Разнообразные способы как лечить седалищный нерв

Приветствую всех читателей и посетителей блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я хочу немного поговорить о коварном недуге, который подстерегает всех людей преклонного возраста, а также каждого, кто занят на сидячей работе — а именно, о заболеваниях седалищного нерва. Этот нерв является самым длинным и самым толстым нервом человеческого организма (у взрослого человека его диаметр достигает почти двух сантиметров), поэтому даже небольшое воспаление доставляет массу неприятностей.

А так как сидячая работа создает постоянную опасность травмирования нерва, то всех, кто вынужден подолгу просиживать за офисным столом, компьютером, за рулем автомобиля и так далее, рано или поздно начинает волновать вопрос — как лечить седалищный нерв?

Несколько слов о функциях нерва

Седалищный нерв, не только самый крупный, но еще и выполняет одну из важнейших функций в организме: он обеспечивает возможность двигать нижними конечностями и ощущать прикосновения к коже ног.

Нерв «подключен» к спинному мозгу, поэтому боли в нем часто бывают обусловлены болезненными процессами не в самом нерве, а в позвоночнике.

Огромный седалищный нерв берет свое начало в области малого таза (для этого в тазовой кости предусмотрено специальное отверстие), а далее на всем своем протяжении он буквально зажат массивными мышцами: ягодичными, мышцами бедра. Все эти мышцы относятся к самым мощным мышцам человеческого тела, и к тому же они постоянно и очень напряженно работают, ведь человеку нужно держать туловище прямо, даже когда он расслабленно сидит.

Учитывая, где находится седалищный нерв, можно сказать, что он вынужден существовать между молотом и наковальней, поэтому не удивительно, что он так часто ущемляется и травмируется. А из-за его больших размеров даже незначительные повреждения приводят к возникновению мучительных болей, невозможности нормально ходить, сидеть и даже спокойно лежать.

Каким болезням подвержен нерв?

Заболевания седалищного нерва распространены очень широко. Причем заболеваемость постоянно растет, так как к ней располагает весь современный образ жизни. Сидячая работа, долгие часы в транспорте, лишний вес, остеохондроз, варикозное расширение вен нижних конечностей – все это самым пагубным образом сказывается на состоянии седалищного нерва.

Самыми распространенными заболеваниями нерва являются:

• ишиас, или невропатия (неврит);
• люмбоишиалгия.

Ишиас причиняет пациентам наибольшие страдания. Он очень тесно связан с остеохондрозом позвоночника и часто является его осложнением. Кроме того, эту неприятную болезнь можно получить из-за обычного переохлаждения. Иногда бывает достаточно засидеться в жару у мощного вентилятора или плохо отрегулированного кондиционера.

Травмы, как спортивные, так и бытовые, тоже могут стать причиной ишиаса. Настоящий всплеск этого заболевания наблюдается во время гололеда, когда люди падают и получают растяжения и ушибы мягких тканей. При несчастливом стечении обстоятельств после травмы развивается неврит.

Всевозможные инфекции, а также очаги воспаления в организме тоже могут спровоцировать воспаление седалищного нерва.

Интересно отметить, что ишиас можно получить даже из-за алкогольной интоксикации или другого сильного отравления.

Распознать невропатию обычно бывает нетрудно. Ее основными симптомами являются:

• пронзительная боль в ноге;
• скованность в движениях ноги;
• спазмы и судороги в мышцах;
• исчезновение чувствительности кожи по ходу нерва;
• ощущение неприятных ползающих мурашек;
• резкие боли при попытке сделать наклон.

Люмбоишиалгия протекает не так тяжело, как ишиас. При ней не возникает нарушения чувствительности, а интенсивность болей значительно меньше. Но все же боль, распространяющаяся по ходу огромного нерва, все равно присутствует. Как правило, это заболевание возникает при переохлаждении или в результате неловкого движения.

Кроме того, если после укола задет седалищный нерв, тоже может развиться люмбоишиалгия. Поэтому делать инъекции нужно доверять только опытным профессионалам.

Чем можно лечить седалищный нерв?

Даже легкое воспаление седалищного нерва нельзя игнорировать. Эта болезнь отличается большим коварством, и если пустить дело на самотек, она тут же переходит в хроническую форму и начинает прогрессировать. Вскоре боли из эпизодических и вполне терпимых становятся постоянными и мучительными.

Болезнь лишает человека возможности двигаться и даже спать. В самых тяжелых случаях происходит атрофия нерва, и тогда пациент может утратить контроль над мочеиспусканием и дефекацией.

Поэтому при первых же подозрениях на то, что воспалился седалищный нерв, необходимо обращаться за медицинской помощью. Какой врач лечит эту болезнь? В зависимости от особенностей заболевания помощь пациентам может оказывать терапевт, некролог или ортопед. За консультацией можно обращаться к любому из этих специалистов.

Лечение нерва обычно бывает комплексным. Для этого врачи используют:

• консервативные методы (медикаментозное лечение, гимнастику, массаж);
• хирургические методы.

Врачи назначают различные мази и другие лекарства, а также в обязательном порядке используют диетотерапию. Если пациент страдает избыточной массой тела, то основной целью является ее снижение. В данном случае каждый сброшенный килограмм приносит громадное облегчение.

Если нет противопоказаний, то для улучшения состояния седалищного нерва необходимо регулярно включать в свой рацион морскую капусту, рыбу и морепродукты, лук, бананы, бобовые, кукурузу, орехи, любые овощи и фрукты. Чем разнообразнее будет питание, тем быстрее наступит выздоровление, либо стойкая ремиссия.

Простые домашние средства против ущемления и воспаления нерва

Серьезные случаи ущемления нерва (ишиас седалищного нерва) требуют длительного и сложного лечения, назначить которое может только специалист. Но с небольшими неприятностями, с которыми сталкивается большинство людей, вполне можно справиться общедоступными народными средствами в домашних условиях. Но в любом случае обратиться к врачу необходимо, чтобы не запускать болезнь.

Итак, если вас начинают беспокоить такие проявления ишиаса, как боли в ногах и в области таза, онемение кожи и слабость мускулатуры, то можно предпринять следующее.

Компрессы. Они могут быть как холодными, так и теплыми – в зависимости от того, что лучше помогает в конкретном случае.

Холод помогает утихомирить воспаление, которое развивается при ущемлении нерва, а также снимает боль. Такие комплексы можно делать на второй-третий день после появления острой боли.

Если же нужно расслабить напряженные мышцы, то нужно делать горячий компресс.

Холодные и горячие компрессы необходимо чередовать для достижения максимального лечебного эффекта.

Отдых в удобном положении. Найти такое положение тела, в котором боль ослабевает, либо исчезает вовсе, бывает не так-то легко. Но если не пожалеть времени и как следует поискать, то его можно найти.

Правда, для этого, возможно, придется сделать некоторые траты и приобрести достаточное количество ортопедических подушек, позволяющих зафиксировать нужную позу и полностью расслабиться. Если же подходящую конфигурацию подобрать никак не удается, то можно попытаться сшить подушки и валики самостоятельно. Наградой за этот труд будет стойкое ослабление болевого синдрома без каких-либо осложнений.

Одной из наиболее эффективных поз, снимающих боль, является поза на боку с подтянутыми к животу коленями (поза эмбриона). Между ног нужно проложить подушку. Под руки тоже нужно подобрать подушки соответствующей жесткости и размера.

Лечебная физкультура. Гимнастика является мощным средством борьбы с болезнями седалищного нерва. Выполнять упражнения нужно регулярно. Только во время сильного обострения пациентам предписывается полный покой.

Очень полезны занятия йогой, так как они не только укрепляют мышцы, но также поддерживают эластичность связок, что хорошо защищает от бытовых травм в любое время года.

Также можно заниматься скандинавской ходьбой (об особенностях этой ходьбы можно прочитать здесь, а о беге здесь). В отличие от бега этот вид физической активности подходит даже очень ослабленным людям, а также тем, кто страдает избыточным весом, гипертонией или сахарным диабетом.

Следующий видеоролик демонстрирует комплекс упражнений для профилактики ущемления нерва. Он подходит для здоровых людей, находящихся в хорошей физической форме, а также для тех, у кого заболевание находится в самой начальной фазе.

А теперь, дорогие читатели, я приглашаю вас оставлять комментарии и делиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях.