Выберите рубрику блога

Гипотония в многоликости других болезней

Категория: Проблемы выживания

Гипотония, как симптом наличия основного заболевания

Являясь самым грозным симптомом скрытно протекающих заболеваний сердца и сосудов, гипотония, как считает медицина, вызывается недостаточным кровоснабжением.гипотония

Успех борьбы с гипотонической болезнью во многом зависит от того насколько сам больной, хотя бы в общих чертах, имеет представление об этом достаточно распространённом недуге.

Развитию гипотонии, по мнению специалистов, способствуют две группы причин. На первый взгляд это довольно безобидное заболевание в принципе связано с неспособностью организма адекватно отзываться на быстро меняющиеся условия внешней среды: атмосферного давления, температуры и влажности.

Если вегетативная нервная система человека по каким-то причинам, на быстро меняющиеся условия и импульсы, исходящие от них, начинает неадекватно реагировать, то, как результат, мозг такого человека недополучает нужного ему питания.

Во-первых, хотя это ещё не болезнь, но врачи считают, что у человека при этом уже пограничное, предболезненное состояние, которое нельзя признать опасным, но оно достаточно серьёзно отравляет жизнь людям.

Во-вторых, гипотония может служить основанием, чтобы заподозрить развитие такого грозного заболевания, как сердечная недостаточность. Подробнее тут статье «Когда лечение сердечной недостаточности во спасение».

В свою очередь к сердечной недостаточности обычно приводят либо порок сердца, либо же нарушения сердечного ритма, либо ишемическая болезнь сердца. Подробнее здесь в статьях «Аритмия сердца – лечение под врачебным контролем» и «Риски и угрозы при диагнозе ишемия сердца».

К сожалению, к гипотонии может быть причастна эмболия лёгких, о которой читать здесь в статье «Тромбоэмболия лёгочной артерии – не всегда приговор».

Заболевания инфекционного характера, заболевания органов брюшной полости в период их острой фазы, некоторые формы заболеваний органов дыхания, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гепатит, холецистит, онкологические новообразования также могут быть причиной гипотонии.

Естественно, что во всех этих случаях надо в первую очередь бороться не с гипотонией, не с пониженным давлением, которое является всего лишь симптомом основного заболевания. Лечить же надо основное заболевание.

О симптомах артериальной гипотонии

При артериальной гипотонии основными симптомами будут: снижение работоспособности, раздражительность, плохое настроение, сонливость, а также головокружение и головная боль. Следует также учитывать и обращать внимание на такие симптомы, как бледность лица и кожных покровов, повышенную потливость ладоней и стоп, снижение температуры тела до 35,5–35,8 градуса.

Очень существенен тот факт, что гипотония может быть тем пусковым крючком, который провоцирует и запускает процесс возникновения мигрени.

Несмотря на то, что больные с гипотонией – это в основном пациенты кардиологов, но в силу того, что при гипотонии имеет место нарушение мозгового кровообращения, то в большинстве случаев необходима консультация невролога. Именно в силу того обстоятельства, что, находящийся в голове больного сосудодвигательный центр, посылает неправильные импульсы, то невролог и обязан выявить, насколько извращены процессы регуляции сосудистого тонуса. Проще говоря, выявляется нестыковка между сигналами, которые мозг получает от внешних раздражителей и его ответной реакцией на эти внешние раздражители.

На приёме у врача гипотоники обычно жалуются на постоянную усталость и разбитость в теле. К тому же всему этому сопутствует резкое снижение не только физической, но и интеллектуальной работоспособности, что в конечном итоге отражается на их качестве жизни. Даже незначительная физическая активность в условиях занятости по дому может у них привести к ухудшению самочувствия.

Нельзя в негативе воспринимать стремление гипотоников принять горизонтальное положение. Их желание полежать объясняется тем, что когда человек лежит, то у него улучшается мозговое кровообращение.

Гипотония и качество жизни больного

Родным и близким больных гипотонией следует уяснить ту простую истину, что людям, страдающим пониженным артериальным давлением, на отдых и сон требуется несколько больше времени, чем человеку с нормальным давлением. Если здоровому человеку с нормальным артериальным давлением для восстановления сил достаточно 7 – 8 часов сна, то гипотонику иногда даже 10–12 часов мало. И тут не должно быть места подозрениям в том, что они сони и лежебоки, так как такова защитная реакция их организма.

Чтобы избежать потемнения в глазах, головокружения, тошноты, гипотоникам нельзя резко вскакивать с кровати, так как у многих такая активность после пробуждения заканчивается обмороками.

Во избежание всех этих неприятных последствий, им рекомендуется, до того как встать с постели, желательно разогнать, в прямом смысле, кровь по сосудам. С этой целью необходимо несколько раз потянуться, проделать какие-то нерезкие простые движения руками и ногами.

Гипотоник и его образ жизни

Гипотония, по признанию врачей, сама по себе не опасна, но качество жизни она снижает достаточно серьёзно. Поэтому, чтобы с ней бороться надо начинать, собственно говоря, с того, что необходимо устранить имеющиеся жизнеугрожающие дефекты сердца, а также исцелять имеющиеся другие серьёзные заболевания, о которых говорилось выше.

В борьбе с гипотонией всё же на первый план выступает фактор соблюдения и следования требованиям здорового образа жизни. Надеемся, что Вы уже читали статью «Здоровый образ жизни в философии сайта dolgo-zivi.ru», если нет, то советуем познакомиться здесь.

Под всем этим, прежде всего, надо понимать полномасштабную двигательную активность, режим правильного и сбалансированного питания, полноценный отдых и процедуры, обеспечивающие укрепление и стимуляцию кровеносных сосудов. В частности, отличными средствами в укреплении сосудов будут контрастный душ утром и вечером по 15 минут, массаж, гидромассаж.

Для гипотоников лучшим лекарством, ещё со времён Гиппократа, были, есть и останутся пешие прогулки, плавание, пребывание на свежем воздухе, так как всё это способствует повышению тонуса сосудов и улучшению циркуляции крови.

Много хвалебных отзывов в Интернете о пользе кофе и чая, как достаточно эффективных тонизирующих напитках, которые к тому же полезны и гипотоникам. Гипотоникам из продуктов рекомендованы и допустимы в пище жирные и солёные блюда, которыми не следует злоупотреблять.

Вполне будет достаточным выпивать, к примеру, одну – две чашечки кофе или же съесть за обедом пару кусочков селёдки. Довольно лояльны врачи к употреблению гипотониками красного вина, но не более одного бокала в день, считая при этом, что вино помогает не только снизить гипотонические симптомы, но и насытит организм антиоксидантами.

Что же касается медикаментозного лечения, то препаратов, повышающих уровень артериального давления, в принципе не существует. В этой связи, собственно говоря, о медикаментозных средствах борьбы с гипотонией, как-то не принято говорить однозначно.

Из лечебных лекарственных средств, против гипотонии используются только те травы, которые обладают тонизирующим действием. К таким травам относятся настойки женьшеня, настойка аралии маньчжурской, экстракт левзеи, настойки и отвары лимонника китайского, соцветия бессмертника песчаного. Названные препараты имеются в продаже в аптечной сети.

Была ли статья «Гипотония в многоликости других болезней» полезной Вам? Выскажите своё мнение в комментариях ниже. Также можете подписаться на рассылку сайта, чтобы получать свежие материалы на почту.

Если Вам понравилась статья «Гипотония в многоликости других болезней» поделитесь ей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.


Вам так же может быть интересно
Онкология и что делать, когда озвучен такой диагноз
Содержание1 Что делать и как быть при подозрении на онкологию2 ...
Безопасное лечение гайморита при помощи УВЧ терапии воз...
Приветствую вас, уважаемые посетили блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». ...
Как лечить астму народными средствами
лечение астмы
Оглавление: Астма в непереносимости организмом отдельных раздражителей. О безальтернативности народным ...
Несколько советов как вылечить астму у ребёнка
Здравствуйте уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня ...

Комментариев 89

  1. Наталия

    Да, гипотоникам не позавидуешь. Постоянно их что-нибудь мучает. Все на них влияет отрицательно. И изменения погоды, и не то съел, не так оделся. Давление бывает очень трудно поднять. Голова кружится и болит, руки холодные, влажные. Настроение тоже частенько минорное. Вроде бы и серьезной болячки нет, но вот это недомогание из себя выводит.

    Ответить
    • admin

      Наталья, меня некоторые гипотоники удивляют той своей прямолинейностью повышения давления только, используя кофе.

      Ответить
    • Лариса

      Ага, как говорится, «гипертоники живут мало, но хорошо, а гипотоники — плохо, но долго»...

      Ответить
  2. Татьяна

    Я гипотоник, подтверждаю, жить с низким давлением тяжело. Редко кто пытается лечиться от гипотонии, и я в том числе. Спасибо за статью.

    Ответить
  3. Светлана

    Все болезни от наших мыслей. Только вот таблеток от зтого заболевания нет. Хотя в большинстве случаев, судя по количеству подделок лекарств в наших аптеках, срабатывает эффект плацебо.

    Ответить
    • admin

      Светлана, но если срабатывает эффект плацебо, то это всё же результат.

      Ответить
  4. Анастасия

    Лично я с проблемой гипотонии не сталкивалась, статью покажу племяннице=)

    Ответить
    • admin

      Анастасия, благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  5. Елена

    Гипотония часто наблюдается и у спортсменов. У меня в юности тоже всегда было пониженное давление. Мне советовали пить настойку Женьшеня. Состояние не очень комфортное. С годами как-то само собой всё нормализовалось.

    Ответить
    • admin

      Елена, у спортсменов из-за чрезмерных и регулярных перегрузок кровеносные сосуды чрезмерно расширены и в спокойном состоянии не могут возвратится в первоначальное состояние. Это приобретённая гипотония. После завершения спортивной карьеры состояние нормализуется.

      Ответить
  6. Ирина

    У меня с детства пониженное давление, но дискомфорта это не вызывает. А вот прогулки, занятия танцами и правильное питание мне всегда помогали. Тогда всегда есть энергия, хорошее самочувствие. Хотя давление все равно низкое. Но это еще и наследственное.

    Ответить
    • admin

      Ирина, из опыта врачебной практики установлено, что с возрастом у некоторых гипотоников имеет место тенденция переходить в группу с нормальным давлением, а некоторые умудряются пополнить группу гипертоников.

      Ответить
      • Людмила

        А меня волнует другой вопрос: у меня гипертония 2 степени (с максимальным артериальным давлением 200) за 2 года превратилась в гипотонию ( с минимальным артериальным давлением 86). К чему бы это и от чего эти изменения?

        Ответить
        • Алексей

          Людмила, Ваш случай просто уникальный. Гипотония имеет свои особенности развития. Могу Вам посоветовать настойчиво выяснять причины перерождения гипертонии в гипотонию не только у кардиолога, но и у невролога.

          Ответить
  7. Елена

    У меня мама гипотоник. Первое средство помощи — чашка крепкого кофе, очень даже помогает.

    Ответить
    • admin

      Елена, благодарим за участие в обсуждении темы статьи и высказанное мнение о кофе, как средстве помощи гипотонику.

      Ответить
  8. Ольга

    Я гипотоник, но кофе не люблю и даже в лечебных целях не пью. С гипотонией хорошо справляются регулярные физкультурный пятиминутки: обязательно следует делать перерывы при работе за компьютером. Да и утреннюю зарядку никто не отменял.

    Ответить
    • admin

      Ольга, читая Ваш отзыв, испытываю уважение К Вам, как человеку, который сам определяет каким быть качеству личной его жизни. Главное верить в себя и продолжать так держать!

      Ответить
  9. Ольга

    Проблеме гипотонии уделяется внимания в десятки раз меньше, чем проблеме гипертонии, а ведь это неоправданно. Гипотония не менее вредна, чем гипертония.

    Ответить
    • admin

      Ольга, врачи в затруднении из-за незнания как лечить гипотонию. Гипотоники представлены сами себе, отсюда и все сложности у них.

      Ответить
  10. Вилия

    Я всю жизнь страдаю пониженным давлением, особенно по утрам, когда чувствуешь себя рыбой, выброшенной из воды. Привыкла. Хотя врачи говорят, что такое длительное понижение давления со временем может перейти в гипертонию, как ни парадоксально это звучит. Так было у моей мамы, всю жизнь давление низкое, а к 60 — ти годам — стойкая гипертония. Увы, все сложно

    Ответить
    • admin

      Вилия, да такое в жизни имеет место быть, когда гипотоники постепенно переходят в группу гипертоников.

      Ответить
  11. Татьяна

    Меня эта недуга обошла стороной, зато часто мучают мигрени. К врачам не обращалась.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, мигрень тоже не подарок. Но тут у каждого свои секреты преодоления мигрени. Мой отец из-за мигрени исключил приём ванн и использует только душ. Им исключены из рациона грецкие орехи, которые провоцируют развитие мигрени.

      Ответить
  12. людмила

    Очень важная тема. У меня сначала была гипотония, затем она перерасла в гипертонию.

    Ответить
    • admin

      Людмила, у Вас новый этап в качестве жизни: преодоление последствий гипертонии. Бороться с последствиями гипертонии конечно трудно, но необходимо. УДАЧИ!

      Ответить
      • людмила

        Да знаю и стараюсь риск уменьшить. Получается, мне очень помогает народная медицина.

        Ответить
        • admin

          Людмила, главное, если не отходить от истоков народной мудрости по сбережению здоровья, то и риски будут минимизированы.

          Ответить
  13. Оксана

    Знаю тоже очень много случаев, когда гипотоники к старости становятся гипертониками. И в том, и в другом приятного мало.

    Ответить
    • admin

      Оксана, тут две крайности, которые каждая по своему снижают качество жизни. Но в любом случае и с гипертонией приходится бороться.

      Ответить
  14. Елена

    Я, наверное, тоже отношусь к гипотоникам. Со школы было пониженное давление, но я не ощущаю на себе каких-то отрицательных результатом из-за этого. Бывает, голова кружится, если встаю со стула или дивана довольно резко. В глазах темнеет. Вот это ощущение, конечно, не из приятных. А когда делаю какие-то физические упражнения, то не испытываю дискомфорта. Но, от пониженного давления никуда не денешься. Приходится всегда помнить об этом и быть осторожней.

    Ответить
    • admin

      Елена, благодарю за рассказ о жизни гипотоника и понимаю, что своим отзывом Вы говорите о том. что жить-то можно.

      Ответить
  15. Ольга

    Я тоже пожизни гипотоник, правильное питание и физические упражнения — вот так я с этим управляюсь.

    Ответить
    • admin

      Ольга, своим отзывом Вы подтверждаете врачебную установку о том, что физическая активность и правильное питание, — самое радикальное средство противостоять последствиям гипотонии.

      Ответить
  16. Анна

    В юности давление часто было пониженное. к врачам не обращалась, но без утреней чашки кофе — я не человек.

    Ответить
    • admin

      Анна, благодарим за участие в обсуждении статьи.

      Ответить
  17. Галина

    В молодости была гипотоником, не могу сказать, чтобы это доставляло мне какие-то неудобства, сейчас давление нормальное.

    Ответить
    • admin

      Галина, всё закономерно, гипотония имеет тенденцию с возрастом приходить в норму, но бывают и переход в группу гипертоников.

      Ответить
  18. Юлия

    Отличные советы! Особенно согласна с разделом про образ жизни. Очень часто болезни дают нам понять, что что-то нужно изменить. Больше двигаться, например, начать делать зарядку или ежедневные пешие прогулки перед сном, употреблять больше полезных продуктов и меньше вредных.

    У меня давление всегда было ниже нормы, но мне это никак не мешает.

    Ответить
  19. Лара

    Да уж, удел всех гипотоников, последующая гипертония... Но такова жизнь, а лечить гипотонию, весьма проблематично. Нормализация образа жизни и питания, отказ от привычек вредных, поможет стабилизировать состояние, хотя бы частично...

    Ответить
    • admin

      Лара, ни гипотония, ни тем более гипертония не подарок судьбы. Просто хоть гипотоник, хоть гипертоник обязаны жить в режиме здорового образа жизни.

      Ответить
      • Незнакомка

        Я с вами полностью согласна — малейшие нарушения нормального образа жизни и погрешности в питании, сразу скажутся на самочувствии гипотоника, или гипертоника, и могут закончится трагически...

        Ответить
        • admin

          Незнакомка, благодарим за столь категоричный вывод из практики нашей жизни, переполненной нарушениями здорового образа жизни.

          Ответить
  20. Ольга

    Здоровый образ жизни вести надо, тогда и болячки будут реже беспокоить.

    Ответить
    • admin

      Ольга, какой (просто чудо) прямолинейно замечательный совет по избавлению от любых болячек.

      Ответить
  21. Елена

    Сбой в работе иммунной системы тоже может способствовать проявлению гипотонии. В любом случае, за состоянием здоровья надо смотреть с молодых лет, вести здоровый образ жизни, не забывать про физкультуру и полноценный отдых.

    Ответить
    • admin

      Елена, чаще всего по молодости, по глупости многие и наживают себе болезни. Познав всю неустроенность жизни от болезни, человек наконец-то осознаёт, что надо вести здоровый образ жизни, не забывать про физкультуру. Мудрость приходит с возрастом.

      Ответить
  22. Sergey

    Без здорового образа жизни вылечить какую-либо болячку невозможно и гипотонию в том числе. Лекарствами мы одно лечим, а другое калечим. В любом случае наше здоровье в наших руках.

    Ответить
    • admin

      Sergey, согласен, что лекарственная терапия не всегда выход из положения. Согласен и с тем, что здоровый образ жизни спасение от множества недомоганий.

      Ответить
  23. Елена

    С возрастом друзья узнаем и про гипертонию и про другие болезни, до старости дожить здоровым не возможно! Хотелось бы конечно избежать, но вряд ли получится!

    Ответить
    • admin

      Елена, однако же есть уникальные личности (К примеру актёр Владимир Зельдин), которым 100 лет, а они работают. Если примеры есть, то почему бы и не повторить их опыт?

      Ответить
  24. Олег

    С этим давлением постоянно какие-то проблемы. У меня немного повышенное. Пью таблеточки.

    Ответить
    • admin

      Олег, вот так всегда у людей две крайности (гипотония и гипертония). Но каждая из таких крайностей ухудшает качество жизни.

      Ответить
  25. Тамара

    Благодарю родословную, мне давно за все за и Бог миловал от перепадов, хотя жизненный образ достаточно напряженный и неспокойный.

    Ответить
    • admin

      Тамара, доставшейся наследственностью тоже надо дорожить и не испытывать её на прочность. Желаем благополучия и успеха в каждом деле.

      Ответить
  26. Светлана

    Подруга — гипотоник со стажем, теперь знаю, что порекомендовать, спасибо за советы.

    Ответить
    • admin

      Светлана, пожалуйста и благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  27. Наталья

    Пониженное давление, как и повышенное очень дискомфортно. Все зависит от погоды и других обстоятельств

    Ответить
    • admin

      Наталья, как гипотоники, так и гипертоники обязаны научиться жить с учётом особенностей своего состояния здоровья.

      Ответить
  28. Ксенья

    Подробная и нужная статья, для людей, страдающих гипертонией. Но у меня, слава богу, такого недуга не наблюдается.

    Ответить
    • admin

      Ксенья Юрьевна, счастлив тот человек, который может сказать вот так: «У меня слава богу, такого недуга не наблюдается!»

      Ответить
  29. Наталья

    Низкое давление утомляет, постоянный упадок сил. Зато не грозит повышенное и все, что ему сопуствует.

    Ответить
    • admin

      Наталья, со многими сослуживцами отца был знаком. Женщина с гипотонией всегда начинала утро с кофе и на работе имела всё необходимое. чтобы встряхивать своё состояние. После ухода на пенсию, через год были с отцом на её похоронах. Ни в гипотонии, как и в гипертонии ничего нет такого, чтобы гарантировало качество жизни.

      Ответить
  30. Алевтина

    У мамы есть такой недуг, я нахожусь в группе риска наверное. Стараюсь вести здоровый образ жизни, активный, надеюсь что обойдет стороной. Спасибо за полезную статью.

    Ответить
    • admin

      Алевтина, пожалуйста и уверены, что Ваша активность есть гарантия не приблизиться к группе риска. УДАЧИ!

      Ответить
  31. Надежда

    Слишком быстро мы живем, так быстро что жить не успеваем.

    Ответить
    • admin

      Надежда, Вы верно оцениваете нашу жизнь, которая затягивает нас своим темпом и не оставляет возможностей испытать вкус радости этой самой жизни.

      Ответить
  32. Larisa

    Странно, но моя соседка, до определенного времени не верила, что гипотония может спровоцировать инсульт — что с нею и случилось... (а ведь ничего неожиданного в ишемическом инсульте нет при гипотонии) Уже после она жалела, что не прислушивалась к советам врача и продолжала курить, употреблять спиртное, мотивируя тем, что сосуды у нее в норму приходят... Глупость людская обычно приводит к вполне предсказуемому финалу...

    Ответить
    • admin

      Larisa, да в Вашем отзыве поучительная история с инсультом соседки. Благодарим за столь убедительный эпизод к теме статьи.

      Ответить
  33. Таисия

    Меня такая участь, как пониженное давление, пока обошла стороной, но надеюсь, что и в будущем едва ли это случится, я как раз из тех, у кого по наследству передается гипертония. Но и этой участи тоже не хочу, поэтому стараюсь придерживаться здорового образа жизни.

    Ответить
    • admin

      Таисия, Ваша нацеленность на здоровый образ жизни и есть та надежда, которая реально выручает от многих бед.

      Ответить
  34. Любовь

    Вегетососудистая дистония с гипотонией идут по жизни рука об руку. Чаще всего это самая главная из причин низкого артериально давления.

    Ответить
    • admin

      Любовь, благодарим за дополнение темы статьи своим опытом.

      Ответить
  35. Надежда

    Меня поражают люди не принимающие гипотонию как заболевание в серьез. Особенно это те люди у которых гипертония. По крайней мере на моем пути такие встречались. Хотя каждое, даже малейшее отклонение в состоянии здоровья — это сигнал, на который мы должны соответственно отреагировать.

    Ответить
    • admin

      Надежда, есть категория людей, которые всецело заботу о своём здоровье перекладывают на врачей. А врач, дав рекомендации, попросту не обязан следить как его рекомендации выполняются.

      Ответить
  36. Любовь

    В молодости страдала гипотонией, когда совсем было плохо принимала таблетку цитрамона. Сейчас все в норме, бывает поднимается давление, но редко, что очень радует.

    Ответить
    • admin

      Любовь, благодарим за участие в обсуждении темы статьи. Желаем УДАЧИ!

      Ответить
  37. Ирина

    Я гипотоник! Знаю не по наслышке, что это... Кофе и цитрамон спасают.

    Ответить
    • admin

      Ирина С, благодарим за внимание к теме блога.

      Ответить
  38. Татьяна

    Я от пониженного давления спасалась просто водой или соком. Пила 2 стакана воды, а если не помогало, выпивала еще 1-2 стакана...

    Ответить
    • admin

      Татьяна, довольно неожиданное Вами найдено решение проблемы гипотонии. Раз вода помогает, то УДАЧИ ВАМ!

      Ответить
  39. Иришка

    Я слышала, что нужно много кофе пить

    Ответить
    • admin

      Иришка, да, и такое случается: многие используют кофе, чтобы привести себя в тонус.

      Ответить
  40. ГАЛИНА

    Всё прочитала, всех послушала и вооружилась, чтобы если что, то справиться со всеми недугами:)))

    Ответить
    • admin

      ГАЛИНА, серьёзный у Вас подход к решению профилактики возможных недугов. УДАЧИ!

      Ответить
  41. Татьяна

    Я уже очень давно гипотоник. И мне очень знакомы все симптомы этой проблемы. Без кофе утром и проснуться толком не могу. И действительно, чтоб выспаться мне нужно гораздо больше времени, чем людям с нормальным давлением.

    Ответить
    • admin

      Татьяна, благодарим за высказанное мнение по теме обсуждаемой проблемы из статьи блога.

      Ответить
  42. Ирина.С

    Я гипотоник. Мне неважно становится, когда 84 на 50. А 90 на 60 норма) Все что Вы написали про нас-правда. С врачами советовалась, все советуют не поднимать, гипертонию можно заработать. :grin:

    Ответить
    • Алексей

      Ирина, знаком с некоторыми женщинами страдающими от гипотонии, которые выбрали для себя оптимальные условия и тем самым как-то усмиряют свою гипотонию.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: