Выберите рубрику блога

Авторы «эффекта теломер» считают, что мы можем значительно лучше контролировать процессы старения

Категория: Новостная

Не так давно молекулярный биолог Элизабет Блэкберн за свои исследования теломер (особых структур, находящихся на концах хромосом и играющих одну из ключевых ролей в процессе старения всего организма) была удостоена Нобелевской премии. Но она весьма расстроена тем фактом, что результаты ее работ пока не стали достоянием широкой общественности и до сих пор не покидают академических кругов научных институтов.

Поэтому совместно с психологом Элиссой Эспел она издала новую книгу «Теломерный эффект» (“The Telomere Effect”), которая нацелена не на узких специалистов, а на массового читателя. Сложная научная теория излагается простым и понятным языком и дает еще один мощнейший стимул для того, чтобы люди как можно скорее кардинально изменили свой образ жизни, отказались от табака и алкоголя, регулярно занимались спортом, больше спали и меньше нервничали.

Главная мысль, которую пытается донести до нас книга «Теломерный эффект», заключается в том, что каждый из нас может контролировать процесс собственного старения в значительно большей степени, чем ему кажется. У нас уже есть способы сохранить свои теломеры от повреждения и тем самым продлить не только свою жизнь, но и молодость. И это утверждает не просто любитель здорового образа жизни, а автор сотен научных работ, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине.

Элизабет Блэкберн выяснила, что теломеры очень четко реагируют не только на поведение, но даже на настроение человека. В упрощенном виде их можно представлять себе как некие защитные колпачки, «насаженные» на концы нитей ДНК.

Дурные привычки, стрессы, депрессия – все это постепенно разрушает теломеры, и когда они уменьшаются до какого-то критического уровня, организм начинает стремительно стареть и умирать. Это не вызывает каких-то определенных болезней, просто к нам приходит старость, и после этого уже не помогут никакие косметические процедуры – процесс разрушения приобретает необратимый характер.

Конечно, реальный процесс старения выглядит намного сложнее, и связан он не только с длиной теломер. Например, организм уже может быть старым, а теломеры клеток все еще могут иметь достаточно большую длину.

Но связь длины теломер, неправильного образа жизни и ускоренного старения выявлена со стопроцентной вероятностью, а утверждение «здоровый образ жизни продлевает молодость» получило подтверждение на клеточном уровне. Поэтому прежде чем съесть лишний хот-дог или отказаться от прогулки, ссылаясь на занятость, подумайте – а стоит ли платить за это собственной жизнью и собственной молодостью?

Источник https://www.biospace.com/News/high-fat-diet-during-pregnancy-can-affect-three/423702


Вам так же может быть интересно
Медики всего мира предупреждают: Рождество и Новый год ...
Даже вернее будет сказать, что эти бесконечно любимые всеми праздники ...
Необычный тренд — увеличение икр
Приветствую всех вас, дорогие посетители и постоянные читатели блога Алексея ...
Российская Федеральная антимонопольная служба озабочена...
Минпромторг высказывает очередное предложение, суть которого заключается в том, чтобы ...
Увлечение подростков солнечными татуировками угрожает р...
Модные тренды часто принимают не только гротескные, но и очень ...

Комментариев 17

  1. Лидия

    Спасибо. Это хорошо, что в наших руках продлить молодость, отказавшись от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни.

    Ответить
    • Алексей

      Лидия, пожалуйста. В жизни много соблазнов, но за всякое излишество мы расплачиваемся сроком своего долголетия.

      Ответить
  2. Иннокентий

    Вот как — впервые узнал про такой подход. Хотелось бы жить бесстрессовой здоровой жизнью — но чё поделать, если от «ящика» до простых людей... все стараются произвести впечатление) — ящик убрать можно — но найдётся другой фактор в жизни. главное — выработать иммунитет -)

    Ответить
    • Алексей

      Иннокентий, бес стрессовой жизни нет ни у кого. Иные люди ведут себя, как пауки в банке. Слишком мы далеки от тех нравственных заповедей, которые есть в христианстве.

      Ответить
  3. Ирина.С

    Жизнь многофакторная штука, но хорошо, что еще раз доказали, что правильный образ жизни и настроение прдлевают молодость.

    Ответить
    • Алексей

      Ирина С, кто бы возражал от того, что правильный образ жизни продлевает молодость. К сожалению, таких не так уж и много.

      Ответить
  4. Светлана

    Ходить на прогулки — это приятно. А когда осознаешь, что это еще и молодость продлевает, что во сто крат приятнее :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Светлана, все осознают . что молодость — это замечательно. Но, чтобы оставаться молодым надо приложить усилия.

      Ответить
  5. Ольга

    Продлить свою молодость, в наших же интересах )) Такие простые но очень полезные способы, ка правильное питание или прогулки и спорт, может соблюдать почти каждый человек :cool:

    Ответить
    • Алексей

      Ольга, всё просто на пути молодости, но не каждый идёт по этому пути.

      Ответить
  6. Анатолий

    Спать и гулять — это конечно хорошо, но главное — это жить в гармонии, не нервничать и не переживать. Это уже доказано не одним ученым, но нам не всегда получается следовать их рекомендациям. Окружающий мир вносит свои правила для нашей жизни.

    Ответить
    • Алексей

      Анатолий, даже поэт писал, что покой нам только снится. жизнь наша далека от райской.

      Ответить
  7. Татьяна

    Да, про теломеры доводилось слышать, и использую этот эффект в медитациях на омоложение

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответить
    • Алексей

      Татьяна, приятно слышать слова сторонника йоги и в целом здорового образа жизни. УДАЧИ!

      Ответить
  8. Алла

    Очень приятно читать, что человек сам способен управлять состоянием своего здоровья и продлевать молодость. Вот бы еще чистого воздуха в городах побольше, а то лишний раз и подумаешь: стоит ли идти гулять или все же лучше дома остаться при закрытых окнах (даже специалисты это советуют), когда в городе 6-й день смог стоит и нечем дышать.

    Ответить
    • Алексей

      Алла, как жить? и где жить? всегда каждый из нас выбор делает самостоятельно. Город, естественно имеет определённые преимущества. за которые приходится тоже расплачиваться.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :mrgreen: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :???: