А ВЕТЕРАНЫ, ОНИ ЖЕ ДЕТИ ВОЙНЫ – ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ?

ДЕТИ ВОЙНЫ – ХРАНИТЕЛИ ТРАДИЦИЙ ФРОНТОВИКОВ

В день памяти и скорби на митинге особо были заметны дети войны, о которых невозможно говорить, что это здоровые люди, ибо они не отличаются от фронтовиков.

В статье «Дети войны и их прожиточный минимум», опубликованной на сайте, мной тогда высказывалось сожаление по поводу того расточительства и той бесхозяйственности, с которой слуги народа, от времен самодержавия до наших дней, разбазаривают общенародные материальные накопления. Особую остроту этой бесхозяйственности можно прочувствовать вот на таких общенародных переживаниях, как день памяти и скорби.

В ожидании митинга оказался рядом с группой ветеранов, которые обменивались мнениями о своей жизни, о положении в стране и, естественно о тех недомоганиях, которые так несвоевременно навещают многих из них. Но был в этой группе ветеранов человек, который не поддерживал разговоры о болезнях и лекарствах. Да и выглядел он значительно моложавее, чем его собеседники.

ДЕТИ ВОЙНЫ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ ЗАБОТ О ЗДОРОВЬЕ

После митинга удалось пообщаться с заинтересовавшим меня ветераном. На просьбу поделиться опытом сохранения себя в отличной физической форме вот что поведал мой собеседник. Естественно в годы оккупации ему, как и многим детям войны пришлось многое пережить. Последствия тех времен напоминают болезнями.

Сейчас ему 75 лет, а впервые радикулит посетил его в далеком 1986 году. Боли были такие, что пришлось находиться целую неделю в постели. Не мог из-за боли, в области сердца, лежать на спине и левом боку более 10 — 15 минут, спал только на правом боку. С этой болячкой обратился к участковому врачу, затем соответственно к кардиологу, хирургу, невропатологу районной поликлиники и города Краснодара. Даже ездил в Ростов по рекомендации знакомых, но никто не мог объяснить причину этой боли.

По профсоюзной путевке поехал лечиться в Сочи. От принимаемых назначенных лечащим врачом лечебных ванн боли стали просто невыносимыми. Сосед по палате посоветовал обратиться к мануальному терапевту.

При осмотре этот специалист объяснил, что нужно лечить всю спину. Но он также обнаружил такое место, в котором кожа приросла к ребру, что и являлось причиной боли отдающей в сердце. За 8 сеансов удалось оторвать злополучный прирост и с той поры персонаж моей статьи уже может отдыхать на спине и на любом боку.

Однако ни от лечебных ванн, ни от помощи мануального терапевта полное выздоровление от радикулита так и не наступило. Через два месяца после лечения в Сочи радикулит опять напомнил о себе болями.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА НА ПУТИ В ГРУППУ «ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ»

Видя его мучения, сослуживцы посоветовали делать растяжку позвоночника. У одного из друзей был опыт растяжки позвоночника на турнике. Всего — то надо было для начала как утром, так и вечером повисеть на перекладине по 3 минуты, а в течение 10 дней довести время каждого такого виса до 7 — 10 минут. Первый раз ему удалось продержаться в висе немногим более одной минуты. Но даже этого времени хватило, чтобы почувствовать, как в висе, при расслаблении всех мышц ниже плеч, к позвоночнику приливает тепло. Ищешь ставки на спорт в Узбекистане? Переходи на https://bilbet.uz/ регистрируйся и получи фрибет

Уверовав, что в этом упражнении спасение от радикулита, позволил себе его несколько модернизировать. Из отработавших свой срок автомобильных ремней безопасности длиной 2,5 метров изготовил, не разрезая, две петли длиной по 0,5 метра каждая. С табуретки это приспособление перебросил через турник, продел правую руку до подмышки в одну из петель, левую руку – во вторую петлю. Висеть с помощью ремней стало удобнее и при этом ничто не мешало расслаблять мышцы живота и спины. На третий день выполнения упражнения в пояснице так хрустнуло, что, казалось, ноги оторвались от туловища. Но, к великой радости боль не ощущалась. В последующие дни хрусты появлялись не только посреди спины, но и между лопатками. После двухнедельных висов почувствовал, что позвоночник приведен в норму и прекратил выполнять это упражнение.

С наступлением осенней непогоды, при появлении болей в спине и пояснице, процедуру растяжки позвоночника делается иным способом. Лежа на диване, на спине, голова повыше, подтягивал ступни к ягодицам и при этом ладонями, упираясь в бедренные кости, поближе к животу, расслабив мышцы живота и спины, осуществлял медленное надавливание. Результат такой же, только в более комфортных условиях. За 20 — 25 секунд обычно слышится хруст и в пояснице, и между лопатками. Во время выполнения упражнения, появляющаяся боль, через непродолжительное время стихает.

На протяжении более 25 лет это упражнение персонажа моей статьи надежно защищает его от развития радикулита, о котором иногда напоминают слабые боли в период осенне–зимней ненастной погоды.

Всем удачи и всегда быть в числе групп «здоровые люди».