Выберите рубрику блога

Авторы «эффекта теломер» считают, что мы можем значительно лучше контролировать процессы старения

Категория: Новостная

Не так давно молекулярный биолог Элизабет Блэкберн за свои исследования теломер (особых структур, находящихся на концах хромосом и играющих одну из ключевых ролей в процессе старения всего организма) была удостоена Нобелевской премии. Но она весьма расстроена тем фактом, что результаты ее работ пока не стали достоянием широкой общественности и до сих пор не покидают академических кругов научных институтов.

Поэтому совместно с психологом Элиссой Эспел она издала новую книгу «Теломерный эффект» (“The Telomere Effect”), которая нацелена не на узких специалистов, а на массового читателя. Сложная научная теория излагается простым и понятным языком и дает еще один мощнейший стимул для того, чтобы люди как можно скорее кардинально изменили свой образ жизни, отказались от табака и алкоголя, регулярно занимались спортом, больше спали и меньше нервничали.

Главная мысль, которую пытается донести до нас книга «Теломерный эффект», заключается в том, что каждый из нас может контролировать процесс собственного старения в значительно большей степени, чем ему кажется. У нас уже есть способы сохранить свои теломеры от повреждения и тем самым продлить не только свою жизнь, но и молодость. И это утверждает не просто любитель здорового образа жизни, а автор сотен научных работ, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине.

Элизабет Блэкберн выяснила, что теломеры очень четко реагируют не только на поведение, но даже на настроение человека. В упрощенном виде их можно представлять себе как некие защитные колпачки, «насаженные» на концы нитей ДНК.

Дурные привычки, стрессы, депрессия – все это постепенно разрушает теломеры, и когда они уменьшаются до какого-то критического уровня, организм начинает стремительно стареть и умирать. Это не вызывает каких-то определенных болезней, просто к нам приходит старость, и после этого уже не помогут никакие косметические процедуры – процесс разрушения приобретает необратимый характер.

Конечно, реальный процесс старения выглядит намного сложнее, и связан он не только с длиной теломер. Например, организм уже может быть старым, а теломеры клеток все еще могут иметь достаточно большую длину.

Но связь длины теломер, неправильного образа жизни и ускоренного старения выявлена со стопроцентной вероятностью, а утверждение «здоровый образ жизни продлевает молодость» получило подтверждение на клеточном уровне. Поэтому прежде чем съесть лишний хот-дог или отказаться от прогулки, ссылаясь на занятость, подумайте – а стоит ли платить за это собственной жизнью и собственной молодостью?

Источник https://www.biospace.com/News/high-fat-diet-during-pregnancy-can-affect-three/423702


Вам так же может быть интересно
Слишком много бекона, и слишком мало орехов – это основ...
Уплетаете за обе щеки сосиски и бекон, но экономите на ...
Болезнь Паркинсона начинается в мозгу, в кишечнике или ...
Болезнь Паркинсона настолько широко распространена среди людей старческого возраста, что даже ...
Ученым удалось омолодить мышей, страдающих прогерией, с...
Стволовые клетки порождают множество типов клеток, необходимых для конкретного организма. ...
Американские врачи сомневаются в полезности детских сма...
Недавно рынок наводнили новые гаджеты, которые, как уверяют их разработчики, ...

Комментариев 17

  1. Лидия

    Спасибо. Это хорошо, что в наших руках продлить молодость, отказавшись от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни.

    Ответить
    • Алексей

      Лидия, пожалуйста. В жизни много соблазнов, но за всякое излишество мы расплачиваемся сроком своего долголетия.

      Ответить
  2. Иннокентий

    Вот как — впервые узнал про такой подход. Хотелось бы жить бесстрессовой здоровой жизнью — но чё поделать, если от «ящика» до простых людей... все стараются произвести впечатление) — ящик убрать можно — но найдётся другой фактор в жизни. главное — выработать иммунитет -)

    Ответить
    • Алексей

      Иннокентий, бес стрессовой жизни нет ни у кого. Иные люди ведут себя, как пауки в банке. Слишком мы далеки от тех нравственных заповедей, которые есть в христианстве.

      Ответить
  3. Ирина.С

    Жизнь многофакторная штука, но хорошо, что еще раз доказали, что правильный образ жизни и настроение прдлевают молодость.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина С, кто бы возражал от того, что правильный образ жизни продлевает молодость. К сожалению, таких не так уж и много.

      Ответить
  4. Светлана

    Ходить на прогулки — это приятно. А когда осознаешь, что это еще и молодость продлевает, что во сто крат приятнее :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, все осознают . что молодость — это замечательно. Но, чтобы оставаться молодым надо приложить усилия.

      Ответить
  5. Ольга

    Продлить свою молодость, в наших же интересах )) Такие простые но очень полезные способы, ка правильное питание или прогулки и спорт, может соблюдать почти каждый человек :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, всё просто на пути молодости, но не каждый идёт по этому пути.

      Ответить
  6. Анатолий

    Спать и гулять — это конечно хорошо, но главное — это жить в гармонии, не нервничать и не переживать. Это уже доказано не одним ученым, но нам не всегда получается следовать их рекомендациям. Окружающий мир вносит свои правила для нашей жизни.

    Ответить
    • Алексей

      Анатолий, даже поэт писал, что покой нам только снится. жизнь наша далека от райской.

      Ответить
  7. Татьяна

    Да, про теломеры доводилось слышать, и использую этот эффект в медитациях на омоложение

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответить
    • Алексей

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответить
  8. Алла

    Очень приятно читать, что человек сам способен управлять состоянием своего здоровья и продлевать молодость. Вот бы еще чистого воздуха в городах побольше, а то лишний раз и подумаешь: стоит ли идти гулять или все же лучше дома остаться при закрытых окнах (даже специалисты это советуют), когда в городе 6-й день смог стоит и нечем дышать.

    Ответить
    • Алексей

      Алла, как жить? и где жить? всегда каждый из нас выбор делает самостоятельно. Город, естественно имеет определённые преимущества. за которые приходится тоже расплачиваться.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: