующими средствами, что даже небольшая и непродолжительная передозировка губительно сказывается на всем организме. Даже самые мягкие средства не следует принимать постоянно.

Обычно курс составляет 1-2 недели, после чего нужно обязательно сделать небольшой перерыв.

Особую осторожность нужно соблюдать беременным, пожилым, детям и людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. В этом случае эксперименты и самодеятельность абсолютно недопустимы, и на счет каждого средства необходимо обязательно советоваться с лечащим врачом.

Оптимизм разделяют не все врачи

Говоря об «улучшении иммунитета», нельзя не упомянуть и тот факт, что далеко не все высококвалифицированные врачи относятся к такому явлению положительно. Например, потомственный врач, доктор медицинских наук Власов В. В. активно высказывает свои сомнения в объективности публикуемых результатов исследований. Он считает, что эффективность иммуномодуляторов, как синтетических, так и природных, не имеет достоверного доказательства.

Особенно резко врач отзывается о всевозможных препаратах и БАДах, которые усиленно продвигают аптечные сети и фармкомпании.

Что же касается трав, то их пользу для здоровья никто не отрицает, но при этом подчеркивается, что лекарства для подавления иммунитета существуют, а вот «улучшить иммунитет» или «смоделировать иммунитет» сегодня не под силу ни инновационной, ни народной медицине. С этой точки зрения словосочетание «повысить иммунитет» не более чем эффектная фигура речи, а речь на самом деле идет всего лишь об улучшении общего самочувствия за счет насыщения организма витаминами и минеральными веществами.

А теперь, дорогие читатели, мне было бы очень приятно увидеть, как вы делитесь ссылками на статью с друзьями в социальных сетях, а также почитать ваши комментарии.


Вам так же может быть интересно
Ароматерапия масла в магии финансовых успехов
ароматерапия масла
Оглавление: Пахучие вещества растений в аранжировке жизненного пространства. Энергетическое воздействие ...
Земля в культовых верованиях наших предков
Содержание1 Земля Руси в летописях народа2 Земля в культовых почитаниях ...
ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ, НО ЗДОРОВЬЕ ОТ НЕЕ НЕОБЫКНОВЕННОЕ
ДУШИЦА В ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ ВРЕМЕН ЯЗЫЧЕСТВА             Во время своего ...
Ладан и мирра в ароматерапии
ладан
Содержание1 Из истории использования ладана и мирры2 Немного географии к ...

Комментариев 9

  1. Светлана

    Приятно узнать, что все мои любимы травы улучшают иммунитет.

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, потому травы и любимые, что они улучшая иммунитет, повышают жизненную энергию человека, улучшают настроение.

      Ответить
  2. Элина

    С щавелем готовлю пироги, приятно узнать, что он полезен для иммунитета, убиваю двух зайцев одним выстрелом :idea:

    Ответить
    • Алексей

      Элина, и то верно в отношении одного выстрела ранней весной, когда щавель, добавленный в приготовляемое блюдо, даже своим внешним видом роняет в душу искорки радости.

      Ответить
  3. Ирина

    Я тоже уважаю травы и считаю, что грамотное их употребление пойдет только на пользу. Главное, соблюдать правильные дозировки. В этом отношении БАДы хороши — там в одной капсуле или ложке нужное количество действующего вещества. И эффект от них есть — я в этом убедилась, наблюдая за знакомыми. которые регулярно их принимают. Но сколько людей, столько и мнений. Каждый выбирает для себя сам.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина, для наших предков было привычным чаёвничать, когда в качестве заварки использовались полезные травы. Но время изменило нас и для укрепления иммунитета в аптеке мы можем купить не только готовое лекарство, но и БАДы.

      Ответить
  4. Екатерина

    Для меня ваша статья очень оказалась очень полезной, с удовольствием читала. Никогда не думала что щавель такой полезный, буду больше блюд готовить с ним.

    Эхинацию настойку раньше пила сама, чтобы иммунитет повысить. Интересно было бы почитать, о травах которые разрешены детям для повышения иммунитета, надеюсь, что на вашем блоге будет и такая статья. :idea:

    Ответить
  5. Светлана

    Эхинацея для меня очень знакомое и полезное растение. Настойка в доме есть всегда. Периодически пью, потому организм в ввиду различных факторов может ослабевать и требовать поддержки.

    Как не удивительно, а очень много витаминов вокруг нас и все они доступны.

    А по поводу БАДов — тут дело каждого пить или не пить, покупать или нет.

    Самые простые лекарственные травы могут принести много пользы нашему организму — это однозначно

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, вопрос использования полезных травок или БАДов решаются индивидуально. Лично мне больше нравится включить в салат лист одуванчика, подорожника, ботву свеклы, моркови, лист абрикоса или иного растения. Всё это приносит много пользы организму.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: